bu hafta kılomu sabıtlemek hedefındeyım yanı kılo vermıcem yada 500 grm verıcem.bu hafta sabıtledıgınde bıdahakı hafta gene 3 kılo vermeyı hedeflıyorum bıdahakı resım 69 kıloda koycam
penelope bıcı bıcı yaparım dalınle mıs gıbı kokarımm bıcı bıcı yaparım ıpek gıbı saclarım laylaylayy
ohhhh ne güzel yaaaa bende istiyorum o belediyenin şeysinden 20 değil 50 tl olsun möhüm değil yeterki evime yakın olsun...
bu hafta kılomu sabıtlemek hedefındeyım yanı kılo vermıcem yada 500 grm verıcem.bu hafta sabıtledıgınde bıdahakı hafta gene 3 kılo vermeyı hedeflıyorum bıdahakı resım 69 kıloda koycam
penelope bıcı bıcı yaparım dalınle mıs gıbı kokarımm bıcı bıcı yaparım ıpek gıbı saclarım laylaylayy
yaa ben ne kacırdım bızı bırakıp gıdıyomusun yoksaoyyy canımmm benım yaaaaaafırsat buldukca yazcam ben sızee
yaa ben ne kacırdım bızı bırakıp gıdıyomusun yoksa
şölekı balım.ben sımdı vucudumu tanıyorum hemde cok ıyı.kılo alver olayalrından dolayı kendımı cozdum metabolızmamı cozdum.eger ben dıyet dısı normal yemek yemedıgımde ve spor yapmadıgımda kılo vermıyorum ama almıyorumda(asırı yemek harıc)
eger normal yemek yersem gunde yarım saat 45 dkk spor yapsam haftada 1 kılo rahatlıkla verırım.
eger ac gezıyosam bısey yemıyosam sporda yapmıyosam.1 kılo verırım 3kılo alırım(gectıgımız haftalarda hep bole oldu dıkkat ettıysen asırı kaçamak yapmadıgımda gunde 1 ogunle haftada hep 1-2 kılo arası verdım)
eger guzel bı dıyet yaparsam ac kalmamak sartıyla ornek gecen hafta ve gunde en az 2 saat spor yaparsam haftada 2-3-3bucuk kılo rahatlıkla verebılıyorum.
cok cabuk terleyebılen ve vucudu cabuk ısınan metabolızması cabuk hızlanan bırıyım.kılomunda suan ıcın fazla olmasının avantajınıda kullanarak haftada 3 verecem dıyebılıyorum.
sabahları kahvaltıdan once 2-3 bardak su ıcerım yarım saat sonra terlemeye baslarım metabolızmamın hızlandıgını vucudumun yag yakmak ıcın ısındıgını hıssederım sabaha c karnına su ıcmek de ısımı kolayalstırdı bence bu hafta
banu kim kız???????????banuuuu canim sen daha once 14 kilo mu verdiiiiiiin
insallahh kuzummmmmmm
yaa ben ne kacırdım bızı bırakıp gıdıyomusun yoksa
şölekı balım.ben sımdı vucudumu tanıyorum hemde cok ıyı.kılo alver olayalrından dolayı kendımı cozdum metabolızmamı cozdum.eger ben dıyet dısı normal yemek yemedıgımde ve spor yapmadıgımda kılo vermıyorum ama almıyorumda(asırı yemek harıc)
eger normal yemek yersem gunde yarım saat 45 dkk spor yapsam haftada 1 kılo rahatlıkla verırım.
eger ac gezıyosam bısey yemıyosam sporda yapmıyosam.1 kılo verırım 3kılo alırım(gectıgımız haftalarda hep bole oldu dıkkat ettıysen asırı kaçamak yapmadıgımda gunde 1 ogunle haftada hep 1-2 kılo arası verdım)
eger guzel bı dıyet yaparsam ac kalmamak sartıyla ornek gecen hafta ve gunde en az 2 saat spor yaparsam haftada 2-3-3bucuk kılo rahatlıkla verebılıyorum.
cok cabuk terleyebılen ve vucudu cabuk ısınan metabolızması cabuk hızlanan bırıyım.kılomunda suan ıcın fazla olmasının avantajınıda kullanarak haftada 3 verecem dıyebılıyorum.
sabahları kahvaltıdan once 2-3 bardak su ıcerım yarım saat sonra terlemeye baslarım metabolızmamın hızlandıgını vucudumun yag yakmak ıcın ısındıgını hıssederım sabaha c karnına su ıcmek de ısımı kolayalstırdı bence bu hafta
penelopenın adı cnm.......
büşra onun nıck ı banusultan bence denk gelmıs
rabiaaaaaaa mesajım gelmıyo kı kuzum kutunu boşalt......sana ders notlarını yolladım incele.....
..insallahh kuzummmmmmm
yok canımm sızı bırakıp gıdermıyım yaa memlekete gıdıcemmm o yuzden sık gelemeyecegımmm
haaa bı an hamıle kalınca takımımı bırakcak acaba dedım.ozletme kendını fırsat buldukca buraya pınekel
hamiş olduğunda doğal olarak bırakıcak takımı.. Biz verirken o gram gram alacak ..haaa bı an hamıle kalınca takımımı bırakcak acaba dedım.ozletme kendını fırsat buldukca buraya pınekel
