Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

chosen1234 .!.:

günaydın
hilal ,nurcan,ece
cumaya 1 kala durumlar nasıl
tartıldınızmı itiraf edin hadi:9:
ben tartıldım bugünde 70.4 üm pazartesiden beri durum böle
bkalım ne zamn 6 lara tam tahtımı kuracağım
Genişletmek için tıkla...

seng .!.:
Çünkü sinavlar bitmek üzere okula gelmeyeceiz bundan sonra çoğunlukla...zaten kısıtlıydı görme olanağım...ama bir fikrim var.2 hafta sıkı bir diyet yapıcam spor falan okula arkadaşımı görmeye diye gelecem şöyle bir trip yapıcam.bu erkeklerin yüzüne gülmeye gelmiyor...
Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:
Yani Hilalcim tecrübe konuşuyor burada,büyükte zor bir ergenlik geçirdik,hala da zor bir çocuk ya neyse,Küçük sakin bir çocuktu,ergenlikte sakin geçiyor,sadece aşık...:9::9::9:



Neden son kez göreceksin ececim,aynı dönem değil misiniz bak merak ettim şimdi...


Nurcan ben bukadar yiyecekle 5 saat yürüsem bayılırdım herhalde,canımya ne zorun vardı 5 saat yürüdün...Menün güzel ama az...

İyi kurtarmışsın arkadaşım,şansın varmış...Menü çok güzel olmuş:34:
Genişletmek için tıkla...

limpidos .!.:
ay canım ne çok yürümüşsün maşallah. birde az yemişsin. ne mutlu sana. tabrik ederim

ne güzel ben olsam hepsinden yerdim.irade sahibi olmak güzel bişey

canım böyle tipler hayatın her köşesinde var malesef. onlardan kurtulmak mümkün değil bence. çünkü heryerde bulabilirsin onları.ben artık böylelerine kafamı sallayıp geçiyorum. ciddiye alıp cevap bile vermiyorum. sıkma sende canını. normal bi tip olsa canını sıkardın ama zaten normal değil anladığım kadarıyla...ha bazaende yapıştırıyorum lafı. o çözmeye çalışırken epey zaman geçiyor. sende rahatlamak istersen öyle yap:)

ah canım benim. ben sana yardım ederim:))) istersen 2000lere vurdururum:)

süpersin. menün ne güzelmiş.sporda var daha ne olsun


canım iyi bence kilo vermen. azar azar sağlıklı olur işte. hem yediklerinde çok değil.
Genişletmek için tıkla...

cok yürüdüm bugun yorgunum avm gezdim oraya buraya bakım marketide yapim derken gecmıs saat:30:
 
chosen1234 .!.:

hasretle yarışıyordum bi tatile gittim geldim ben kilo aldım o verdi kaçtı gitti hasret :9:
yetişeceğim sana canım ben bu hafta yoğunluktan hiç yeşilçay içmedeim belki ödemmde vardır
bugün bitki çayı içim bolca belki tartı süpriz yapar banada:9:
bide eşime yarın tartıyı saklatacağım çok sık tartılıyorum hastalık oldu
süpersin inş yarın 68 i görürsün
sen eliptik yaptınmı bu hafta rapor ver bakim:9:
Genişletmek için tıkla...

yetişeceksin eminim. hadi bekliyorum. Aslıcım ben bu hafta doğru drüst binemedim. hatta sadece 1 kez bindim öyle söyleyeyim. halsizdim biraz, şu hastalık yakamı bırakmamıştı. o nedenle inzivaya çekildim ama bu akşam nasipse başlıyorum canım.

senin spor ne durumda?

dipnot:
her gün gelip bana sporu sor nolursun, inan sen de olmayınca azıcık kaytardım gibi oldu :ssz:

samanyolu .!.:
Yani Hilalcim tecrübe konuşuyor burada,büyükte zor bir ergenlik geçirdik,hala da zor bir çocuk ya neyse,Küçük sakin bir çocuktu,ergenlikte sakin geçiyor,sadece aşık...:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

aşık mı :1: ben de o günleri görecek miyim, görürsem ne hissedeceğim :1: yoksa kaynanalık damarım m ı kabaracak :1:
herşeyin hayırlısı
bu arada, tecrübelerinden faydalanmayı çok isterim ara sıra bize bahset yaşadıklarınızdan, anne-oğul ilişkilerinizden. malum bende de iki oğlan var, ilerde beni ne bekliyor bilmek istiyorum :1:

samanyolu .!.:
Ececim karar verdik küçük oğlum seneye öss ye girecek,Ankara yı kazanabilirse gidicez,şimdilik böyle kararlar...O da ne okuyacağına tam karar veremedi ama makine müh.ağırlıklı gözüküyor...
Genişletmek için tıkla...

Rabb'im hayırlısını nasip etsin, makine müh iyi bölüm. açıkta da kalmaz hayırlısıyla.
 
slm kızlar çoooooooooooooooook yoruldum sabahtan beri oda taşıyoruz iş yerinde odamı değiştirdiler. :53: ben de ancak işimi bitirdim.
bu gün ki menüm
sabah 1 yumurta
3 dilim tam buğdağ ekmeği
1 kase yoğurt

ara yapamadım
öğle de tavuk döner pilav 3 kaşık
mantar çorba
salata
ayran toplam 1072 calori
canınız çektiyse hakkınızı helal edin.:26:
 
merhaba kızlar bugünkü menüm:
sabah: 1 dilim kepek ekmeği,1 haşlanmış yumurta,1 kk b peynir,maydonoz ve 2 salatalık
ara:1 elma
öğlen: 7-8 mantar, 1 dilim kepek ekmeği, oğlumun çubuk krakerinden 4-5 tane
ara: 1 elma
akşam: yağsız salata ( yarım havuç 3-4 yaprak göbek marul 3-4 ceviz ve 1 dilim kaşardan oluşuyordu )
ara: 1 elma
2 bardak şekersiz çay, bol su...yatana kadar da bişey yemiycem...midem doldu zaten..
bu arada yediklerimin kalorisini hesapladım bi siteden 912 etti, güvenilir mi değil mi nerden bilicez...tecrübeli arkadaşlar kalori hesaplarken hangi siteyi kullanıyor?
 
sonunda gelebildim.Yarın liste sırası bizde.Çok şükür annemler kuzuluğa gitmekten de vazgeçti.ablam ( sayılır) bebişi bize bırakıcak yarın.Dolayısıyla evdeyiz.Yani son anda birşey çıkmazsa malum bizim takımın suyunda var :)
 
yarın mümkün olduğunca erken yapın lütfen bildirimleri arkadaşlar.Yarın erken giremeyecekseniz akşamdan yazın.Bir de kimsenin yazılanları okumadığı açıkça belli geçen gün son 2 haftadır takıma alınanlardan bazı bilgileri rica ettim ama yazan olmadı...

yarın eskiler bildirimini normal yapacak.Yenilerde aşağıdaki listeye göre.son 2 haftadır alınanlar bu listeye göre yapacak.

Geçen haftaki kilo**:
Bu haftaki kilo**:
Hedef kilo**:
Bu hafta yazılan mesaj sayısı**:
Ad:
Nerede olduğğunuz(il):
Meslek:
çocuk:


**:işaretli olanlar zorunludur.Diğerleri tamamen tanımak amaçlıdır.İsterseniz bunları özel mesajla da yazabilirsiniz...
 
Şöyle hesaplanacak:


listeye bildirim şöyle yazılacak: geçen haftaki kilo / bu haftaki kilo / aradaki fark(kilo alındıysa başına eksi koyulur) / yüzde

yüzde şöyle hesaplanır: aradaki fark*100=sonuç sonuç/geçen haftaki kilo=yüzdeniz...


çok kısa anlattım bu sefer ama anlayanlar olmuştur herhalde...yarın bu konu üzerinde tekrar konuşuruz...
 
sabah:1 dilim ekmek üstüne peynir sürdm 2 salam 1 domates
ara:4 diet bisküvi
öğle:2 kıymalı biber dolması yoğurt 1 dilim ekmek
akşam:4 köfte salata yoğurt
ara:3 kayısı
 
cocostar .!.:
yetişeceksin eminim. hadi bekliyorum. Aslıcım ben bu hafta doğru drüst binemedim. hatta sadece 1 kez bindim öyle söyleyeyim. halsizdim biraz, şu hastalık yakamı bırakmamıştı. o nedenle inzivaya çekildim ama bu akşam nasipse başlıyorum canım.

aşık mı :1: ben de o günleri görecek miyim, görürsem ne hissedeceğim :1: yoksa kaynanalık damarım m ı kabaracak :1:
herşeyin hayırlısı
bu arada, tecrübelerinden faydalanmayı çok isterim ara sıra bize bahset yaşadıklarınızdan, anne-oğul ilişkilerinizden. malum bende de iki oğlan var, ilerde beni ne bekliyor bilmek istiyorum :1:
Rabb'im hayırlısını nasip etsin, makine müh iyi bölüm. açıkta da kalmaz hayırlısıyla.
Genişletmek için tıkla...

Canım iyileşmene sevindim,aman dikkat et havalar çok dengesiz...
Gelelim aşk olaylarına...:1:çok sabırlı olmak lazım ki yalan söylemek zorunda kalmasınlar,ben herzaman kötü bir şey de yapsanız yalan konuşmayın,doğruyu anlatın derim,bu sebeple kız arkadaşlarını,ayrılıklarını söylerler,tepki verirsem yalana iterim diye sabırlı olmaya çalışıyorum.sadece uyarıyorum bir kız kardeşiniz olsa nasıl davranılmasını isterdiniz diyorum,kızları ve beni utandıracak şeyler yapmayın diyorum,elimden başka bir şey gelmiyor..Tepki verirsem daha çok bağlanıyorlar,yanlışı göremiyorlar...Çok zor iş çocuk büyütmek,annem hep 'hamur gibi yoğuracaksın,şekillendireceksin 'der...

Makine müh.düşünüyor,sayısal derslerde çok başarılı da çizimi iyi değil o beni korkutuyor,gerçi şimdi elle çizim yapılmıyor diyorlar,bilgin var mı bu konuda...:44:
 
seng .!.:
yarın mümkün olduğunca erken yapın lütfen bildirimleri arkadaşlar.Yarın erken giremeyecekseniz akşamdan yazın.Bir de kimsenin yazılanları okumadığı açıkça belli geçen gün son 2 haftadır takıma alınanlardan bazı bilgileri rica ettim ama yazan olmadı...
..
Genişletmek için tıkla...
Ececim yarın oğlum ameliyat olacak,sabah 7 de hastanede olmamız gerekiyor...Sabah erkenden girip yazmaya çalışıcam...umarım internette falan bir aksilik olmaz...sabah 5 te kalkıcam zaten...
 
Son düzenleme:
Bugünkü menümü de yazıp yatıcam çok yorgunum,hastane işleri ile uğraştık,yatış yaptık dışarıda olunca öğünler kaydı haliyle...

SABAH 1 bardak tarçınlı yy.süt (spora gittim)
SAAT 11 kflakes+yarım bardak süt
SAAT 16 öğlenle aynı,5 tane hurma
AKŞAM 19 1 lahmacun+ayran
2 litre su ve yeşilçay içtim..
SPOR 30 dk yürüyüş,1 saat step Aman kızlar bugünkü hocayı görmeliydiniz valla canımı çıkarttı...:34:
 
Son düzenleme:
Günaydın arkadaşlar,bugün topiği ben açıyorum ki zaten ben kapsamışım,bu ara yine paylaşım yerlerde:50:Neyse çıkmam lazım,stresten resmen şiştim valla,bize dua edin,akşam görüşürüz...İstediğim gibi kilo veremedim yine....


SAMANYOLU (68,2/67,8/0.4/%0.58)
 
seng .!.:
neden kimse yok yaaa...yine bakıyorumda paylaşım yerlerde sürünüyor....
Genişletmek için tıkla...

evet Ece, malesef yine öyle. gün içinde sürekli girip bakıyorum kendi msjımı görüp çıkıyorum gruptan :ssz:

samanyolu .!.:
Canım iyileşmene sevindim,aman dikkat et havalar çok dengesiz...
Gelelim aşk olaylarına...:1:çok sabırlı olmak lazım ki yalan söylemek zorunda kalmasınlar,ben herzaman kötü bir şey de yapsanız yalan konuşmayın,doğruyu anlatın derim,bu sebeple kız arkadaşlarını,ayrılıklarını söylerler,tepki verirsem yalana iterim diye sabırlı olmaya çalışıyorum.sadece uyarıyorum bir kız kardeşiniz olsa nasıl davranılmasını isterdiniz diyorum,kızları ve beni utandıracak şeyler yapmayın diyorum,elimden başka bir şey gelmiyor..Tepki verirsem daha çok bağlanıyorlar,yanlışı göremiyorlar...Çok zor iş çocuk büyütmek,annem hep 'hamur gibi yoğuracaksın,şekillendireceksin 'der...

Makine müh.düşünüyor,sayısal derslerde çok başarılı da çizimi iyi değil o beni korkutuyor,gerçi şimdi elle çizim yapılmıyor diyorlar,bilgin var mı bu konuda...:44:
Genişletmek için tıkla...

haklısın aslında, yasaklasan tepki göstersen daha cazip gelir çocuklara. Rabb'im yardımcımız olsun bizim gücümüzün yetmediği yerde Rabb'im yetişsin ne diyelim.

Bu arada, benim eşim de kardeşim de makine mühendisi. makine müh. demek çizim demek değil öncelikle onu söyleyim. çizimleri zaten teknikerler yapıyor. mühendislerin de çizim yaptıkları durumlar oluyor ama şu da var ki makinenin çok çalışma dalı var. örneğin kardeşim ISO işine bakıyor. kalite üzerine yani, çizimle vs hiç alakası olmayan bir durum. doğalgaz konusunda çalışırlarsa çizim yapmaları vs gerekiyor daha çok, onda da bilgisayarlar sağolsun. yani çizim hususunda için rahat olsun.

samanyolu .!.:
Ececim yarın oğlum ameliyat olacak,sabah 7 de hastanede olmamız gerekiyor...Sabah erkenden girip yazmaya çalışıcam...umarım internette falan bir aksilik olmaz...sabah 5 te kalkıcam zaten...
Genişletmek için tıkla...

ben kaçırdım sanırım, neyi var oğlunun hayırdır. hafızamı zorladım ama yok, hatırlayamadım Arzucum. çook geçmiş olsun bu arada

samanyolu .!.:
Günaydın arkadaşlar,bugün topiği ben açıyorum ki zaten ben kapsamışım,bu ara yine paylaşım yerlerde:50:Neyse çıkmam lazım,stresten resmen şiştim valla,bize dua edin,akşam görüşürüz...İstediğim gibi kilo veremedim yine....


SAMANYOLU (68,2/67,8/0.4/%0.58)
Genişletmek için tıkla...

stres yapmamaya çalış, dualarımız sizlerle. Rabb'im hayırlısıyla sağlıkla evinize dönmeyi nasip etsin.
 
msj 1

günaydın canlarım , dün annemi hastaneye götürdük , aniden rahatsızlandı , onun için uğrayamadım .

bildirim yapıp çıkacağım ...

geçen hafta : 68.2

bu hafta : 67.8

giden : 400 g

hedef : 58

tgdg / 68.2 / 67.8 / 0.4 / % 0.58

Arzucum senin hesabı kopyaladım , aynı gidiyoruz ....sürünmeye devam ,,,,
 
samanyolu .!.:
Günaydın arkadaşlar,bugün topiği ben açıyorum ki zaten ben kapsamışım,bu ara yine paylaşım yerlerde:50:Neyse çıkmam lazım,stresten resmen şiştim valla,bize dua edin,akşam görüşürüz...İstediğim gibi kilo veremedim yine....


SAMANYOLU (68,2/67,8/0.4/%0.58)
Genişletmek için tıkla...

msj 3

Canım rabbim şifa versin , inş ameliyat iyi geçer , dualarımız seninle , çok üzme kendini , bütün yük omuzlarında zaten , dayanıklı ol canım ....
 
maway .!.:
sabah:1 dilim ekmek üstüne peynir sürdm 2 salam 1 domates
ara:4 diet bisküvi
öğle:2 kıymalı biber dolması yoğurt 1 dilim ekmek
akşam:4 köfte salata yoğurt
ara:3 kayısı
Genişletmek için tıkla...

msj 4

Nurcanım yediklerin oldukça dengeli , ben bu hafta spora hiç gidemedim , cts il dışındaydım , salı ben çok hastaydım , perşembe annem hastalandı ,, belki sporda olsaydı daha fazla giderdi..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
273
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1649 1650 1651
Yorumlar
33K
Görüntüleme
655K
Ruh-u Revann
Ruh-u Revann
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X