Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yazagelen · 9 Eylül 2012

tunituni .!.:
Zemin düz canım mermer karolardan birinin üzerine koyuyorum araya gelmemesine dikkat ediyorum sallanmiyorda
Amaaa
Nerdeyse 5 aydır diyetteyim gunde birkaç defa tartildigimi ve daha hic pil değiştirmediğimi dusunurseeem pilin zayıf olma ihtimali cok yüksek)
Teşekkür ederim hemen bı pili değiştirip denicem tekrar

Öyle dene bakalım Tunicim. :) Düzelir umarım.

tunituni .!.:
Ne guzel pelincim tebrik ederim sakın bırakma diyeti devamı gelsin :))
Bende 48 bedenden 42 ye düştüm o bile beni cok mutlu ediyor 38 beden olurmuyum bilemiyorum kemiklerim iyidir benim biraz ( hep oyle denir ya:)). Yok benim cidden oyle ben 1,68 boyla 60 kiloyken bile 40 giyiyordum ama simdi sporla verirsem belki olurmu diyorum ama bilmiyorum önemlide degil
Önemli olan kendimi zayıf ve özgüvenli hissetmem:))

38 beden standart kadınlar için bir ölçüt. Ama iri kemikte 40 beden de gayet hoş durur. :34:

tunituni .!.:
Sen sözünü verdin fundacim onun icin kacamaklarina bisey demiycem
Ama seninde dediğin gibi kaptanımızsin aman deyim bize ornek ol:))

Cumaya kadar kesin karar artık kaçamak yok. Zaten midem yandı talcid'lik oldum...

Kesin o kaçamaktan oldu. Pis düşmanlar!

Yazagelen · 9 Eylül 2012

dombili07 .!.:
kızlar hepinize iyi akşamlar.
bizim modemimiz bozuldu.
annemlerden yazıyorum.
belli bir süre giremiycam.
haber vereyim dedim.
eşim alana kadar bayağı bir süre geçer.
şimdi araştırır inceler falan.
offff offfffffffffffff
en çok da buradan uzak kalıcam
ondan üzülüyorum
kendinize iyi bakın.
kilocuklara elveda deyin hepiniz tabi bende

Cerencim üzülme canım. Bize iyi haberlerle dön yeterki, bekleriz biz seni. :34:

Yazagelen · 9 Eylül 2012

tunituni .!.:
Bende menümü yazayım

Sabah
1 dilim buğday ekmegi
2kasik Menemen
Domates salatalık peynir

Ara
10 badem

Öğle
1 kase Kabakli bulgurlu çorba
3 kasik yoğurt

Ara
Nescafe
3 eti form limonlu

Aksam
1 dilim buğday ekmegi
Zeytinyağlı taze fasulye
Cacik

Ara
1 haslanmis misir

Yarım saat spor
2 kupa yesil cay

O kaçamakların üstüne güzel bir menü olmuş. Normalde az bulurdum ama kaçırınca ara sıra böyle yapmak lazım. :34:

tunituni · 9 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Öyle dene bakalım Tunicim. :) Düzelir umarım.

38 beden standart kadınlar için bir ölçüt. Ama iri kemikte 40 beden de gayet hoş durur.

Cumaya kadar kesin karar artık kaçamak yok. Zaten midem yandı talcid'lik oldum... Kesin o kaçamaktan oldu. Pis düşmanlar!

Az yemeye alıştık demekki bu guzel bı haber
Bende öyleyim önceki yediklerime kıyas edilemeyecek kadar az yesemde rahatsız oluyorum
Seviniyorum bu duruma :))

Ya ben birde salas giyinmeyi severim cok dar sevmem belki 38 bedende girermisim bilemiyorum:))

Pili en kısa zamanda degistiricem fundacim ve hatta sizin artıdan alicamda bı alamadım daha:))
Omronunkileri filan gördüm aksam karıştı gerçi onlarda epey pahalı amanı defa alicam alsammi diyorum ama karar veremiyorum
Ahh verememki ben kolay kolay karar,, cok zorumdur Cook:))

Yazagelen · 9 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Sorma tunicim ya,alçıyı yaptıkları gün 10gün sonra gel dediler,acil ortopedi'de taktılar,on gün sonrası bugündü,bende yine aynı yere gittim zaten haftasonu olduğu için,illa poliklinikten randevu alacaksın,burda alçı çıkaramayız dediler ve en yakın randevuyu on gün sonraya veriyorlar.
Zaten kolun çatlak olup olmadığı bile kesin değildi,emniyet olsun diye on gün saralım dediler,şimdi on gün fazladan nasıl bekleyeyim,başka hastanelere randevu olmaya çalıştım,haseki devlette 4gün sonraya buldum.
Özel hastaneye gitmek istemiyorum,başımıza öyle kötü şeyler geldiki özel hastanelerde,artık asla güvenmiyorum,biliyorum sırf fazladan para almak için fazladan röntgenler çektirecekler,sağlam kolu bile alçıya alırlar herşeyi beklerim,çocuğumun çekeceği eziyete yazık,kaz gibi yolunmak bir tarafa.
Sırf beni panikletip çocuğumu hastaneye yatırmam için bronşit olmuş çocuğuma zatürre dediler,sadece oda parası olarak geceliğine 400lira para aldılar,ayrıca uygulanan tedavi ücretiyle astronomik bir rakam ödedik çıktık,sonuçta benim evde de yapabileceğim şeyleri yaptılar,günde 3kez şurup,bir kez iğne.
Sünnet ettirdim özel hastanede,çocuğum eziyet çekmesin,temiz rahat olsun diye,koter denen zıkkımla pipisini yakmışlar,anestezi almış baygın çocuğu yakmayı nasıl becermiş allahın belası bilmiyorum,suçu ortaya çıkmasın diye sarmış sarmalamış,ben farkedince uyuşturucu iğne yaptık onun yeri dedi,günlerce o yanığın acısıyla ağladı oğlum,daha 9aylıktı,her aradığımda beni azarladı doktor,örtbas etti,başka hastaneye gittiğimde öğrendim gerçeği.1ay tedavisi sürdü,
herşey gelip benim oğlumu buldu,yine doktorun ısrarla tavsiye ettiği özel aşıyı bir dünya paraya alıp yaptırdım,tam 5ay hastane hastane süründük.oğlum ölüyordu ben aklımı yitirecektim.
Neyse kafanızı şişirmeyeyim,bu liste burda bitmiyor da ben bitireyim,diyeceğim o ki artık özel hastanelere güvenim yok

Geçmiş olsun Pelincim.

Ne vicdansız insanlar var...
Doktor hatalarını hastalar artık üstlerine alıyorlar zaten, tabi zorla... Adam ameliyatta bizi kasten öldürse hiçbir şey diyemiyor kimse, çünkü imza atılmış oluyor.

Benim de babamın gözünde şekerden kanama vardı. 3 sene önce özel bir hastaneye gittik, 7-8 kere geleceksin dediler, 800 lira para tutuyordu. Araya bir şeyler girdi. En sonunda daha birkaç ay önce gidebildik tekrar, bu defa devlet hastanesine... 4 kerede bitirdiler tedaviyi. Üstelik doktor şunu dedi: "1 kerelik seans bile olsa, çok az lazer yapmışlar." Bu ne demek? 8 kere gidelim de daha çok para ödeyelim diye eksik tedavi yapmışlar demek. Çok kötüler gerçekten. Bir tahlil yaptırmıştım bir ara, 50 tl ye yaptırdığım tahlil için özel hastane 700 lira istemişti... Böyle işte, çok haklısın. Ama kesin olan tek şey var: Özel ya da devlet... Bu ülkede hastaneye yolun düşmeyecek. Yoksa vay haline.

tunituni · 9 Eylül 2012

Funda08 .!.:
O kaçamakların üstüne güzel bir menü olmuş. Normalde az bulurdum ama kaçırınca ara sıra böyle yapmak lazım.

Evet iki ogünde sebze tabi hafif oldu
Ama dünkü borek hala yüreğimde oturunca böyle iyi oldu:))

Bu arada hala bir tane bademli kurabiyem var ve hatta masanın üzerinde duruyor ama kac gündür yemiyorum
Aferin bana yaa:))

areser · 9 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Kızlaaaaar ben geldim nerdesiniz kimse yok.
Upuzun geçmişi okudum,sabah yazdığım mesajı biliyorsunuz,motivasyonumu yitirdim demiştim,o motivasyon öyle bir döndü öyle bir döndü ki kızlar sormayın:)
bugün birkaç elbise denedim,yakında düğünümüz var,çoktandır bluz haricinde bişey almadım,kaç beden elbise giydiğimi bilmiyordum,mağazadaki kızdan 40bedenini istedim ÜSTÜMDE DÖNDÜÜÜÜÜ BEN ARTIKIN 38BEDENİM HEEEEEEY
çizelgeme bakıp ta bu kadar kilo vermekle mi demeyin,ben yakın zaman önce 71kiloydum.
38bedenden daha önemlisi karnımda silikon bir bebe yastığı varmış gibi görünmüyordu,mini elbiseler denediğimde bacaklarıma gülümseyerek bakabildim aynada,harbiden lombur lombur etli yağlı görünmüyorum artık,giydiğim eşofmanların içinde popom ve bacaklarım yağdan gamze gamze görünmüyor
darısı size kızlar.

Ayyy ne güzell 38 beden evlendiğim zaman giymiştim en sonn inşallah bende 38 olurum......

tunituni · 9 Eylül 2012

Kizlar ben yatıyorum
Yani görüşmek üzere
Byseee

Yazagelen · 9 Eylül 2012

Buffy26 .!.:
hatanı bılmene susmuyorumda aslında ozguvenıne ve verdıgın soze susuyorum canım bişey dedim mi demedim.
canım o aerobık rahat yaktırmıstır 200kalorı. :))) ay hala guluyorum yetısemedıgınden yakamams olabılırsın. :))))) sen benı gorseydın ılk yaptıgımda keske karsıma kamera koyup cekseymısım acar acar gulerdım halıme :)))) ellerım kollarım bırbırıne gırıyordu. 2-3 gunden sonra bı bakmıssın hızlanıyorsun merak etme canım. iste o zaman acaip keyıflı oluyor zaten bırakma devam et derım.

-------------------------

pelincim en guzel motıvasyonlardan bırı kesınlıkle.. benım cok yaptıgım seylerden bırı o dısarda cok denıyorum almasam bıle ama esas evde dolapta gecen kıs dıyetteyken o kadar guvenmıstım kı kendıme small beden cok sık bır kırmızı ceket almıstım onu tutuyorum dolapta. değil dugmelerı ılıklemem onu bırbırıne kavusmuyordu bıle. ama kıslıkları kaldırırken bu kalsın dedım butun yaz o gozumun onunde ara ara denedım once onu kavusmaya basladı :) sonra dugmeler yetısır gıbı oldu :) sımdı dugmeler kapanıyor:) geriye icine rahat gırmek kaldı tabı kısın boyle ınce seylerın ustune gıymıcem sonucta. bırde kendımı eskı pantolonlarımı gıyerek tatmın ediyorum
o zaman kızmıstım kendıme xl (hatta bazen xxl gıyıyordum) beden gıyerken small beden aldım ne aptalım dıye. ama yanlıs dusunmusum o ceketın her onunun yakınlasmasında daha da motıve oldum :)

Sorma canım ya... Yani umarım komşular halimi görüp beni videoya çekmemişlerdir. Youtube'a düşsem izlenme rekorları kıracak derecede komiktim. Bir de annemle beraber yaptık. Bir ara kolbastı yapan gulyabanilere benzedik. Ama acayip bayıldım videoya... Yaktırdığı kalori 50 de olsa bundan sonra sık sık yapacağım. Hele 2 hareket vardı ki onlara bayıldım. Hani şu dambılla sırt çalışılan bir hareket var, dizlerin bükük oluyor, kollar arkaya. Ona hasta oldum. Kemiklerimi bile inceltir kesin. :52:

Bir de ısınma hareketlerinde iki adım attığımız bir bacak hareketi vardı, yine bildiğin dans eder gibi. Bir de ona bayıldım. Esneme faslı da resmen baleydi.

Ay çok sevdim yaa... Hayatımda gördüğüm ritme bire bir uyan ve en eğlenceli aerobik videosuydu. Çok teşekkürler bunu paylaştığın için. :) Herkese tavsiye ediyorum. En azında bir kere deneyip kararınızı öyle verin kızlar. :)

-------------------

Sinem ve Pelin. Sizi çok kıskandım, size çok uyuz oldum ve de çok sevindim. Karmaşık duygular içerisindeyim. :) :ssz:

:26:

:44:

Aynı bunlar gibiyim.

Ben de istiyorum küçük beden kıyafet giyip mutlu olmak.

Yaz başında 71 kilo iken kendime çok güzel bir mavi elbise almıştım 40 beden... Her yeri gayet iyi oluyordu da, bir kolları sıkıyordu. (Ah şu kollarım...) "3 kilo versem giyerim." dedim aldım. Hala 1 kere bile giyemedim. :43:

Artık sonbaharın sıcak günlerine giymek nasip olur bana da umarım... :)

Yazagelen · 9 Eylül 2012

tunituni .!.:
Sinemcim gelmiş gitmiş yetisememisim(

Fundacim sen gelmisin naber tatlım..?

İyiyim canım, sen nasılsın? :)

tunituni .!.:
Az yemeye alıştık demekki bu guzel bı haber
Bende öyleyim önceki yediklerime kıyas edilemeyecek kadar az yesemde rahatsız oluyorum
Seviniyorum bu duruma :))

Ya ben birde salas giyinmeyi severim cok dar sevmem belki 38 bedende girermisim bilemiyorum:))

Pili en kısa zamanda degistiricem fundacim ve hatta sizin artıdan alicamda bı alamadım daha:))
Omronunkileri filan gördüm aksam karıştı gerçi onlarda epey pahalı amanı defa alicam alsammi diyorum ama karar veremiyorum
Ahh verememki ben kolay kolay karar,, cok zorumdur Cook:))

İlla yeni bir tane alacaksan çok para verme. Sonuçta hepsi aynı sistemle çalışıyor. Al bizimkinden olsun bitsin. Ben carrefourdan aldım. :)

Yazagelen · 9 Eylül 2012

tunituni .!.:
Evet iki ogünde sebze tabi hafif oldu
Ama dünkü borek hala yüreğimde oturunca böyle iyi oldu:))

Bu arada hala bir tane bademli kurabiyem var ve hatta masanın üzerinde duruyor ama kac gündür yemiyorum
Aferin bana yaa:))

Aferin! Bravo! :46:

Yazagelen · 9 Eylül 2012

Buffy26 .!.:
menumu yazayım bende

sabah
tunimin tarifi sağol tunıcım
1yumurta
1 dılım kepeklı ekmek
1kk peynır
1tatlı kasıgı zeytınyagı

ara
10 tane uzum
5 cıg badem

ogle
1 haslanmıs patates

ara
1 kucuk seftalı
1 kuru incir

aksam
6-7 kasık makarna
salata
1 dılım karpuz

2 yesil cay 1 kıraz saplı cay

Harika menü canım, afiyet olsun. :)

areser · 9 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Sorma canım ya... Yani umarım komşular halimi görüp beni videoya çekmemişlerdir. Youtube'a düşsem izlenme rekorları kıracak derecede komiktim. Bir de annemle beraber yaptık. Bir ara kolbastı yapan gulyabanilere benzedik. Ama acayip bayıldım videoya... Yaktırdığı kalori 50 de olsa bundan sonra sık sık yapacağım. Hele 2 hareket vardı ki onlara bayıldım. Hani şu dambılla sırt çalışılan bir hareket var, dizlerin bükük oluyor, kollar arkaya. Ona hasta oldum. Kemiklerimi bile inceltir kesin. Bir de ısınma hareketlerinde iki adım attığımız bir bacak hareketi vardı, yine bildiğin dans eder gibi. Bir de ona bayıldım. Esneme faslı da resmen baleydi. Ay çok sevdim yaa... Hayatımda gördüğüm ritme bire bir uyan ve en eğlenceli aerobik videosuydu. Çok teşekkürler bunu paylaştığın için. :) Herkese tavsiye ediyorum. En azında bir kere deneyip kararınızı öyle verin kızlar. :)

-------------------

Sinem ve Pelin. Sizi çok kıskandım, size çok uyuz oldum ve de çok sevindim. Karmaşık duygular içerisindeyim. :) :26: :44: Aynı bunlar gibiyim.

Ben de istiyorum küçük beden kıyafet giyip mutlu olmak. Yaz başında 71 kilo iken kendime çok güzel bir mavi elbise almıştım 40 beden... Her yeri gayet iyi oluyordu da, bir kolları sıkıyordu. (Ah şu kollarım...) "3 kilo versem giyerim." dedim aldım. Hala 1 kere bile giyemedim. Artık sonbaharın sıcak günlerine giymek nasip olur bana da umarım... :)

Ben kaçırmışım bu videoyu yaa linkini bir daha atarmısınız kızlar....

Yazagelen · 9 Eylül 2012

areser .!.:
Ben kaçırmışım bu videoyu yaa linkini bir daha atarmısınız kızlar....

Arzucum buyur canım:

http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-4580408620668211826&hl=tr&fs=true

areser · 9 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Arzucum buyur canım:

http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-4580408620668211826&hl=tr&fs=true

TesekKürler canim..... :16:

areser · 9 Eylül 2012

Geç kalmışım herkes yatmış ben de kaçıyim bari sabah görüşürüz.........

Buffy26 · 9 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Sorma canım ya... Yani umarım komşular halimi görüp beni videoya çekmemişlerdir. Youtube'a düşsem izlenme rekorları kıracak derecede komiktim. Bir de annemle beraber yaptık. Bir ara kolbastı yapan gulyabanilere benzedik. Ama acayip bayıldım videoya... Yaktırdığı kalori 50 de olsa bundan sonra sık sık yapacağım. Hele 2 hareket vardı ki onlara bayıldım. Hani şu dambılla sırt çalışılan bir hareket var, dizlerin bükük oluyor, kollar arkaya. Ona hasta oldum. Kemiklerimi bile inceltir kesin. Bir de ısınma hareketlerinde iki adım attığımız bir bacak hareketi vardı, yine bildiğin dans eder gibi. Bir de ona bayıldım. Esneme faslı da resmen baleydi. Ay çok sevdim yaa... Hayatımda gördüğüm ritme bire bir uyan ve en eğlenceli aerobik videosuydu. Çok teşekkürler bunu paylaştığın için. :) Herkese tavsiye ediyorum. En azında bir kere deneyip kararınızı öyle verin kızlar. :)

-------------------

Sinem ve Pelin. Sizi çok kıskandım, size çok uyuz oldum ve de çok sevindim. Karmaşık duygular içerisindeyim. :) :26: :44: Aynı bunlar gibiyim.

Ben de istiyorum küçük beden kıyafet giyip mutlu olmak. Yaz başında 71 kilo iken kendime çok güzel bir mavi elbise almıştım 40 beden... Her yeri gayet iyi oluyordu da, bir kolları sıkıyordu. (Ah şu kollarım...) "3 kilo versem giyerim." dedim aldım. Hala 1 kere bile giyemedim. Artık sonbaharın sıcak günlerine giymek nasip olur bana da umarım... :)

Fundacım oldurdun benı gulmekten :))) kolbastı yapan gulyabanılere ozellıkle aklıma geldıkce guluyorum. :))))) ben zaten komedıydım de bır de bı aksam esıme yaptırmıstım, ben aerobık yapıyorum dıye anlatırken o hımm ıyı dıyordu :))))) hafıf bısey sanıyordu heralde, onada acıp yaptırınca bune yaaa oldu :))) bir sure sonra farkettım kı artık agızından nefes alamıyor

Aynı bolumlere bayılmısız desem %100 dogru olur. o dambılla bacak hareketıne bende bayılıyorum. insan yaparken muthıs hıssedıyor calıstıgını. o ısınma hareketındekı bacak hareketıde bastan havaya sokuyor zaten :) tempo tempo
rica ederim kusum bende cok zevkle yapıyorum bu videoyu, zaten severek yapınca bıseyı dolayısıyla kaytarma olmuyor. yarın son gunum reglde pazartesı bende baslıcam artık spora.

canım karmasık duygularını cok ıyı anlıyorum :) cunku o duygular hedefe ulasıncaya kadar gıtmıyor. hemen hemen aynı rakamlarda baslamısız birde, cok ınce bır yerdersın 60lara cok bır rakamın yok oraya gelene kadar iradenı tut bugun yazdım ya bıseyler kılo takıbını cok ıyı yap o listeye her gecen gun baktıkca yemeye degmez dersın. ben bıde bazen krız zamanlarında ınternetten gıyım sıtelerıne gıryorum :) onları gordukce onların ıcıne gırme arzum yeme arzumu bastırıyor :) o elbısenı ıcıne gırene kadarda sakın kaldırma canım dolaptan 1-2 haftada bır dene

Yazagelen · 9 Eylül 2012

Buffy26 .!.:
Fundacım oldurdun benı gulmekten :))) kolbastı yapan gulyabanılere ozellıkle aklıma geldıkce guluyorum. :))))) ben zaten komedıydım de bır de bı aksam esıme yaptırmıstım, ben aerobık yapıyorum dıye anlatırken o hımm ıyı dıyordu :))))) hafıf bısey sanıyordu heralde, onada acıp yaptırınca bune yaaa oldu :))) bir sure sonra farkettım kı artık agızından nefes alamıyor

Aynı bolumlere bayılmısız desem %100 dogru olur. o dambılla bacak hareketıne bende bayılıyorum. insan yaparken muthıs hıssedıyor calıstıgını. o ısınma hareketındekı bacak hareketıde bastan havaya sokuyor zaten :) tempo tempo
rica ederim kusum bende cok zevkle yapıyorum bu videoyu, zaten severek yapınca bıseyı dolayısıyla kaytarma olmuyor. yarın son gunum reglde pazartesı bende baslıcam artık spora.

canım karmasık duygularını cok ıyı anlıyorum :) cunku o duygular hedefe ulasıncaya kadar gıtmıyor. hemen hemen aynı rakamlarda baslamısız birde, cok ınce bır yerdersın 60lara cok bır rakamın yok oraya gelene kadar iradenı tut bugun yazdım ya bıseyler kılo takıbını cok ıyı yap o listeye her gecen gun baktıkca yemeye degmez dersın. ben bıde bazen krız zamanlarında ınternetten gıyım sıtelerıne gıryorum :) onları gordukce onların ıcıne gırme arzum yeme arzumu bastırıyor :) o elbısenı ıcıne gırene kadarda sakın kaldırma canım dolaptan 1-2 haftada bır dene

Ben haftalık liste yapacağım Sinemcim. Çünkü senin gibi günde 300 gram veremiyorum.

Anca şok yaptığım gün veriririm. Yani bir gün 200 gram alıp, ertesi gün 400 veriyor olabilirim. O yüzden aldığım gramları görürsem moralim bozulur diye yapmayacağım. Bugün 600 gram +'da çıktım mesela... Sinirim bozuldu.

Of of... 2 dilim kekin yaptığına bak. Neyse artık. Bir şekilde halledeceğim. Şok rejimler için en uygun günün de perşembe olduğuna karar verdim. Hem gözüm dönse de kaçırma şansım yok, hem de o ekstra eksik kaloriler fazladan birkaç yüz gramla yansır tartıya... Bakalım. Ama herhalde bu 600 gidene kadar her gün tartılacağım... :43:

Yazagelen · 9 Eylül 2012

Günaydın sevgili takımım!

Dün tam siz muhabbeti döktürürken ben giremedim internete bir türlü...

Anca gece cevap yazabildim. Şimdi gidip kahvaltımı yapayım.Günlerdir geç yatmaktan geç kalkmaya başladım, kahvaltım da hep geçe kalıyor. Bunun da bir çaresine bakmam lazım. Her neyse, sabah gevezeliği...

Bu arada dün bisikletin içine bakarken lastik tarafından çıkmış sert ip gibi bir şeyin pedalların olduğu disklere sürtündüğünü gördüm. Hatta yanılmıyorsam bir yere dolanmış. Yani kısacası, bugün içini açmak zorundayız onun. Bana bol bol şans dileyin kızlar. Şimdilik öptüm sizi... :54:

Gulguzeli33 · 9 Eylül 2012

Günaydın kızlar,
erken kalktım ama kahvaltımı etmedim,sabah umut beni uyandırdığında gözüm açılmıyordu,kendime gelmek için kahve içtim iştahımı kesti.
Kızlar ben yazdığım bir mesajı buldum,göbeğimden yakınmışım,bel çevrem göbek deliğimden ölçünce 83cm çıkıyor,üstelik karnım beyaz beyaz jöle kıvamında yağ demişim,o günden bu güne çok zaman yok,kilo olarak ta 3kg fark var ama şimdi ölçtüm belim 78cm çıktı,o iğrenç görüntü de yüzde 80kaybolmuş,neredeyse hiç doğum yapmamış kadar oldum,
8dakika karın egzersizine borçluyum,çok mutluyum.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular