• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hafta sonu sınav var...1 kelime bile bilmıyorum....hiç çalışasım yok......
akşama ne yıcem ya.....
 
cornella .!.:
hafta sonu sınav var...1 kelime bile bilmıyorum....hiç çalışasım yok......
akşama ne yıcem ya.....
Genişletmek için tıkla...

biraz üstün körü bak bari yada nette özetini bul.. (ben öyle yapardım :9:)
sanada biraz pırsa göndereyim.:1:

beşi biyerde çayımı içiyom ohh nede güzel yapmışım ellerime sağlıkk:9:
 
birsen-deniz .!.:
biraz üstün körü bak bari yada nette özetini bul.. (ben öyle yapardım :9:)
sanada biraz pırsa göndereyim.:1:

beşi biyerde çayımı içiyom ohh nede güzel yapmışım ellerime sağlıkk:9:
Genişletmek için tıkla...


sağol kuşum ama benim pırasa ile aram yoktur..
küçükken hıc unutmam babam zorla yedırırdı.agzımda tutardım...
mutfaktan bir şey almak bahanesı ıle gıder çöpe dökerdım.....:27:
 
cornella .!.:
sağol kuşum ama benim pırasa ile aram yoktur..
küçükken hıc unutmam babam zorla yedırırdı.agzımda tutardım...
mutfaktan bir şey almak bahanesı ıle gıder çöpe dökerdım.....:27:
Genişletmek için tıkla...

al bendende o kadar bende evde pişirmem. hafta sonu annem pişirdi eşim çok sever diye eşimde gidince bana kaldı muhterem pırasa:27:

şimdiden 2 lt su içtimmm..kendimi :46:
su içmeyi unutmayınnnnnnnn :52:
yavaş yavaş ben evceğizime gideyim artık. görüşürüz kızlar..
 
Gamze_M .!.:
hahahahahahahah yok hayatım salmam ben, offfff yarın başlıyor asıl maç :9::9::9: Cezam neyse çekerim hakime hanım :27::27: amma velakin salmak yok..toplamak var :9::9::9: ya ben ödül yemek değilde öğün olarak düşündüm, yani bir öğünde istediğimizi yememeiz ödül gibi düşündüm :26::26::27::27:

.
Genişletmek için tıkla...

hayır cnm bır ogunde ıstedıgın herseyı yemek deıldı8r odul ogun bır ogunde ıstedıgın en fazla ıkı cesıt yıyecegı abartmadan yemektır ıstedıgın kadar yemek deıldır.atıyorum bır gun yarım dılım pasta yada 1 dılım baklava 1 cıkolata gıbı :20:
 
kızlar biliyorsunuz hastalıgım devam ediyor yanı hala yatıyorum o yuzden de yeme düzenım mahvolmus duurmda....aile den uzak da olunca maalesef eşimle baş başa verıyoruz idare etmeye çalısıyoruz....
eşim çok yogun çalısıyor..o yuzden o eve gelınce bır de ona yemek yapırmak istemıyorum..soruyor canım çorba yapayım mı falan fılan....ama mesele onu yıyebılmekte yattıgım için mumkun olmuyor.....o sebebpten ötürü bu hafta bıraz saglıksız oldu ama elimden gelenı yapmaya çalısıyorum....
eşim biraz önce aradı dısardan bırsey getıreyım dedi ama istemedım....getırecegı şey emınım bol kalorılı olacaktı...
bel fıtıgım yetmıyor gıbı bır de regl oldum...ayaga kalktım basım döndü...çünkü karnım açtı.....o sebepten 4-5 tane biskrem yedım....yanı mecbur kaldım.....
bunları yazmaya kendımı mecbur hıssettım...
menümü yazayım daha dogrusu gun içinde yedıklerımı yazmak istiyorum...
sabah: kuru kayısı

öğlen: greyfurt
1 bardak ayran

ara: kuru kayısı

akşam: 5 adet biskrem

farkındayım çok kötu bır menu ama elimden bir şey gelmıyor....cumaya kadar yatarım buyuk ıhtımal çünkü ağrılarım dinmedi.....haftasonu da yokum....sınav var nasıl gıdecegım onu da bılmıyorum....
ben en iyisi menülerimi iyileşene kadar yazmayım sizin de motıvenızı bozmayım:43::43:
 
cornella .!.:
kızlar biliyorsunuz hastalıgım devam ediyor yanı hala yatıyorum o yuzden de yeme düzenım mahvolmus duurmda....aile den uzak da olunca maalesef eşimle baş başa verıyoruz idare etmeye çalısıyoruz....
eşim çok yogun çalısıyor..o yuzden o eve gelınce bır de ona yemek yapırmak istemıyorum..soruyor canım çorba yapayım mı falan fılan....ama mesele onu yıyebılmekte yattıgım için mumkun olmuyor.....o sebebpten ötürü bu hafta bıraz saglıksız oldu ama elimden gelenı yapmaya çalısıyorum....
eşim biraz önce aradı dısardan bırsey getıreyım dedi ama istemedım....getırecegı şey emınım bol kalorılı olacaktı...
bel fıtıgım yetmıyor gıbı bır de regl oldum...ayaga kalktım basım döndü...çünkü karnım açtı.....o sebepten 4-5 tane biskrem yedım....yanı mecbur kaldım.....
bunları yazmaya kendımı mecbur hıssettım...
menümü yazayım daha dogrusu gun içinde yedıklerımı yazmak istiyorum...
sabah: kuru kayısı

öğlen: greyfurt
1 bardak ayran

ara: kuru kayısı

akşam: 5 adet biskrem

farkındayım çok kötu bır menu ama elimden bir şey gelmıyor....cumaya kadar yatarım buyuk ıhtımal çünkü ağrılarım dinmedi.....haftasonu da yokum....sınav var nasıl gıdecegım onu da bılmıyorum....
ben en iyisi menülerimi iyileşene kadar yazmayım sizin de motıvenızı bozmayım:43::43:
Genişletmek için tıkla...

cnm ya sen iyi ol yeter boşver menüyü falan keşke dışardanda olsa bişeymi yeseydin başın falan dönmüş üzüldüm:5::5:
 
birsen-deniz .!.:
hııı tamam anlaşıldı.. bundan sonra korkun benden.çünkü yediklerimi daha da dikkat edeceğim. sizlerinde yediklerinizi en ince detayınıda takip edeceğimmm..:20:

az önce doktordan geldim hastalığın kendini yenilemiş.. yeniden antibiyotik ve hafta sonuna kadar spor yokkkkk. :(((. valla ağlayacağım yaaa aklıma bile gelmezdi spor yapamadığım için bu kadar üzüleceğim.:43:
Genişletmek için tıkla...

Canım üzülme yaaa :26::26: sen yeterki iyi ol yaparsın sporunuda..:16:

.
 
Kızlar bir sorunum var ve sizlere sorum olacak bu konuyla ilgili :26::26: Ara ara midem şişiyor yada karnım ve üst omuz kısmımda ağrılar oluşuyor..Kocaman nefes alırsam birazcık rahatlıyorum ama hemen yine geri geliyor..Bir kaç gün sürüyor bu..Acaba yediklerimden mi oluyor, yoksa pskolojik mi :30::30:


.
 
nerdeyse herkesın bı problemi hastalığı var ay canlarıııııım :43::43::43: şu kötü enerjimzi bi üstümüzden atalım derin derin nefesler alalıııııım :3: bende bı bunalım takılıyorum sabahtan beri adet olcam onun etkısı mı anlamadım ama nefesim daralıyor sacma sapan :43::43: hiiiç güzel olmayan menüme geciyorum simdi sabah cok gec uyandıgım ıcın dırek oglenden basladım olaya

öğlen: bir tabak brokoli ve karnbahar
ara yok
aksam: yarım tane tavuklu dürüm yedım ama ıncecıktı ekmeği ve cook acıkmıstım
ara: yeşil çay

bundan sonrada sanırım bi kase yogurt yerim

3 litre suya tamamlıcam
 
bilmem biliyor musunuz kalori sepeti diye bır site var...oraya gırdım 1 yıl aradan sonra....
68 kiloymusum hedefımı de 60 yazmısım... vay be.üstüne nerdeyse 10 kılo koymusum...
 
Gamze_M .!.:
Kızlar bir sorunum var ve sizlere sorum olacak bu konuyla ilgili :26::26: Ara ara midem şişiyor yada karnım ve üst omuz kısmımda ağrılar oluşuyor..Kocaman nefes alırsam birazcık rahatlıyorum ama hemen yine geri geliyor..Bir kaç gün sürüyor bu..Acaba yediklerimden mi oluyor, yoksa pskolojik mi :30::30:


.
Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:
nerdeyse herkesın bı problemi hastalığı var ay canlarıııııım :43::43::43: şu kötü enerjimzi bi üstümüzden atalım derin derin nefesler alalıııııım :3: bende bı bunalım takılıyorum sabahtan beri adet olcam onun etkısı mı anlamadım ama nefesim daralıyor sacma sapan :43::43: hiiiç güzel olmayan menüme geciyorum simdi sabah cok gec uyandıgım ıcın dırek oglenden basladım olaya

öğlen: bir tabak brokoli ve karnbahar
ara yok
aksam: yarım tane tavuklu dürüm yedım ama ıncecıktı ekmeği ve cook acıkmıstım
ara: yeşil çay

bundan sonrada sanırım bi kase yogurt yerim

3 litre suya tamamlıcam
Genişletmek için tıkla...

gamze; canım hiçbir fikrim yok ya omuzlarının agrımasını anlayamadım.miden yedıklerınden olabilirde......

büşra; inşallah bu kötü günlerimiz çabuk gecer.....
menün de kötu degıl sadece düzensız canım....
 
Gamze_M .!.:
Kızlar bir sorunum var ve sizlere sorum olacak bu konuyla ilgili :26::26: Ara ara midem şişiyor yada karnım ve üst omuz kısmımda ağrılar oluşuyor..Kocaman nefes alırsam birazcık rahatlıyorum ama hemen yine geri geliyor..Bir kaç gün sürüyor bu..Acaba yediklerimden mi oluyor, yoksa pskolojik mi :30::30:

cnm şeyyy gaz olabilir:17: benimde öyle problemim var hatta çocukluğumdan beri omuzuna kramp gibi giriyor
.
Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:
bilmem biliyor musunuz kalori sepeti diye bır site var...oraya gırdım 1 yıl aradan sonra....
68 kiloymusum hedefımı de 60 yazmısım... vay be.üstüne nerdeyse 10 kılo koymusum...[/

olsun cnm sen o yazdığın hedefe burda ulaşırsın inş bende o siteye giriyorum 1000 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum:10:
Genişletmek için tıkla...
 
büşra sendemi regl oluosun aynı zamana denk geldik grıpça ne kadarda bağlıyız birbirimize:52::52:

gamzecim karın mıde agrı sisliği bendede oluo arada sag tarafm sıkışıyo bazen dıorm kalbm sagdamı fln bnde dern nefes alınca gecıo ama sebebini hiç bilmiorum pskolojık değilde yemeden olabilir mıde sisliği fln

cornella bosver menuyu fln iyileş bi sen öncede ama bırazda ye bişeyler yanı en azından dısardan fln soyle bu seferde halsız kalcaksın

gelelim bana

sabah
2 dilim ekmek
biraz peynir

öğlen
1 dilim ekmek
başka bişey yok yanıma yemek almadm bugn geç kaldm işe cunku baskada bısey yıyemezdim

akşam
1 porsiyon karnıbahar haşlaması yagsız tuzsuz
1 kase yogurt
1 kase yayla çorbası

bırazdanda 1 elma yada portakal yerim suda tamamlıcm 2 lt
sporda yapcam
 
benim menümde
sabah
1dilim ekmek menemen peynir domates zeytin

öğle
1 dilim evde yaptığım bisküvili pasta:17:

ara
2 dilim ayva

akşam
8 tane pazı sarma salata
 
biricikoglumertug .!.:
benim menümde
sabah
1dilim ekmek menemen peynir domates zeytin

öğle
1 dilim evde yaptığım bisküvili pasta:17:

ara
2 dilim ayva

akşam
8 tane pazı sarma salata
Genişletmek için tıkla...


hahahaha sende benim gibi sarmaları götürmüşsün :9::9: vala dayanamıyor insan yaaa :26::26:

.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2164 2165 2166
Yorumlar
43K
Görüntüleme
955K
Pembe Lotus
Pembe Lotus
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X