Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tunituni .!.:

ne güzel benimde bir oğlum var hosgeldin aramıza

Hosbuldummm zayiflayalimda olguslarımız incelik annelerimiz var desinler ins:))

Genişletmek için tıkla...

XEYROCAN .!.:

pazarda iyi yürümüşsün, menünde güzel canım.

merhaba canım bende yeni bu gün katıldım gruba daha önceden 7 kilo vermişsin.inşallah kalanlarıda beraber veririz.


kekten sonra iyi kurtarmışsın günü.

Genişletmek için tıkla...

shook_shekeer_shiskoo .!.:

iweet pattes diyetini bi dönem denemiş we çok güsel sonuç almıştım .. Ama şimdi aralarda yemeyince ölüyom sanıyom .. Hiç aran yok dimi ,**?

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

ne güzel benimde bir oğlum var hosgeldin aramıza

hosbuldummm zayiflayalimda olguslarımız incelik annelerimiz var desinler ins:))

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

inşallah canım gercekten buna ihtiyacımız var

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

bütün erkek anneleri toplandık o zaman

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

allah söyletti heralde ,nş. yeğenimiz olduğunuda göreceğimiz günler gelecek :)

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

bende seni tebrikederim canım 3.cü oldun bireysellerde başarılarının devamını dilerim haftaya inş yine birinci olur takımımız yediklerin güzel begendim ben


hoşgeldin canım aramıza ben nurcan benimde bir oğlum var

Genişletmek için tıkla...

CarpeNoctem .!.:

Tünaydın herkese. :)

Yeni gelen arkadaşlar da hoş gelmişler.
maway; ben de seni tebrik ederim. Bence haftaya Cuma yine biz birinciyiz. Ben çok fena gaza geldim. Bu birinciliği uzuuuuunca bir süre başka gruplara kaptırmayalım derim. :)

Bugün çok geç kalktım. O yüzden tüm gün birbirine girdi maalesef. Zaten dün yediklerimden dolayı da sadece 100 gram vermişim.

13:00'te kahvaltı etmek durumunda kaldım. Bu gibi zamanlarda diyetimle ilgili ne yapmalıyım bilemiyorum. Şöyle bir planım var ne dersiniz?

13:00 Kahvaltı - 2 yumurtadan omlet, domates, salatalık, kahve

16:00 Ara öğün - Yoğurt, 1 adet meyve, yulaf

19:00 Akşam yemeği - Balık, salata

Ne dersiniz? Mantıklı geliyor mu? Dukan'ımsı diyetime uygun gibi mi?

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Selam arkadaslar davetinize teşekkür ederim. Elimden geldiğince paylaşımda bulunurum gunduzleri genelde bilgisayar başındayim zaten yazarım. Kendimden bahsedeyim 1.68 boyunda su an 80 kiloyum benim metabolizmam biraz ters işledi hamilelikte kilo verdim biraz zor bı hamilelikti 9 ay boyunca bişeyler yiyemedim desem yeridir. Ne olduysa doğumdan sonra oldu 10 kilo birden aldım ilk önce 75 sonra 70 ve ins 65 kiloya düşmek istiyorum bu arada dünya tatlısı bı oğlum var su an 9 aylik

Genişletmek için tıkla...

shook_shekeer_shiskoo .!.:

tunituni .!.:

Selam arkadaslar davetinize teşekkür ederim. Elimden geldiğince paylaşımda bulunurum gunduzleri genelde bilgisayar başındayim zaten yazarım. Kendimden bahsedeyim 1.68 boyunda su an 80 kiloyum benim metabolizmam biraz ters işledi hamilelikte kilo verdim biraz zor bı hamilelikti 9 ay boyunca bişeyler yiyemedim desem yeridir. Ne olduysa doğumdan sonra oldu 10 kilo birden aldım ilk önce 75 sonra 70 ve ins 65 kiloya düşmek istiyorum bu arada dünya tatlısı bı oğlum var su an 9 aylik[/QUOT


bende 2009 yılında 80 in üstüne çıkmıştım benide boyum 68.. ama tabii benim ne doğum yapmışlığım war ne çoluğum çocuğum .. ben aşırı spor yapmaktan o kadar kilo almıştım okadar acıkıyordum ki spordan sonra doymak bilmiyordum... zaten hep şişkomsuydum beenn (

Genişletmek için tıkla...

spor gerçekten acıktırıyo, ben sadece hafta sonları sabah yapabiliyorum 1.5 saat kadar, o günler sanki daha zor iştaha engel olmak

XEYROCAN .!.:

Patates diyetinin ilk gününü başarıyla tamamladım kızlar

sabah 2 orta boy haşlanmış patates
öğlen 2 orta boy haşlanmış patates
akşam 3 orta boy patates
üzerlerine baharat dökerek yedim.
Suyum 2.5 litre olmasına az kaldı.
Bu günün sporu mutfak temizlemek,birazdan kalkıp banyo ve tuvaleti temizleyecem.
Sonra görüşürüz.

Genişletmek için tıkla...

bu diyet güzel de ...sorması ayıp tuvalete çıkmayı zorlaştırmaz mı?

XEYROCAN .!.:

evet canım,bide kızım olsun istiyorum

Genişletmek için tıkla...

bende istiyorum ama önce oğlumun ilklerini kaçırmaktan, ona yeterince zaman ayıramamaktan korkuyorum

seng .!.:

günaydın canlarımm..
bu makine belası bugünde burada olacak :) ayrıca bu hafta son sınavlarım var sonra 1 tane kalıyor.bugün ders çalışacağım..arada gelmeye çalışacağım ama...

bu arada hep oğlan anneleri toplanmış azcık kendimi övsem talip çıkar mı kine

Genişletmek için tıkla...

başarılar sınavda..ne okuyorsun canım?

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

1. olduk kızlar....

bireysellerde nurcan 2. bilge 3. oldu

Koskocaman TebRikLerR

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 46

Arzucum güle güle canım , iyice gez ve eğlen ...resim çekil , ben de arkadaşlarımla gitmiştim , ama şubat tatilinde , yağmur altında gezmiştik , tekrar gitmek isterim ..

ben de yarın yeğenimle düğün alışverişine il dışına gideceğim ...hafta sonu da başka bir arkadaşımın yanına gezmeye gideceğiz nasip olursa ,, bol bol yürürüm ...

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

hilalim aynı gidiyoruz şekerim gördüm bende 6 yı

başlangıç:76
geçen hafta:71.5
bu hafta:69.8
giden:1.7
toplamda giden:6.2
hedef :60

Genişletmek için tıkla...

rezzan784 .!.:

Herkese hayırlı akşamlar kızlar. Dertleşmek istedim sizlerle, geçen hafta cumartesi günü ( büyük kızımın doğumgününde ) Yurtdışında yaşayan kuzenimin kötü haberiyle tam anlamıyla şoka girdim. Maalesef 32 yaşında kalp krizinden kaybettik arkadaşlar. 1

Genişletmek için tıkla...

shook_shekeer_shiskoo .!.:

boy:168

kilo 75

hedef 55

şimdiye kadar vermiş olduğum en fazla kilo : 2009-2011 yılı 22 kilo


80 den 58 e ... nasıl yaptım ben bunu yaaawww

Genişletmek için tıkla...

limpidos .!.:

herkese iyi akşamlar. davet ettiğiniz için teşekkür ederim. ben 158 cm boyunda 67.4 kiloda e 55 kilo olmak isteyen ama diyet yaparken bir süre sonra sıkılıp bırakan biriyim. bu yüzden aranıza katılıp sizlere karşı sorumlu olmak istedim. o zaman bırakmam belki. elimden geldiğince paylaşımda olacağıma inanıyorum. sanırım cuma günleri kiloları ölçüp söylyoruz anladığım kadarıyla. beraberce, motivasyonumuz yüksek şekilde hoş akit geçirmek dileğiyle...

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

yaa off ben çok istediysem birden bire iyi şeyler yapmaya yöneltmişse bişey ve bu şekilde hevesim kırıldıysa bi daha uzun süre sendeleyorum..

Genişletmek için tıkla...

CarpeNoctem .!.:

Kızlar beni azıcık idare edin noolur. İşten eve geleli 15 dakika oldu. Başımın sağ kısmını hissetmiyorum. Gözlerim falan ağrıyor bilgisayara bakmaktan, başvuru okumaktan. 1 hafta daha sürer bu böyle. Sonra rahatlarım.

Saat 3'te Burçak bisküvi yedim 5-6 adet.

Akşam da ton balıklı salata yedim. Yağsız.

11 gibi de çilek getirdi koydu birileri masaya. Ondan 4-5 tane yedim.

Çok vahim değil sanırım. Ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

hahahy kıscem bende ozlıcem sızı
1 haftacık ayrı kalcz
ama ben ewden gırerım yıne
tabı benm laptop hala hasarsız duruyosa
dua edın bana kılo almıım

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

bende de korku war kızlar
sankı bı gun bıyerde olcem erkeem bensız kalcak sanıorum
sureklı sımsıkı sarılıorum opuorum ...
bazen o bana senı sewıorum dedıgınde gozlerımden yaslar akıyo
noldu dıo mutluluktan dıorum...
mutluluktan we korkudan
o bensız yapamaz bende onsuz
bugun memleketıme gıdıorum cok ozledım annemı babamı
ama aklım hep burda
sankı o benım kucuk cocugum gıbı karpuzunu bıle dogradım koydum dolaba yapamaz dıe
bu olum haberlerı yıkıyo benı...
allahım ayırmasın bızı
onu cok sewıorum <3

Genişletmek için tıkla...

EgeliFatosh .!.:

selam hanımlar.....davetinize teşekkür ederim...elimden geldiğince paylaşım yaparım...çalışıyorum gerçi ama yine de kk ya her zaman vakit var...31 yaşındayım, 60.8 başlangıç kilom...boy 1.63...hedefim 5 ay sonra (düğün var) 50yi görmek... evliyim bi oğlum var...oğlum içim canımı veririrm( her anne gibi)önce biraz kilo vereyim de daha güzel bi annesi olsun istiyorum...aslında ben birazda bunu yaşam tarzı haline getirmek istiyorum...yani sağlıklı yaşamak öncelikli amacım......

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

kuzular ben geldimmmm
sizleri çok özledimm
naparsınız bakemm

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Selam arkadaslar davetinize teşekkür ederim. Elimden geldiğince paylaşımda bulunurum gunduzleri genelde bilgisayar başındayim zaten yazarım. Kendimden bahsedeyim 1.68 boyunda su an 80 kiloyum benim metabolizmam biraz ters işledi hamilelikte kilo verdim biraz zor bı hamilelikti 9 ay boyunca bişeyler yiyemedim desem yeridir. Ne olduysa doğumdan sonra oldu 10 kilo birden aldım ilk önce 75 sonra 70 ve ins 65 kiloya düşmek istiyorum bu arada dünya tatlısı bı oğlum var su an 9 aylik

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

günaydın kızlar kimseler yok bu saatte ama hep dietim aklımda :) ve sizlerde kaçamaksız birgün diliyorum

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

günaydın canlarımm..
bu makine belası bugünde burada olacak :) ayrıca bu hafta son sınavlarım var sonra 1 tane kalıyor.bugün ders çalışacağım..arada gelmeye çalışacağım ama...

bu arada hep oğlan anneleri toplanmış azcık kendimi övsem talip çıkar mı kine

Genişletmek için tıkla...

CarpeNoctem .!.:

Merhaba arkadaşlar.

Bugün yine geç bir kalkış yaptım ama hemen eşofmanlarımı giyip yürüyüşe çıktım. Bizim buralar çok müsait yürümeye. Çok ağaçlı olduğu için bugünkü gibi sıcak günlerde bile yürünebiliyor.

Ben hala çoklu alıntı yaparak yazmayı öğrenemediğim için isin vererek yazacağım. Kusura bakmayın. :) Bir de şu smiley'leri kullanamıyorum. Onu da öğreneceğim umarım.

Rezzan, başınız sağ olsun. Allah sabırlar versin sizlere, ailesine ve arkadaşlarına.

Limpidos, hoş geldin. Diyetten maalesef hep sıkılınıyor ama beraberken sıkılmak yok. Ben sıkılma eğilimi gösterdiğimde kendimi şöyle telkin ediyorum. Belki sende de işe yarar. Sabahları kalkıyorum ve "bir günlük diyet yapacağım" diyorum. Sadece bugün dikkat edeceğim o kadar diyerekten başlıyorum güne. Öyle 2 ay diyetteyim aman nasıl geçecek gibi bir düşünceyi tamamen atıyorum kafamdan ve o güne odaklanıyorum. 1 günlük diyette bile kilo verildiği için sabah uyandığımda tartıda kilo verdiğimi görünce çok mutlu oluyorum. Hadi diyorum 1 gün daha yapayım ben bunu. :) Bugün de dikkat edeyim, yeter diye telkin ediyorum kendimi. Zaten sonra yeniden motivasyonum geliyor. Düşünce günü diyelim buna. Bir dene bence sıkılmaya başladığında. İşe yararsa ne mutlu. :) Hem her sıkıldığında buradayız.

Samanyolu, inanır mısın ne zaman yoğurt yesem ertesi gün mutlaka kilo veriyorum. Hiç sekmiyor. 100 gram bile olsa gidiyor. Yoğurdun nasıl da böyle bir etkisi olduğunu hiç bilmiyorum var ya. Herkes yoğurt yesin mutlaka. :)

Xeyrocan, bu patates diyeti kaç gün yapılıyor? Sanki bana maksimum 5 gün yapılması gereken bir diyetmiş gibi geliyor. Yanlış mıyım acaba?

Genişletmek için tıkla...

başarılar sınavda..ne okuyorsun canım?

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

ECECİM annenlere kızma,inan sende anne olduğunda çocuğuna aynı şekilde davranacaksın onu korumak için...İsmeklşere yazılsan,yaz kursları da açılıyormuş...

Canım güle güle kullanın eşyalarınızı da yeri ters olmuş,bugün yerleştirirler sende rahat edersin...

Genişletmek için tıkla...