Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

herkese merhaba kızlar.:3:.

sabah 7.30 da kalktım kahvaltımı yapıp sınava gittim neyseki erken bitti eşimle tekrar dışarı çıktık..
şimdide akşam yemeğini yapıyorum ancak oturabildim selam vereyim dedim:3::3:

akşama da eşimin okuldan arkadaşına bebek görmeye gideceğiz:16::16:daha 2 aylık:16::16:

geç gelebilirim beklide giremem menümü paylaşayım..:56:
 
Son düzenleme:
kahvaltı:
2 dl tam buğday ekmeği
5 zeytin
1 haşlama yumurta
peynir çeşitleri

ara:yok

öğle:
1 kase sebze çorbası
1 kase yoğrt
1 dl buğday ekmeği


ara:
1 avuç sarı leblebi
1 incir

akşam:
1/2 kase sebze çorbası
2 dilim antrikot
yeşil salata.

daha yemek istemiyorum ama akşama bebek görmeye gideceğiz kaçamak olabilir dün herkes yapmıştı bugünde ben yapayım dimi zaten cumartesiler ya gün oluyor yada bi yerlere gidiyoruz hep kaçamak oluyor:9::9::9:

suyumu tamamlarım..

spor eşimle 1 saat yürüdük..:16:
 
biricikoglumertug .!.:
seninki kaç yaşında cnm
Genişletmek için tıkla...
7 yaşında teyzesi :34::34:

aysunayy .!.:
herkese merhaba kızlar.:3:.

sabah 7.30 da kalktım kahvaltımı yapıp sınava gittim neyseki erken bitti eşimle tekrar dışarı çıktık..
şimdide akşam yemeğini yapıyorum ancak oturabildim selam vereyim dedim:3::3:

akşama da eşimin okuldan arkadaşına bebek görmeye gideceğiz:16::16:daha 2 aylık:16::16:

geç gelebilirim beklide giremem menümü paylaşayım..:56:
Genişletmek için tıkla...

iyi gezmeler canımm:3::3::3::3:
 
aysunayy .!.:
kahvaltı:
2 dl tam buğday ekmeği
5 zeytin
1 haşlama yumurta
peynir çeşitleri

ara:yok

öğle:
1 kase sebze çorbası
1 kase yoğrt
1 dl buğday ekmeği


ara:
1 avuç sarı leblebi
1 incir

akşam:
1/2 kase sebze çorbası
2 dilim antrikot
yeşil salata.

daha yemek istemiyorum ama akşama bebek görmeye gideceğiz kaçamak olabilir dün herkes yapmıştı bugünde ben yapayım dimi zaten cumartesiler ya gün oluyor yada bi yerlere gidiyoruz hep kaçamak oluyor:9::9::9:

suyumu tamamlarım..

spor eşimle 1 saat yürüdük..:16:
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46::46::46: kaçamağıda inşallah az atlatırsın canmm:34:
 
garfield06 .!.:

gamzemmmmmmmm:16::16::16:


kınamı yaktm derken:1::1:

bnce pişirme kaptanım sen yıyemıosun doya doya bırak oda yemesin:1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

bildiğn kına... saçımda 3-4 tane ak görünce bu sene kına yakmaya başladım seviyorumda kınalı saçı... kızıl duruyor ..

valla pişirmedim zati üşendim amannnnn gidim ekmek makinasına ekmek koyim bari oda unlu sonuçta :)

birsen-deniz .!.:
:46::46::46::46:




kolay gelsin kaptanım


herkese merhabalarrrrrr.
kızlar buralara bahar yavaş yavaş gelmeye başladı. laleler papatyalar açtıııı .. bugün kırlardaydık. kızımla çiçek topladıkkk. yürüdük. nehire taş attık..badem ağaçları çiçekleriyle bizi selamladı..:34::34::34:her yer yemyeşil.. egeliler bilir sarmaşıkta çıkmış.(bayılırım):34:
Genişletmek için tıkla...
nası imrendim şimdi ben eve tıkıldım bugün bi yere gidemedim tadını çıkarmışsın oh ne güzel
birsen-deniz .!.:
canım 2-3 yıl sonra düzene girer.:34::34::34:. benim prensesim kalkınca televizyonu açıp çizgi film izliyorrr :34::34::34:
Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:
valla ben 12 ye kadar yatmayı özledim:50::50: benim oğlum 8 de en geç oda ayakta ama yinede 9 10 kadar uyukluyorum:1::1:
Genişletmek için tıkla...

bende onu dicektim büyüdükçe sana yük olmaktan çıkar... benim oğlanda uyanır gider tv izler oyun oynar bişiler atıştırır ben anca kalkarım
 
herkese merhaba canlarrr:16:
nasılsınızzz??
oldum bıttım bugun oglenden berı temızlık yapıyoruz esimle dıp kose ne varsa heryer tertemız oldu mıs oldu heryerrrr:16::16::16:
 
juju bizim okulda bi kız var her ay kına yakardı saçına kınayıda çay suyuyla karıştırıo 1de yumurta kırıyo içine öyle sürüyo sonra çop posetıyle kapatıp beklio snra posetn ustnden saç kurutma mak. ile kuruyodu kıızn saçlar süper oluyodu eminim seninde çok gzl duruyodur:16:

aysunaycımmm iyi gezmeler akşama alcam ifadeni ne kaçamak yapcan bakim menünüde şu ana kadar beğendim srasnı bılemem:1::1::1:

ne guzel gezmiş herkes jujuyla bizde tıkıldık eve butun gun sanıırm:43:

gelelim benim menücgme

sabah
uykuda geçti:1:

öğle
1 yumurtadan yapılmış sucuklu yumurta
2 zeytin
maydonoz
2 dilim ekmek

ara
şekersiz nescafe

akşam
2 kaşık haşlama makarnadan yapılmış 1 tabak yoğurtlu makarna

30 dk koşu bandında hzlı tempoda yürüyş
2 lt su devam ediliyo
30 dk daha yürüyş yapcam cnm çok istio:1:
 
menüm

2 çatal omlet
peynir
1 tk çukulata
1 dilim ekmek

ara yok

1 kase brokoli çorbası
yarım kase sarmaşık kavurması
1 dilim ekmek
2 çatal salçalı makarna


ara 2 çatal kek

1 kase makarna(salçalı)-çay

gece süt

su az oldu yatana kadar tamamlayacağım inşallah
az sonrada yürüyüş-koşu
 
Menüme gelirsek arkadaşlarr :16:

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1,5 k.k. kaşar
1 domates

Ara: yok

Öğle: 1 kase çorba
1 dilim kepek ekmeği
3 ızgara yeşil biber
2 yemek kaşığı yoğurt

Ara: yarım elma

Akşam: 1 porsiyon haşlanmış kuru fasulyeden piyaz (yağsız bol limonlu)
2 adet minik acı biber

Su: içiyorum, tamamlanır

Spor: yapmadım ama düşünüyorum ve büyük ihtimalle yaparım :16:
 
birsen-deniz .!.:
menüm

2 çatal omlet
peynir
1 tk çukulata
1 dilim ekmek

ara yok

1 kase brokoli çorbası
yarım kase sarmaşık kavurması
1 dilim ekmek
2 çatal salçalı makarna


ara 2 çatal kek

1 kase makarna(salçalı)-çay

gece süt

su az oldu yatana kadar tamamlayacağım inşallah
az sonrada yürüyüş-koşu
Genişletmek için tıkla...

Bence gayet güzel ve sağlıklı bir menü :16: bu arada bu haftaki hedefm senin kilonda olmak :9::9:

.
 
sabah

1 dilim ekmek
dilim peynir
2 zeytin

öğlen
1 .5 lahmacun
4 közde sivri biber
1 köz domates

akşam

çok tokum acıkmadım

dipnot

1 aydan beridircanım lahmacun
çekiyodu 1.5 yedim

su
içiyorum

spor

çarşı pazar gezdim
 
yarın aradaşlar oturmaya gelcekler akşama bi şeyler yapcam ama yemyecem tabiki ödülüm lahmacundu yedm ben bayağ terbiyeli oldum canım tatlıı felan çekmiyo arık siz varya siz beni amma gaza getrmişiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
449
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1665 1666 1667
Yorumlar
33K
Görüntüleme
664K
HuMIsma
HuMIsma
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X