harika, kalorisi baya azmış. ben de işyerine getireyim.
paylaşacağım ama geçen hafta çok çok yoğundum. bu arada hakkaten ödemmiş çook şükür
çok geçmiş olsun tunicim, iyi olur İnşaAllah yavrun.
üşüttü mü acaba? kusma deyince aklıma üşütmüş olabilir diye geldi.
Kızlar :) dün rangera bindim de :) sanırım sol kolumu fazla kastım ağrıyor :) bir de sinava son 2 hafta kaldı gündüzleri ders çalışacağım ama eskiye göre daha aktif olurum herhalde...bu arada birisi menülerimi sormuş...unutuyorum yahu...ama söz artık yazacağımöptüm herkesleri...
(
gelmedı
bu aksm almaya gıdıcm ama mecburen yenısını wereckler
ya kızlar çok sıkılıyorum gerçekten
giriyorum çıkıyorum kimse yok
ama ben ısrarla yazıyorum, bir hevesle girdim takıma ama neden böyle oldu
iyi akşamlar herkese
ne zamana kadar böyle yazar çıkarım bilemiyorum
isteğim ve motivasyonum düşüyor paylaşıma karşı
ama geceleri emiyorlar, 9 aylıklar ya kızlar çok sıkılıyorum gerçekten
giriyorum çıkıyorum kimse yok
ama ben ısrarla yazıyorum, bir hevesle girdim takıma ama neden böyle oldu
iyi akşamlar herkese
ne zamana kadar böyle yazar çıkarım bilemiyorum
isteğim ve motivasyonum düşüyor paylaşıma karşı
kusura bakma ya bende çok giremedim
, sen yaz yediklerini biz de sana yorum yapalım
Canım haklısın bende aynı durumdayım bakıyorum kimse yok,bir tek sen yazmışsın cevap yazıp çıkıyorum bu şekilde yürümez ki...Artık buraya girmek isteğim kayboluyor...ya kızlar çok sıkılıyorum gerçekten
giriyorum çıkıyorum kimse yok
ama ben ısrarla yazıyorum, bir hevesle girdim takıma ama neden böyle oldu
iyi akşamlar herkese
ne zamana kadar böyle yazar çıkarım bilemiyorum
isteğim ve motivasyonum düşüyor paylaşıma karşı
Hasretim yeni tartını alınca kilonu tuniyle bana bildir bak meraktan çatlarız sonra..gelmedı
kawgaya gıdoıorum walla
menüyo bütün halde akşam yazacağım kızlar bilginize...emziriyorum hem de 2 tane bebiş ama özellikle geceleri emzirebiliyorum, öğle arasında emzirmek için eve gittim yemeklerini yemişlerdi beni ısırdılar tok oldukları için
Öğlen 30 dk tempolu yürüyüş yaptım
6-7 tane yağsız kıymalı lahana sarma
1 bardak kefir ayranı
2 dilim ekmek+1 dilim peynir+1 incecik scuuktan yağsız tost
1 domates yedim
araöğünde: 12 kuru kara üzüm+2 form bisküvi
akşam için fırına alabalık koydum, bir de kabak yemeği yapıcam, menüm belli yani
zaten yedi ayda hep zorla emdi, gerçi 7 ayada şükür tabi ama:)Canım haklısın bende aynı durumdayım bakıyorum kimse yok,bir tek sen yazmışsın cevap yazıp çıkıyorum bu şekilde yürümez ki...Artık buraya girmek isteğim kayboluyor...
Hasretim yeni tartını alınca kilonu tuniyle bana bildir bak meraktan çatlarız sonra..
(İyi geceler kızlaar
Düğünden geldik, ama mahvoldum diyebilirim
Arabada oglus canıma okudu kac saat, bunaldım bittim
Kac saat gittikten sonra yarım saat durduk tebriğimizi ettik gece halalarda kaldık ama bizim minik pasa hepimizin canına okudu
Saat üçte zoraki uyutmuştuk derken bı öksürük uyandı sonra aman allahım bir kustu, üstümüz başımız çarşaf yatak heryeri batırdık, ne kadar ağladığınıda tahmin edersiniz
Birkaç saatlik uykuya kalktık bugun, sabah kahvaltıdan sonrada kustu , yani rezil olduk
Dönüş Yolu'da kabus gibiydi
Bir kusmada geldikten sonra
Yorgunluktan oluyorum ,
Dün ne yedim ne yemedim inanın hatırlamıyorum bile
Ama bugun sabah güzel bir kahvalti yaptım halam sagolsun her gidişimizde cok güzel ağırlar bizi
Ve sanırım ödem oldu bende ayaklarım filan sis
Korkudan tartilamadim bile moralimi bozmak istemiyorum sistigimi hissediyorum çünkü
Bende durumlar böyle bayanlar siz neler yaptınız ben yokken.
Beni ozlemedinizm bakiimm:))
Kızlar bugün yine lapa diyetine devam edicem,yarın normal listeme dönücem,haftaya pazartesi diyetisyende randevum var,evdeki artık 65 i görsem ahhh ah..bana 65 olman yeterli dedi diyetisyen,ama ben 63 olana kadar devam edicem...Boyum 1,67
Önemli olan yağlarımdan kurtulmam...o da toto ve basende zaten...
Lapamı yedim,sporumu da yaptım biraz evi toparlayayım,pazara gidicem,banka işlerimi de öğleden sonra süper olacak...hava sıcak bugün
ve benim işlerim hep dışarıda...İşlerimi halledip geleyim hepinizi öpüyorum kokulu kokulu
ben de koşu bandında 1 saatten fazla yürüyorum ama arabasız bir yere gitmeye üşeniyorum ya kızlar çok sıkılıyorum gerçekten
giriyorum çıkıyorum kimse yok
ama ben ısrarla yazıyorum, bir hevesle girdim takıma ama neden böyle oldu
iyi akşamlar herkese
ne zamana kadar böyle yazar çıkarım bilemiyorum
isteğim ve motivasyonum düşüyor paylaşıma karşı
( ((
kiloda da 300gr+ ciktim ins sisliktir 
Herkese gunaydin bu sabah cok mutsuzum. Yarin adet olcam her yerim oyle sis ki. Ayiptir soylemesi goguslerim falan aciyo ergenlik caginda gibi
ben de bugunku menumu yazayım
sabah
2 dilim ekmek
1 dilim peynir zeytin
öğlen
1 tabak mercimek çorbasyarım kase yoğurt
ara
yarım kase yoğurt
2-3 kuru kayısı
akşam
1 tabak mercimek çorbası
az bir tabak patlıcan yemeği
(patlıcanı pek sevmediğim için üstüne yoğurt döküp yemeye çalıştım)
az önce de biraz çilek ve yarım muz yedim
dünkü menumu yazmak istemiyorum çnkü kocamla kavge ettim çıktım gittim evden 1 hamburger yedim sinirden
sonra da barıştık ben de hamburgeri yediğimle kaldım
canım hoşgeldin....desteğin için teşekkür ederim...ne güzel takıma girince alıntı yapmak :)günaydın kızlaaaaaar az kişi kalmışsınız diye duydum.
ben 1 takımdaydım ama ayrıldım. şuan takımlarda değilim. tatile aldım kendimi...
ama her zaman kk dayım
sohbet için 70-79 topiğine beklerim . orası yoğun ve eğlencelidir.
size de yazarım ara ara . düşmesin motiveniz. bizim takımda aylarca böle süründü . aman pes etmeyin..
günaydın canım...off hiç sorma geçen sefer bende de öyle oldu bir de 1 hafta erken olmuştum.Diyorum ya neden böyleyim ben :)Herkese gunaydin bu sabah cok mutsuzum. Yarin adet olcam her yerim oyle sis ki. Ayiptir soylemesi goguslerim falan aciyo ergenlik caginda gibi
bir yorum yapmak istedim meyve niye yok listende 3 öğün meyve yemeliyiz vücut şekeri nereden alcak yoksa
