• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

BEN Squatı sürekli yapıyorum ve gerçekten çok memnunum..ama squat sevdayla güzel beee :46::46::46: oğlu diyor ki, yaptığınız şeyi bir çözebilsem :27::27:
 
aaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh dönülmez akşamın ufkundayızzzz, vakiiittt çok geççççç :27: bu son fasıldır ey ömrümmmmm, nasıll geçersen geçççç :27::27::27:

Sesim güzel mi :27::27:

yok bırakmıcam tamamlıyıcam sadece tekrar baştan yapmam ya zaten ben şu kk ya fotoğraf yüklemeyi becerebilsem ama popoyu hiç düşünmemiştim lakin niden olmasın:27::27::27: keşke başlamadan öncede çekeydim iyidi



:9::9::9::9: :9::9::9:

ben cek demiştim ama neyse tombik hallerınden bır halını koyarsın.......ben sana anlatırım bacım nasıl foto yuklenecegını sen yeter kı iste:1:
 
gamze sevdanın oğluna de sen anlamazsın evladım kız arkadaşını getir bize :9::9::9:


Valla totosundaki gelişimi en iyi benden anlıcaksınız her açıdan çektim ben 86 kilo iken:21:
 
BEN Squatı sürekli yapıyorum ve gerçekten çok memnunum..ama squat sevdayla güzel beee :46::46::46: oğlu diyor ki, yaptığınız şeyi bir çözebilsem :27::27:

gamze ; sevda nerde cız? anacım bunun oglu ne zaman sınava gırecek kız ben girecek kadar oldum haa:30::30:
bu arada arzu ne yapıyor hıc ses soluk yok......
 
anlat bacım ya akşam çeksin benim koca paylaşıyım sizle tombiş beni gerçi 1 tane tombiş foto var hiç çekilmiyomuşum yeni farkettim

bak iyi dinle karışmam sonra:27::27::27::27: şimcik profiline giriyorsun.....ok to:9:
-sol tarafta arkadaş listesinin altın da albüm ekle var,oraya tıklıyorsun.....sonra;
-albüm ekle kısmı karsına cıktı mı ? çıktı(yanı çıkması lazım:60:)
-orada baslık var.bir şey yaz işte ben falan de:1:
- açıklamayı salla...ya da yazarsan yaz:27:
-sonra albüm tipi var..özel i işaretlıceksın kı sadece bızler görelim.....

buraya kadar ok.....sonra değişikliklerı kaydet dıyorsun....sonra sana dıcek ki bu albüm de resım bulunmuyor......orada yazar: resım yükle dıye ona tıklıyorsun.....acılan sayfa da sağ ustte dosya ekle yazıyor....oraya tıklıyorsun.....dosya sec dıcek......ona da tıklıyorsun......senın kendı pc nın masaüstü gelecek......(önceden koyacağın resmı masaüstüne ekle kı kolay olsun yuklemesı)
masaüstünde resmı bul uzerıne tıkla......sonra fazladan foto koyacaksan dosyaları seçe tıkla.....hepsını yukledıkten sonra upload files yazan yere tıklıyorsun...... gelelim asıl kısma;
foto yuklendı ....yüklenen yerde sağ en altta bitir yazıyor .bitire tıklıyorsun....işlem bıtıyor......aşama aşama yazdım........

hadi görüm senı:27::27::27:
 
bak iyi dinle karışmam sonra:27::27::27::27: şimcik profiline giriyorsun.....ok to:9:
-sol tarafta arkadaş listesinin altın da albüm ekle var,oraya tıklıyorsun.....sonra;
-albüm ekle kısmı karsına cıktı mı ? çıktı(yanı çıkması lazım:60:)
-orada baslık var.bir şey yaz işte ben falan de:1:
- açıklamayı salla...ya da yazarsan yaz:27:
-sonra albüm tipi var..özel i işaretlıceksın kı sadece bızler görelim.....

buraya kadar ok.....sonra değişikliklerı kaydet dıyorsun....sonra sana dıcek ki bu albüm de resım bulunmuyor......orada yazar: resım yükle dıye ona tıklıyorsun.....acılan sayfa da sağ ustte dosya ekle yazıyor....oraya tıklıyorsun.....dosya sec dıcek......ona da tıklıyorsun......senın kendı pc nın masaüstü gelecek......(önceden koyacağın resmı masaüstüne ekle kı kolay olsun yuklemesı)
masaüstünde resmı bul uzerıne tıkla......sonra fazladan foto koyacaksan dosyaları seçe tıkla.....hepsını yukledıkten sonra upload files yazan yere tıklıyorsun...... gelelim asıl kısma;
foto yuklendı ....yüklenen yerde sağ en altta bitir yazıyor .bitire tıklıyorsun....işlem bıtıyor......aşama aşama yazdım........

hadi görüm senı:27::27::27:


tamam cızz son halimide akşam çekiyim hemen burda fotolar
 
acıkırsın tabi........ye elmanı......neden acıktın dıye de bıraz düşün......çünkü bugun öğle yemegınde doğru dürüst proteın yoktu...nohutun içinde kaç parça et olacak ki!
valla etli nohuttu ama benim tabağa et bile gelmemişti... Fazla yemicem diye söz verdim diye de az az aldım ... çorba desen duru su misali... Bari yeşil çayımı yapim içim

yine resim koyim mi çayımla birlikte
:40:
 
çaylar hazırmı kızlarrrrrrrrrrrrr :68:

$Foto783.webp
 

valla aysunay aynı sen gibiyim sanırım ben pazartesiye eksi ile başlayacağım... :21:



aşkolsun rabiş... bak şimdi sen bozdun hafta sonu kaçamak yapmama olayını... hemen toparlanıyorsun bu cumaya güzel sonuçlar alacağımıza inanıyorum ben...:41:

istemiyorum:19: banane yaaaa yapmıcimmm ben :19:


bugün buralardayım dedim ama malesef ben dışarı çıkmayınca millet bana geldi doluydum yani misafir felan giremedim... zati kimsede gelememiş...

ipek sen neden gitmedin ki eşin ve kızınla güzel zamanları kaçırmışsın valla

toparlıyorum jujummmm hala adet olmadım ben ınanılmaz sısımmmm:27::27:
ama olmadıki şimcik rabiş :19::19: neyse birazcık kaçamak oldu diye bırakmak yok bu hafta artık 0 kaçamakla geçiricez mekik çek

ama yürüyüşden sonra çekersen dahada etkili olacak bu hafta yürüyüşe ağırlık verelim bu hafta iyi sonuçlar olsun bırakmak yok

:7::7::7:

elımden gelenı yapıcam dilekim kocummm:16::16:


herkese selam kızlar nasılsınız? davul gıbıyım sısımmm bana bı care :52::52::52::52:

menum

sabah
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
peynır
domates salatalık

ogle
2 parca karpuz 4 parca kavun (dilim degil yanlıs anlasılmasın)

aksam
1 kepce corba
2 kasık bulgur pılavı
1 kofte yıyecegımm....

spor:90 mekık oldu sımdı 10 uda cekıp 100 e tamamlıcam
30 dk yuruyus
su:ıcılıyor hep ıcılecek sonu yookkkkk...
 
birsen istersen olur bak geçen hafta adetimin ikinci günü tartı günüydü ve ben -300 çıktım normalde artı geleceğim diye kendimi şartlardım ama ben o hafta eksi geleceğim diye odaklandım ...bide iki gün kala içtiğim maydonoslar yardımcı oldu sanada tavsiye ederim
 

ulusa sesleniş biçimi hoş olmuş... Fikirde fena değil ama biz şuanda iyi gidiyoruz gibi gerek varmı corni sence şu aşamada ????

hadi hadi itiraf et neler yedin neler:23:

:17::17::17::17::17: ÇOKKK CIZZZZZZZZZZ utanırım yazmıyımmm:17::17::17::17:

evet jujum şuan koç sistemı güzel ilerliyor......olur da tutturamazsak iler de bu sistem aklımız da olsun:21::21::21:

birsooooooo kızım kaçamayacaksın dökül bakim.....bu arada senın goç dan haber yok.....kestiler mi naptılar senın goçu:1:

ne oldu benm koçumaa. tabi böyle tembel öğrencisi olursa bu olurr:47::47::47::47:
akşama çok güzel bır salata hazırlıcam.dün yedıgım salatayı nasıl sağlıklı bır hale sokarım dedim ....düşündüm ve bunu yapmaya karar verdim.......
yeşil mercimek haşlayacağım.....dolap da tavuk göğüs de var...
bol yesıllık + domates ile salata yapıp +yesıl mercımek + tavuğu da ekleyip hatta kornışon tursu da cok az eklerım ve karıştırıp limok sıkarım yerım.......

kociş için de içine zeytın yagı + tuz + nar ekşisi ekledim mi al sana yemek işte.....mükemmel olacak dün cok hoşuma gıtmişti ama yedıgım şehrıyelıydı .....ee tabı tuz + yag vardı....

yapmak isteyen olursa duyrulur.....

sana afiyet olsun canmm tavuk etini hiçççççççç sevmem :19::19:

çaylar hazırmı kızlarrrrrrrrrrrrr :68:

Eki Görüntüle 731783

jujum o sandalyeler ne kadar güzel benim oturduğum koltuğu görsen yazık dersiz :30::30:
 
:17::17::17::17::17: çokkk cızzzzzzzzzz utanırım yazmıyımmm:17::17::17::17:



Ne oldu benm koçumaa. Tabi böyle tembel öğrencisi olursa bu olurr:47::47::47::47:


Sana afiyet olsun canmm tavuk etini hiçççççççç sevmem :19::19:



Jujum o sandalyeler ne kadar güzel benim oturduğum koltuğu görsen yazık dersiz :30::30:


valla suç sende değil seni böyle rahat bırakan koçunda... şaka maka dalin neden gelmiyor yaaa ne oldu ki acep


o sandalyeler benim değil kuzum şefin misafir koltukları .. Kısmet olursa yarın masamın resmini çeker yolarım
 



valla suç sende değil seni böyle rahat bırakan koçunda... şaka maka dalin neden gelmiyor yaaa ne oldu ki acep


o sandalyeler benim değil kuzum şefin misafir koltukları .. Kısmet olursa yarın masamın resmini çeker yolarım

geçmiş okuyorum onu göremiyorum. gerçekten yok. belki acil işi çıkmıştır. akşam kimin konserine gidiyorsunuz
 
hala goç guzu sistemini açıklamamışsınız ya.. gözlerim yaşardı 6 kullanıcı okuyor diyor.. ah ah bir de bizde sağlansa şu yoğunluk...
 
geçmiş okuyorum onu göremiyorum. Gerçekten yok. Belki acil işi çıkmıştır. Akşam kimin konserine gidiyorsunuz
bilmiyorum canım... Türk sanat müziğiymiş... Almış biletleri gelmiş... Mecbur gidicem değişiklik olur dedi ama inşallah uyumam tarzım değil.


Ama gitmeden sporumu yapıp gidicem yoksa koçum keser beni ...
 
Back
X