kızlar selam kusura bakmayın dün akşam üzeri bankadan aradılar sabah 8 de tapudaydım koşturmaca devam ediyo tapuda imzalamaya 2,30 da gideceğim şimdi daireye size mesaj yazayım diye geldim ne zor işmiş yapılandırmak yaaa kaç defadır uğraşıyorum
eee o zaman akşamı geçiştirirz şahnurum 
bu daha etkili olur
canım akşamı geçiştirdim yemek yemedim ama söylemesi ayıp 1 kadeh viski içmiştim bi de 3 gündür wc ye çıkamadığım için maalesef kilo almış göründüm saolsun sabahleyin işim kaçta bitecek bilemediğim için jujuya mesaj attım o yazdı benim yerime bildirimi nasıl kaptan yardımcısı isem :)
son üç haftalık bildirimler ile hazırlanmış karne... bakın ne durumdayız ...
şu anda kilo bildirenler ile yaptık hepsi bittiğinde genel yazacağım ama durum vahim...
5.Takım Başlangıç / 1.hafta / 2.hafta / 3. hafta / 4. hafta / % SONUÇ
*JUJU* ( 83,60 / 82,80 / 81,60 / 81,60 / / % 2,00
biricikoglumertug ( 65,30 / 64,30 / 64,30 / 63,40 / / % 1,90
cornella ( 62,40 / 62,40 / 62,30 / 62,30 / / % 0,10
busramnmn 59,80 62,10 61,80 / -2,00 izin dönüşü
rabyas ( 77,70 / 78,50 / 78,20 / 78,00 / / % -0,30
toplight ( 68,50 / 69,20 / 69,50 / 69,70 / / % -1,20 tatil dönüşü
ipekyol ( 76,90 / 76,30 / 75,50 / 75,50 / / % 1,40
juju 3 haftada toplam 2 kilo vermiş...
biricikoglumertug 3 haftada 1kilo 9 gram vermiş:128:
cornella üç haftada 100 gr vermiş :130:
busramnmn izin dönüşü yaptı ve üç haftada 2 kilo almış
rabyas üç haftada 300 gr almış
toplight üç haftada ki bir haftası yurt dışında geçti 1 kilo 200 gr almış
ipekyol üç haftada 1 kilo 400 gram vermiş :128:
çok kötü çokkk bunu bu hafta bir an önce inişe geçirmem lazım jujum sen gelene kadar 67-66 ları görürürüm inşallah seni mahcup etmeyeceğim
ya ben ne yapsam bılemedım ,ne yapsam da gıtse su son kılolarım ya...........dukan nın atak devresını mı yapsam onu da yapamam ki cumartesı gunu kardesım gelıyor......
cornii bende yapayım diyom atak evresini dukanın bende varım ama sen bize destek ol
ayran dıyetı değil de dukanın atak devresını yapalım .......onda secenek de bol.......ramazana bıraz kılo vermiş olarak girelim ya.....
bıraz alışveriş yapmam lazım......yarım yaglı süt-tavuk göğsü- et vs.......
bende bu gün yapımm alışveriş sen söyle neler yapcaz
biraz bekle senın kaç kilo verecegını hesaplayım........hemen cıkma bekle bıraz........
benimkini de hesapla canım benimkini dee
ailende kilo problemi var mı?
az yıyınce yorgun hıssedıyor musun_?
eline bakarak söyle.kemık yapın nasıl....ince normal kalın.....
istikrarlı kılon ne senın yanı genelde oldugun kılon?
bizimkiler de balık etli ama obez yok
hissetmiyorum yorgun az yiyince
el yapım normal
istikrarlı kilom genelde 60 civarı idi
en fazla 95 kg oldum hamileliğimde hamileliği saymazsak 75 en az da 49 kg olmuştum sıkı bir diyet sonrasında
benim bilgilerimde bu kadar
