Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

selam kızlar dn oruclu değildim yediklerimi yazım

sabah

1 dilim ekmek üstüne peynır 2 lıght salam

öğle

1 porsiyon döner ayran

akşam

biftek yoğurt biraz salata

ara

1 dilim pasta(doğumgünümdü)
 
dukanı bırakmıyorum sanırım haftada birkac gün yapıcam ama bakalım şartlar elverirse
sizler nasılsınız? varmı kaçamak filan hem oruc hem spor sanırım ikisi birarada zor olucak gibi..
 
soda mineral içeriyor iyi bir çözüm olabilir ama dediğim gibi kalsiyum eksik alıyorsun bu da kramp yapar. Süt yoğrt peynir muhakkak tüket. Magnezyum eksikliği de kramp yapıyo (hamileliklerden biliyorum), pekmezin mineral içeriği iyi, 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde tüketebilirsin bir de fındık: magnezyumu süper, kalsiyumu da iyi. Bak eğer kramp giriyorsa bu senin iyi beslenmediğini gösteriyor kendine i

hamilelikte bana mg çok iyi gelmişti toz şeklinde alıyordum
 
kızlaarr bizim spora asılmamız lazım
geeçn gün diyet başarı öykülerini okuyordum, adamın biri felaket kilo vermiş ama öyle bir sarkmışki karnı resmen dizlerine inmiş, çok korkunç görünüyordu, zayıflarız ama sarkarsakta hiç anlamı yok, spor yapalıııım, sarkmayalımm inşş:))
 
hamilelikte bana mg çok iyi gelmişti toz şeklinde alıyordum
hamilelik geçirenler bunu çok iyi biliyor. hep anlatıyorum:ilk hamileliğimde ara ara basarken ayağımda garip bir his oluyordu. doğuma 3 gün kala öğlen bir ağrı başladı akşam şiddetlendi,sanki zannedersin lif koptu bacağımdan. yatakta yatamdığım için salonda yattım eşimle anneme siz yatın ben size haber veririm demiştim, daha sonra ağrım şiddetlendi ve telefonum yerdeydi yere indim, çaldırıyorum bağırıyorum kimse duymuyor, tek bacağımı sürüye sürüye yatak odasına emekleyerek gittim (9 aylık hamileyim ve tek bacakla emekliyorum!!!) neyse ağrı kesici içmeye ikna oldum, sabah orotpediye gittik o kadar inanmışız yani bacağıma bişey olduğuna. ortopedi bişey diyemedi kadın doğuma yönlednirdi, kadın doğum randevumuz saat 2 civarıydı ve ben doktorun odasına girdiğimde geceki ağrıdan eser kalmamıştı, sabahtan itibaren bişeyler yedikçe düzeldi yedikçe düzeldi:52: Önceki gün annmeler dolapları temizlemiş ben sadece sandalyede oturup onlara tarif etmiştim o esnada yemeyi biraz geçiştirmiştik. bunu her hamileye anlatıyorum, insan kramp denilince girip çıkan bişey zannediyor, bazen giriyor ve çıkmayabiliyor:18:
 
dukanı bırakmıyorum sanırım haftada birkac gün yapıcam ama bakalım şartlar elverirse
sizler nasılsınız? varmı kaçamak filan hem oruc hem spor sanırım ikisi birarada zor olucak gibi..

bende oruç değilim daha ama aslında oruç olmamak daha büyük sıkıntı hem gündüz yiyip hem bide o bol çeşitli iftar sofrasında yeniliyor:(
ama geçen senelere göre çok iyiyim, önce o iftar sofrasından karnımın doluluğundan kalkamazdım resmen nasıl ağırlık şökerdi şimdi öyle değilim kuş gibiyim, fazla yesem hissederim demekki çokta abartmıyorum diye düşünüyorum:)
 
kızlaarr bizim spora asılmamız lazım
geeçn gün diyet başarı öykülerini okuyordum, adamın biri felaket kilo vermiş ama öyle bir sarkmışki karnı resmen dizlerine inmiş, çok korkunç görünüyordu, zayıflarız ama sarkarsakta hiç anlamı yok, spor yapalıııım, sarkmayalımm inşş:))

ben bugün 20dk yürüdüm, öğlenleri yürüyebiliyoum ama bu sefer susattı. ben de kendimi göbeğimi gördükçe canım sıkılıyo, tartı azalıyor ama göbek yerinde duruyo
 
yaa bi dk, berivan sen evlimiydin çocuğun varmıydı benim kafam karıştı:)))
hamileyken iyi gelmişti yamzışsın ezgide alıntı yapmışya?????
 
ben bugün 20dk yürüdüm, öğlenleri yürüyebiliyoum ama bu sefer susattı. ben de kendimi göbeğimi gördükçe canım sıkılıyo, tartı azalıyor ama göbek yerinde duruyo

benimde aynı sıkıntı göğüslerde var, sarktı ve yumuşacık bende hergün göğüs hareketleri yapmaya başladım dün, baya sıkı yapmam lazım , şu an çok kötü diiller ama verdikçe dahada sarkarsa korkunç olacaklar:((
 
bende oruç değilim daha ama aslında oruç olmamak daha büyük sıkıntı hem gündüz yiyip hem bide o bol çeşitli iftar sofrasında yeniliyor:(
ama geçen senelere göre çok iyiyim, önce o iftar sofrasından karnımın doluluğundan kalkamazdım resmen nasıl ağırlık şökerdi şimdi öyle değilim kuş gibiyim, fazla yesem hissederim demekki çokta abartmıyorum diye düşünüyorum:)

valla ya ben de öyleydim misafirlikte uyku basardı beni

yaa bi dk, berivan sen evlimiydin çocuğun varmıydı benim kafam karıştı:)))
hamileyken iyi gelmişti yamzışsın ezgide alıntı yapmışya?????
maway berivandan alıntı yapmış ben de ondan , maway yazacağına berivan yazmış alıntılar karıştı herhalde

benimde aynı sıkıntı göğüslerde var, sarktı ve yumuşacık bende hergün göğüs hareketleri yapmaya başladım dün, baya sıkı yapmam lazım , şu an çok kötü diiller ama verdikçe dahada sarkarsa korkunç olacaklar:((
ilk kilo verdiğim zaman benşim de fena sarkmıştı bi,r de emzirmeyi bırakınca süt deolmayınca bööööle yerçekimine yenilmiş...spor yapsak sarkmaz mı acaba:26:bu sefer hem göğüs hem de göbüş sarkacak yoksa benim:2:
 
hamilelik geçirenler bunu çok iyi biliyor. hep anlatıyorum:ilk hamileliğimde ara ara basarken ayağımda garip bir his oluyordu. doğuma 3 gün kala öğlen bir ağrı başladı akşam şiddetlendi,sanki zannedersin lif koptu bacağımdan. yatakta yatamdığım için salonda yattım eşimle anneme siz yatın ben size haber veririm demiştim, daha sonra ağrım şiddetlendi ve telefonum yerdeydi yere indim, çaldırıyorum bağırıyorum kimse duymuyor, tek bacağımı sürüye sürüye yatak odasına emekleyerek gittim (9 aylık hamileyim ve tek bacakla emekliyorum!!!) neyse ağrı kesici içmeye ikna oldum, sabah orotpediye gittik o kadar inanmışız yani bacağıma bişey olduğuna. ortopedi bişey diyemedi kadın doğuma yönlednirdi, kadın doğum randevumuz saat 2 civarıydı ve ben doktorun odasına girdiğimde geceki ağrıdan eser kalmamıştı, sabahtan itibaren bişeyler yedikçe düzeldi yedikçe düzeldi:52: Önceki gün annmeler dolapları temizlemiş ben sadece sandalyede oturup onlara tarif etmiştim o esnada yemeyi biraz geçiştirmiştik. bunu her hamileye anlatıyorum, insan kramp denilince girip çıkan bişey zannediyor, bazen giriyor ve çıkmayabiliyor:18:

benim baş ağrım cok oluyordu hamilelikte cok cekmıstım ama mg iyi gelmişti dr ömer çelakilda tv de söylemişt mg iyi gelir die..
senin durum gercekten feciymiş tek bacakla:)hamilelik çok iyi anılar bırakıyor bazen tecrübeler falan filan ama çok zor bir sürec gercekten

bende oruç değilim daha ama aslında oruç olmamak daha büyük sıkıntı hem gündüz yiyip hem bide o bol çeşitli iftar sofrasında yeniliyor:(
ama geçen senelere göre çok iyiyim, önce o iftar sofrasından karnımın doluluğundan kalkamazdım resmen nasıl ağırlık şökerdi şimdi öyle değilim kuş gibiyim, fazla yesem hissederim demekki çokta abartmıyorum diye düşünüyorum:)
ben tutamıcam tunicim oruç Allah affetsin tansiyonum çok düşüyor aç kalınca
 
benimde aynı sıkıntı göğüslerde var, sarktı ve yumuşacık bende hergün göğüs hareketleri yapmaya başladım dün, baya sıkı yapmam lazım , şu an çok kötü diiller ama verdikçe dahada sarkarsa korkunç olacaklar:((
emziripte gögsü sarkmayan varmı ya benimkide çok kötü:(
ama anladıgım kadarıyla dogumdan 1 yıl sonra vucud iyice toparlanıor kalça göbek vs..
 
selam kızlar dn oruclu değildim yediklerimi yazım

sabah

1 dilim ekmek üstüne peynır 2 lıght salam

öğle

1 porsiyon döner ayran

akşam

biftek yoğurt biraz salata

ara

1 dilim pasta(doğumgünümdü)

mutlu yıllar tatlımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm iyiki doğmussun tanımısız senın ayıp olmassa acep kaç yasına gırdın tatlım
 
bende oruç değilim daha ama aslında oruç olmamak daha büyük sıkıntı hem gündüz yiyip hem bide o bol çeşitli iftar sofrasında yeniliyor:(
ama geçen senelere göre çok iyiyim, önce o iftar sofrasından karnımın doluluğundan kalkamazdım resmen nasıl ağırlık şökerdi şimdi öyle değilim kuş gibiyim, fazla yesem hissederim demekki çokta abartmıyorum diye düşünüyorum:)

valla ya ben de öyleydim misafirlikte uyku basardı beni

yaa bi dk, berivan sen evlimiydin çocuğun varmıydı benim kafam karıştı:)))
hamileyken iyi gelmişti yamzışsın ezgide alıntı yapmışya?????
maway berivandan alıntı yapmış ben de ondan , maway yazacağına berivan yazmış alıntılar karıştı herhalde

benimde aynı sıkıntı göğüslerde var, sarktı ve yumuşacık bende hergün göğüs hareketleri yapmaya başladım dün, baya sıkı yapmam lazım , şu an çok kötü diiller ama verdikçe dahada sarkarsa korkunç olacaklar:((
ilk kilo verdiğim zaman benşim de fena sarkmıştı bi,r de emzirmeyi bırakınca süt deolmayınca bööööle yerçekimine yenilmiş...spor yapsak sarkmaz mı acaba:26:bu sefer hem göğüs hem de göbüş sarkacak yoksa benim:2:
 
tabii ki de;))

akşama kendime dukan tatlılarından falan yapayım ya, canım tatlı istiyorrrrr:10:

tatlandırıcı ne kullanıyorsun, aspartam diye bi tane vardı ondan mı?

emziripte gögsü sarkmayan varmı ya benimkide çok kötü:(
ama anladıgım kadarıyla dogumdan 1 yıl sonra vucud iyice toparlanıor kalça göbek vs..

inşallah 'zaman' göğüs sarkmasının da ilacıdır
 
Back
X