- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.141
Sen kullanmaya başla bakalım zati benim emektar daha bozulmadı arızalanırsa düşünürüm artıkın ama ben hala koşubandına sıcak bakıyorum ilk göz ağrım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Sen kullanmaya başla bakalım zati benim emektar daha bozulmadı arızalanırsa düşünürüm artıkın ama ben hala koşubandına sıcak bakıyorum ilk göz ağrım
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.142
Sen kullanmaya başla bakalım zati benim emektar daha bozulmadı arızalanırsa düşünürüm artıkın ama ben hala koşubandına sıcak bakıyorum ilk göztmm cnm bn kullanıp sonucu soelrım sana bakalım ne zaman gelecek
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.143
ben makineyi alalı 4 ay falan oldu ama diyete bir türlü başlayamadığım için onu da yapamadım..
daha yeni yeni kullanmaya başladım ve farkı görüyorum..
ama daha önce spor salonunda çok kullandım
ama ben bugün 8 de çıktım evden yeni geldim...okuldaydım giremedim ki...
şimdide ben geldim sen yoksun
eliptikte ben 30 dk zor duruyorum belki az daha dayansam 40-45 dk olur daha fazla duramam
gerçektende zor..birde ses konusunda haklısın eşim çok zorlanarak taktı pedalı çevirirken tık tık ses geliyordu adamlar düzeltti..
ama şimdi gelmiyor..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.144
dediğiniz gibi anlatayım bende kendımı detaylı olarak.21 yaşındayım boyum 1.70 66 kiloyum.hiç bi zaman tam olarak zayıf biri olmadım problemim biraz bölgesel yani bacaklarım çocukluğumdan beri problemliydi.geçtiğimiz yaz 72 kiloydum 2 ayda 64 65 e düştüm.ancak sonra okul açılınca yani yine bir vize dönemi 2 kilo aldım ve yediklerime dikkat etmeyi bıraktım.adanalıyım mersinde bir vakıf üniversitesinde tam burslu olarak okuyorum haliyle sınav dönemlerim epey stresli geçiyor bu streste iştahımı açıyor
:) yarından sonra snavlar bitiyor ve ben yine bir 7 kilo verip şort etek falan giyebilecek hale geliyorum inşallaaah :)
:) yarından sonra snavlar bitiyor ve ben yine bir 7 kilo verip şort etek falan giyebilecek hale geliyorum inşallaaah :)
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.145
bugünkü menüm..
kahvaltı:
-1 dilim ekmek
1.5 haşlanmışn yumurta
1 domates
beyaz peynir ve kaşar peyniri
4 zeytin
öğle:
1 kase. sebze çorbası
1 parça tavuk gğsü
1 kase cacık
akşam
1 kase k.mercimek çorba
1 bardak ayran
çok şiş hissediyorum kendimi sanki dünyaları yedim
adetim başladı kendimi kötü hissediyorum spor yaparmıyım bilmiyorum
kahvaltı:
-1 dilim ekmek
1.5 haşlanmışn yumurta
1 domates
beyaz peynir ve kaşar peyniri
4 zeytin
öğle:
1 kase. sebze çorbası
1 parça tavuk gğsü
1 kase cacık
akşam
1 kase k.mercimek çorba
1 bardak ayran
çok şiş hissediyorum kendimi sanki dünyaları yedim
adetim başladı kendimi kötü hissediyorum spor yaparmıyım bilmiyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.146
Selam kızlar ne var ne yokkk uğrayamadım kusura bakma Juju'cum. Yarın cuma listeniz için bir bakayım dedim. Ben genelde kaba listeyi perşembe akşamdan hazırlıyorum ki sabaha hazır olsun. Sorun çıkarsa kolay halledebileyim diye. Bazen iş yeri çok yoğun oluyor. Bazen internet sorunum olabiliyor.
Sizde inşallah yarın listeye giriyorsunuz. Yaptın mı sende kaba taslak bir liste? Mümkün olduğunca yardım etmeye çalışırım. Başarılar şimdiden
Sizde inşallah yarın listeye giriyorsunuz. Yaptın mı sende kaba taslak bir liste? Mümkün olduğunca yardım etmeye çalışırım. Başarılar şimdiden
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.147
iyi akşamlar herkese
bugünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
maydonoz
öğlen
1 elma
10 fındık
ara
1 probiyotik yoğurt
akşam
4 köfte
1 dilim ekmek
salata
birazdanda koşu bandında 45 dk yurumeyı planlıyorum
öğle yemeğim az oluyo genelde iş yerinde yiyemiyorum hijyen sorunlarından dolayı evden bişeyler yapıp götürcem artık
bugünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
maydonoz
öğlen
1 elma
10 fındık
ara
1 probiyotik yoğurt
akşam
4 köfte
1 dilim ekmek
salata
birazdanda koşu bandında 45 dk yurumeyı planlıyorum
öğle yemeğim az oluyo genelde iş yerinde yiyemiyorum hijyen sorunlarından dolayı evden bişeyler yapıp götürcem artık
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.148
menüm:
sabah: ekmek arası peynir, domates ve yeşil biberi sandviç yaptım
Ara : az yoğurtla yulaf ezmesi kivi ve elmayı karıştırıp yedim
Öğle: yarhana çorbası biraz ekmeği fazla kaçırdım
Ara : Muz ve biraz fındık
Akşam: et sote, ayran, ekmek
sabah 45 dakika hızlı tempoda yürüyüş yaptım sonraki zamanlarda 25 dakika pilates karın egzersizi yaptım, 20 dakika bisiklet çevirdim ( tabi bu akşama kadar belirli zaman aralıklarında oluyor). gecede 30 dakika tempolu yürüyüş düşünüyorum inşallah.
sabah: ekmek arası peynir, domates ve yeşil biberi sandviç yaptım
Ara : az yoğurtla yulaf ezmesi kivi ve elmayı karıştırıp yedim
Öğle: yarhana çorbası biraz ekmeği fazla kaçırdım
Ara : Muz ve biraz fındık
Akşam: et sote, ayran, ekmek
sabah 45 dakika hızlı tempoda yürüyüş yaptım sonraki zamanlarda 25 dakika pilates karın egzersizi yaptım, 20 dakika bisiklet çevirdim ( tabi bu akşama kadar belirli zaman aralıklarında oluyor). gecede 30 dakika tempolu yürüyüş düşünüyorum inşallah.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.149
kızlar benim bilgisayarda problem var giremiyorum nete şimdide kayınvaldemdeyim bi kaç gün sürer ama devam ediyorum o yüzden kilo bildirimini bugünden yapıyım bu seferlik böyle olsun kabul edin lütfen 79.300 giden 700 gr herkese ii geceler öptümm hepinizi
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.150
jujucum olurda yarın gıremezsem eger bende buaksamdan yapayım baslangıc
88.800
suankı 86.100
6 gunde gıden kılo:2.700
yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ac kalmadan herseyı yıyerek bol su ıcerek tatlı canım cektıgınde tatlı bıle yıyerek saglık bı sekılde 6 gunde verdıgım kılo 2.700 cok mutluyummmmmm
sabah ac karnına tartılsam sanırım 85.900 falan cıkabulu
bırde spor yapsam elıptıgım gelınce onada basladıgımda haftada bı 5 kılo vercem heralde :))))
88.800
suankı 86.100
6 gunde gıden kılo:2.700
yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ac kalmadan herseyı yıyerek bol su ıcerek tatlı canım cektıgınde tatlı bıle yıyerek saglık bı sekılde 6 gunde verdıgım kılo 2.700 cok mutluyummmmmm
sabah ac karnına tartılsam sanırım 85.900 falan cıkabulu
bırde spor yapsam elıptıgım gelınce onada basladıgımda haftada bı 5 kılo vercem heralde :))))
Son düzenleme:
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.151
dalinn canım inanamıyorum harikasın gerçektende
muhteşemmmm...tebrik ediyorum seni..bence bu hafta ilk haftan ama bireyselde tüm gruplarda dereceye girersin eminimmm
bu azimle kısa zamanda gidecek kilolarınn..bisikletin de gelse tamamdırr:13:- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.152
dalinn canım inanamıyorum harikasın gerçektende
bence bu hafta ilk haftan ama bireyselde tüm gruplarda dereceye girersin eminimmm
canım su bnm alet bı gelsın haftada bı 5 bes kılo rahat verecem heralde.hıc ac kalmadan sok dıyet yapmadan hatta hıc dıyet yapmadan duzenlı ve saglıklı beslenerek bol hareketle 6 gunde 2.700 bıde sabah ac karnına tartılayım ama emınım 85.900 cıkıcam yanı 3 kılo vermısımdır esasında
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.153
berıl77 bızım takımdan 13 e mı gectı kızlar
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.154
hadi bakalım çok sevindim ben bu işe hem senin için hem grubumuz için:124:
sabahki kilonu da erkenden gir yaz oldu mu..bende merak ediyorum ne kadar verdiğimi...
sabah hemen tartılacağım
1 kilo versem çok sevineceğim hem çok..
bu arada cnm beril bizden gitmedi 13 teydi zaten..arada bize gelip yazıyordu destek olmak tanışmak için..
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.155
hadi bakalım çok sevindim ben bu işe hem senin için hem grubumuz için:124:
sabahki kilonu da erkenden gir yaz oldu mu..bende merak ediyorum ne kadar verdiğimi...
sabah hemen tartılacağım
1 kilo versem çok sevineceğim hem çok..
bu arada cnm beril bizden gitmedi 13 teydi zaten..arada bize gelip yazıyordu destek olmak tanışmak için..
olabıldıgınce erken gırmeye calısıcam saat kaça kadar kılo bıldırımı yapılacak
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.156
bilmiyorum ki cnm juju bişey demedi..sabah erkenden oda gelir sanırım..bende burada olurum
bazı grupları gezdim bugünden listelerini hazırlayanlar olmuş ama yarın sabah yapanlarda oluyo..bakalım cnm erkenden burada oluruz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.157
Hepinize selamlar, bunu gruba katılmak isteyenler başlığına yazmıştım sizlerle de paylaşayım kızlar :) "Bundan 3 sene önce bir diyetisyen maceram olmuştu. O zamanlar 85 kiloydum ve haftalarca denediğimiz çeşitli diyetlere rağmen bir türlü 70li sayıları göremedim. İnsülin direnci vs. var mı diye baktırdım. Her şey normal çıktı. O zamandan bu zamana kilo verme adına pek çabam olmadı. Üniversite sınavına hazırlanıyordum ve haliyle kilo aldım. Şu an 92 kiloyum boyum 1.75. Bugüne kadar hep "senin yüzün güzel, ama tatlım boyun uzun" gibi geçiştirmelerle 18 yaşına geldim ama bir yerden sonra insan acı gerçekle yüzleşiyor ve şimdi buradayım umarım en kısa zamanda kurtulabilirim kilolarımdan 
"
"
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.158
Derse gitmeden tartılıyım dedim. Malesef 3 günde herhangi bir degisiklik yok. Kilom hala 92
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.159
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn...
geçen haftaki kilom 68.5 bu hafta 67.5 giden 1 kilo :13:
geçen haftaki kilom 68.5 bu hafta 67.5 giden 1 kilo :13:
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.160
günaydınnn güzeller uyanınnnnnn :d
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
ben bugün kilo bildirimi yapmayacağım sanırım juju öyle demişti
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
ben bugün kilo bildirimi yapmayacağım sanırım juju öyle demişti
Benzer Konular
