- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.381
hepinizi çok özledım canlarım benımmmmmmmmmm nasılsınız bakalım
hoşgeldiiiinnn:))
sen olmayınca tadı olmuyor şekerim ya uzatma arayı bu kadarr:))))))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
hoşgeldiiiinnn:))
sen olmayınca tadı olmuyor şekerim ya uzatma arayı bu kadarr:))))))))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.382
biraz çikolata derken:44: bir de keşke sahurdada bişiler yeseydin, 2ye kadar oturunca sahur yapılmış olmuyor(neyse ki su içmişsin)
canım ben normalde sahura kalkmıyorum, yiyip yatınca rahatsız oluyorum:)
EWT ZOR OLUYO YA BEN 2-3 ARASI YATIYORUM YIYIP ACAGIP KRAMP GIRIYO DUN YATAGIMA UZANDIM ELIMDE MADEN SUYU ICIYORUM AMA NASILBI KRAM GIRIYO SODANIN ASIDI ILE CALKALADIM ELIM DE SISEYI GITTI TUM GAZI VE IÇTIM
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.383
haklısın canım ben ıftarda hıc ekmek tuketmıyorum sadece sahur da yıyorum ısın kotusu yıyım yatmak daha hafıf ne yenebılır bılrmıyorum canım
ama sahurda mecburen ekmke yemek zorundayız, yoksa sıkıntılı olur, ama tabi beyaz ekmek değil
önceden sandığımız gibi az yersek çok kilo veremiyoruz malum, sahurdaki ekmeği kafaya takmamak lazım bence
2 dilim bugday kepek tahıllı ekmek sıkıntı oluşturmaz:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.384
canım benım ya ben nasıl özledım valla
Burdayım canım hedef şimdilik 68 sonra da 68-58 olanakadar burdayım anneme dedım anne ben bır de 58 i görmek ıstıyorum dedım bekle gorursun dedı bn de bence sen bekle kesin goreceksın dedim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.385
ama sahurda mecburen ekmke yemek zorundayız, yoksa sıkıntılı olur, ama tabi beyaz ekmek değil
önceden sandığımız gibi az yersek çok kilo veremiyoruz malum, sahurdaki ekmeği kafaya takmamak lazım bence
2 dilim bugday kepek tahıllı ekmek sıkıntı oluşturmaz:)
aynen canım benım yedıgım k.sandıvınc ekmegının kalorısı 161
çok oldugu ıcın çok tuketmıyorum denge ekmegının kalorısı çok az onu alacagım bıde ona dadanayım 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.386
ama sahurda mecburen ekmke yemek zorundayız, yoksa sıkıntılı olur, ama tabi beyaz ekmek değil
önceden sandığımız gibi az yersek çok kilo veremiyoruz malum, sahurdaki ekmeği kafaya takmamak lazım bence
2 dilim bugday kepek tahıllı ekmek sıkıntı oluşturmaz:)
tunicim ekmek konusunda haklısın , 3 gündür ekmek yemiyorum sanırsam:26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.387
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.388
ben iftarda degılde sahur da yıyorum malesef
canım az yiyorsan iyi ediyorsun işte, biraz ekmek yemek gerekiyor, ya da dukan-karatayı mı izliyorsun:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.389
yok canım ya ne varsa onu tuketıyorum ama dukan yapmam yaptım olmadı vermedım mı verdım ama gerı aldım karatay ı çok merak edıyorum forumuna bı bakacagm canım sen hangısını ızlıyorsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.390
Anammmmmmmmmmmmmm bı baktım karatay ya 1 hafta da 3,5 kılo -15 gunde 4 kılo 1 ay da 9 kılo bune yawewwwwwwww cıddı mı bunlar verılıyor mu cıdden ıcıne gırıp buyulenmekten korktum bır arkadasa bakıp çıkacaktım mısalı baktım cıktım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.391
Anammmmmmmmmmmmmm bı baktım karatay ya 1 hafta da 3,5 kılo -15 gunde 4 kılo 1 ay da 9 kılo bune yawewwwwwwww cıddı mı bunlar verılıyor mu cıdden ıcıne gırıp buyulenmekten korktum bır arkadasa bakıp çıkacaktım mısalı baktım cıktım
canım ben dukana bir başladım ama 2 günde bıraktım çünkü yazın yapması biraz zor geldi, ayrıca ramazanda çok yiyemiyorum zaten ama en azından istediğim şeylerden de az az yemek istediğimden bıraktım. :) şimdi az az ama mutlu mutlu akşamları yiyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.392
Kızlar hafıf bas donmesi var ya sahur da da çok yedım hava da sıcak degıl 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.393
canım benım ya ben nasıl özledım valla
bende geçen sene küçülnelerimi vermeye kıyamadıkça o kadar zayıflayamazsın zaten diyip verdirtmişti, ama şu an vermesem giyebilirmişim:)
şimdiye kadar sürekli zayıflıycam, bu sefer zayıflıycam, bak gör bu sefer kesin zayıflıycam.... diyip diyip hiç bi faaliyet göremeyince kadıncaaz napsın, inanmamıştı :)
geçen gün diyoruki maşiallah bu sefer nasıl becerdiysen başardın:)
annem 84 kilo ben 87 kiloydum
şu an annem hala 84 kilo ben 74 oldumm:))))
ama hala inanamıyorummmm:))))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.394
verırsın verecegız bn 2 srne önce 65 dım oyle guzel kıyafetler var kı hesı bazanın altında
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.395
bu motivasyonla 65 hedefine de ulaşacaksın :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.396
Ben ekmek yememeye çalışıyorum derken aslında az yemeye çalışıyorum demek istemiştim, ekmek yemiyorum ama çorba içiyorum, e yemekten sonra yediğim o tatlı da unlu sonuçta ekmek yemiş gibi oluyorum.. bi de ekmek yiyecem diye zorlasam kendimi ipin ucunu kaçırırım. zaten meyve ve az da olsa meyve suyuna hayır diyemiyorum, arka arkaya bi sürü karbonhidrat almak istemiyorum.haklısın canım ben ıftarda hıc ekmek tuketmıyorum sadece sahur da yıyorum ısın kotusu yıyım yatmak daha hafıf ne yenebılır bılrmıyorum canım
ama sahurda mecburen ekmke yemek zorundayız, yoksa sıkıntılı olur, ama tabi beyaz ekmek değil
önceden sandığımız gibi az yersek çok kilo veremiyoruz malum, sahurdaki ekmeği kafaya takmamak lazım bence
2 dilim bugday kepek tahıllı ekmek sıkıntı oluşturmaz:)
ben iftarda degılde sahur da yıyorum malesef
tuniye katılıyorum, 2 dilim ekmeği kafaya takmamak lazım. ama benim gibi1 kase çorba, 2 kaşık makarnan varsa ekmek yenmese de olur zaten 2 dilim ekmeğe karşılık geliyor. Bir de senin yaptığın doğru sahur da ye ki yakarsın.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.397
bende cuma sabah 75.2 çıkmıştımya akşam iftardan önce 73.7 ydim 1.5 kilo farkediyordu yani, ama işte bence iftardan öncekide gerçek kilomuz değil oda çok azama bakalım cumaya ne olcam, yuruyuşlere başladım artık hatta epeydir yürümeyince bugün bacaklarım ağrıyor
canım benım ya ben nasıl özledım valla
oluruz oluruz benim 48 olacağıma bile inancım var
benim annem 90 kilo
ilerde onun gibi olucam diye korkuyorum. ilk doğumdan sonra 74 olunca 'benim gibi oldun' diyip durdu. 60 kiloya düşünce de 'ben zaten vereceğini biliyordum' dedi ya, mest oldum mest
ne kadar inanılmaz değil mi insan başarmadan inanılmaz geliyor. bi tanıdığımın arkadaşı 18 kilo vermişti, kadın 45-50 yaşında, bir gençleşmiş bir gençleşmiş 50lik hatun gitmiş yerine 30luk çıtır gelmişti. 18 kilo verdiğini duyunca resmen kendisiyle röportaj yapmıştım, nasıl verdi ne yedi. Araöğünde taze meyve yoksa kuru meyve yeme ama illa ki araöğün yapma tiyosunu ondan almıştım.sonuçta ben de 14 kilo verdim daha önce , bu sefer neden 20 olmasın ki
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.399
69 du benim hedefim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.400
EWT ZOR OLUYO YA BEN 2-3 ARASI YATIYORUM YIYIP ACAGIP KRAMP GIRIYO DUN YATAGIMA UZANDIM ELIMDE MADEN SUYU ICIYORUM AMA NASIL
soda mineral içeriyor iyi bir çözüm olabilir ama dediğim gibi kalsiyum eksik alıyorsun bu da kramp yapar. Süt yoğrt peynir muhakkak tüket. Magnezyum eksikliği de kramp yapıyo (hamileliklerden biliyorum), pekmezin mineral içeriği iyi, 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde tüketebilirsin bir de fındık: magnezyumu süper, kalsiyumu da iyi. Bak eğer kramp giriyorsa bu senin iyi beslenmediğini gösteriyor kendine iyi bak kuzum
Benzer Konular
