Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cornella .!.:

eksi için bu hafta takımca çok dikkat edecegiz.....hiç kaçamaksız gecırmeye çalısacagız....haftasonu da geldi malum.....sen yedileri bende 67 leri görmeyı istiyorum...yapabiliriz

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

kuzum akşam menülere yorum yapmakta zorlanıyorum 15 kişiyiz artık az değiliz takibi zor ama elimden geldigince sizlere faydalı olmaya çalışıyorum... hani kelin ilacı olsa kendi başına sürer misali bende becerebilsem geri almazdım ... siz neyseniz bende oyum sadece tecrübeliyim bazı konularda okadar....

Genişletmek için tıkla...

Veee çok akıllısın, çok haklısınnn, bilinçlisin, sevgi dolusunn, gerçekten senin söylediğin tek olumlu motivasyonu hepimiz alıyoruz..Çünkü genel olarak seni çok seviyoruz...

cornella .!.:

mart 7 ye kadar 65 e düşmek istiyordum ama olmadı

o zaman mart 15 e hedef koyuyorum 65 için.....

7 ocak-8 şubat=69,6 ymışım......

3 hafta da 1,6 kg gitmiş çok az...

8 şubat-15 mart= 65 istiyorum:26::26::26: mümkün görünmüyor ama neden olmasın diyelim....ucundan yakalasam da olur

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Veee çok akıllısın, çok haklısınnn, bilinçlisin, sevgi dolusunn, gerçekten senin söylediğin tek olumlu motivasyonu hepimiz alıyoruz..Çünkü genel olarak seni çok seviyoruz...

.

Genişletmek için tıkla...

hani nerde kuzum deme bana böyle şeyler bende kendimi bişey sanacam sonrasında... mükemmel değilim heleki iki kere kilo vermiş ve geri almış birisi olarak hiç değilim ... sadece istiyorum ki sağlıklı kilo verelim bünyemiz sarsılmasın metaboluzmamız bozulmasın.. herşeyden yiyelim ama miktarımızı bilelim.. bir öğündü abarttıysak hemen akabinde diğer öğünde toparlayalım kendimizi sporumuzu artıralım ve yenen o fazlalığı gün içerisinde olmadı hafta içerisinde eritelim... yani benim istediğim şeyler aslında hepimizin istediği şeyler... siz beni ben sizi eleştirerek yanlışlarımızı bularak düzelicez...

*JUJU* .!.:

az değil 3 haftada 1,6 kg haftada 0,53 gr yapar ki buda sağlıklı kilo vermek demektir.... haftada 500 gr verebiliyorsanız sağlıklı bir şekilde besleniyorsunuz demektir... şuan 68 sin 15 martta 65 belki görür belki göremezsin ama azmetmek bile yeterli... bundan sonra yediklerinde ciddi azalmalara gitmeden sporunu artırırsan haftada verdiğin kilo miktarını artırabilirsin kaçamak yapmadan düzenli besleneceksin ama



hani nerde kuzum deme bana böyle şeyler bende kendimi bişey sanacam sonrasında... mükemmel değilim heleki iki kere kilo vermiş ve geri almış birisi olarak hiç değilim ... sadece istiyorum ki sağlıklı kilo verelim bünyemiz sarsılmasın metaboluzmamız bozulmasın.. herşeyden yiyelim ama miktarımızı bilelim.. bir öğündü abarttıysak hemen akabinde diğer öğünde toparlayalım kendimizi sporumuzu artıralım ve yenen o fazlalığı gün içerisinde olmadı hafta içerisinde eritelim... yani benim istediğim şeyler aslında hepimizin istediği şeyler... siz beni ben sizi eleştirerek yanlışlarımızı bularak düzelicez...

Genişletmek için tıkla...

dün kayınvalide aradı.....konustuk falan dedim ben dikkat edıyorum yememe.bayram da çok kilo aldıgımı görmüştü.....iyi o zaman senı bayagı farklı görecegız desene dedi... ayy daha çok hırs yapmam lazım

jujum benım tek eksıgım spor zaten farkındayım ama şu belim engel oluyor işte.....dün rampalı yürüyüş yaptım 15 dk da ter içinde kaldım anahtarda kapı arkasında kalınca buz gibi oldum hemen belıme vuruyor.....

bu arada masa tenisi ne kadar kalori yaktırır bilmem ama arada eşimle masa tenisi oynuyoruz

yılmak yok,bende spor yapcam bu hafta

*JUJU* .!.:

aferim kız 15 kişilik takımda bi sen gögüsledin ipi... tebrik ediyorum canım

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

kızlar müslüm gürses vefat etmişşş
Allah rahmet eylesin ailesine sevenlerine sabır versin

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

herkese kocamannn günaydınnnn kızlarrrrr nasılsınızzz??
haftaya + baslayıp - bitirmekk cok güzelll bide dün aksam yemegi olmasaydıı demekki daha cok verirdimmmm...2 ayı gecti adet olmayalı ama biliyorsunuz ilaclar kullanıyorum sımdı adet sokturucu bıttı beklemedeyım sancılar basladı hafıften bu hafta adette olursam giden daha cok olur ins.

gecen hafta:80.5
bu hafta:80.1
yuzde:0.49

haftaya insallah 7 leri görürümmm

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

mart 7 ye kadar 65 e düşmek istiyordum ama olmadı

o zaman mart 15 e hedef koyuyorum 65 için.....

7 ocak-8 şubat=69,6 ymışım......

3 hafta da 1,6 kg gitmiş çok az...

8 şubat-15 mart= 65 istiyorum:26::26::26: mümkün görünmüyor ama neden olmasın diyelim....ucundan yakalasam da olur

Genişletmek için tıkla...

Şimdi madem öylee, ince bir hesap yapmalıyım bende..
Şu an 66.200 olduğuma göre
Mart sonuna kadar yani 31 mart, o mübarek tarihte 63 200 olmayı istiyorum..

Yani 3 kilo vermeliyim..

9 Mayıs evlilik yıldönümümüz ve biz şimdiye kadar hiç özel bir kutlama yapmadık :26::26: önce kilomu verip yani 9 mayısa 61 olup özel bir kıyafet alıp, bunu kutlamalıyız :128::128:

31 Mart: 63.200

9 Mayıs: 61.00

Gidecek olan kilo:5.200

Gün sayısı: 70

Hafta sayısı: 10

Haftaya bölersek: 0,520

Yani her hafta 500 gr. versem 9 mayısa kadar ideal kiloma ulaşıyorum

Pis hesapçıyımdır
.

Gamze_M .!.:

Şimdi madem öylee, ince bir hesap yapmalıyım bende..
Şu an 66.200 olduğuma göre
Mart sonuna kadar yani 31 mart, o mübarek tarihte 63 200 olmayı istiyorum..

Yani 3 kilo vermeliyim..

9 Mayıs evlilik yıldönümümüz ve biz şimdiye kadar hiç özel bir kutlama yapmadık :26::26: önce kilomu verip yani 9 mayısa 61 olup özel bir kıyafet alıp, bunu kutlamalıyız :128::128:


31 Mart: 63.200

9 Mayıs: 61.00

Gidecek olan kilo:5.200

Gün sayısı: 70

Hafta sayısı: 10

Haftaya bölersek: 0,520

Yani her hafta 500 gr. versem 9 mayısa kadar ideal kiloma ulaşıyorum

Pis hesapçıyımdır
.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

büşraaaaaaaaaaa ben sana geçen hafta demiştim bak o kilon birden gidiverecek diyeeee
tebriklerrrrrrrrrrrrrrrr...

cornella tebrikler cnm 500 gr çok iyi bence

gamzem cnm hiç üzülme reglin bitsin gidiverecek o kilocuklar

zes inşallah haftaya toparlanıcaksın cnm..

neden bizi beğenmedin mi juju

yaaaaaaaaaa ben sevmezdim ama genede üzüldüm yaaa allah rahmet eylesin..



olsun cnm gitsinde ne kadar giderse gitsin + olmadığı sürece no problem..

Genişletmek için tıkla...

Cansın sen beeeeeeeeeeeeeeeee

ukyo .!.:

ben 21 ocakta başlamışım 75 kilo

22 şubat 71 kilo

1 ayda 4 kilo gitmiş

bu hafta ise 400 gram

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

dün kayınvalide aradı.....konustuk falan dedim ben dikkat edıyorum yememe.bayram da çok kilo aldıgımı görmüştü.....iyi o zaman senı bayagı farklı görecegız desene dedi... ayy daha çok hırs yapmam lazım

jujum benım tek eksıgım spor zaten farkındayım ama şu belim engel oluyor işte.....dün rampalı yürüyüş yaptım 15 dk da ter içinde kaldım anahtarda kapı arkasında kalınca buz gibi oldum hemen belıme vuruyor.....

bu arada masa tenisi ne kadar kalori yaktırır bilmem ama arada eşimle masa tenisi oynuyoruz

yılmak yok,bende spor yapcam bu hafta

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

büşraaaaaaaaaaa ben sana geçen hafta demiştim bak o kilon birden gidiverecek diyeeee
tebriklerrrrrrrrrrrrrrrr...

cornella tebrikler cnm 500 gr çok iyi bence

gamzem cnm hiç üzülme reglin bitsin gidiverecek o kilocuklar

zes inşallah haftaya toparlanıcaksın cnm..

neden bizi beğenmedin mi juju

yaaaaaaaaaa ben sevmezdim ama genede üzüldüm yaaa allah rahmet eylesin..



olsun cnm gitsinde ne kadar giderse gitsin + olmadığı sürece no problem..

Genişletmek için tıkla...

gamze_m .!.:

[sıze=3]şimdi madem öylee, ince bir hesap yapmalıyım bende..
şu an 66.200 olduğuma göre
mart sonuna kadar yani 31 mart, o mübarek tarihte 63 200 olmayı istiyorum..

Yani 3 kilo vermeliyim..

9 mayıs evlilik yıldönümümüz ve biz şimdiye kadar hiç özel bir kutlama yapmadık :26::26: önce kilomu verip yani 9 mayısa 61 olup özel bir kıyafet alıp, bunu kutlamalıyız :128::128:[/sıze]


[sıze=3]31 mart: 63.200

9 mayıs: 61.00

gidecek olan kilo:5.200

gün sayısı: 70

hafta sayısı: 10

haftaya bölersek: 0,520

yani her hafta 500 gr. Versem 9 mayısa kadar ideal kiloma ulaşıyorum

Pis hesapçıyımdır
.[/sıze]

Genişletmek için tıkla...

ukyo .!.:

ben 21 ocakta başlamışım 75 kilo

22 şubat 71 kilo

1 ayda 4 kilo gitmiş

bu hafta ise 400 gram

Genişletmek için tıkla...

ukyo .!.:

çok güzel hesaplamışın aslında hedef kolay gibi haftada 5oo gram çok değil ama birleşince çok gidecek kilo gördünmü bölerek azaltmışın ve böylelikle gözünde büyümez kilolarrrrr gerçekten akıllıca

Genişletmek için tıkla...

Aynen tatlımmmmmm 38 beden bir elbise ve şöyle en ipeğinden bir eşarp taktımııı yemek neymiş beeeeeeeeee

Gamze_M .!.:

Şimdi madem öylee, ince bir hesap yapmalıyım bende..
Şu an 66.200 olduğuma göre
Mart sonuna kadar yani 31 mart, o mübarek tarihte 63 200 olmayı istiyorum..

Yani 3 kilo vermeliyim..

9 Mayıs evlilik yıldönümümüz ve biz şimdiye kadar hiç özel bir kutlama yapmadık :26::26: önce kilomu verip yani 9 mayısa 61 olup özel bir kıyafet alıp, bunu kutlamalıyız :128::128:


31 Mart: 63.200

9 Mayıs: 61.00

Gidecek olan kilo:5.200

Gün sayısı: 70

Hafta sayısı: 10

Haftaya bölersek: 0,520

Yani her hafta 500 gr. versem 9 mayısa kadar ideal kiloma ulaşıyorum

Pis hesapçıyımdır
.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

kızlar ben vücudum spora alışsın istemiyorum çünkü ben diyeti bırakınca spor yapmam eminim..ozaman hepsi geri gelivericekmiş gibi geliyo kiloların..
acaba bahane mi tembelliğim için mi böyle bir mazeretim var onu da bilmiyorum..
spor yapmadan kilomu vermek istiyorum..ama ideal kiloma yaklaştıkça sıkılaşmak için yapmak istiyorum.yada kilo vermemin durduğu zamanlarda vücudumu şaşırtmak için yapmak istiyorum.
nasıl olur ki:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

kızlar ben vücudum spora alışsın istemiyorum çünkü ben diyeti bırakınca spor yapmam eminim..ozaman hepsi geri gelivericekmiş gibi geliyo kiloların..
Acaba bahane mi tembelliğim için mi böyle bir mazeretim var onu da bilmiyorum..
Spor yapmadan kilomu vermek istiyorum..ama ideal kiloma yaklaştıkça sıkılaşmak için yapmak istiyorum.yada kilo vermemin durduğu zamanlarda vücudumu şaşırtmak için yapmak istiyorum.
Nasıl olur ki:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...