Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

benimruyamsensin .!.:

ececim çok geçmiş olsun, en yakın zamanda geri bekliyoruz seni:)

İftarım:

3 köfte
patlıcan közleme ve yoğurt
semizotu salatası

kavun ve dondurma yedim:)

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Yemekten geldik
Oğlanı aldım ayağıma uyumasini bekliyorum
Cok isim var ev dandini çamaşır atmam lazım ama yine tabiki canım birsey yapmak istemiyor malesef

Neyse gelelim menüme

Sahur
2 dilim peynirli borek
Domates

İftar
Yarım kase mercimek çorbası
Cacik
1 kasik zeytinyağlı taze fasulye
2 kasik pilav
Et sote (oda 3 kasik kadar)
Bir dilim kadayif tatlısı

Bakalım bayrama koyduğum 70 hedefine ulasabilecekmiyiim
Koyarken olmaz herhalde demiştim ama olumsuz düşünmemek lazimmis gercekten ne kaldı surda 1 kilo kaldı onuda verirsem ins

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

günaydın kızlar
sonunda hasta oldum
şişlik gitsin bari rahatlayım
ben neler yedim
aksam
3 kaşık mercimeklı makarna yogurtlu
3 kaşık melemen 2 dilim denge ikmegi ile

yatmadan önce de 1 şeftali
gece uyandım nasıl canım dondurma istıyo ama yemedım 10 adet leblebi yeyip yattım geri

sabah da nesfit süt yedim

aksam sozde bırsey yemeyecektim ama olmadı sofraya oturunca az da olsa yıyor ınsan

yememek için mutfagı terk ettıgım zamanlar evdekı aglayan kekın sofraya gelmesı dondurma ,kuruyemıs yemedim

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Bir çay bardağını dolduracak kadar leblebi = 1 dilim ekmek. Aklında olsun canım, belki zaten biliyorsundur. İnsan o nohutlardan daha fazlasını bekliyor ama göründüklerinden daha masumlar :)

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

haklısın canım nohutu severim sence tüketmelimiyim

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Tüketebilirsin tabi. Ama çok seviyorsan dikkatli ol. Çünkü ben bir ara çok sarmıştım. Öyle ki meyve öğünlerimi bile leblebi olarak yapıyordum. Buna dikkat et sadece Benim gibi her şeyi leblebiyle değiştirme, yeter

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

bende ööyle alıyorum 2-3 kılo Allah 10-10-10 derken bitiyo

Genişletmek için tıkla...

ergh .!.:

selam kizlar daha yeni uyandim desem inanir misiniz. Gece hic uyuyamadim sifayi fena kapmisim inildedim durdum zavalli esim de hemsirelik yapti bana butun gece sonra da ise gitti uykusuz uykusuz su an kafam zonkluyor resmen kendime yiyecek bisiler bulmaliyim telden giriyorum sonra girmeye calisirim yine optm sizi..

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

Haklısın canım ama mektup işişni tuttum pek faydalı birsey bırde hedegını küçült dedin ya ilk hedefim 75 o zaman :13:

Genişletmek için tıkla...

funda08 .!.:

yazdın mı mektubunu peki? :)

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

yazdım 1,5 a4 doldu meger ne dolumuşum Yazdıkca yazasım geldi

Genişletmek için tıkla...

funda08 .!.:

:) işine yaramasına sevindim berivancım.

Genişletmek için tıkla...

funda08 .!.:

:) işine yaramasına sevindim berivancım.

Genişletmek için tıkla...

zayifliyo .!.:

kızlar bende niyetliyim bugün. sahurda aç kalacağım korkusu ile biraz fazla kaçırdım. ama akşamdan umutluyum susuzluktan gözüm dönüyor iftarda bi oturuşta 2- 2,5 litre su içiyorum. o nedenle pek yemek yiyemiyorum. akşamada tatlı olarak sadece dondurma yiyeceğim. şu bayram tatilinden bi döneyim ondan sonra adam akıllı sağlıklı beslenmeye ve spora başlayacağım

Genişletmek için tıkla...