- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.121
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.122
tunituni :
buffy26 :
berivannnn26 :79 - 72 olacagımı düşünüyorum
benim ruyamsensin:
ergh:
Funda08 : 73 - 68 olurum diye düşünüyorum ama hedefim 66
UmutCan :57
Elifezgi:
buffy26 :
berivannnn26 :79 - 72 olacagımı düşünüyorum
benim ruyamsensin:
ergh:
Funda08 : 73 - 68 olurum diye düşünüyorum ama hedefim 66
UmutCan :57
Elifezgi:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.123
Biz de çok konuşma fırsatı bulamamıştık Asudecim :) Aramıza dönsen de kaynaşsak :)
----------------------------------
Şu ana kadarki menümü yazıyorum kızlar:
Kahvaltı:
Domatesli yumurta (2 yumurtadan)
2 dilim ekmek
5 zeytin
Ara:
25 tane üzüm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.124
yemegimi yedim
haslama tavuk yarım haslanmıs patates,4 kasık pilav
şimdide yeşilçay içiyorum
haslama tavuk yarım haslanmıs patates,4 kasık pilav
şimdide yeşilçay içiyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.125
üzümleri saydın mı çok hossun canım afıyrt olsun menun gayet iyi canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.126
Diyetisyenimin meyve porsiyonları listesinde üzüm sayıyla verildiği için sayıyorum canım :) Garanti olsun diye.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.127
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.128
hımmmmmmmmm o zaman 25 tanesi bır porsyon mu aklım da olsun
15 tanesi bir porsiyon canım, yani 1 su bardağı dolusu... Üzümün boyutları değişebiliyor ya, istediğini kullanabilirsin. 1 porsiyon meyve de 60 kalori ediyor.
Elim değmişken diğer taneli porsiyonları da yazayım sana:
Kiraz 12 tane
Vişne 14 tane
Yeşil erik 10 tane
Kırmızı erik 5 tane
Kayısı 3 tane
Dut 12 tane (Yarım su bardağı dolusu)
Çilek 12 tane (1 su bardağı dolusu)
Ahududu (Yarım su bardağı dolusu)
Böğürtlen (Yarım su bardağı dolusu)
Kalanları aşağı yukarı 1 adet oluyor zaten, sen de biliyorsundur. Listenin devamı da var ama daha hesaplanması zor olanları yazdım. Yine de merak ettiğin başka bir şey olursa sorarsın, yazarım yine. :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.129
15 tanesi bir porsiyon canım, yani 1 su bardağı dolusu... üzümün boyutları değişebiliyor ya, istediğini kullanabilirsin. 1 porsiyon meyve de 60 kalori ediyor.
Elim değmişken diğer taneli porsiyonları da yazayım sana: :d
kiraz 12 tane
vişne 14 tane
yeşil erik 10 tane
kırmızı erik 5 tane
kayısı 3 tane
dut 12 tane (yarım su bardağı dolusu)
çilek 12 tane (1 su bardağı dolusu)
ahududu (yarım su bardağı dolusu)
böğürtlen (yarım su bardağı dolusu)
kalanları aşağı yukarı 1 adet oluyor zaten, sen de biliyorsundur. Listenin devamı da var ama daha hesaplanması zor olanları yazdım. Yine de merak ettiğin başka bir şey olursa sorarsın, yazarım yine. :)
süpersin canım hepsi iyi de kayısının 3 adet olmasına üzüldüm çok severim yedimmi en az 8 tane falan
- Katılım
- 24 Kasım 2008
- Mesajlar
- 3.852
- Emoji Skoru
- 74
- Puanlar
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.130
Tunaydın...
berişcim guzel olmus yıne bayram hedefi. :)
ama ben cok fena yavasladım
(( zorlanarak gıdıyor kılolar sankı yapısmıs vucuduma tutunuyor. (( sporun eksikliğide vardır tabi, ama bu havada zaten tansiyonum dusuk goze alamıyorum. bazen yerımden hızlı kalkınca bıle tansıyonum dusuyor, o yuzden beklıyorum havalar rahatlasın bıraz dıye.
fundacım 80lerde normal 40 cıkması ama sımdı sanmıyorum hem sen spor yapıyorsun. benım dıyet ortasında tartım bozulmustu,
bu yag, kas olcenlerden almıstım. 1 ay ıcınde oranlarım nasıl değişmişti anlatamam, spor bu konuda harıka hem vucudumuzda kas ne kadar cogalırsa metobolizmamız o kadar hızlanıyor. uzmanlar bosuna yarım saatte olsa spor demıyor.
hedefin kactı bılmıyorum ama tabı resımden gordugum kadarıyla soyluyorum 68den sonra işin çok uzun değil bence.
berişcim guzel olmus yıne bayram hedefi. :)
ama ben cok fena yavasladım
(( zorlanarak gıdıyor kılolar sankı yapısmıs vucuduma tutunuyor. (( sporun eksikliğide vardır tabi, ama bu havada zaten tansiyonum dusuk goze alamıyorum. bazen yerımden hızlı kalkınca bıle tansıyonum dusuyor, o yuzden beklıyorum havalar rahatlasın bıraz dıye.fundacım 80lerde normal 40 cıkması ama sımdı sanmıyorum hem sen spor yapıyorsun. benım dıyet ortasında tartım bozulmustu,
bu yag, kas olcenlerden almıstım. 1 ay ıcınde oranlarım nasıl değişmişti anlatamam, spor bu konuda harıka hem vucudumuzda kas ne kadar cogalırsa metobolizmamız o kadar hızlanıyor. uzmanlar bosuna yarım saatte olsa spor demıyor.
hedefin kactı bılmıyorum ama tabı resımden gordugum kadarıyla soyluyorum 68den sonra işin çok uzun değil bence.
- Katılım
- 24 Kasım 2008
- Mesajlar
- 3.852
- Emoji Skoru
- 74
- Puanlar
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.131
tunituni :
buffy26 :67- 63 cok beklentim yok.
berivannnn26 :79 - 72 olacagımı düşünüyorum
benim ruyamsensin:
ergh:
Funda08 : 73 - 68 olurum diye düşünüyorum ama hedefim 66
UmutCan :57
Elifezgi:
buffy26 :67- 63
cok beklentim yok. berivannnn26 :79 - 72 olacagımı düşünüyorum
benim ruyamsensin:
ergh:
Funda08 : 73 - 68 olurum diye düşünüyorum ama hedefim 66
UmutCan :57
Elifezgi:
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.132
tunaydın...
Berişcim guzel olmus yıne bayram hedefi. :)
ama ben cok fena yavasladım
Fundacım 80lerde normal 40 cıkması ama sımdı sanmıyorum hem sen spor yapıyorsun. Benım dıyet ortasında tartım bozulmustu,
bu yag, kas olcenlerden almıstım. 1 ay ıcınde oranlarım nasıl değişmişti anlatamam, spor bu konuda harıka hem vucudumuzda kas ne kadar cogalırsa metobolizmamız o kadar hızlanıyor. Uzmanlar bosuna yarım saatte olsa spor demıyor.
Hedefin kactı bılmıyorum ama tabı resımden gordugum kadarıyla soyluyorum 68den sonra işin çok uzun değil bence.
çok geçmiş olsun canım dikkat et aman diyettı yaparsın önemlı olan saglıklı gıtmesı hedefın gayet ıyı canımmmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.133
Tunaydın...
berişcim guzel olmus yıne bayram hedefi. :)
ama ben cok fena yavasladım
fundacım 80lerde normal 40 cıkması ama sımdı sanmıyorum hem sen spor yapıyorsun. benım dıyet ortasında tartım bozulmustu,
bu yag, kas olcenlerden almıstım. 1 ay ıcınde oranlarım nasıl değişmişti anlatamam, spor bu konuda harıka hem vucudumuzda kas ne kadar cogalırsa metobolizmamız o kadar hızlanıyor. uzmanlar bosuna yarım saatte olsa spor demıyor.
hedefin kactı bılmıyorum ama tabı resımden gordugum kadarıyla soyluyorum 68den sonra işin çok uzun değil bence.
Haklısın Sinemcim, ne kadar kas, o kadar iyi... Hedefim 58 şimdilik, ama ilerledikçe bakacağız :) Sen de şimdilik kendini zorlama o zaman canım, zaten havalar serinlemeye başlar artık, kendini daha iyi hissedince devam edersin sporuna.
Uzun soluklu rejimlerde oluyor böyle dönemler.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.134
Kkızalr ya bende kası yagı ölcen güzel kaliteli bir tartı istiyorum netten alamam magazada bulabiliecegim güzel bir tartı önerebilir misiniz :44:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.135
afiyet olsun canım beğenmene ve içebilmene sevindim:))
aynen bende istiyorum ama karar veremediğim için askıda kaldı:)
hatta sırf onun için diyetisyene gidiyorum sadece o oranı öğrenmek için yoksa diyetleri hep aynı zaten öğrendim:)
sinemcim sen yazmışsınya yağ kas ölçen almıştım diye memnunmusun bize markasını yazabilirmisin:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.136
Ben de o oranlar için tekrar diyetisyene gitmeyi planlıyorum. Ama ev tipi güvenilir tartılar varsa onlardan alalım bence de...
- Katılım
- 24 Kasım 2008
- Mesajlar
- 3.852
- Emoji Skoru
- 74
- Puanlar
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.137
canım bende cok arastırmıstım 2 hafta falan tartılamamıstım hatta o bozulan sınboydu o yuzden sınbo almak ıstememıstım. tefal falan bakmıstım ınternetten, saglam bısey olsun dıye.
ama sınbonun aynı zamanda servısıde cok ıyı, bırde bende usendım ozaman netten almaya sıparıs verıcemde gelıcekte. bayag bır marketlerı gezmıstım, bunu buldum bayagda ıyı ındırıme gırmıstı memnunda kaldım 2 ay falan oldu alalı.
sinbo SBS-4425
elim değmişken ozelliklerinide yazayım
Vücudun su, kalori, BMI, kemik ve kas oranı ölçümünü yapabilen baskül
Yüksek hassasiyetli “gerilme ölçer” sensörle donatılmıştır
Güvenli temperli cam platform
Kapasite: 150kg / 330lb / 24st
Hassaslık: D=100g ya da D=0.2lb
Birim: KG / LB / ST
Otomatik sıfırlama
Cihazı düğmeye basarak açma
Otomatik kapanma özelliği
Aşırı yük göstergesi
Düşük pil göstergesi
3-düğmeli kullanım
10-kullanıcı belleği
2 yıl garantili
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.138
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.139
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #63.140
Berivancım 2-3 gün içinde araştırmaya karar verdim ben de... Ama alacağım tartıyı denemek isterim, başka türlü almam. Eğer alırsam da söylerim size. Sonuçta ben bugün diyetisyene gitsem her muayeneye 30 tl vereceğim. Değer mi? Değmez bence... O parayı ya da birkaç katını bir kerede veririm, istediğim kadar tartılırım. Umarım bulabilirim istediğim gibi bir tane...
Benzer Konular
