Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

garfield06 · 28 Şubat 2013

aysunayy .!.:
menüm...

sabak 3 gün kurusu ve sıcak 1 bardak su...

kahvaltı:
1dl tam buğday ekmeği
yumurta salatası
5 zeytin
peynir

ara:
yok

öğle:
fırında tavuklu patates vardı..
1 parça tavuk 1 parça patates aldım..
1 kase cacık

ara:
4 fındık

akşam.
1 kase yoğurt...

su az içtim ama tamamlarım..

rabyas .!.:
evveetttt kızlar menumm
sabah
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
1 caykasıgı kadar bal

ogle
yok

ara
yok

aksam
3 dilim pizza

su:2lt tamamlandı
spor:yapılacak

ohh ohhh ohhhh cila olsun diye pizzadan snra bide tatlı gzl giderdi
pizza hiçç hiççç hemde hiçççççççççç olmamıs

cornella .!.:
şimcik biz menülere yorum yapıyoruz ya......iş işten gecmiş oluyor yanı yemiş oluyoruz......yemeden önce yazsak daha iyi olmaz mı? en azından engelleyebiliriz birbirimizi...özellikle akşam öğünlerini.....

olabilitesi yuksek tabi bnce sabahtan baslayalım yazmaya

biricikoglumertug .!.:
menümmm

sabah 1 haşlanmış patates peynir domates 2 zeytin

öğle yok geç kalktım

ara nescafe şekersiz

ara ayva

akşam 1 kase yayla çorbası koca 1 tabak kabuska (çok sevmeme rağmen sağlıklı diye yaptım) 1 kase yoğurt

su tamamlıyıcam

spor 1 saat yürüyüş bide mekik falan çektim

yatana kadar 1 kahve daha içerim

Gamze_M .!.:
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 k.k. peynir

Ara: 3 kayısı
3 ceviz

Öğle: 1 porsiyon ıspanak
1 dilim k. ekmeği
5 adet acı biber

Ara: 1 elma 2 kurabiye :26:

Akşam: 6 minik parça sucuk
1 domates
1 dilim k. ekmeği

Ara: 1 portakal

Su: içiyorum
Spor: yapamadım, callen yaıcam :26::26:

hımm kurabiyeeeee regl olmadın dımı sen daha

rabyas · 28 Şubat 2013

cornella .!.:
ya yapma öle kıyamam ama ben

ama spordan kaçış yok el mahkum yapacaz yarın bildirim var......

yok cnm sadece akşam yıyecegımızı de yazabılırız........normal yorum yapar gibi....akşama şu yemek var ,şunu yıyecegım gibi......yıne menumuzu akşam yazarız.....yani isteyen sorar......
arada ben soruyorum ya akşama ne yemek var dıye......onun gibi........

tamam kuzum yapcam spor...

ok mantklı aksam yemeklerını yazabılırz canımm

Sevda_M · 28 Şubat 2013

herkese hayırlı akşamlar bende önce menümü yazayım..

sabah:50 dakika eliptik,100 mekik

öğle:1 tane baget

ara:50 dakika eliptik,100 mekik

akşam :suyla yapılmış salep

su şimdilik 1.5 litre

100 mekik daha yapıcam.

belki bi ara 2 kaşık yoğurt yerim ama belki...

menüm harika olmuş demi dünkünün acısını çıkardım offf offf

.

busramnmn · 28 Şubat 2013

ZES .!.:
günaydın sanada akıllı bıdık kendine dikkat et çok gezip dolaşma dinlen evde ki hemen iyileşiver tamam mı akıllım büşrammmm. Niyeyse senide bi çocuk gibi sevesim var

Ayy ben sizi yeriiim:) yillardir hep ayni muameleyi gordum evin en kucuguyum diyee burda da ayni sey oldu:) 2 ablam vardi artk 14 tane var hihihi

aysunayy .!.:
merhaba kızlarrrrr...

bugün mutluyummmm..istanbula gitmiştik biliyosunuz eşimden kromozom analizi testi istemişlerdi...yani genetik taramasını..
bugün sonucu geldi temiz çıkmış çok şükür :119:::119:

Anaaam cook sevndm insallah olur bebeginiiiiz :)

garfield06 .!.:
huhuuuu ben geldimmmmmmm
bütün gün dışardaydım adliyede koşturdum snra çıktım gezdim biraz çarşı pazar yazlıklar çıkmış amanınnnn hemen incelmek lazım

bugünkü menümü daline özel olarak hazırladım ve uyguladım sonunda azar yemeden sıyrılcamm

sabah
1 haşlama yumurta
1 kupa yeşil çay

öğle
dışardaydım bugün kaçamak yapmıcagma dair söz verdiğim için hiç bişi yiyemedim sadce 2 bardak şekersiz bitki çayı

akşam
1 kase yoğurt
1 tane közlenmiş mantar

suyum 1.5 lt şimdilik
spor 5 saat aralıksız yürüyüş gezme modunda

Amaniiin menumu yazmaya korkuyoruuuuum ben ne guzel azcik yemissin :)

ukyo .!.:
sabah

1 dilim ekmek
4 zeytin
az peynir
1 çay kaşığı gül reçeli

öğlen

1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

akşamda

çok açıkmadım belki yoğurt yerim

spor

1 saat plates

suuuuuuuuuu

içiyorum

erken yazzdım arkadaşar buluşacaz ama gittiğimiz yer yemekli değilmiş allahtan olsada emezdim zaten cısssssssssssssssssss dalin beni ebeler sonra

Guzeeel tebrk edermmm :)

aysunayy .!.:
menüm...

sabak 3 gün kurusu ve sıcak 1 bardak su...

kahvaltı:
1dl tam buğday ekmeği
yumurta salatası
5 zeytin
peynir

ara:
yok

öğle:
fırında tavuklu patates vardı..
1 parça tavuk 1 parça patates aldım..
1 kase cacık

ara:
4 fındık

akşam.
1 kase yoğurt...

su az içtim ama tamamlarım..

Guzel menu benceeee

rabyas .!.:
evveetttt kızlar menumm
sabah
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
1 caykasıgı kadar bal

ogle
yok

ara
yok

aksam
3 dilim pizza

su:2lt tamamlandı
spor:yapılacak

Pizza icin gereken soylenmis zaten :) ara ogun ve oglen yeseydin aksamki pizzadan 1 dilimle kurtulablrdn belkii :/

biricikoglumertug .!.:
menümmm

sabah 1 haşlanmış patates peynir domates 2 zeytin

öğle yok geç kalktım

ara nescafe şekersiz

ara ayva

akşam 1 kase yayla çorbası koca 1 tabak kabuska (çok sevmeme rağmen sağlıklı diye yaptım) 1 kase yoğurt

su tamamlıyıcam

spor 1 saat yürüyüş bide mekik falan çektim

yatana kadar 1 kahve daha içerim

Eger aksamki porsiyonun cok degilse guzel bence :)

Tlfndan griyorum atladklarm olablr:/ haaa dalinle jujuuu.dalin yine herzmnki kalabalik menusuyle karsimizdaaaa.kaptanimada 3 lahmacun azicik fazla gbi ama elbet vardir bir bildgi :)

rabyas · 28 Şubat 2013

garfield06 .!.:
ohh ohhh ohhhh cila olsun diye pizzadan snra bide tatlı gzl giderdi
pizza hiçç hiççç hemde hiçççççççççç olmamıs

olabilitesi yuksek tabi bnce sabahtan baslayalım yazmaya

hımm kurabiyeeeee regl olmadın dımı sen daha

aaaa yok artık esracımmm yaaa daha nelerrr o kadarda degılll fırca yedim ıste tatlı yerıneee

garfield06 · 28 Şubat 2013

sirke zyıflatıyoya hani ama ben içemiorm sirkeyi sevmem hiç sirkeli yıyebıldıgm tek sey turşu ve suyunada bayılıırm ama turşu kilo aldırıo diolar ama içinde bişe yokki bi fazladan tuz var omu kilo yapcak hem tuz kilo yapmaz ödem yapar diye biliorm şimdi ben turşu suyu içmelimiyim içmemelimiyim :26:

rabyas · 28 Şubat 2013

busramnmn .!.:
Ayy ben sizi yeriiim:) yillardir hep ayni muameleyi gordum evin en kucuguyum diyee burda da ayni sey oldu:) 2 ablam vardi artk 14 tane var hihihi

Anaaam cook sevndm insallah olur bebeginiiiiz :)

Amaniiin menumu yazmaya korkuyoruuuuum ben ne guzel azcik yemissin :)

Guzeeel tebrk edermmm :)

Guzel menu benceeee

Pizza icin gereken soylenmis zaten :) ara ogun ve oglen yeseydin aksamki pizzadan 1 dilimle kurtulablrdn belkii :/

Eger aksamki porsiyonun cok degilse guzel bence :)

Tlfndan griyorum atladklarm olablr:/ haaa dalinle jujuuu.dalin yine herzmnki kalabalik menusuyle karsimizdaaaa.kaptanimada 3 lahmacun azicik fazla gbi ama elbet vardir bir bildgi :)

sende mi brütüs haklısınız ne dıyeyımmmm

biricikoglumertug · 28 Şubat 2013

Sevda_M .!.:
herkese hayırlı akşamlar bende önce menümü yazayım..

sabah:50 dakika eliptik,100 mekik

öğle:1 tane baget

ara:50 dakika eliptik,100 mekik

akşam :suyla yapılmış salep

su şimdilik 1.5 litre

100 mekik daha yapıcam.

belki bi ara 2 kaşık yoğurt yerim ama belki...

menüm harika olmuş demi dünkünün acısını çıkardım offf offf

.

valla yemek menüsümü spor menüsümü bilemedim:26::26:

rabyas · 28 Şubat 2013

garfield06 .!.:
sirke zyıflatıyoya hani ama ben içemiorm sirkeyi sevmem hiç sirkeli yıyebıldıgm tek sey turşu ve suyunada bayılıırm ama turşu kilo aldırıo diolar ama içinde bişe yokki bi fazladan tuz var omu kilo yapcak hem tuz kilo yapmaz ödem yapar diye biliorm şimdi ben turşu suyu içmelimiyim içmemelimiyim :26:

içmemelisin canım tursuda sırke var evet ama bol mıktarda tuzda var tuz odem yapar evet dolayısıyla vucut su tutar ve sısersın ama makul mıktarda tursu yersen ve bol su ıcersen tuzu atarsın odem olmaz ama tursu suyu ıcme derımmm....

garfield06 · 28 Şubat 2013

Sevda_M .!.:
herkese hayırlı akşamlar bende önce menümü yazayım..

sabah:50 dakika eliptik,100 mekik

öğle:1 tane baget

ara:50 dakika eliptik,100 mekik

akşam :suyla yapılmış salep

su şimdilik 1.5 litre

100 mekik daha yapıcam.

belki bi ara 2 kaşık yoğurt yerim ama belki...

menüm harika olmuş demi dünkünün acısını çıkardım offf offf

.

menün az olmuş cnm hatta yok olmuş
sporunda dibine vurmuşsun ama gzl tabi spor uzun lafın kısası hoşgeldinn dalin

Sevda_M · 28 Şubat 2013

biricikoglumertug .!.:
valla yemek menüsümü spor menüsümü bilemedim:26::26:

dünkünün cezası bana bu menü :1:

.

Sevda_M · 28 Şubat 2013

garfield06 .!.:
menün az olmuş cnm hatta yok olmuş
sporunda dibine vurmuşsun ama gzl tabi spor uzun lafın kısası hoşgeldinn dalin

Sevda_M · 28 Şubat 2013

oyoyoyoyoy bu pc bana kalmazmı hiç ofofof görüşmek üzere ...

.

cornella · 28 Şubat 2013

Sevda_M .!.:
herkese hayırlı akşamlar bende önce menümü yazayım..

sabah:50 dakika eliptik,100 mekik

öğle:1 tane baget

ara:50 dakika eliptik,100 mekik

akşam :suyla yapılmış salep

su şimdilik 1.5 litre

100 mekik daha yapıcam.

belki bi ara 2 kaşık yoğurt yerim ama belki...

menüm harika olmuş demi dünkünün acısını çıkardım offf offf

.

garfield06 .!.:
sirke zyıflatıyoya hani ama ben içemiorm sirkeyi sevmem hiç sirkeli yıyebıldıgm tek sey turşu ve suyunada bayılıırm ama turşu kilo aldırıo diolar ama içinde bişe yokki bi fazladan tuz var omu kilo yapcak hem tuz kilo yapmaz ödem yapar diye biliorm şimdi ben turşu suyu içmelimiyim içmemelimiyim :26:

sevda cnm dalinle menü mü yarıstıracaksınız...ortada bişey yok ......ayrıca cok fazla spor yapılmış :20:

kasların şişti şuan büyük ihtimal.....

garfield cnm bence turşu suyu içme...turşu yıyoruz hata edıyoruz aslında cunku vucudumuzda ki fazla suyu tutuyor.....

Gamze_M · 28 Şubat 2013

cornella .!.:
bugün açlıktan imanım gevredi valla.....yarın için hazırlık yapacaktım ama olmadı.....dayanamadım....

sabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynır
1 dilim salam

öğlen: 1 kase sebze çorbası

ara: çilek(saymadım,gözüm dönmüştü artık açlıktan )

akşam:az miktarda haslanmış tavuk
1 domates
7 adet zeytin
1 bardak ayran
turşu

spor: sanırım 30-45 dk arası yürüdüm.....
su: içiliyor

Güzel bence...Dünden tersine dönmüş az buçuk :1:

Sabahın fakir klmış bu sefer :33:

garfield06 .!.:
huhuuuu ben geldimmmmmmm
bütün gün dışardaydım adliyede koşturdum snra çıktım gezdim biraz çarşı pazar yazlıklar çıkmış amanınnnn hemen incelmek lazım

bugünkü menümü daline özel olarak hazırladım ve uyguladım sonunda azar yemeden sıyrılcamm

sabah
1 haşlama yumurta
1 kupa yeşil çay

öğle
dışardaydım bugün kaçamak yapmıcagma dair söz verdiğim için hiç bişi yiyemedim sadce 2 bardak şekersiz bitki çayı

akşam
1 kase yoğurt
1 tane közlenmiş mantar

suyum 1.5 lt şimdilik
spor 5 saat aralıksız yürüyüş gezme modunda

Günün menüsü olmaya hak kazanmışsın :1:

ukyo .!.:
sabah

1 dilim ekmek
4 zeytin
az peynir
1 çay kaşığı gül reçeli

öğlen

1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

akşamda

çok açıkmadım belki yoğurt yerim

spor

1 saat plates

suuuuuuuuuu

içiyorum

erken yazzdım arkadaşar buluşacaz ama gittiğimiz yer yemekli değilmiş allahtan olsada emezdim zaten cısssssssssssssssssss dalin beni ebeler sonra

En sevdiğim menüler hep senden çıkıyor :46:

dalin26 .!.:
menum sabah 2 catal sucuk 1 bardak sekersız cay 1 dılım ekmek
ara yok
ogle yok
ara 1 gofret
aksam yok
ara yok
kızım yok
yok allah yok
su 2 ltreye yakın hala ıcılıyor
spor kızının pesıden duzenlı aglama
baskada yok

:26::26::26::26::26: Hayırlısı bakalım.. :9:

*JUJU* .!.:
evde değilim cepten yazıyorum. Alıntı yapmadım menüleri okudum. Kimisi normal kimisi çok az.
Benimkide bu
Sbah
Bir yumurta
Birdilim ekmek
Bir kk peynir

Ara
Üç bisküvi yulaflı

Öğlen
Beş lahmacun vardı menüde ben üç tane yedim. Boll yeşillikle
Çok az çorba

Ara
İki kivi

Akşam ne yicem bilmiyorum eve geçince yazarım . Callenide eve geçince yapıcam ihmal etmek yok.....

Jujum her üne nazaran bu gün az bile yemişsin..

aysunayy .!.:
menüm...

sabak 3 gün kurusu ve sıcak 1 bardak su...

kahvaltı:
1dl tam buğday ekmeği
yumurta salatası
5 zeytin
peynir

ara:
yok

öğle:
fırında tavuklu patates vardı..
1 parça tavuk 1 parça patates aldım..
1 kase cacık

ara:
4 fındık

akşam.
1 kase yoğurt...

su az içtim ama tamamlarım..

Beğendim...

rabyas .!.:
evveetttt kızlar menumm
sabah
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
1 caykasıgı kadar bal

ogle
yok

ara
yok

aksam
3 dilim pizza

su:2lt tamamlandı
spor:yapılacak

Tabiii aralar olmayınca akşam hucummmmm yapılmış :26::26: kendimi görüyorum sende...

biricikoglumertug .!.:
menümmm

sabah 1 haşlanmış patates peynir domates 2 zeytin

öğle yok geç kalktım

ara nescafe şekersiz

ara ayva

akşam 1 kase yayla çorbası koca 1 tabak kabuska (çok sevmeme rağmen sağlıklı diye yaptım) 1 kase yoğurt

su tamamlıyıcam

spor 1 saat yürüyüş bide mekik falan çektim

yatana kadar 1 kahve daha içerim

cornella .!.:
şimcik ilk bakışta güzel gibi duruyor ama derine inersek.......o öğlen ve akşam yedıgın ekmek olmamıs......öğlen ekmek yerıne ıspanagın üstüne sarımsaklı yogurt döksen hem kilo vermene yardımcı olurdu hem de ekmek yememiş olurdun......

sabah ki aranda kayısı yemişsin yani meyve.....diğer aranda niye alma yedin ve de kurabiye ile taclandırdın.....

akşam yıne ekmek...

ama ben sana bişi diyemıyorum ki şimdi hasta gibisin zaten son günlerde

mesela önceden deseydın akşama sunu yemeyı dusunuyorum dıye baska fikirler söyleyebılırdık benım demek istedıgımde bu

Aynen bitanem, o kadar haklısın ki, yemin ederim size mutfağa gidip dolaplara, yemeklere saldırıcak gibiyim. :26: kendimi zor tutuyorum, bazen de tutamıyorum..:26::26: yarın bam bşka olucam size yemin ediyorum..:26::26: önceki gün ne yemeyi düşünüyorsunuz diye sormuştun cornim ve söylemiştik..ben o öğün söylediklerimin dışına asla çıkmadım, istemedim bile..bence konuşmalı yemeden önce, yani mecburi olmasa bile bundan faydalanmalıyız...

garfield06 .!.:
ohh ohhh ohhhh cila olsun diye pizzadan snra bide tatlı gzl giderdi
pizza hiçç hiççç hemde hiçççççççççç olmamıs

olabilitesi yuksek tabi bnce sabahtan baslayalım yazmaya

hımm kurabiyeeeee regl olmadın dımı sen daha

Olmadım tatlım :26::26: ömrümü yedi, bende bunları yedim, ama söz veriyorum bu gün sonn :21:

.

garfield06 · 28 Şubat 2013

rabyas .!.:
içmemelisin canım tursuda sırke var evet ama bol mıktarda tuzda var tuz odem yapar evet dolayısıyla vucut su tutar ve sısersın ama makul mıktarda tursu yersen ve bol su ıcersen tuzu atarsın odem olmaz ama tursu suyu ıcme derımmm....

onuda içmeyim barii

busramnmn · 28 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 k.k. peynir

Ara: 3 kayısı
3 ceviz

Öğle: 1 porsiyon ıspanak
1 dilim k. ekmeği
5 adet acı biber

Ara: 1 elma 2 kurabiye :26:

Akşam: 6 minik parça sucuk
1 domates
1 dilim k. ekmeği

Ara: 1 portakal

Su: içiyorum
Spor: yapamadım, callen yaıcam :26::26:

Herzamanki menulerin gibi degil ama sende farkndasn zaten.eski enerjini bi toplarsan insallah normale donersn gamze reisss:)

Sevda_M .!.:
herkese hayırlı akşamlar bende önce menümü yazayım..

sabah:50 dakika eliptik,100 mekik

öğle:1 tane baget

ara:50 dakika eliptik,100 mekik

akşam :suyla yapılmış salep

su şimdilik 1.5 litre

100 mekik daha yapıcam.

belki bi ara 2 kaşık yoğurt yerim ama belki...

menüm harika olmuş demi dünkünün acısını çıkardım offf offf

.

Allah beeee abla sen naptin ya saka mi bu ben hic begenmedim

rabyas .!.:
sende mi brütüs haklısınız ne dıyeyımmmm

Sen benim boyle konustugma bakma daha kendi menumu yazmadm bugun bise yaptimki ben hic sorma hiiic :))

Gamze_M · 28 Şubat 2013

Sevda_M .!.:
herkese hayırlı akşamlar bende önce menümü yazayım..

sabah:50 dakika eliptik,100 mekik

öğle:1 tane baget

ara:50 dakika eliptik,100 mekik

akşam :suyla yapılmış salep

su şimdilik 1.5 litre

100 mekik daha yapıcam.

belki bi ara 2 kaşık yoğurt yerim ama belki...

menüm harika olmuş demi dünkünün acısını çıkardım offf offf

.

Geberceğiniz açlıktan hahahahahah desemde inanmayınn

.

rabyas · 28 Şubat 2013

garfield06 .!.:
onuda içmeyim barii

aaa bole yapma yaaa cok canın ıstedıyse 1 kasık alıver nefsini korle canımm......

garfield06 · 28 Şubat 2013

cornella .!.:
sevda cnm dalinle menü mü yarıstıracaksınız...ortada bişey yok ......ayrıca cok fazla spor yapılmış kasların şişti şuan büyük ihtimal.....

garfield cnm bence turşu suyu içme...turşu yıyoruz hata edıyoruz aslında cunku vucudumuzda ki fazla suyu tutuyor.....[/ QUOTE]

lanet olasıda pek gzll yemeyelim bari onuda sabır sabır sa...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hasreet beni yordun sanma

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

hasreet beni yordun sanma

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hasreet beni yordun sanma

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Ben Kiloya Karşıyım :D

hasreet beni yordun sanma

Guru

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

hasreet beni yordun sanma

Benzer Konular