msj 9
kızlar listelere baktım , şu an 1. gözüküyoruz..En yakın 4. takım ,yupppppppppiiiiiiiiiii bu hafta onları geçmişiz ......evet herkes görsün 5. takımı ,
Sağol canım ya bazen bunalıyorum ama Rabbim yardım ediyor çok şükür....evet ya hiç vermemekten iyidir di mi ama
evet bildirimimi yapıyorum
geçen hafta:71.3
bu hafta :69.5
giden :1.8
aslında ben daha fazla kilo verdim çünkü haftasonu kilo almıştım listeye yansıyan bu oldu
chosen1234: 71.3/69.5/1.8/%2.52
İkinizde harikasınız,çok güzel gitmiş kilolar...Haftaya yine yapacak mısınız aynı diyeti....
Evet evet canım bu hafta ben de diyeti yapıcam Pazar başlamayı düşünüyorum....Sporlar çok olmuş başkanım....ben geldım canlarım hepımız super kılo wermısız
bn we aslıcıgmın uyguladıgı rejımı artık bılıosunuz bızlere arzu we deryada katılack dıe hatrlıorum eer ole olursa grup daha da motıwe olacak cnku cok kılo gıdıo sızde goreceksınız bn ısterım kı grup olarak hepımz aynı anda onu uygulayalm ck destek oluo ınsan bırbırıne yanı bz ole olduk aslıyla beraber dımı canım?bırazdan sızden ıstedıgım sporları yazacagım opuldunz cıtırlarım
İnsaf et bize acı...
:
Evet pazar günü başlayalım menümüzü yazmaya....kızlar yarın kımse menu yazmasın cnku bıde bz dogm gunu kutlcz aynı zamnda fazlaya kacacgımı blıorum
ama pazar hemen gerı donelım toparlanalım
Bu kadar yemekle fazla spor yapmışsın.Bu diyeti yaparken sporu çok abartmamak lazım bence.....menum
yogurt hep yogurt1tanede yumurta
su
2 bucuk lıtre
yesılcay
2 fıncan
kızlar bugn cok yapamadm sadce yogrt yenldıgı ıcın bnları yapnca bıle kotu oldm
Bu kadar yemekle fazla spor yapmışsın.Bu diyeti yaparken sporu çok abartmamak lazım bence.....
Çok iradelisin Hasretim ya,ben olsam dayanamazdım herhalde....Çok güzel bir gelin olacaksın
Çok iradelisin Hasretim ya,ben olsam dayanamazdım herhalde....Çok güzel bir gelin olacaksın
sen dinleme annenleri ben iyiyim de hem zayıfla derler hemde diyet yappınca kızarlar aileler böyleler iştebnde pek sakıncalı olmayacagını dusundum ondan yumurta yedım bıde yarın artı ckıomusum kafayı yerım
ya ewde ınanlmaz ustume gelıolr ıısın yapma bırak artık geberecksın dıe babam sabah kawga ederk cıktı ewden delı oluorum onlarn ole dawranmalarınasanıokı babam bulent ıstıo bulent kendıne baksın dıo dıcektım sende bak kendıne dıe
evet yapacağız arzu ablacığım bugün bozacağımız için bu hafta tartılmayacağız sadece cuma tartılacağızSağol canım ya bazen bunalıyorum ama Rabbim yardım ediyor çok şükür....evet ya hiç vermemekten iyidir di mi ama
İkinizde harikasınız,çok güzel gitmiş kilolar...Haftaya yine yapacak mısınız aynı diyeti....
iyi etmişsin süpersin süopsüper gelin olacksın
evet herkes kendine göre sporunu yapsın bencedetamm haytm tabıkı sayarız yetr kı hareket yapın sız
bıda kacamak ıstemıoruz habern olsn cızzzzzzzzzzz
ayy hasretciğim sabah bi baş ağrısıyla uyandım anlatamam halada ağrıyor..
olsn hayatm bz zatn werdıgmz kılonn bırazını alacagımızı bılıoruz dımı bnde bugun tartıldım 70.6 cıktm toplamda werdıgım kılo 2.3 cok mutlu oldum
süpersin senden 2.3 benden 2.1 gitti
biliyoruz tatlımda ben akşam çok az yedim aman boşver. bak bugünden sonra tartılmk yok tartı cıssss cıssss
hdi haftaya hedef koyalım kendimize.. yapanların yorumlarını okudum en fazla yaptığın ilk hafta veriyormuşsun
haftaya hedefim 68
