Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Funda08 .!.:

Ben de bugün kaç kiloluklarla çalıştığını soracaktım sana, unutmuşum. :)
Benimkiler de 3 kg'lik. 5'lik erkek arkadaşımda var, bir keresinde "2 kilo dediğin ne ki, bunlarla da çalışırım." demiştim de görmüştüm günümü...

Ayak yayı nasıl bir şeymiş ki? Dur bakayım netten...

Genişletmek için tıkla...

brave_ .!.:

fundacım, bende sinemle sana kaç kglık dambıllarla çalışıyorsunuz diye soracaktım biliyor musun? ne zamandır merak ediyordum..bende 3 kglıklarla çalışıyorum..tabi ne zamandır yapamadım da ben jilllian michaels 30 day shred yapmaya çalışıyorum daha level1 i bile bitiremedim..her neyse 3 kglar resmen yaptıkça 30 kg oluyor diyebiliriim, bana az geliyordu açıkçası ama sizinkiler de farklı değilmiş demek normali bu :)

Genişletmek için tıkla...

yarın bayram bugun kargo yetısmezse dıye kargoyu aradım cıkarmayın ben gelıp alayım dedım. :))))))))
gıttıgımde ben tam benım kucuk kolıyı aldım(hafıf tabı sac maskesı krem vs var) arabaya koyuyordum, adamda saolsun obur kolıyı almıs getırdı arabaya. ben unuttum ıcındekı dambılları. :)))))))
eve geldım :))) allahım hala guluyorum halıme.. otoparktan apartman ıkı adım ama ben 10kg ile iki buklum gırdım eve


--
benim 2kg olanlar mekık sehpası almıstım onunla hedıye gelmıstı. 4kg olanlar da benım aslında, yanı benım bızım yokda ben 2den sonra 4luge gecerım dıye almıstım. simdi esim kullanıyor. ben 56 ya dusmeden hayatta yanasmam 4luge. cidden esimin kollarını gorunce korktum ya.

ama 2lık ıyı demekkı bana bu ay 2cm gıtmıs kollardan o yuzden temellide bırakmam :)

sweetlyy .!.:

bugünkü menüm

akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak karnıbahar yemeği
bide yemeğin üstüne bi avuç fındık yedim ben yaa

2 kupa bitki çayı
bugün çok hasta olduğum için hiç spor yapamadım

Genişletmek için tıkla...

brave_ .!.:

menüm,

kahvaltı
2 dilim çavdrdan tost

öğle
1 dilim beyaz ekmek
1 kk peynir
1 2 çatal domates
2 çay kaşığı fındık ezmesi
2 fincan çay

ara
1 küçük armut

akşam
1 tabak taze fasülye
bol yeşillikli salata
2 kaşık yoğurt

ara
1 tane şölen oktavia yedim:26:

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Çay sayılmaz. Kahve, soda... Nerdeyse su yazılacak ara öğünlere... Aralar niye oyk bakayım, hııı?

Kurabiyenin de gerçekten tadına bakabileceğine inanıyorsan bak. :) Ama iyi düşün, bir ısırık yetecek mi? Tadını bilmeden acı vermez unutma... :)

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

yok canım ben zaten dambılı bıle azalttım. suan bolgesel cok fazla bıseyde ıstemıyorum. (popo harıc)

birde esimin yaptıgı dambıl gozumu korkuttu. o dırek kası ıcın kol yapıyor (hanı bır ara onu gaza getırmıstım ya beraber başlamıştık :) )
o gun bugun duzenlı yapıyor benden fazla yapıyor kolları sısmeye basladı. erkek ıcın ıyı de ben tırstım. kollarım daha ıncelmedı tam bu halde siser falan dıye eksilttim bıraz. :26:
omuzlarım fena değil aslında hatta tam kıvamda desem yerıdır. ne cok genıs ne de omuzsuzum. ama cok yapmam zaten onu arada değişik bir hareket olsun dıye yapıcam.

ama hedeften sonra cok ısıme yarar bu yay kolları acaıp kasıyor. :)
ayyy klasık vucutcu erkekler varya oyle kornet.. :)) cok sınır bır model kaldıkı kadında dusunmek bıle ıstemıyorum

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

yarın bayram bugun kargo yetısmezse dıye kargoyu aradım cıkarmayın ben gelıp alayım dedım. :))))))))
gıttıgımde ben tam benım kucuk kolıyı aldım(hafıf tabı sac maskesı krem vs var) arabaya koyuyordum, adamda saolsun obur kolıyı almıs getırdı arabaya. ben unuttum ıcındekı dambılları. :)))))))
eve geldım :))) allahım hala guluyorum halıme.. otoparktan apartman ıkı adım ama ben 10kg ile iki buklum gırdım eve


--
benim 2kg olanlar mekık sehpası almıstım onunla hedıye gelmıstı. 4kg olanlar da benım aslında, yanı benım bızım yokda ben 2den sonra 4luge gecerım dıye almıstım. simdi esim kullanıyor. ben 56 ya dusmeden hayatta yanasmam 4luge. cidden esimin kollarını gorunce korktum ya.

ama 2lık ıyı demekkı bana bu ay 2cm gıtmıs kollardan o yuzden temellide bırakmam :)

Genişletmek için tıkla...

PinkCherryBlossom .!.:

Ara öğün yapayım dediğim zamanlar genelde acıkmaya başladığım normal öğün saatlerimin geldiği zamanlar oluyor o yüzden tutturamıyorum bir türlü. kurabiyede bir ısırık yetti maksat aklımda kalmasın :))

Genişletmek için tıkla...

sweetlyy .!.:

bugünkü menüm

akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak karnıbahar yemeği
bide yemeğin üstüne bi avuç fındık yedim ben yaa

2 kupa bitki çayı
bugün çok hasta olduğum için hiç spor yapamadım

Genişletmek için tıkla...

Nazcım afıyet olsun. fındıga takma kafanı 1 avuc fındık, badem cok ocu değil. iş kaseye donerse riskli.
ama daha baska bısey yeme artık. gece aclık hıssedersen 1 bardak sut ıcersın.

brave_ .!.:

menüm,

kahvaltı
2 dilim çavdrdan tost

öğle
1 dilim beyaz ekmek
1 kk peynir
1 2 çatal domates
2 çay kaşığı fındık ezmesi
2 fincan çay

ara
1 küçük armut

akşam
1 tabak taze fasülye
bol yeşillikli salata
2 kaşık yoğurt

ara
1 tane şölen oktavia yedim:26:

Genişletmek için tıkla...

o ne beeee diyesim geldi. Fıstık gıbı menunun ıcınde 2 tane cıbanbası var. Fındık ezmesı şölen şeysi spor da yok
nasıl kıydın o guzel menuye iremci yaaaa

Funda08 .!.:

Ya ben geçen neyi düşünüyordum 2 aydır rüyalarımda pastane basmıyorum artık, bakkallara da dadanmıyorum.

Zaten bir hedefimizi ulaşsak bir daha bu kadar iştahla istemeyiz. Çünkü şu an onların adı "yasak" olduğu için beyin sürekli "onları bana vermeyecek, ben zorla almalıyım, onu ayartmalıyım" diyor. :) Ama hedefine ulaştığını bir düşünsene, artık her şey serbest (yani bir nebze tabi... :)). İlk gün bir paket çikolata yedin diyelim, ikinci gün de yedin, üçüncü gün de yedin. Beyin bu defa bir yerde "öğk" der... "Ne bu böyle hep yağlı yağlı, hep iğrenç şeyler yediriyor bana... Onu kandırıp meyve yedirtmeliyim" der.

Genişletmek için tıkla...

evettt bayagdır soylemedın o ruyaları :)))) bırde ıyı oluyor gercek yıyormusum gıbı dıyordun

tabı canım mide kaldırmaz zaten. oyuzden sıkıntı yok hedeften sonra. tek tehlıkelı nokta bu dıyet havasından porsıyonları buyutmeye gecıste bıraz +-+- yasıcaz.

Buffy26 .!.:

o ne beeee diyesim geldi. Fıstık gıbı menunun ıcınde 2 tane cıbanbası var. Fındık ezmesı şölen şeysi spor da yok
nasıl kıydın o guzel menuye iremci yaaaa


evettt bayagdır soylemedın o ruyaları :)))) bırde ıyı oluyor gercek yıyormusum gıbı dıyordun

tabı canım mide kaldırmaz zaten. oyuzden sıkıntı yok hedeften sonra. tek tehlıkelı nokta bu dıyet havasından porsıyonları buyutmeye gecıste bıraz +-+- yasıcaz.

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Ben senin dambıl hareketlerini yapmaya başladım; 3 günde pazularım çıktı... Oduncu gibi olmayacaklarını umut ediyorum. Erkekte çok hoş oduncu kolu da, kadında çok korkutucu... Alır seni döver gibi bir imaj oluyor.

Ay bu arada bir terim değil bu, yanlış anlaşılmasın. Ben diyorum oduncular gibi diye de, onlarda da kol nasıl olur ki? Şişkin olur mu, yoksa ince uzun mu olur? :)

Aman anlayın beni işte... Kendi olumda hafif armutumsu bir görüntü olsun yeter bana... :) Kolumun içinde fare varmış gibi yada...

Genişletmek için tıkla...

İşte bende ondan cekınıyorum ya. kolunun ıcındekı fareye bayıldım esiminkine kedi kacacak yakında

ben ince kolda bır cubuk kas ıstıyorum azıcık yanı mını mınıcık bir goruntu. esas takıldıgım nokta kolum ınce ve sert olsun.

Funda08 .!.:

Ay ilahi Sinem... Sen işine geleni al, diğer kutuyu unut.

Genişletmek için tıkla...

Yok canııııımmmm. yok saka bır yana gercekten ustte mınık kolı vardı once onu aldım ıkısını bırden dıye tasıyamam dıye :)

Funda08 .!.:

İremcim sen de mi dambılcıydın? :) Hiç bilmiyordum, lafı geçmedi sanki... Ya da geçti galiba... Ama bir nedenden dolayı çalışmıyordun, kas yapmamak için miydi neydi...

3 kg bana ağır gelmiyor ama 2 kg olsalardı daha sık tekrar yapmış olurdum tabi... Ama o zaman da hafifliğinden şikayet ederdim.

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Şincik....
İnternetten octavia'yı arattım. Kingtop gibi olanı var, koca bir dikdörtgen olanı var... Sen hangisini yedin bakayım?
Menün güzel. Octavia kingtopsa sorun yok. Ama büyükse sorun var. :) Yarın sen de benim gibi çorba içmek zorunda kalırsın sonra...

Genişletmek için tıkla...

brave_ .!.:

şincik şöyle oluyor, ben kingtop olandan yedim, içinde mısır patlakları var, koca dikdörtgen olanları hiç görmedim..

ben hakimim suçsuz bey:18:

Genişletmek için tıkla...

sen hakimsin de :)))))))

fındık ezmesiiiiii????? ne alakası var yavvv onun ne işi var kahvaltıda ?

Buffy26 .!.:

Nazcım afıyet olsun. fındıga takma kafanı 1 avuc fındık, badem cok ocu değil. iş kaseye donerse riskli.
ama daha baska bısey yeme artık. gece aclık hıssedersen 1 bardak sut ıcersın.



o ne beeee diyesim geldi. Fıstık gıbı menunun ıcınde 2 tane cıbanbası var. Fındık ezmesı şölen şeysi spor da yok
nasıl kıydın o guzel menuye iremci yaaaa



evettt bayagdır soylemedın o ruyaları :)))) bırde ıyı oluyor gercek yıyormusum gıbı dıyordun

tabı canım mide kaldırmaz zaten. oyuzden sıkıntı yok hedeften sonra. tek tehlıkelı nokta bu dıyet havasından porsıyonları buyutmeye gecıste bıraz +-+- yasıcaz.

Genişletmek için tıkla...

brave_ .!.:

çook haklısn sinemcim valla malum bayram, ikramlık aldık o çikolatalardan, çokta severim dayanamadımfındık ezmesi memleketten taze geldi ona da dayanamadım 2 çay kaşığı yedim sadece spora hiiç vaktim kalmadı zaten, sabahtan beri temizlik yapıyorum ve beni koca bir sepet dolusu ütü bekliyor, gece bir de ütü yapıcam (dambıl niyetine, ütüyle kas yapıcam) ayy valla kendimi bile baydım, ne kadar bahanem var yaa

Genişletmek için tıkla...

sende dahil iremcim anladıgım kadarıyla herkes bayram tatlılarını peşin peşin yedi

bayram boyunca daha tatlı cıkolta gorursem çıngar cıkartırırım ona gore


2 KASIM DIYORUZZZZZZZZ HEDEFLER DIYORUZZZZ CITIRLAR CİKOLATALARLA CITIRRR KIZ OLUNMAZZZZ....

Az kaldı sıkın dişinizi 2 Kasımda rekor kırıcaz hep beraber takım olarak..