- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.381
iyi bari hayatım...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
iyi bari hayatım...
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.382
tşk canım iyiyim forumdan geldim şimdi yürüdüm dolaştım filan bugun liseye giden aşk acısı çeken kızlar gibi mutsuz vede umutsuzum canım sıkılıor çok
sen nasılsın hayatla aran nasıl
aa niye mutsuz ve umutsuzsun?
benim hayatla aram çook iyi :)
sevdiğimi gördüm konuştum ama seni seviyorum diyemedim ona yanıyorum :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.383
ben 17 yaşında olcam atmıştım kendimi sevdiğimin kollarına:))tabi sen sakın yapma ben şaka diyorum senin yaşındayken ben çok utangaçtım ehehe evlendik açıldık
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.384
ehhehehehehhe :) hayatta yapamam onu ...bazen gurur yapasım tutuyo :) ama çook isterim :) bir gün aa yeter ama ben seni seviyorm yiyosa seme sende ikimizide öldürürüm ıssız bir ormanda görürsün falan :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.385
17 yaşında bende aşıktım ehehe ah ah ne günlerdi ya:)
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.386
Mrb Derya, menü yorumlamak isterim, tabii çok bildiğimi iddia etmiyorum.
Sabahın güzel , ama ara hiç yapmamışın ve meyve hiç yememişsin. Çok az yemişin böyle acıkmadan durabiliyormusun cnm. Belki şok uyguluyorsundur. Bilmediğim için kusura bakma tatlım.
Yoğurt ve süt ürünleri metebolizmayı hızlandırıyormuş. Mutlaka öğle ve akşam yemeklerinde 2-3 kaşık yememiz lazımmış. Şahsen bende çok az tüketirim ama yarından itibaren başlıyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.387
katılıyorum önce sağlık azda olsa her öğün yemek yenmeli nebilim ben her öğün 1 dilim ekmek yemezsem doymuyorum
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.388
Bugün kü menüm:
Sabah: 1 yumurta, 2 dilim tam buğday ekmek, 3 zeytin, 1kk beyaz peynir, 1 ç.k. bal, şekersiz çay
Ara: 1 Türk kahvesi, 1 avuç leblebi, kuru erik,badem
Öğlen: Yarım simit, 1 tk. krem peynir, şekersiz çay
Ara: 1 elma, 1 yeşilçay
Akşam: Fırında balık, bol salata,
1 yeşilçay , toplasan 1 lt su tüketmişimdir. Hiç içemiyorum suyu. Suyla aram yok
Yeni diyetime bazı kısımları uymadı inşallah yarın uydurmaya çalışacağım. Balık olduğu zaman süt ürünleri tüketmiyorum maalesef.
Sabah: 1 yumurta, 2 dilim tam buğday ekmek, 3 zeytin, 1kk beyaz peynir, 1 ç.k. bal, şekersiz çay
Ara: 1 Türk kahvesi, 1 avuç leblebi, kuru erik,badem
Öğlen: Yarım simit, 1 tk. krem peynir, şekersiz çay
Ara: 1 elma, 1 yeşilçay
Akşam: Fırında balık, bol salata,
1 yeşilçay , toplasan 1 lt su tüketmişimdir. Hiç içemiyorum suyu. Suyla aram yok
Yeni diyetime bazı kısımları uymadı inşallah yarın uydurmaya çalışacağım. Balık olduğu zaman süt ürünleri tüketmiyorum maalesef.
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.389
Ay ilk defa yorumladım menü biraz tedirgin oldum. Yanlış bi şey yazmayayım diye. :18::18:Kendimiz her şeyi yapıyoruz da bir başkasına derken yanlış yönlendirmeyeyim diyorum.
Bende öyle alışkanlık sanırım. Yemek yiyeceğim az da olsa.
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.390
Bugün kü menüm:
Sabah: 1 yumurta, 2 dilim tam buğday ekmek, 3 zeytin, 1kk beyaz peynir, 1 ç.k. bal, şekersiz çay
Ara: 1 Türk kahvesi, 1 avuç leblebi, kuru erik,badem
Öğlen: Yarım simit, 1 tk. krem peynir, şekersiz çay
Ara: 1 elma, 1 yeşilçay
Akşam: Fırında balık, bol salata,
1 yeşilçay , toplasan 1 lt su tüketmişimdir. Hiç içemiyorum suyu. Suyla aram yok
Yeni diyetime bazı kısımları uymadı inşallah yarın uydurmaya çalışacağım. Balık olduğu zaman süt ürünleri tüketmiyorum maalesef.
Mesela ben kendi menümde öğleni hiç beğenmedim. Ama bugün pazarım vardı yemek yetiştiremedim. Öğle yemeğini de 14.30 yedim. Ne yapalım bugünlük olsun.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.391
mrb kızlar sımdı nısanlım gıttı 
ıste ınsan bı sewınıo bı uzuluyo nese ıns onumzde cok guzl gunlerımz olcak
bugun gttk spor salonuna pzrtesı baslıorum haftada 3 gun ıns hayrlısı olur
ınanlmaz yedık ıctık cuma kesın artı cıkcm nese haftaya duselır ıns gecmıse bakaym ben
ıste ınsan bı sewınıo bı uzuluyo nese ıns onumzde cok guzl gunlerımz olcakbugun gttk spor salonuna pzrtesı baslıorum haftada 3 gun ıns hayrlısı olur
ınanlmaz yedık ıctık cuma kesın artı cıkcm nese haftaya duselır ıns gecmıse bakaym ben
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.392
yenı gelen uyelerımız hosglmısler
ben hasret 22 yasındayım bartında yasıorum edırneye gelıorum buradakı arkadaslar bana cıtır gelın dıolar daha cıtır olamadım ama olcz ıns
ben hasret 22 yasındayım bartında yasıorum edırneye gelıorum buradakı arkadaslar bana cıtır gelın dıolar daha cıtır olamadım ama olcz ıns
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.393
aslıcım ozledım senı don artık deryacıgm damat bey sımdı gıttı
bugn ondan sıze wakt ayıramadım kusura bakmayn
kızlar bısı dıcm blıorum kızacksınz blkı ama ben yne 5 gunde 5 kılo dıyetnı yapcm pazrtesıye kadr zaten dha snra da yapamm spor salobuyla berabr ama kılo aldm sanırım 70 le baslamk ıstıorum spor salonuna
bugn ondan sıze wakt ayıramadım kusura bakmaynkızlar bısı dıcm blıorum kızacksınz blkı ama ben yne 5 gunde 5 kılo dıyetnı yapcm pazrtesıye kadr zaten dha snra da yapamm spor salobuyla berabr ama kılo aldm sanırım 70 le baslamk ıstıorum spor salonuna
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.394
yenı gelen uyelerımız hosglmısler
ben hasret 22 yasındayım bartında yasıorum edırneye gelıorum buradakı arkadaslar bana cıtır gelın dıolar daha cıtır olamadım ama olcz ıns
Memnun oldum hasret. Nişanlın Edirneli sanırım. Allah kavuştursun cnm.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.395
bıde erkegmle ıddaya gırdk 14 subat a kadr 65 olcm oda 90 olck kaybedn supr bı 14 subt organze etck bn kaybedersm ıstnbla gelcm o kaybederse buraya geleck bakalm nolck destk cıkın bna
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.396
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.397
Haydi iyi geceleeeerr, ben kaçtım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.398
Hoş geldin canım aramıza... Benim ismim de betül, 24 yaşında evli 31 aylık 1 kız çocuğu annesiyim.
Başarılar dilerim Ececiğim...
Bu menüyü bir daha görmeyeyim kız. Sabah daha sağlıklı şeyler ye.
İnşallah Deryacığım o günler çok uzak değil...msj 27
Betülcüm aslında moralim çok düzelmedi . zaten bu hafta bir de malum durum , karnım iyice şişti . Dün tartıya çıktım , gözlerime inanamadım . Bu hafta durum kritik .neyse haftaya inş karnım inmiş olur . Of ya zaten zorla 200 gr veriyorum , bu hafta o da yok . Bakalım , 1 hafta sonra şubat tatili başlayacak . ben de evde sabahleyin spor yaparım . sonra da spor kursu açılır.
takımı coştururum artık ..her hafta kilo çizelgemi değiştiririm ...
Ben de bakmıştım Ayça Kaya'nın diyet listesine. Ama ben listeye uymam gereken günlerde çok kasılıyorum. O yüzden kafama göre takılıyorum...Kızlar benim kızlar bırakmıyor gelicem birazdan. Off sinir oldum yaa. Biri ağlıyo başımda öbürü gel yanımda otur diyor. Daha listemi yazıcam. Yorumlarınızıda bekliyorum listeme. Dr. Ayça var hani kanal d programına çıkıyor. Onun listesine başladım bugün. 1 ayda 8 kilo diyor hemde tek saç teliniz dökülmeden diye açıkladı. Her çeşit varmış listede. Bakalım onu da deneyelim.
Menün ana öğünler olarak uygun bence ama en azından ikindi vaktinde bir tane ara öğümün olsun Deryacığım.
Ohh iyi yapmışsın ızgara tavuk çok güzel bir seçim olmuş.
Rzzancığım menün yediklerin itibariyle çooook güzel amma su maalesef çok az. Ben de çok su içemiyordum ama kendimi çok zorluyorum su konusunda. Her anım lavaboda geçse de ne yapalım kilo verebilmek adına katlanacağız artık.Bugün kü menüm:
Sabah: 1 yumurta, 2 dilim tam buğday ekmek, 3 zeytin, 1kk beyaz peynir, 1 ç.k. bal, şekersiz çay
Ara: 1 Türk kahvesi, 1 avuç leblebi, kuru erik,badem
Öğlen: Yarım simit, 1 tk. krem peynir, şekersiz çay
Ara: 1 elma, 1 yeşilçay
Akşam: Fırında balık, bol salata,
1 yeşilçay , toplasan 1 lt su tüketmişimdir. Hiç içemiyorum suyu. Suyla aram yok
Yeni diyetime bazı kısımları uymadı inşallah yarın uydurmaya çalışacağım. Balık olduğu zaman süt ürünleri tüketmiyorum maalesef.
Hasretciğim Allah kavuştursun tatlım. Ama bir ileri iki geri modu olmuş ya neyse...mrb kızlar sımdı nısanlım gıttı
bugun gttk spor salonuna pzrtesı baslıorum haftada 3 gun ıns hayrlısı olur
ınanlmaz yedık ıctık cuma kesın artı cıkcm nese haftaya duselır ıns gecmıse bakaym ben
Olacaksın olacaksın o gelinliğin içinde çıp çıtır bir gelin olacaksın. Bizlerle de fotoğrafını paylaşacaksın inşallah.yenı gelen uyelerımız hosglmısler
ben hasret 22 yasındayım bartında yasıorum edırneye gelıorum buradakı arkadaslar bana cıtır gelın dıolar daha cıtır olamadım ama olcz ıns
Bak ben kendi adıma bu seferlik ama sadece bu seferlik göemezlikten geliyorum . Bu defa yap ama bundan sonra hiç böyle tek tip beslenmeyeceksin tamam mı Hasretim???aslıcım ozledım senı don artık deryacıgm damat bey sımdı gıttı
kızlar bısı dıcm blıorum kızacksınz blkı ama ben yne 5 gunde 5 kılo dıyetnı yapcm pazrtesıye kadr zaten dha snra da yapamm spor salobuyla berabr ama kılo aldm sanırım 70 le baslamk ıstıorum spor salonuna
Oooooooooooo iddia süper inşallah kazanan sen olursun...bıde erkegmle ıddaya gırdk 14 subat a kadr 65 olcm oda 90 olck kaybedn supr bı 14 subt organze etck bn kaybedersm ıstnbla gelcm o kaybederse buraya geleck bakalm nolck destk cıkın bna
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.399
Ben de dünkü menümü yazayım hemencecik...
10 Ocak 2012 Salı
KAHVALTI:
1 dilim tahıl ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 siyah zeytin
1 çay kaşığı bal
Şekersiz çay
ARA:
1 kupa yeşil çay
ÖĞLE:
2 kepçe brokoli çorbası
Yarım dilim tahıl ekmeği
ARA:
1 kupa şekersiz, sütlü neskafe
30 gr kuru kayısı (78 kcal)
AKŞAM:
1 kase (2 kepçe) yeşil mercimek yemeği {sadece 2 yemek kaşığı z.yağıyla yaptım}
2 yemek kaşığı bulgur pilavı { 1 yemek kaşığı zeytin yağıyla yaptım}
100 gr light yoğurt
2.2 lt su
65 dk koşu bandında yürüyüş (6.3 km 420 kcal)
10 Ocak 2012 Salı
KAHVALTI:
1 dilim tahıl ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 siyah zeytin
1 çay kaşığı bal
Şekersiz çay
ARA:
1 kupa yeşil çay
ÖĞLE:
2 kepçe brokoli çorbası
Yarım dilim tahıl ekmeği
ARA:
1 kupa şekersiz, sütlü neskafe
30 gr kuru kayısı (78 kcal)
AKŞAM:
1 kase (2 kepçe) yeşil mercimek yemeği {sadece 2 yemek kaşığı z.yağıyla yaptım}
2 yemek kaşığı bulgur pilavı { 1 yemek kaşığı zeytin yağıyla yaptım}
100 gr light yoğurt
2.2 lt su
65 dk koşu bandında yürüyüş (6.3 km 420 kcal)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.400
Maşallah kızlar dün kaynatmışsınız epey...
Ben uyuyakalmışım sohbetinize dahil olamadım artık...
Ben uyuyakalmışım sohbetinize dahil olamadım artık...
Benzer Konular
