Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ballikayfe · 2 Temmuz 2012

benimruyamsensin .!.:
Kızlar günaydınnn,

haftasonu hiç giremedim çok ama çok özür diliyorum. Bunu telafi etmek için bu hafta kat be kat daha fazla meseaj atacağım:)
haftasonu kalabalık misafirim vardı tam diyetimi takip edemesem de kendimi çok suçlu hissedecek şeyler yemedim sadece ufak kaçamaklar; spor da yaptım bu arada.

kahvaltım

3 kuru erik 1 nescafe

1 dilim tahıllı ekmek
çok az peynir ve domates
3 tane zeytin ve haşlanmış yumurtanın 3/2si

Ara

5 kuru kayısı ve 1 nescafe

öğle yemeğimi yanımda getirdim, onu da yedikten snora paylaşırım:9

hepinize sevgiler,

afiyet olsun canım...

elifezgi .!.:
kızlar uzun bi mesaj yazdım fakat gönderemedim
kısaca her anlamda kötü bir haftasonuydu, haftasonu boyunca evin içinde bebek arabasıyla bebekleri dolaştırdım çünkü bi tek o şekide susturabildim ve bu sırada atıştırdım
eşim eve pastırmadan çukulataya kadar bi sürü nefis mamma getid
Bu sabah evden anca 8:15te çıktık
oğlan kreşe zorla girdi
işe geç kaldım...
Allahım aklıma mukayet ol...

Kahvaltı: 1 dilim tulum peyniri, salatalık biber, 2,5 form bisküvi

allah yardımcın olsun ehehe :)

ergh .!.:
şarkı güzelmiş canım gerçekten bu yaz senin şarkın olsun :)

evet canım benim şarkım olacak ama ben nedense bu adamın son çıkardığı 3 singledada ilk dinlediğim ağladım hadi uyanma uyu neyse de :) cennettede ağlamıştım ... çok duygusalım yaa :)

ergh .!.:
ya kızlar bu sabah tartıldım benim kilom yine 64.5 takıldı mı noldu ya

off sorma bende bu sabah +1,3 çıktım kafayı yicem ...

ballikayfe · 2 Temmuz 2012

maway .!.:
selam kızlar bu haftasonu kaçamaklarım oldu utanıyorum yazmaya buraya valla

selam canım..yaz yaz ki eleştirileri görünce bize olan hırsından -leri gör :)

maway · 2 Temmuz 2012

bardak dondurma hüplettim dün valla karamelli olanından:)

berivannnn26 · 2 Temmuz 2012

maway .!.:
bardak dondurma hüplettim dün valla karamelli olanından:)

afiyet olsun canım dondurmayı çok sevıyorum yaaaaaaaaa

benimruyamsensin · 2 Temmuz 2012

haftasonu bir tane AOÇ dondurması yedimm
ama faaliyetlerimle yaktığımı düşünüyorum:))

maway · 2 Temmuz 2012

benimruyamsensin .!.:
haftasonu bir tane AOÇ dondurması yedimm
ama faaliyetlerimle yaktığımı düşünüyorum:))

o dondurmayı hıc duymadım

berivannnn26 · 2 Temmuz 2012

maway .!.:
o dondurmayı hıc duymadım

bn de duymadım canımız ıster dıye kısaltmıs anlasılan ama fazla kısa olmus anlayamadım :1:

tunituni · 2 Temmuz 2012

geldim kızlarr
hava cidden çok sıcak ve midem çok fena bulanıyor, mahvoldum geldim
4 yaprak sarması ve bir dilim börek yedim, dedim çok bişey değil akşam hafif yerim birazda yuruyus yaparım
hiç salata vb şeyler yoktu çünkü
ama börek beni mahvetti
isteyerek yenilmeyen şey vücudada yaramıyor anlaşılan:)
hem yediğimle hem bulantımla kaldımm

((((

tunituni · 2 Temmuz 2012

maway .!.:
o dondurmayı hıc duymadım

atatürk orman çiftiği dondurması
ankarada meşhurdur ve süperdirr
bende çok severim:))
ama sadedir zaten çok kalorili dğeildir diye düşünüyorum:)

tunituni · 2 Temmuz 2012

benimruyamsensin .!.:
haftasonu bir tane AOÇ dondurması yedimm
ama faaliyetlerimle yaktığımı düşünüyorum:))

sen ankaradamıydın canım
çok sverim atatürk orman çiftiğinin dondurmasını:)

tunituni · 2 Temmuz 2012

maway .!.:
bardak dondurma hüplettim dün valla karamelli olanından:)

şaşırmadım desem yalan olur sen bozmazdın hiç:)
gerçi bana göre bozmuş sayılmazsında , ama sen çok prensiplisindir:)

berivannnn26 · 2 Temmuz 2012

tunituni .!.:
sen ankaradamıydın canım
çok sverim atatürk orman çiftiğinin dondurmasını:)

hımmm duymamıstım kısmet olursa Ank gelınce yerım artık

benimruyamsensin · 2 Temmuz 2012

berivannnn26 .!.:
bn de duymadım canımız ıster dıye kısaltmıs anlasılan ama fazla kısa olmus anlayamadım

Atatürk Orman Çiftliği dondurması canlarım,
ankaralı arkadaşımız nerdeee o da kesin biliyordur. Ankaraya yolunuz düşerse mutalaka deneyin

tunituni · 2 Temmuz 2012

yeşilçayımı içiyorum şimdi:)
hadi bakalım içmeyenlere hatırlatmış olayım:)

berivannnn26 · 2 Temmuz 2012

tunituni .!.:
yeşilçayımı içiyorum şimdi:)
hadi bakalım içmeyenlere hatırlatmış olayım:)

afiyet olsun canım kendın mı demlıyorsun yoksa sallama mı

benimruyamsensin · 2 Temmuz 2012

tunituni .!.:
sen ankaradamıydın canım
çok sverim atatürk orman çiftiğinin dondurmasını:)

evet canım ankaradayım, sadesini yedim canım o da dışarıda gezerken gündüz vakti, yaktım sanırsammm:)

cigdemmm86 · 2 Temmuz 2012

selam kızlar çok özür diliyorum hafta sonu hiç giremedim bugunde ancak girebildim. cumartesı pazar eğitimdeydim. sabahtan akşama kadar. eve geldim kayınvalidemlere misafir gelmişti oraya çıktım derken bugun iş yerinde sersem gibiyim. hafta sonu hiç dinlenemedim.rejimde yapamadım ama dikkat ettim yinede. hergün tartıya çıkar oldum :) bugun diyetime kaldığım yerden devam ediyorum
sabah domates salatalık peynir zeytin bi dilim çavdar ekm.
araöğün 3 kayısı
Öğlen çorba zeytinyağlı taze fasülye yoğurt yedim
2 fincan yeşif çay içtim.
canım dondurma istiyo

bu akşama da az bişey yiyip dondurmayla bitirmeyi planlıyorum günü.
burda olup paylaşım yapamadığım için kusura bakmayın tekrar. yoğun bi hafta sonuydu.

elifezgi · 2 Temmuz 2012

tunituni .!.:
oooyy ooooyy allah yardımcın olsun, hayal edebiliyorum o sahneyi bi ara bende oğluşumu ancak bebek arabsıyla uyutabiliyrdum ve evin her köşesini arabyala dolanıyrduk onun içinde uyuyordu((

hasta filanlarmı acaba neden öyle huzursuzlarki?

geçenler uçaklar gösteri yaptı gürültüden etkilendiler, sanırım korkuyorlar veya dışarıda çok gezdiğimiz için nazar değdi, okuyucaz veya okutucaz bebeleri başka çare yok, tık diye ses çıksa korkuyorlar

ergh .!.:
ah canım yaaa tam ptesi sendromu olmuş sana
acı yok rocky acı yok :)

doymak yok Rocky doymak yok:) (nasıl olsa doymuyon) hakkaten kızlar en büyük hatayı diyet yaparken doyacağımı zannetmekle mi yapıyorum?
Bugün sabah az yedim ya hafif baygın mutsuz ve oruçlu gibi bir halim vardı, aslında çok da az değildi yediğim ama bana az geliyor mesela 1600 kalorilik listeyle bile ben aç geziyorum, herhalde 'doymak yok yola devam' benim parolam olmalı...

ergh .!.:
ya kızlar bu sabah tartıldım benim kilom yine 64.5 takıldı mı noldu ya

takılmamıştır cuma günü bir kaç yüz gram vermiş olursun, ben bu sabah 1,1 kilo daha fazla çıktım :5:

berivannnn26 .!.:
bugun kı menum
sabah: marka verebilyor muyuz bılmıyorum ama bimden kepek etmegı aldım sandıvınc ekmegı gb ve tadı çok hos onu tuketıyorum hep sabah 1 dlim ekmegın işçine pernır koydum , lımonataq ılet onu yedım
öglen: çalıstıgım ıcın cogu yemek bana uymuyo o yuzden sandıvınc ı mı yarıp getırdım burda meyve lı madensuyu ıle onu yedım

bimin sandviç ekmekleri=75 gram= 3 dilim ekmek
Hamburger ekmeği=50 gr= 2 dilim ekmek

berivan sen normalde çok yemek yiyen biri değilsin ,o ekmeklere çok güvenme bana pek kepekli değilmiş gibi geliyor, hem de 1 tane yediğinde bile 3 dilim ekmek yemiş oluyorsun. hamburger ekmeğini tercih edersen daha az ekmek yemiş olursun

elifezgi · 2 Temmuz 2012

seng .!.:
off sorma bende bu sabah +1,3 çıktım kafayı yicem ...

:18: bu hafta takım ortalaması + çıkmasın sakın? hadi bakem bu haftaya özel çarşamba sabahı da tartılıp nötürlüyoruz , bu akşam ve yarın tüm gün dikkat ediyos +lardan kurtuluyoruz inşallah :21:

maway .!.:
o dondurmayı hıc duymadım

boşver duyma, duymazlıktan gel yok öyle bi dondurma :37:

ne geliyorsa başımıza duyduklarımızdan ve gördüklerimizden geliyo :27:

berivannnn26 · 2 Temmuz 2012

elifezgi .!.:
geçenler uçaklar gösteri yaptı gürültüden etkilendiler, sanırım korkuyorlar veya dışarıda çok gezdiğimiz için nazar değdi, okuyucaz veya okutucaz bebeleri başka çare yok, tık diye ses çıksa korkuyorlar

doymak yok Rocky doymak yok:) (nasıl olsa doymuyon) hakkaten kızlar en büyük hatayı diyet yaparken doyacağımı zannetmekle mi yapıyorum?
Bugün sabah az yedim ya hafif baygın mutsuz ve oruçlu gibi bir halim vardı, aslında çok da az değildi yediğim ama bana az geliyor mesela 1600 kalorilik listeyle bile ben aç geziyorum, herhalde 'doymak yok yola devam' benim parolam olmalı...

takılmamıştır cuma günü bir kaç yüz gram vermiş olursun, ben bu sabah 1,1 kilo daha fazla çıktım

bimin sandviç ekmekleri=75 gram= 3 dilim ekmek
Hamburger ekmeği=50 gr= 2 dilim ekmek

berivan sen normalde çok yemek yiyen biri değilsin ,o ekmeklere çok güvenme bana pek kepekli değilmiş gibi geliyor, hem de 1 tane yediğinde bile 3 dilim ekmek yemiş oluyorsun. hamburger ekmeğini tercih edersen daha az ekmek yemiş olursun

ciddi misin canım tadı da cok hosuma gıttı hatta baglanmıstım resmen bim min o sandiviçli kepek ekmegıne kalorısı ne kadar dogru bılemıyorum 161 kalorı dıyordu sence cokmu kalorısı

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Aktif Üye

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9