Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

menum

sabah
1dilim kepekli ekmek
1kk peynır
1 yumurta
2 mini domates

ara
5fındık

ogle
nesfıt+sut (çikolatalı :P :125:)

ara
2 mandalına

aksam
1 kofte
3-4 patates (fırında yemek)
2 kasık yogurt

_____________________
dunku cezam ile beraber toplam 40dk aerobık
1 yesıl cay+1mısır puskullu cay
 
iyi akşamlar kızlar..tüm gün dışarıdaydım, yeni geldim eve..n'olcak bu istanbulun trafiği bilemiyorum:50:metrobüsler tıklım tıkış:50:
 
Buffy26 .!.:
menum

sabah
1dilim kepekli ekmek
1kk peynır
1 yumurta
2 mini domates

ara
5fındık

ogle
nesfıt+sut (çikolatalı :P :125:)

ara
2 mandalına

aksam
1 kofte
3-4 patates (fırında yemek)
2 kasık yogurt

_____________________
dunku cezam ile beraber toplam 40dk aerobık
1 yesıl cay+1mısır puskullu cay
Genişletmek için tıkla...

Sineeemm senin menülerini her zaman çok beğeniyorum zaten, şimdi sende görünce aklıma girdi yine, ben de yarın gidip nesfit alıyorum kendime, uzun zaman önce alıp unutmuştum öyle olunca bir daha da almadım ama artık büyük yardımı olur bana sabahları özellikle kaşar peynirinden de kurtulmuş olurum hem :1:
 
tunituni .!.:
hava kapalı yağmurlu olunca ben kendimi hiç iyi hissetmiyorum:((
öğlen yüüyüşede çıkamadım yağmurdan akşam evde yürümeye fırsat olur inş:)
Genişletmek için tıkla...

Bugun burda o kadar dengesizdiki hava 3 kere yagmur yagdı gunun kalanında da terletıcek bır sıcak vardı. hasta olmamak ıcın 4 mevsım gıyınmek gerekıyor resmen :19:

tunituni .!.:
bende çıktım kızlar tadı yok buranın bugün
benimde yok
yapmur kapalı hava resmen içim daraldı
yarını çok merak ediyorum yarın tartıldıktan sonra bir hafta tartılmamaya karar verdim inş haftaya cumaya kadar
akşam yürüyüş yaparım diyordum ama oturmaya gidiyoruz evdede dünya kadar işim var yazlıkları kaldırıp kışlıkları çıkarmam lazım
nasıl büyük bir iş en nefret ettiğim iş
oğlanın yatağını yatak odasına getirdik ekndi odasında yatmıyor artık dahada küçük diye kıyamadık
hem onun odası ardiye gibi oldu hem yatak odamız
hiç hiç sevmedim yeni bir düzen yapmam lazım

neyse akşama kaynatırsınız ama ben olamayabilirim
erken gelirsek yazarım
menümüde gitmeden yazarım diye düşünüyorum
haydi bakalım kendinize iyi bakım
çok güzel süprizli bi yarın hepimizi bekler inşş:)))
Genişletmek için tıkla...

Ayyy tuni kolay gelsın valla ben gecen hafta yaptım o işi ama hala evin bir yerlerinde kalıntıları devam edıyor :50: daha 2 hafta da devam eder heralde. buyuk evım olsa kurucam 2.dolabı kurtulucam bu dertten ya :(

PinkCherryBlossom .!.:
Menüümm

sabah
meşhur tost :D - 2 dilim kepekli ekmek 1 dilim kaşar- iyi haber artık kaşar yerine peynir kullanmayı düşünüyorum kiloların gittiği yok zaten :(

Öğle
1 simit
1 kk peynir
2 salatalık

Akşam
yarım tas ezogelin çorbası
2 dilim et
yarım tas yoğurt

Arada bir çikolata yedim bugün :18: yarım saat step yaptım hemen ardından :8: ama daha önceki cezamı tamamlamamıştım o da var, bu haftadan dolayı gerçekten affınıza sığınıyorum :17:
Genişletmek için tıkla...

peynir güzelinden, kaçamak güzeline terfi ediyorum seni :9:

Nurcum bak çikolatalı nesfıtı tavsıye ederım. :34: canın cok cikolata cekınce ogun yap yada 2kasık ye ara olarak. :125:


Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
1 krep
1 kk peynir

Öğle
1 krep
1 kk peynir

Akşam
1 krep
3 köfte (Fazlalığı bugüne aldım, diğer günler 2 köfte olacak.)


Bu kadar. :D Aralar yok. :17:
Genişletmek için tıkla...

evdeyken nıye ara yok :19: :)
Fundacım nıhayet kofte yemıssın canım. afıyet, vitamin olsun :34: :)
 
PinkCherryBlossom .!.:
Sineeemm senin menülerini her zaman çok beğeniyorum zaten, şimdi sende görünce aklıma girdi yine, ben de yarın gidip nesfit alıyorum kendime, uzun zaman önce alıp unutmuştum öyle olunca bir daha da almadım ama artık büyük yardımı olur bana sabahları özellikle kaşar peynirinden de kurtulmuş olurum hem :1:
Genişletmek için tıkla...

:9::9:

aynı anda yazmısız :)))

bende çikolata krizin için tavsiye ediyordum sana nesfıtı :)
 
Buffy26 .!.:
:9::9:

aynı anda yazmısız :)))

bende çikolata krizin için tavsiye ediyordum sana nesfıtı :)
Genişletmek için tıkla...

ya aslında çikolata çok seven biri de değilim işin ilginci, bunla da övünürüm hep, çikolatalı pasta fln yiyemem mesela çok yoğun geliyor bana. yine de çikolata krizim oldu mu bikaç gün içinde reglimin başlayacağını anlıyorum mesela, bir de sınav dönemlerimde her şeye saldırabilme huyum var. bunlar bahane değil tabii, kaldı ki en son reglmin öncesinde öyle büyük bir arzu duymadım çok rahat geçirdim çikolatasız. aynı şeyi sınav zamanı da yapabilmem lazım, vize dönemimde izin alsam bile en azından her gün girip menü yazayım ben yoksa kendi yönetimimde o stres içinde bırakabilirim kendimi. bu kadar emekle zorlukla verdiğim bir iki kiloyu da 3 günde geri almak istemiyorum, bırak onu bir daha hiç geri almak istemiyorum zaten. ay öyle işteee sonuç olarak ben en iyisi yarın çikolatalı nesfit alayım :90:
 
menüm;

kahvaltı
2 dilim cavdar
2-3 kaşık menemen
yarım kk peynir
2fincan çay

öğle
3-4 kaşık etli pilav
1 tane tulumba tatlısı
(mevlütteydim, tatlıyı haftalık kaçamağıma saymak istiyorum:36:)

akşam
3 fincan çay
3-4 eti burçak

:18: :67:
 
selam arkadaşlar öncelikle şunu açıklamak istiyorum ben doğuya yeni tayin edildim burda internet çok büyük sorun ve malesef bende bu sorunla hala uğraşıyorum en son sayfadan ayrılma nedenimde buydu ve bu düzensizlikten dolayı yarıştan ayrıldım özellikle fundacığım bu konuda hoş görüne sığınıyorum.
fundacığım sayfayı ziyaret sebebim arkadaşım raa nın ricası ranın da internetiyle alakalı sorunları var bu yüzden giremediğini sayfayı takip edemediğini bu konuda özellikle fundacığım senin biraz idare etmeni rica etti.herkese iyi akşamlar...
 
Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
1 krep
1 kk peynir

Öğle
1 krep
1 kk peynir

Akşam
1 krep
3 köfte (Fazlalığı bugüne aldım, diğer günler 2 köfte olacak.)


Bu kadar. :D Aralar yok. :17:
Genişletmek için tıkla...
fundaaa niye ara yok :20:

Funda08 .!.:
İnternetim yine evlere şenlik...
Bu akşam giremeyebilirim. Okurum, cevap vermeye de çalışırım ama daha kötü olursa pek mümkün olmayacak...
Nazcım yarın takım listesini ilk senden bekliyorum canım. :34:
Geçen haftaki listeyi referans alabilirsin. Ben zaten yine burda olurum. Takıldığın bir şey olursa da sorarsın. :)
Genişletmek için tıkla...
funda o kadar kötü bi haberim varki bugün tüm gün boyunca bozuktu okulun interneti yarında aynı şekilde olmaz inş..

PinkCherryBlossom .!.:
Funda bugünle ilgili kendim için ne desem boş o yüzden susuyorum. Yarın ben de buradayım yardımcı olurum her türlü Nazz aklında olsuuunn :16:
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederim canımm...
 
reynaaa .!.:
selam arkadaşlar öncelikle şunu açıklamak istiyorum ben doğuya yeni tayin edildim burda internet çok büyük sorun ve malesef bende bu sorunla hala uğraşıyorum en son sayfadan ayrılma nedenimde buydu ve bu düzensizlikten dolayı yarıştan ayrıldım özellikle fundacığım bu konuda hoş görüne sığınıyorum.
fundacığım sayfayı ziyaret sebebim arkadaşım raa nın ricası ranın da internetiyle alakalı sorunları var bu yüzden giremediğini sayfayı takip edemediğini bu konuda özellikle fundacığım senin biraz idare etmeni rica etti.herkese iyi akşamlar...
Genişletmek için tıkla...

Keşke ayrıldığını bize de söyleseydin. :) Zaten sen girmeyince biz seni ayırdık. :60:
Raa geçen hafta izinli yazılmıştı, neti düzelip gelene kadar da izni devam edecek, söylersin.

sweetlyy .!.:
fundaaa niye ara yok :20:

funda o kadar kötü bi haberim varki bugün tüm gün boyunca bozuktu okulun interneti yarında aynı şekilde olmaz inş...
Genişletmek için tıkla...

Ara yok... :17: Bir nedeni yok... :17:
Nazcım umarım internet düzelir yarın. Düzelmezse de biz zaten listeyi hazırlarız. Ama sen ne kadar erken öğrenirsen o kadar iyi olur. :34:
 
menüm

sabah
1 form kepekli bisküvi

öğle
tavuk şiş
salata

ara
kahve +yeşilçay :1:

akşam
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt

2 litre su 3 kupa yeşilçay..az öncede 1 tane nar yedim
 
Funda08 .!.:
Keşke ayrıldığını bize de söyleseydin. :) Zaten sen girmeyince biz seni ayırdık. :60:
Raa geçen hafta izinli yazılmıştı, neti düzelip gelene kadar da izni devam edecek, söylersin.



Ara yok... :17: Bir nedeni yok... :17:
Nazcım umarım internet düzelir yarın. Düzelmezse de biz zaten listeyi hazırlarız. Ama sen ne kadar erken öğrenirsen o kadar iyi olur. :34:
Genişletmek için tıkla...
inş funda ya bizim odalarımızda yoktu internet yarın bide öğrenci alanlarına bakarım olan bi yer bulursam mutlaka girip halletmeye çalışcam :50:
 
sweetlyy .!.:
ben geldimm iyi akşamlar herkese :16:
Genişletmek için tıkla...
hoş geldin canım kimsecikler de yok burda bende pek şaşırdım bugünn
PinkCherryBlossom .!.:
Menüümm

sabah
meşhur tost :D - 2 dilim kepekli ekmek 1 dilim kaşar- iyi haber artık kaşar yerine peynir kullanmayı düşünüyorum kiloların gittiği yok zaten :(

Öğle
1 simit
1 kk peynir
2 salatalık

Akşam
yarım tas ezogelin çorbası
2 dilim et
yarım tas yoğurt

Arada bir çikolata yedim bugün :18: yarım saat step yaptım hemen ardından :8: ama daha önceki cezamı tamamlamamıştım o da var, bu haftadan dolayı gerçekten affınıza sığınıyorum :17:
Genişletmek için tıkla...
tatlım ara öğünlerin yok.her zaman tost yeme farklı şeyler ye.ara yemekleri ihmal etme.metobolizman düşer.kaçamaklarıda sen bilirsin en azından haftada bir yap.benim tercihimdirki perşembe günü daha hafif ye canım
Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
1 krep
1 kk peynir

Öğle
1 krep
1 kk peynir

Akşam
1 krep
3 köfte (Fazlalığı bugüne aldım, diğer günler 2 köfte olacak.)


Bu kadar. :D Aralar yok. :17:
Genişletmek için tıkla...
et ve funda..ne kadar çok yakıştılar ...canım benim balık da ekle sen..araların yok kuzum bi yere mi gitmiştinki tatlım.ben öle algıladım ama
Buffy26 .!.:
menum

sabah
1dilim kepekli ekmek
1kk peynır
1 yumurta
2 mini domates

ara
5fındık

ogle
nesfıt+sut (çikolatalı :P :125:)

ara
2 mandalına

aksam
1 kofte
3-4 patates (fırında yemek)
2 kasık yogurt

_____________________
dunku cezam ile beraber toplam 40dk aerobık
1 yesıl cay+1mısır puskullu cay
Genişletmek için tıkla...
maşşallah maşşallah...senin menülerin alıp beni benden götüryor canım..az kaldı senin hedefine az daha dayan kuzcumm
PinkCherryBlossom .!.:
Sineeemm senin menülerini her zaman çok beğeniyorum zaten, şimdi sende görünce aklıma girdi yine, ben de yarın gidip nesfit alıyorum kendime, uzun zaman önce alıp unutmuştum öyle olunca bir daha da almadım ama artık büyük yardımı olur bana sabahları özellikle kaşar peynirinden de kurtulmuş olurum hem :1:
Genişletmek için tıkla...

ayy canım al..bende aldım sinem saysinde.pek damak zevkime göre değil.bi tuhaf.al bence canım inan etkisini görürsün
 
sweetlyy .!.:
fundaaa office yükledim bilgisayarıma listeyide oluşturdum formülleri denedim oldu :1:
Genişletmek için tıkla...

Vuuuuu... :32::32:

mucizem77 .!.:
et ve funda..ne kadar çok yakıştılar ...canım benim balık da ekle sen..araların yok kuzum bi yere mi gitmiştinki tatlım.ben öle algıladım ama
Genişletmek için tıkla...

Yok Şeydacım, evde değildim.
Ya hadi itiraf edeyim... Bugün ufak çaplı bir şok yapmaya niyetliydim. Ama bir aksilik oldu, öğlen yemek zorunda kaldım, yoksa sadece 2 öğün yapacaktım.

Kızacak herkes bana ama... :17: Dürttü şeytan... :17: Bir ara takımca şokzede olmuştuk, nispeten daha eski üyeler bilir... O günden beri kimse yapmamıştı... Ben de araları atlamak gibi bir yola gittim, saçma evet, farkındayım. :D
 
menümm
sabah 1 yumurtayla oluşmuş olan yağsız menemen yeşil çay 2 dilim ekmek
ara 2 incir 2 kayısı 5'1 yerde çay
öğlen nesfit süt 1 dolmambiber (aynı anda değil )
ara 1 elma
akşam 2 kepçe yoğurt çorbası 4 yemek kaşığı ıspanak
ara salep
1 saat plates 150 ip atlama yarım saat titrek kemer(sinem:38:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
407
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1660 1661 1662
Yorumlar
33K
Görüntüleme
661K
HuMIsma
HuMIsma
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X