Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yazagelen · 13 Eylül 2012

areser .!.:
Ben geldim kizlar..... Bakıyorum yine döktürmussunuz önce menümü yaziyim sonra hepsini okuyacağım

Sabah: 2 dilim tam buğday ekmegi, 1 domates, 2 kk peynir, 2 zeytin

Ara : 1 bardak ligt süt, 3 kuru kayısı

Öğlen : kepekli sandviç ekmegine beyaz peynirler tost, 1 salatalık

Ara : 2 kasık kısır, 1 kupa nescafe sade

Aksam : 1 tabak tarhana çorbası, 1 dilim Çavdar ekmegi

Ara : 1 Armut, 1 kuru incir

Spor : leslie ile 3 mil, 8 dk karın egzersi, bı de dugun de caca, payduska, damat oynadım onlar da spor sayılır dımı ama
Gün icin de 2 litre su, 1 kupa yeşil cay

Afiyet olsun Arzucum. :) Beğendim menünü. :nazar:

En azından pizza yok.

Yarın şoktayız kızlar, unutmayın. :34:

Çaça (ya da caca), payduşka (ya da payduska) ve damat ne bilmiyorum ama hareket ettiğine göre o da kalori yaktırır tabi. :34:

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Menümü de yazayım.
Sabah
1kupa sütlü kahve
1dilim tambuğday ekmeği
1yumurta.

Öğlen
1kase haşlanmış yağsız makarna
3kaşık yoğurt
3közlenmiş kırmızıbiber

ara
1çay bardağı taze sıkma portakal suyu

akşam
1buçuk dilim pizza,malzemesiz kuru yerlerini yeme de:)ondan birbuçuk
diyet kola

ara,yani az önce
1kupa sütten kahve ve 1cezerye,yani bir lokum kadar işte.kaçamak sayılır dimi bu

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Arzu gerçekten o bahsettiklerin ne,nerelisin sen.laz oyunları mı bunlar

Yazagelen · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Menümü de yazayım.
Sabah
1kupa sütlü kahve
1dilim tambuğday ekmeği
1yumurta.

Öğlen
1kase haşlanmış yağsız makarna
3kaşık yoğurt
3közlenmiş kırmızıbiber

ara
1çay bardağı taze sıkma portakal suyu

akşam
1buçuk dilim pizza,malzemesiz kuru yerlerini yeme de:)ondan birbuçuk
diyet kola

ara,yani az önce
1kupa sütten kahve ve 1cezerye,yani bir lokum kadar işte.kaçamak sayılır dimi bu

Cezerye mi tek kaçamak? :23:

"Sabah ve öğle arasında ara yok" derdim aslında ama ne desem bilemiyorum. :)
Hadi bakalım yarın şok var zaten, sen de yapacaktın diye hatırlıyorum ben.
Ay dayanamıyorum yumuşak davranıyorum ben size ya...

Kendi cezanızı kendiniz verin anacım.
Sporlar yapılacak ama lütfen bir daha böyle kaçamaklar (hele hele akşam öğününde) olmasın lütfen.
Ben azarlayamıyorum sizi ama siz birbirinizi azarlayabilirsiniz.

(Not: Takım içi kışkırtma... :47:

)

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Ya ben aslında vazgeçsem şu dizilerden ne güzel olur,ne kadar ucuz,komik ayrıntılar veriyorlar,sakız gibi sündürebilmek için,kendime yakıştırmıyorum aslında,o kadar zamanda ne işler ne sporlar yapabilirdim,hemde stres oldum izleyebilmek için

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Naapim funda kız,çok acıktım,akşam yemeğini erken yedik,sütlü kahvenin yanında bir cezerye yedim ama ufacıktı.anneciğim yollamış taaa mersinden,yemiyorum öylece duruyor,umudum yiyor

Yazagelen · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Ya ben aslında vazgeçsem şu dizilerden ne güzel olur,ne kadar ucuz,komik ayrıntılar veriyorlar,sakız gibi sündürebilmek için,kendime yakıştırmıyorum aslında,o kadar zamanda ne işler ne sporlar yapabilirdim,hemde stres oldum izleyebilmek için

Aynı gerekçeler yüzünden izlemiyorum dizi canım. :34:

Zamanımızı öldürmekten başka bir işe yaramıyorlar. Üstelik tüm yerli diziler karın ağrısı; hele kanal d ve show tv'dekiler... Sürekli abuk sabuk sorunlar çıkıyor. Ayşe ölüyor, Fatma kaçırılıyor, Ali yaralanıyor. Herkesin eli birbirinin cebinde... Kısacası ucuz reyting, salata gibi bir dizi. :1:

areser · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Arzu gerçekten o bahsettiklerin ne,nerelisin sen.laz oyunları mı bunlar

Canim biz arnavutuz Eşimde arnavut

Yazagelen · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Naapim funda kız,çok acıktım,akşam yemeğini erken yedik,sütlü kahvenin yanında bir cezerye yedim ama ufacıktı.anneciğim yollamış taaa mersinden,yemiyorum öylece duruyor,umudum yiyor

Kız hala cezerye diyor.

Pelincim o koca pizzayı niye görmüyorsun. Ceza listesini paylaştım canım, bilmezlikten gelmeyelim lütfen.

Bak ben de çok acıktım akşam, her şeyi yiyebilecek gibiydim. Koca bir beyaz ekmeğe sandviç yapmak istedim ama onun yerine zeytin ve havuç yedim... :32:

Yazagelen · 13 Eylül 2012

Yeni güne geçtik kızlar, numaralara dikkat. :34:

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Yarın ben kendimi mercimek çorbasıyla şoklayayım bari,çok az yağla pişireyim,öğlen ve akşam onu yerim,sabah ta yumurta ekmek süt,olur mu ki

areser · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Nasılsınız kızlar,
ben bugün hastaneye gittim,umut iyiymiş,röntgen falan çekildi,kolunda sorun yokmuş,çok şükür.
Bu akşam dizi izledim,söylemiştim,yine herzamanki gibi oldu,önce telefonum çaldı,kapatmayı unuttum,açmak zorunda kaldım,20dakika konuştuk,sonra da komşum geldi,diziden bişey anlamadım.

Cok sevindim canim. Oğlun ve senin adına Ayyy benim de en sınır oldugum şey dizinin ortasında birisinin araması......

Yazagelen · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Yarın ben kendimi mercimek çorbasıyla şoklayayım bari,çok az yağla pişireyim,öğlen ve akşam onu yerim,sabah ta yumurta ekmek süt,olur mu ki

Miktarı da önemli canım. Çorbayla tok kalabileceksen olur.
Kızlar yarın her öğünde bol salata yiyin. Şok rejim yapıyoruz diye açlıktan ölmeyelim. Bol salata + yeşil çay
:34:

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Sağol arzucum.
Kızlar dün ben çiğköfte yedim,dürüm olarak.nedir acaba kalorisi falan,masummudur,
işte ince bir açık ekmek,siz lavaş diyorsunuz galiba,kagıt gibi ince olanlardan,içinde bol yeşilik vardı,sanırım 3tane kadarda çiğköfte koyuyorla

Yazagelen · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Sağol arzucum.
Kızlar dün ben çiğköfte yedim,dürüm olarak.nedir acaba kalorisi falan,masummudur,
işte ince bir açık ekmek,siz lavaş diyorsunuz galiba,kagıt gibi ince olanlardan,içinde bol yeşilik vardı,sanırım 3tane kadarda çiğköfte koyuyorla

İnanamıyorum, dün nasıl dikkatimi çekmemiş. :S
Pelincim, hep akşamları yükleniyorsun canım. Hiç iyi değil, çubuk krakerler falan...
Akşam yediklerin aynen kalır üstünden. Neydi takımımızın kulak küpesi:

"Yemek ağızda bir dakika, midede 2 saat, kalçada 3 ay kalır ve 1 yılda zor gider..."

O dürümleri popomuza toplamayalım lütfen.
Hem de tam tartı öncesi günler. Kilo almış bile çıkabilirsin bakarsın canım...
Akşamları yüklenmenin nedeni akşam acıkıyor olmansa, gün içerisindeki öğünleri yükselt, ara öğünlerini atlama. Yok eğer kasti kaçamaklarsa yapma canım. Tartıya çıktığında pişman olma. Benim bugün yazdıklarımı yaşarsın ilerde. Sokağa çıkmak ölüm gelir, herkes sana bakar, normal mağazalardan giyinemez olursun. Büyükanne kıyafetlerine kalırsın canım. "1 dürümden, 1 pizzadan 100 kilo olmam ki" deme. Her şey o bir dürümle başlıyor ne yazık ki...

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Gidip yatayım ben kızlar.
Hadi size iyi geceler,öptüm şekerler.

Yazagelen · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Sağol arzucum.
Kızlar dün ben çiğköfte yedim,dürüm olarak.nedir acaba kalorisi falan,masummudur,
işte ince bir açık ekmek,siz lavaş diyorsunuz galiba,kagıt gibi ince olanlardan,içinde bol yeşilik vardı,sanırım 3tane kadarda çiğköfte koyuyorla

Kalorisi ile ilgili de bunu buldum, aklıma yattı:

Etsiz Dürüm Çiğ Köfte (3 çiğköfte ile) 262 kalori

En azından hamburger gibi yağlı olmadığından kalorisi 500 değil. :)

Yazagelen · 13 Eylül 2012

Pelincim bugün çok kaçak girdin canım. :) Bir ara gel de bol bol konuşalım. Özellikle de şu akşamları yüklenme meselesini bir çözelim canım.

Gulguzeli33 · 13 Eylül 2012

Kız funda ben o çiğköfteyi öğün diye yedim ama,1lavaş,üç çiğköfte yani,ama emin olamadım yanlış mı yaptım diye,ondan danışayım size dedim,çubuk krakerde açlığımı bastırmak içindi,parktaydık oğlumla,ara öğüne saydım.bir paketi 150kalori diye biliyorum ama emin değilim.meyve sevmiyorum canım ya,sorun o aslında,yiyemiyorum,havuç elme yiyeceğime açlıktan ağzım koksa daha iyi inan

areser · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Kız funda ben o çiğköfteyi öğün diye yedim ama,1lavaş,üç çiğköfte yani,ama emin olamadım yanlış mı yaptım diye,ondan danışayım size dedim,çubuk krakerde açlığımı bastırmak içindi,parktaydık oğlumla,ara öğüne saydım.bir paketi 150kalori diye biliyorum ama emin değilim.meyve sevmiyorum canım ya,sorun o aslında,yiyemiyorum,havuç elme yiyeceğime açlıktan ağzım koksa daha iyi inan

Meyve sevmiyorsun, kuru olanlardan tüket canim kuru incir kuru kayısı gibi onları da mı sevmiyorsun yoksa..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular