bakın bunlarda glisemik indeksli yiyeceklerle yediğimizde olacak şeyler
1.
AÇLIKhissetmeyiz.
2.
Ara öğün olarak göbek yağımızı ve iç yağ depolarımızı kullanırız.
3.
Uzun süre acıkmayız- verdiğimiz kiloları geri almayız-
4.
Yağlarımız daha hızla erir.
5.
Kilomuzu daha hızlı veririz. Kilo verilir alınmaz ve verilen kiloda kalınır.
6.
Belimiz incelir ve ince kalır.
7.
Hiç bir şekilde halsiz, isteksiz,- sıkıntılı ve umutsuz olmayız.
8.
Kaslarıımız erimez.
9.
Su kaybımız olmaz.
10.
Karaciğer yağımız erir.
11.
Metabolizmamızda yavaşlama olmaz.
12.
Bütün gün dinç ve enerjik hissederiz, halsizlik ve bitkinlik olmaz.
13.
Rahatlıkla fizik aktivitemize devam edebiliriz.
14.
Gün boyunca kan insulin düzeyi düşük kalır.-acıkma hissi olmamasınınnedenidir-
15.
Kan İnsülin ve Leptin düzeyleri normale döner.
16.
Yağlarımız depolanmaz, erimeye devam eder. -Enerji sağlamak için kendiyağlarımız yanmaktadır-
17.
Kan şekerimizde iniş çıkış olmaz. acıkma hissi yok olmuştur-
18.
Kan yağlarımız normalleşir: HDL yükselir, Trigliseridler düşer.
19.
Barsaklarımız düzenli çalışmaya başlar.
20.
Obezite önlenmiş olur.
21.
Obezite sonucu gelişen tüm sağlık sorunları ortaya çıkmaz, çıkmış olanlar dadüzelir.
22.
Tansiyonumuz normalleşir.
23.
Kalp hastalıkları görülmez.
24.
Felç, inme görülmez.
bu arada hepinizin kandili mübarek olsun arkadaşlar....
.
o yüzden de 10 dk da bırakasım geliyor nefesim kesiliyor
