- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.641
kilom 75.6 kızlar yüzdeyi bilmiyorum rica etsem siz yapın haftaya ben yaparımbu arada herkesek günayydıınnn
kilo veren herkesi tebrik ediyorum
kilo veren herkesi tebrik ediyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.642
canım bende hiç gidemiyordum ama bu dönem cumaya dersim denk gelmedi bende hem şaşırdım hem sevindim..
burası minnicik bi yer 25bin nüfuslu tek sosyallik çarşı pazar birde küçük belediye sineması var başka yok
o yüzden iyi oldu bugün gidip azıcık gezeyim
ama şu bildirimler bitsinde kalkamıyorum meraktan
sende üzülme elbet bir salın boşa çıkar gider gezersin
:
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.643
cornalle o avatar ne öyle
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.644
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.645
evet bende kilomu yazayım 79.700 +400 gözüm aydın bakalım. Haftaya böyle olmasın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.646
herkese günaydınlar bayanlar... Umarım hepiniz için iyi bir sabah olmuştur benim kilom fazla çıktı ama ben biliyordum böyle olacağını haftaya bakalım çok iyi olur sonuç inşallah... ben bi kilo çizelgemi düzenleyim gelir okurum yazılanları...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.647
( 67.7 / 67.5 / 0.20 / 0.3% )
verdiğim gramdan hiç memnun değilim öz eleştirime gelicek olursak regl olcam bunun arkasınada sığınmak istemiyorum bu hafta geç yatıp geç uyandım dengem şaştı kilomada kesin yansımıştır bu 1 dilim baklava dışında hiç kaçamağım olmadı bence onuda fazlasıyla sporla erittim o yuzden yapamıorm özeleştiri bnm gzmden kaçanlar olmuş olabilir menülermi hatırlayan arkadaşlar varsa yazabilirler yanlışlarımı
herkesi tebrik ederim gene gzl kilolar verilmiş devamı gelir inşallah her hafta katlanarak
kahvaltımı yapıp geliorm
verdiğim gramdan hiç memnun değilim öz eleştirime gelicek olursak regl olcam bunun arkasınada sığınmak istemiyorum bu hafta geç yatıp geç uyandım dengem şaştı kilomada kesin yansımıştır bu 1 dilim baklava dışında hiç kaçamağım olmadı bence onuda fazlasıyla sporla erittim o yuzden yapamıorm özeleştiri bnm gzmden kaçanlar olmuş olabilir menülermi hatırlayan arkadaşlar varsa yazabilirler yanlışlarımı
herkesi tebrik ederim gene gzl kilolar verilmiş devamı gelir inşallah her hafta katlanarak
kahvaltımı yapıp geliorm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.648
haftaya da benım regl zamanım
bu arada gamze nerde kaldı şimdiye gelmiş olmazı lazımdı.....bugün cuma iş görüşmesimi sonuclandı acaba?
bu arada gamze nerde kaldı şimdiye gelmiş olmazı lazımdı.....bugün cuma iş görüşmesimi sonuclandı acaba?
- 14 Ekim 2012
- 1.170
- 563
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.649
herkes yapmış öz eleştiri bende yapayım bari
1 önceki hafta larda akşam yemeğinden 1 saat sonra 30 dakika koşu bandında yürüyordum bu hafta yürümedim sanırım plates ten sonra yorgun oluyorum ama plates zayıflatmadığını sıkılaştırdığını hepimiz biliyoruz
2 öğle4n değilde akşam daha fazla yiyorum nedeni akşam eşim eve gelince birlikte yiyoruz öğlen tek olduğum için daha az yiyorum
3 kaçamaklar oldu baklava helva lahmacun gibi
4 hatalarımı anladım inşallah bi dahaki hafta daha ii ssonuçlarla buluşuruz
1 önceki hafta larda akşam yemeğinden 1 saat sonra 30 dakika koşu bandında yürüyordum bu hafta yürümedim sanırım plates ten sonra yorgun oluyorum ama plates zayıflatmadığını sıkılaştırdığını hepimiz biliyoruz
2 öğle4n değilde akşam daha fazla yiyorum nedeni akşam eşim eve gelince birlikte yiyoruz öğlen tek olduğum için daha az yiyorum
3 kaçamaklar oldu baklava helva lahmacun gibi
4 hatalarımı anladım inşallah bi dahaki hafta daha ii ssonuçlarla buluşuruz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.650
yok canım neden çok bilmiş diyeyim elbette faydalı olan her bilgiyi sindiririm ben kendi bünyemde...şu hanımefendı olayı bende de yok valla nede olsa adanalıyık diyip işin içinden cıkıyorum ben
cnm sadece akşam yemegınde ki ekmeği keşke yemeseydın,patates ve ekmek yerıne balıgın yanında bol salata nefis olurdu
jujum burda ki herkes az çok spor salonlarına gitmiştir heralde.....bende 21 yaşımdan beridir spor salonu ile hasır neşir olan biriyım...sebebı polislik ,zayıflama vs derken böyle oldu....
spor hocalarımdan çok sey öğrendıgımı düşünüyorum eğer çok bilmişlik olarak görmezsen ufak bir önerim var.....gerçi sende tam 12 den vurmussun öz eleştirinde....
plates,callen yada mekık yanı yer mınderı hareketlerıni yapmadan fitnees çalısmazsan yaptıgın şeyler sana kalori yaktırabılır ama çok az.....bu sadece incelmeye yardımcıdır...o yuzden bu tür sporlardan önce mümkünse tempolu yürürüş vs tarzında sporlar yapılmalı 2 dk nefes aldıktan sonra diğer hareketlere gecılmelı .....ben böyle öğrendım kendı vucudum da yıllarca tasdik ettim...
spor salonunda platese gelen üyelere eger erken gelmıslerse 30 dk yürüyüş bandında yürümelerini önerirdi hoca.....
kende öz eleştirimde haklı olduğumu gördüm sayende hatamı farkettim o zaman callenden önce 30 dk yürürüyüş sonrasında callen yapacağım artık
evet bende kilomu yazayım 79.700 +400 gözüm aydın bakalım. Haftaya böyle olmasın
hiç üzgün .. pişman.. sonuçtan hoşnutsuz gibi durmuyorsun farkındamısın??? ben -100 çıktım diye kendimi yiyorum burda ama sende +400 normal gibi bir yazım şeklin var canım neden böyle...
kendi öz eleştirini yapmanı rica edeceğim senden...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.651
yok canım neden çok bilmiş diyeyim elbette faydalı olan her bilgiyi sindiririm ben kendi bünyemde...
kende öz eleştirimde haklı olduğumu gördüm sayende hatamı farkettim o zaman callenden önce 30 dk yürürüyüş sonrasında callen yapacağım artık
hiç üzgün .. pişman.. sonuçtan hoşnutsuz gibi durmuyorsun farkındamısın??? ben -100 çıktım diye kendimi yiyorum burda ama sende +400 normal gibi bir yazım şeklin var canım neden böyle...
kendi öz eleştirini yapmanı rica edeceğim senden...
bir de öyle dene bakalım...cumaya farkı görürüz hep beraber
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.652
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
bugün hesap günü
geçen hafta 65.9
bu hafta 65.2
giden 700 gr
yüzdem 1.06
fena sayılmaz
kilom 75.6 kızlar yüzdeyi bilmiyorum rica etsem siz yapın haftaya ben yaparımbu arada herkesek günayydıınnn
kilo veren herkesi tebrik ediyorum
( 67.7 / 67.5 / 0.20 / 0.3% )
verdiğim gramdan hiç memnun değilim öz eleştirime gelicek olursak regl olcam bunun arkasınada sığınmak istemiyorum bu hafta geç yatıp geç uyandım dengem şaştı kilomada kesin yansımıştır bu 1 dilim baklava dışında hiç kaçamağım olmadı bence onuda fazlasıyla sporla erittim o yuzden yapamıorm özeleştiri bnm gzmden kaçanlar olmuş olabilir menülermi hatırlayan arkadaşlar varsa yazabilirler yanlışlarımı
herkesi tebrik ederim gene gzl kilolar verilmiş devamı gelir inşallah her hafta katlanarak
kahvaltımı yapıp geliorm
hepinizi bol bol
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.653
cornella sen ne zaman söyleyeceksin kilonu canım
biricikoglumertug sendende öz eleştiri istiyorum... haftada 0,37 gr vermiş görünüyorsun ben senden daha iyi bir rakam bekliyordum
biricikoglumertug sendende öz eleştiri istiyorum... haftada 0,37 gr vermiş görünüyorsun ben senden daha iyi bir rakam bekliyordum
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.654
jujucum bu bahaneyse diyeyim adetim gecikti bekliyorum hala olmadı bir bu etki etmiştir birde bu hafta fazla yedim karnımın şişi hiç inmedi sanki belki adet gecikmesininde etkisidir bilemiyorum normalde adetten önce 1,5-2 kilo fazla çıkıyorum +400 aslında böyle bir gecikme için bana fazla gelmedi o yüzden belkide çok şaşırmadım. Sizin adet öncesi kilonuz fazla çıkmıyor mu bende çok şişlik oluyor yaaaayok canım neden çok bilmiş diyeyim elbette faydalı olan her bilgiyi sindiririm ben kendi bünyemde...
kende öz eleştirimde haklı olduğumu gördüm sayende hatamı farkettim o zaman callenden önce 30 dk yürürüyüş sonrasında callen yapacağım artık
hiç üzgün .. pişman.. sonuçtan hoşnutsuz gibi durmuyorsun farkındamısın??? ben -100 çıktım diye kendimi yiyorum burda ama sende +400 normal gibi bir yazım şeklin var canım neden böyle...
kendi öz eleştirini yapmanı rica edeceğim senden...
Ama şunuda diyeyim ki bu hafta jujucum biraz fazla yediğimi kabul ediyorum callen yaptım sadece 2 gün yapmadım onun zayıflamaya etkisi yok hepimiz biliyoruz inceltiyo ama daha henüz o etkisinide göremedim. Ve bu hafta hiç yürüyüş yapmadım koşu bandında bunlar etkilidir diye düşünüyorum.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.655
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.656
Günaydın arkadaşlarım 
hemen kilomu bildiriyorum..
Geçen hafta 65.800 dim
Bu hafta 66.200 geldim..
Gelen 400 gr
Tartılmamla regl olmam nerdeyse aynı ana denk geldi, yani ben bu gün kilo bildirimimi asla başarısızlık olarak görmüyorum..Hatta bu sonuç beni mutlu bile ettii..Regl olduğumuz an yaklaşık 1-2 kilo fazla çıkabiliyoruz, bunu hepimiz biliyoruz ama ben 400 gr. fazla geldim..Yani bu demek oluyor ki, yine benden en azından bir yarım kilo gitti..Fakat baskül ne derse o olduğu için çıkan sonucum bu..Haftaya görüşücez biz..hahahah Bu arada 4-5 gündür Juju diyeti deniyorum ben ve gayet başarılı oldum
.
hemen kilomu bildiriyorum..Geçen hafta 65.800 dim
Bu hafta 66.200 geldim..
Gelen 400 gr
Tartılmamla regl olmam nerdeyse aynı ana denk geldi, yani ben bu gün kilo bildirimimi asla başarısızlık olarak görmüyorum..Hatta bu sonuç beni mutlu bile ettii..Regl olduğumuz an yaklaşık 1-2 kilo fazla çıkabiliyoruz, bunu hepimiz biliyoruz ama ben 400 gr. fazla geldim..Yani bu demek oluyor ki, yine benden en azından bir yarım kilo gitti..Fakat baskül ne derse o olduğu için çıkan sonucum bu..Haftaya görüşücez biz..hahahah Bu arada 4-5 gündür Juju diyeti deniyorum ben ve gayet başarılı oldum
.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.657
cnm sadece akşam yemegınde ki ekmeği keşke yemeseydın,patates ve ekmek yerıne balıgın yanında bol salata nefis olurdu
canım haklısın ben de aynı şeyi düşündüm 1 ekmek tam bitmedi aslında 1/2 dilim sayılabilir ama hamsiler çok küçüktü büyük hamsi olsaydı 5 hamsi anca ederdi zaten salatayı yazmayı da unutmuşum açaıkcası ara yapmayınca salata ile doyurdum karnımı
eğer bugün tartı günü olmasaydı zaten 1 dilimi geçerdim belki de ya da daha fazla patates yerdim ama tartı günü diye salata ile doyurdum karnımı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.658
gunaaaaaydın hayatımda bir ilk yaşıyorum cok hastaa ve cok mutluyum beeeeeeen söyleyim miiiiiiiiiiiiii kilomuuuuuuu
söyleyim miiiiiiiiiiiiii kilomuuuuuuu - Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.659
evet korktugum basıma geldi.......sadece -500 gr gitmiş.......
cornella ( 68,50 / 68,00 / 0,50 / % 0,73
cornella ( 68,50 / 68,00 / 0,50 / % 0,73
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.660
jujucum bu bahaneyse diyeyim adetim gecikti bekliyorum hala olmadı bir bu etki etmiştir birde bu hafta fazla yedim karnımın şişi hiç inmedi sanki belki adet gecikmesininde etkisidir bilemiyorum normalde adetten önce 1,5-2 kilo fazla çıkıyorum +400 aslında böyle bir gecikme için bana fazla gelmedi o yüzden belkide çok şaşırmadım. Sizin adet öncesi kilonuz fazla çıkmıyor mu bende çok şişlik oluyor yaaaa
reglinin arkasına bukadar sığınmayalım derim... o en son etki eden unsur... öncesinde yediklerini eleştirmeni istiyorum .. yaptığın yada yapamadığın sporuna mazeret bulmanı... mesela yarın tartılma günü olduğunu bildiğin halde yediklerine dikkat ettin mi bi bunu düşünmeni isteyeceğim senden... regl bunlardan sonra gelir bana göre...
sporda callen hatasını sende benim gibi yapmışsın sadece callen yapmakla olmuyormuş bende öğrendim sende bunu düzeltelim..
öğünlerimizde yiyeceğimiz her lokmaya daha bi dikkat edeceğiz artık bunu yiyorum ama bana geri dönüşü nasıl olacak acaba???
ben kendi adıma söyleyeyim haftaya iyi bir sonuş almak istiyorum tartıda her lokmayı ağzıma attığımda bunu düşüneceğim... her lokma suda bunu düşüneceğim.. her sportif faaliyette bunu düşüneceğim ....
Benzer Konular
