Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yazagelen · 2 Kasım 2012

Buffy26 .!.:
Süpeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrr!!!!!!!!!!

ohhh diyorum yaaa... harika oldu bu iş, emeğine sağlık Fundammmmmm benimmmm

mesajla mailimi atıyorum canım

Süpeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer tabi, değil mi? :52:

Aynen ben de "Ohhhh" diyorum uzun uzun.

Sonuç listesini yayınladığımız cumayı hiç unutmayacağım. Ama daha da önemlisi o cuma artık bir anı olarak kalacak, dejavuları olmayacak. :52:

Attım belgeyi canım. İstersen şimdiden bu haftanın ortalamasını denemek adına kontrol edebilirsin. :34:

nehirim38 · 2 Kasım 2012

brave_ .!.:
başlangıç kilom: 75

geçen hafta:73
bu hafta :72.9

73-72.9= 0.1
0.1/73= 0,00136986301... 0,00136

73 / 72.9 / 0.1 / %0.00136

bayram kaçamaklarının cezasını almış bulundum

en azından artıda değilsin .hiç yoktan iyi gibi.moralini bozma :1:

Funda08 .!.:
72.8 / 72.3 / 0.5 / %0.6868

tebrikler canım :21:

nehirim38 · 2 Kasım 2012

brave_ .!.:
başlangıç kilom: 75

geçen hafta:73
bu hafta :72.9

73-72.9= 0.1
0.1/73= 0,00136986301... 0,00136

73 / 72.9 / 0.1 / %0.00136

bayram kaçamaklarının cezasını almış bulundum

en azından artıda değilsin .hiç yoktan iyi gibi.moralini bozma :1:

Funda08 .!.:
72.8 / 72.3 / 0.5 / %0.6868

tebrikler canım :21:

nehirim38 · 2 Kasım 2012

Funda08 .!.:
***5. TAKIM 281. ETAP ***

berivannnn26 (77,3) (Kendi isteği ile ayrıldı.)
brave_ (73 / 72.9 / 0.1 / %0.14)
Buffy26 (63.7 / 62.7 / 1 / %1.57)
Funda08 (72.8 / 72.3 / 0.5 / %0.69)
Handemi ( 63.3 ) (Diskalifiye edildi.)
mucizem77 (79 / 79.2 / -0.2 / -%0.25)
PinkCherryBlossom (66 / 64,2/ 1,8 / 2,73) (Yeni üye, hedefi 51)
Sweetlyy (76.4 / 75.2 / 1.2 / %1.57) (Yeni üye, hedefi 60)
UmutCan (58.8) (İzinli)

5. TAKIM ORTALAMASI: %0.72

Nur'un ortalamasını 2.72 yazmışız, kimse görmemiş. :)

tebrik ediyorum herkesi :34:

Yazagelen · 2 Kasım 2012

Raa gelmiş.
Raacım neden bildirim yapmadın bugün? Bir sorun yoktur umarım..

PinkCherryBlossom · 2 Kasım 2012

nehirim38 .!.:
bende yanlış yazıyormuşum.sen doğrusunu zaten öğrenmişsin canım.

vallahi tebrikler.çok güzel kilo vermişsin çok imrendim sanaaaa

şaka bi tarafa kutluyorum tekrar.

Çok teşekkür ederiimm :16:

66da benim regl zamanımdı aslında herhalde o da geçince öyle bir anda gitti 2 kilo, çok sevindim ben de :32:

Ama emin adımlarla verdikten sonra ne kadar verildiğinin önemi yok cidden, hepimize istediğimiz kilolar nasip olacakkkk yakında :16:

nehirim38 · 2 Kasım 2012

menüm:

sabah: 1 bardak süt(saat 6 da)
1 tost ve 1 bardak meyve suyu(saat 9 da)

ara: 1 bayram şekeri

öğle: 1 tabak tavuk yemeği(adını bilmiyorum.komşuda yedim.)
2 bardak ayran

akşam: 3 çatal kadar kıyma kavurması
1 bardak ayran
1 hurma

PinkCherryBlossom · 2 Kasım 2012

Ay ben de herkesi tebrik ediyorum, gün içinde tek tek alıntılıyordum ama kaçırdıklarım da olmuştur, süperiizz :7:

PinkCherryBlossom · 2 Kasım 2012

MEnüm

Sabah
Tost

Ara
2 mandalina
7 tane badem

Öğle
Tavuk
1 tas yoğurt

Ara
Sütlü kahve (unutuyorum bunu hep, düzeltme bunun içindi :))

Akşam
Kahvaltı şeklinde yaptım, o yüzden 2 dilim beyaz ekmek yedim bu sefer.

Yazagelen · 2 Kasım 2012

nehirim38 .!.:
menüm:

sabah: 1 bardak süt(saat 6 da)
1 tost ve 1 bardak meyve suyu(saat 9 da)

ara: 1 bayram şekeri

öğle: 1 tabak tavuk yemeği(adını bilmiyorum.komşuda yedim.)
2 bardak ayran

akşam: 3 çatal kadar kıyma kavurması
1 bardak ayran
1 hurma

1 bayram şekerini tarif eder misin Ayşegülcüm, cezanı keselim... :47:

Funda08 .!.:
Kızlar bir hatırlatma:

Spor cezamız geri döndü. Kaçamakları yapan ona göre yapsın.

Yazagelen · 2 Kasım 2012

PinkCherryBlossom .!.:
MEnüm

Sabah
Tost

Ara
2 mandalina
7 tane badem

Öğle
Tavuk
1 tas yoğurt

Akşam
Kahvaltı şeklinde yaptım, o yüzden 2 dilim beyaz ekmek yedim bu sefer.

Tost ne kadar?
Tavuk ne kadar?
Akşam ekmek dışında neler var?

Menüleri tam yazın lütfen. :23:

PinkCherryBlossom · 2 Kasım 2012

Funda08 .!.:
Tost ne kadar?
Tavuk ne kadar?
Akşam ekmek dışında neler var?

Menüleri tam yazın lütfen.

1 tost :)) Tavuk yarım tabak, hazır tavuk dönerler oluyor ya ısıtıyorsun sadece onlardan, akşam da 2 katı yumurta, biraz peynir, zeytin :))

nehirim38 · 2 Kasım 2012

Funda08 .!.:
1 bayram şekerini tarif eder misin Ayşegülcüm, cezanı keselim...

oktavia tarzı bir şeydi,içinde mısır patlaklı olandan

Yazagelen · 2 Kasım 2012

PinkCherryBlossom .!.:
1 tost :)) Tavuk yarım tabak, hazır tavuk dönerler oluyor ya ısıtıyorsun sadece onlardan, akşam da 2 katı yumurta, biraz peynir, zeytin :))

1 tost?

Kaç dilim ekmekle tost? İçinde ne peyniri var, ne kadar var, sucuk falan var mı? :19:

Biraz peynir, zeytin? :19:

Ne kadar yahu, ne kadar? :60:

Miktar belirtmek bu kadar zor olmamalı...

raa · 2 Kasım 2012

iyi akşamlar ,gece acil bir telle hasteneye gittik eşimin annesi kalp krizi geçirmiş diye (sonradan spazm olduğu anlaşıldı) yaklaşık 3 hafta öncede olmuşdu ,her neyse ben öğleye kadar yanındaydım ve bir ara ben nete girmeyi başardım ama sanırım sinemin ilk paylaşdığı lisdede izinli yazdığı için teldende yazamadığım için çokda zorlamadım kendimi sizi zor durumda bırakdıysam affedin...
yorucu bir gunden sonra şu an evimdeyim geçmişi okudum berivancığım ayrılmış çok üzüldüm ,burda olmak hep bana göre bir fren ve cok faydalı ama genede kendi kararı yapılacak bir şey yok ....

nehirim38 · 2 Kasım 2012

Funda'cım şimdi mutfak dolaplarımı silicem sanırım ve spor yerine geçer. di miiiii?:26:

nehirim38 · 2 Kasım 2012

Funda'cım şimdi mutfak dolaplarımı silicem sanırım ve spor yerine geçer. di miiiii?:26:

raa · 2 Kasım 2012

Funda08 .!.:
Raa gelmiş.
Raacım neden bildirim yapmadın bugün? Bir sorun yoktur umarım..

fundacığım bu anlattığım gibi kayın valıdem gene rahatsızlandı anjuyo oldu ama şu an cok ıyı şükür sonuçda çok ıyı çok sevindik.bende geçmışi okuyordum cnm...

Yazagelen · 2 Kasım 2012

nehirim38 .!.:
oktavia tarzı bir şeydi,içinde mısır patlaklı olandan

80 kalori diyelim o zaman.

Buyrunuz:

EGZERSİZ LİSTESİ…………..……….(Kalori miktarları 1 saat içindir)
Dans Etmek...........................210
Bisiklete Binmek......................200
Bowling Oynamak...................160
Bahçe İşleri...........................270
Yüzmek................................290
Voleybol...............................260
Yürüyüş...............................200
Rampalı yürüyüş....................550
Step/Aerobik.........................400
Koşmak................................550
Merdiven Çıkmak....................400
Paten yapmak........................120
Alışveriş................................150
Eliptik bisiklet yürüyüşü............400

Özlemişim bu cezayı vermeyi. :60:

Ay içimde ne gıcık biri varmış meğer; kaçamak yapanlara gizli gizli "ohhh, yanına kalacak mı sanmıştın? söke söke alırız o kalorileri geri..." diyormuşum da haberim yokmuş. :60:

Bu kural ilk geldiği zaman ilk cezayı ben yemiştim, hatırlıyorum. :9:

Bir de biz bu kuralı "kaçamak nedir?" tartışması yüzünden kaldırmıştık. :18::18::18: Onu da hatırladım.
En azından Ayşegül'ün çikolatasının kaçamak olduğuna karşı çıkan kimse yoktur. :60:

PinkCherryBlossom · 2 Kasım 2012

Funda08 .!.:
1 tost? Kaç dilim ekmekle tost? İçinde ne peyniri var, ne kadar var, sucuk falan var mı?

Biraz peynir, zeytin?

Ne kadar yahu, ne kadar? Miktar belirtmek bu kadar zor olmamalı...

hahah ay Fundaa hep tost yazıyordum hiç sormamıştınız, sucuk falan yok, kaşar peyniriyle yapıyorum ben tostları bir dilim koyuyorum sadece. 2 dilim tost ekmeğiyle. Peyniri de oturup bir kalıp yemedim yav, 3 çatal peynir aldım zeytin de 4-5 tane falan

Ceza sistemi gelince menülerin ayrıntısı da arttı :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular