• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kesınlıkle katılıyorum kuzum... kpss sayfası actıgında haber ver... bakalım bu yıl dersaneye gıtmeyı dusunuyorum aklıma yatarsa 90 almamız lazım tubişşimmm... sertıfıka olayı offffffffffffff:27::27::27::27: hala bı ton sey pesımızı bırakmıyo yaaaa

valla merak ettim ya bolumunuz ne sizin ki 90 almaniz lazim
 
:53: :18: :18: :18:

o ekrandaki fitida ne ya huuu

yaa ben onume gelene yorum yaptim.Yapmamak mi lazim

bu squat ise yariyor mu gercekten ya.Nette baktim acilmadi bir turlu .2 dk falan yaziyor sadece o kadar mi yapiliyor gunluk


Hayirdir corni senin alanin ne ki zor ataniyorsunuz

Menum
Sabah:1 elma,2 domates,6 yesil zeytin,1 kk kadar beyaz peynir,1 L.ekmegi
Oglen:1 kucuk dilim borek(cok acikmistim hazir olan seyi yemek zorunda kaldim)
Ara:2 adet ceviz,kizimin yedigi elmadan geriye kalan
Aksam(18.00):1 tabak etli guvec,lahana salatasi,limonlu maydanoz


Spor:3 mile Leslie,20 yarim mekik(o nasil bisey ya 100 tane nasil yapiyorsunuz)
Su:3 lt ye yakin

ipekçim bizim bölüm maaleseffffffffffff biyoloji cnm.......menüne gelınce;
sabah kahvaltısında yazan 1 l. ekmegı ne ekmegı? ben çözemedim pek....onun dışında öğlen yedıgın böregın mecburıyet olduğunu düşünüyorum.....akşam güzel olmuş.....

kesınlıkle katılıyorum kuzum... kpss sayfası actıgında haber ver... bakalım bu yıl dersaneye gıtmeyı dusunuyorum aklıma yatarsa 90 almamız lazım tubişşimmm... sertıfıka olayı offffffffffffff:27::27::27::27: hala bı ton sey pesımızı bırakmıyo yaaaa

ya sorma rabişim böggh dıyorum zaten.....görümcem aradı nıye bırakıyorsun aöf yı dıyor.....:27::27::27: onun kafa kazan gıbı maşallah her şeyı alıyor ama bende tık yok:1::1::1: tmm açacağım yarın ya da diğer gun.....
 
ipekçim bizim bölüm maaleseffffffffffff biyoloji cnm.......menüne gelınce;
sabah kahvaltısında yazan 1 l. ekmegı ne ekmegı? ben çözemedim pek....onun dışında öğlen yedıgın böregın mecburıyet olduğunu düşünüyorum.....akşam güzel olmuş.....

canim L.ekmegi Lubnan ekmegi demek..onu tuketmek daha cok icime geliyor.50 grdir kendisi bir tatli tabagi buyuklugunde bizim yufka ekmeklere benziyor.Ici bosiki katli yuvarlak yufka dusun.Tr var mi bilmiyorum ben hic gormedim.Borek gercekten mecburiyetten.
Allah kolaylik versin bolum mu ogretmenlik mi.Ben bolum mezunuyum
 
günaydın sultanlarrr :16::16::16::16:
en güzel en hareketli gün bizim olsun
jujum bilgisayar mı açık kaldı yoksa bu saatte sende mi uyanıksın :26::26: ve akşam konser nasıldıı
 
Son düzenleme:
günaydın sultanlarrr :16::16::16::16:
en güzel en hareketli gün bizim olsun
jujum bilgisayar mı açık kaldı yoksa bu saatte sende mi uyanıksın :26::26: ve akşam konser nasıldıı
bi baktım çıktım canım geç kalıyordum mesaj yazamadım... konser aman konser olsa amatör bi koroydu valla sıkıldım



evetttttttttt çıkan kararlar bunlar arkadaşlar hayırlı uğurlu olsun

4. ÖNERİ:
"Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir."
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ortalaması %30 un altında olan takımları ekleyeceğim.
İlk üç aylık (12 etap) dönem 14 Haziran 2013 tarihinde başlar, 30 Ağustos 2013 tarihinde sona erer.

7. ÖNERİ:
"Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)"
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.

9.ÖNERİ:
"4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.."
Bunun uygulamasının nasıl yapılacağını öneri sahibinden rica edelim. Ayda bir neyin neye göre kontrol edileceğini ben anlamadım çünkü. ;)

10.ÖNERİ:
"Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.".
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ilgili talebi içeren mesajı ekleyeceğim.

11.ÖNERİ:
"3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.

14.ÖNERİ:
"Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
Etap listelerinde gerek bu uygulama gerekse diğer takım iç kuralları kaynaklı uygulamalarda kullanılmak üzere yeni bir ifade biçimi eklemeyi uygun görüyorum: "Cezalı"
 
Son düzenleme:

bi baktım çıktım canım geç kalıyordum mesaj yazamadım... konser aman konser olsa amatör bi koroydu valla sıkıldım



evetttttttttt çıkan kararlar bunlar arkadaşlar hayırlı uğurlu olsun

4. ÖNERİ:
"Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir."
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ortalaması %30 un altında olan takımları ekleyeceğim.
İlk üç aylık (12 etap) dönem 14 Haziran 2013 tarihinde başlar, 30 Ağustos 2013 tarihinde sona erer.

7. ÖNERİ:
"Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)"
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.

9.ÖNERİ:
"4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.."
Bunun uygulamasının nasıl yapılacağını öneri sahibinden rica edelim. Ayda bir neyin neye göre kontrol edileceğini ben anlamadım çünkü. ;)

10.ÖNERİ:
"Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.".
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ilgili talebi içeren mesajı ekleyeceğim.

11.ÖNERİ:
"3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.

14.ÖNERİ:
"Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
Etap listelerinde gerek bu uygulama gerekse diğer takım iç kuralları kaynaklı uygulamalarda kullanılmak üzere yeni bir ifade biçimi eklemeyi uygun görüyorum: "Cezalı"

hayırlısı olsun bakalımm biraz karışık gibi ama eminim ki yararımıza :1:
nerde bu millet hala kalkmadılar heralde .
 
haklisin canm


gunaydin canm oglen arasi gun var nasil sivisirim diye kara kara dusunuyorum:)))))
aslında koçunun nasihatları ile gitmen daha iyi olurdu ama ben günlere gittiğimde yaptığım şeyi söyleyeyim sana.. Asla ama asla ye ısrarlarına yenilmedim tok gittim çayımı kahvemi içtim ikramları salata dışında kabul etmedim

senin ne yapacağın sana kalmış geldiğinde daline vereceğin hesabı düşün sonrasında yapacağın ceza sporunu
:23:
 
günaydın birsen... Günaydın rabiş... Nasılsınız bakalım
gunaydın jujum ben ıyım balkon keyfı yapıyorum babamla bırazdan yesıl cayımı ıcıcemm sen nasılsınn???:16::16:
Haklisin canm


Gunaydin canm oglen arasi gun var nasil sivisirim diye kara kara dusunuyorum:)))))

hımmm sıvısmak zor olsa gerek bırsenım el mahkum gıtcen vrcen paranı altınını neyse ama yeme olayını aza ındırcennnn:27::27:
 
kesınlıkle katılıyorum kuzum... kpss sayfası actıgında haber ver... bakalım bu yıl dersaneye gıtmeyı dusunuyorum aklıma yatarsa 90 almamız lazım tubişşimmm... sertıfıka olayı offffffffffffff:27::27::27::27: hala bı ton sey pesımızı bırakmıyo yaaaa

herkese gunaydın kızlaaarrrrrr nasılsınız bakemm??????:51::51:

Beni de unutmayınnnnnnnnnnnnnn :27::27:

Şahnurum hoş geldin meleğim, sefalar getirdin..özledik sen, insanın evi ve vatanı gibisi yok değil mi? :27::27: pis sömürü yaparım :27::27::27:

Kızlarrrr merhabalarrr, nasılsınız bakalımmmmm :27: :54:
 
günaydın sultanlarrr :16::16::16::16:
en güzel en hareketli gün bizim olsun
jujum bilgisayar mı açık kaldı yoksa bu saatte sende mi uyanıksın :26::26: ve akşam konser nasıldıı

günaydın kızlar.... ben bu koşu çıkan kararlara bakıp geleyim

herkese gunaydın kızlaaarrrrrr nasılsınız bakemm??????:51::51:

günaydınnn......:21::21::21:

birsoo ne gunu bu gene:6::6::6::6:
jujum kuralları dun okumuştum ben de işin içinden çıkamadım:27::27::27:
rabişim demek kursa yazılacaksın .bu yıl müfredat degıstı ya sınır oluyorum ona.....kendıme olan öz guvenım azalıyor...
matematık soruları ales tarzı gelecekmiş......ayrıca tarıhte soğuk savaş dönemı falan eklenmiş galıba......
 
gunaydın jujum ben ıyım balkon keyfı yapıyorum babamla bırazdan yesıl cayımı ıcıcemm sen nasılsınn???:16::16:


Hımmm sıvısmak zor olsa gerek bırsenım el mahkum gıtcen vrcen paranı altınını neyse ama yeme olayını aza ındırcennnn:27::27:
oooo afiyet olsun rabiş.. Bende öğleden sonra içiyorum yeşilimi....

beni de unutmayınnnnnnnnnnnnnn :27::27:

şahnurum hoş geldin meleğim, sefalar getirdin..özledik sen, insanın evi ve vatanı gibisi yok değil mi? :27::27: Pis sömürü yaparım :27::27::27:

Kızlarrrr merhabalarrr, nasılsınız bakalımmmmm :27: :54:
senin iş durumu ne oldu kız arada sorcam diyorum unutuyorum

günaydınnn......:21::21::21:

Birsoo ne gunu bu gene:6::6::6::6:
Jujum kuralları dun okumuştum ben de işin içinden çıkamadım:27::27::27:
Rabişim demek kursa yazılacaksın .bu yıl müfredat degıstı ya sınır oluyorum ona.....kendıme olan öz guvenım azalıyor...
Matematık soruları ales tarzı gelecekmiş......ayrıca tarıhte soğuk savaş dönemı falan eklenmiş galıba......

sorma corni valla çıkan kuralları pek uygulama yanlısı değilim.. çokda üstüme gelirlerse illa uygulayacaksın diye ne bilim çeker giderim valla aman bu ne ya bir biri ile çelişen kurallar var



doktorumda bir haftalık diyet verdi uzman yazanınız oldumu ya ben buranın gürültüsünden tam yakalayamadım
....
 

oooo afiyet olsun rabiş.. Bende öğleden sonra içiyorum yeşilimi....


senin iş durumu ne oldu kız arada sorcam diyorum unutuyorum



sorma corni valla çıkan kuralları pek uygulama yanlısı değilim.. çokda üstüme gelirlerse illa uygulayacaksın diye ne bilim çeker giderim valla aman bu ne ya bir biri ile çelişen kurallar var



doktorumda bir haftalık diyet verdi uzman yazanınız oldumu ya ben buranın gürültüsünden tam yakalayamadım
....

öğlenki yemek listem

şehriye çorba(içerim)
et sote(yerim)
pirinç pilavı(almam)
yoğurt(yerim)


jujum menüne bayıldım......bana yazdığın şekilde yemen de hıc bır sorun yok.....

gelleim kurallara; eger kural getırılırse bence butun takımlar buna uymak zorunda kalacak ama şuan sanırım bir çok soru işaretı mevcut.......belkı de değişir kurallar.....
 
Back
X