Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

aysunayy .!.:

cornelllaaaaaaaaaaaaaaa
hoşgeldin canımmmmmmmmmm..bundan sonra sürekli netin olacak değil mi..buralardasın demi gitme bir daha

Genişletmek için tıkla...

geldim cnm ya aslında aynı günde alırdım neti ama bizim binaya net yaptırılma durumu vardı yani komple bina da olacaktı.o yüzden pazar gününe kadar bekledim bugün toplantı yapıldı nisana ertelediler..bende hemen eşime aldırdım neti....
perşembe günü birden net gitti..o saatten sonra yazamadım..meğerse kota dolmuş....kardeşimde öğretmen olunca cuma akşam eve geldi ,semineri varmış bende bu yüzden size haber veremedim. aklım hep sizdeydi ama
geçmişi okuyordum bayağı ilerlemiş sayfalar,yeni katılanlar olmuş...hepinize hoşgeldiniz diyorum
bende bu hafta 900 gr vermişim ....fena sayılmaz
10 günde 3,4 kilo ii bence

ZES .!.:

Cornella hoşgeldin...Seni görmek ne güzel oldu... Pırasalı börek olsada yesek

Aysunaycım senin menün zayıflamak için çok ideal biliyor musun? Bence spor da yap bak bu hafta daha iyi kilo veririsin bence...Tatlıyla aranda olmaması zaten senin için bir artı. Sen Bana bakma benim tatlıyla, ekşiyle, acıyla hepsiyle aram iyi...

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk cnm bende bu hafta düzenli spora başlama kararı aldım

ZES .!.:

Cornella hoşgeldin...Seni görmek ne güzel oldu... Pırasalı börek olsada yesek

Aysunaycım senin menün zayıflamak için çok ideal biliyor musun? Bence spor da yap bak bu hafta daha iyi kilo veririsin bence...Tatlıyla aranda olmaması zaten senin için bir artı. Sen Bana bakma benim tatlıyla, ekşiyle, acıyla hepsiyle aram iyi...

Genişletmek için tıkla...

ben çok zor kilo veriyorum cnm yaa..bu menüyle kilo alırsam şaşırmam yani

bugün canım spor yapmak istemediyapmadımyarın inşallah.

ben artık uyumaya gidiyorum sabah erken kalkacağım..hepinizi öpüyorum görüşürüzzzzzzzzzz

ha bu arada herkesler ne yedi yazmadıyoksa bozdunuz mu diyeti:84:

ZES .!.:

Bir de ben şunu anladım. İnsanın aynı amaçla biraraya gelen grupla planlı zayıflamaya çalışması gerçekten de faydalıymış. Bugün kaçamak yapma imkanım varken sırf size hesap vereceğim diye ve zayıflama hayallerim suya düşmesin diye dikkatli olmaya başladım. Bence kesinlikle faydalı bir grup. tavsiye ediyorum. JUJU cuğumuz sağolsun. Hafta içi bizi daha çok motive edecek. Ve tabiki herkes birbirini inşallah... ben bu yazıyı yazarken spor yapma planı kuruyorum. Birazdan yürüyüş yapacağım. İçim rahat etmiyor. Birde size yazınca söz vermiş oluyorum sözümüde tutmak istiyorum...

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle çok faydalı..örnek ben ;haftasonu net olmadığı için biraz yeme düzenim bozuldu ama toparlıcam

cornella .!.:

geldim cnm ya aslında aynı günde alırdım neti ama bizim binaya net yaptırılma durumu vardı yani komple bina da olacaktı.o yüzden pazar gününe kadar bekledim bugün toplantı yapıldı nisana ertelediler..bende hemen eşime aldırdım neti....
perşembe günü birden net gitti..o saatten sonra yazamadım..meğerse kota dolmuş....kardeşimde öğretmen olunca cuma akşam eve geldi ,semineri varmış bende bu yüzden size haber veremedim. aklım hep sizdeydi ama
geçmişi okuyordum bayağı ilerlemiş sayfalar,yeni katılanlar olmuş...hepinize hoşgeldiniz diyorum
bende bu hafta 900 gr vermişim ....fena sayılmaz
10 günde 3,4 kilo ii bence

Genişletmek için tıkla...

anladım cnm aksilik oldu. neyseki bundan sonra hep bizimlesin:13:
10 günde 3.4 kilo süper bi rakam...
bu hafta 72 lere inersin kesin..

aysunayy .!.:

anladım cnm aksilik oldu. neyseki bundan sonra hep bizimlesin:13:
10 günde 3.4 kilo süper bi rakam...
bu hafta 72 lere inersin kesin..

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

Evet arkadaşlar bende biraz ütü yapacağım ardından yürüyüşümü yapacağım şimdi çıkıyorum. sabah görüşmek üzere. iyi geceler herkese...

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

nhbr kızlar? umarım bıraktığım gibi iyisinizdir...neti aldıım...sizlerden ayrı kalamadım...bu hafta sonunda diyetim bozuldu ama ben zaten eger 2 hafta içinde kilo verirsem kendime ödül vereceğim demiştim...ama şu saatten beri yine eski cornellayım..vucüdum umarım şaşırmıştır...bu cuma 72 leri görmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

nerden bildinnnnnnn:18: şey kem küm:18: nasıl desem :18: valla çok ciddi bişi değil yani isteyerek olmadı bugün hep dışardaydım malesefoğlanı disneyland müzikaline götür ordan kayınvaldeye ordan anneme derken düzenim şaştı ama abartı yemedim valla bak:26: sadece annemde bir buçuk kalbura bastı tatlısı yedim...porsiyon değil ama tane olarak bir buçuk ... . kimse zorlamadı salak gibi kendim yedim... şimdi nasıl gidicem ne dicem bizim kızlara öldüm öldüm dirildim....ama dedim el mecbur çıkıcaksın söliceksin kaçamağını... ve söledim... tamam asın beni

valla sölemem ben .... hafta sonu zaten kontrol da edemiyom sen bakarsın artık


hoş geldin canım ... lider benim ve sana hoş geldin dediğim mesaj şansa bak 2 haftadır yaptığım ilk kaçamağa denk geldi ama normalde böyle değili yani meraklanma ... kendinden bahsedermisin kilo macerandan diyet serüveninden vs.

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

Kızlar ben bugün uğrayamadım kusura bakmayın sabah evden çıktık 16:00 gibi geldik akşamda bi ton işlerimiz vardı onları halletmeye çalıştım ama bu arada sadece yarım saat bisiklet çevirebildim bugün. Ama gün içerisinde aktiftim sporu bugün ona sayacağım. Bakalım gece gücüm olursa 40 dakika yürümeye çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

menüm.

kahvaltı:
-sahanda yumurta
-2 dl tam buğday ekmeği.
-4 zeytin
-peynir
roka

ara:yok

öğle:
-1bardaksıcak süt
-8 badem
-2 ceviz

ara:yok

akşam:
-2 kase sıkıcık çorbası(kk yemekteyiz yarışmasından)
-1 kase sarımsaklı yoğurt
-salata.

2 lt su

spor yok

Genişletmek için tıkla...

gibisankiacaba .!.:

Yeni gelen arkadaşlara hoş geldiniz kızlaaar diyorum
Bugünkü menümü ne siz sorun ne ben söyleyim kızlar zaten doğru düzgün hiçbir şey yemedim ama bol bol kaydım sanırım spordan sayabiliriz

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnnn çıtır kızlar forum bekçisi geldi nerelerdesiniz bakimiyimisiniz ne var ne yok diyetler nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

elıme masamı aldımmmm ve geldımmmm hepoınızı sopalamyaaa.ne bıcım bı takım olduk bız böle kımse ugramıyorr.huuu kaptan ve dıgerlerı nerdesınızz hadııı dıskalıfıye olucaz bak nıye kımse yok neler yapıyoruz zayıflamak ıcın toplanın hadıııı

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

katılıyorum sana dalin..terkedilmişiz gibi rastgele uğrayan uğruyor işte
toparlanmalıyız takıma kurallar koymalıyız bence.ne dersiniz??.
mesela bazı takımlarda hergün mutlaka gelip en az 10 yada 15 gibi bişey hatırlamıyorum ama mesaj yazma zorunluluğu var.
tabi mezeret varsa bildiriyorlar..
böyle motive olmamız zorlaşıyor..birbirimizi unutuyoruz..ne bileyim öyle işte herkes kendi halinde

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

selam herkese sabah sabah avm gezdim de geldim :d

benim canım çok sıkkın zayıflayamıyorum bi türlü hiç zayıfladım hissine kapılamıyorum napcam ben diyetisyenemi gitsem ki

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

baksana kaptanımız yokkı dıgerlerı ne yapsın jujuuuuu.toplasana takımını bıldırımde yapmadan kayboldunuz evet kurallar koymalıyız bole olmaz takıma gırmek ıcın caqn atan bı suru ınsan var gelmıcekler solesın onlar dahıl olsun takıma barı. bız takımdık motıve edecektık bırbırımız daha ılk haftadan ıkıncı olduk oda ıkıncılık bıle sayılmaz 1.cılık olarak goruyorum.3.cıkardık sonrasında dagıldık hadı ya lutfen toplanın artıkkk

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

haklısın bu duruma bi çözüm getirsek hep beraber iyi olacak cnm..
ben sık sık geliyorum takıma ama kimseler olmuyo..gelenlerde dediğim gibi rastgele..bi geliyorlar 1 gün yoklar yada gelip 1 mesajla gidiyorlar.
menü paylaşımı düzensiz yok
sıkı kapma soklamıyız takımı...yoksa böyle zoradapte olamadık bi türlü

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

bu sekılde bızı yarısmalara almazlar zaten.sooleyımde demedı demeyın.kaptan bı gelse bu konuyu bı acıklıga kavusturmak sart

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

soklardayım ınanınn kımselermı olmaz ya hadı kımse yok kaptandamı yok.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

evet yok dünde gelmedi sayılır 2 dk geldi gitti

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

bakın kardeş takımın kuralları...bizimde kurallarımız olsun...


1) Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirde ilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izinden dönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.


5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.

7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

halımız kotuyaaaa cok kotu buhafta sondan 1.yız

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

nhbr kızlar? umarım bıraktığım gibi iyisinizdir...neti aldıım...sizlerden ayrı kalamadım...bu hafta sonunda diyetim bozuldu ama ben zaten eger 2 hafta içinde kilo verirsem kendime ödül vereceğim demiştim...ama şu saatten beri yine eski cornellayım..vucüdum umarım şaşırmıştır...bu cuma 72 leri görmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

Merhaba arkadaşlar;
genel olarak kurallarınızı okudum. Aranıza katılmak istiyorum. Şuan motivasyonum çok düşük. Sizlerle beraber hedefime ulaşmak istiyorum. boy1.55 kilo 69 yaş 32..

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

Bir de ben şunu anladım. İnsanın aynı amaçla biraraya gelen grupla planlı zayıflamaya çalışması gerçekten de faydalıymış. Bugün kaçamak yapma imkanım varken sırf size hesap vereceğim diye ve zayıflama hayallerim suya düşmesin diye dikkatli olmaya başladım. Bence kesinlikle faydalı bir grup. tavsiye ediyorum. JUJU cuğumuz sağolsun. Hafta içi bizi daha çok motive edecek. Ve tabiki herkes birbirini inşallah... ben bu yazıyı yazarken spor yapma planı kuruyorum. Birazdan yürüyüş yapacağım. İçim rahat etmiyor. Birde size yazınca söz vermiş oluyorum sözümüde tutmak istiyorum...

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

leyynnnnnnnnnnnnnn noluyonuz bakimmmm... kim dağıldı nereye dağıldı????

ben demedimmi hafta sonları pek giremem diye baştan söylemedimmi öyle dağıldık yok yarışmaya almazlar yok şu yok bu....kimsenin dağıldığı yok... ben buradayım ve kilo vermeden de gitmeyeceğim benim gibi düşünenlerde burada olucaktır .... bi kahvaltı ettirmedinitz yaaaaaaaaaaaa durun bekleyin geliyom bağozımda kaldı lokmalar valla

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

Günaydın arkadaşlarr.. juju bende kilo vermeden gitmemeye kararlıyımm.(bu kez inşallahh) .en kısa süredetablomuda oluşturcamm.

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

günaydınnnnn herkese yine bir pazartesi sendromundan daha merhaba
kızlar çok önemli bi sorunum var
ben perşembe pazartesi arası şehir dışında olcam netimde olmıcak yarışmayada katılmak istiyorum izinli filanda olamam napsak ki

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

Günaydın arkadaşlarr.. juju bende kilo vermeden gitmemeye kararlıyımm.(bu kez inşallahh) .en kısa süredetablomuda oluşturcamm.

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

bende gitmem hedefime ulaşmadan kovsanızda gitmem yapışırım valla

Genişletmek için tıkla...

greyy .!.:

Günaydın kızlar benim hafta sonum çok zor geçti cuma akşamdan başlayan grip yüzünden iştahım kesildi cumartesi sabahı hiç bişey yemedim öğlen annemin zoruyla çıorba içtim akşamda sadece bi portakal yedim ama 2 litre suyumu içtim
Pazar günü daha da kötüledi öksürük su içsem gıcık yapıyodu o yüzden anca 1 litre içmişimdir bende 2 kere form çay içtim sabah yine bişey yiyemedim öğlen haşlama patates yedim bi tane akşamda bi tane mandalina yedim cumartesi spor yapamadığım için üzgün olduğumdan yattığım yerde karın hareketlerinden yaptım

Genişletmek için tıkla...