Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bengi_arwen .!.:
biliyorum sok diyetlerin akıbetini ama çok fazla şansım yok metabolizman gerçekten yavaş çalışıyor geçen sene ölçtürmüştüm. ve vaktimde azaldı. dukanı arada yaptım biliyorum nasıl yapılacağını. protein yemek işe yarıyor. karbonhidratlarla zaten çok aram yok ama benim sorunum bir yedim mi duramadan deli gibi yemek. aburcubur yemek..


evt ya çok hile var işin içinde. güvendiğimiz yerden almak lazım. paketli ürünleri sağlıklı bulmuyorum.. etiketleri okuyunca insanın tadı kaçıyor zaten..


bence ekmek yapma makinasına gerek bile yok ben kışın ekmek yerken sürekli kendi ekmeğimi kendim yaptım.. hemde ekmek makiman olmadığı halde. fırındada gayet güzel oluyor. 1-2 deneyince tutturuyorsun. bazen dışı biraz sert oluyor ama ben kıtır ekmek severim. bir sürü un karıştırarak yapıyordum içine bazen keten tohumu ve çörek otu koyuyordum. tadından yenmiyor.. şimdi yaz çok sıcak hava fırın çalıştırılmıyor ve ekmekte yemiyorum zaten. makina almana bile gerek yok yani..
ben yoğurdumuda kendim yapıyorum yıllardır. yumurtamı salçamıda güvendiğim bir köylü abladan alıyorum.. baharatlar konusunda bile seçiciyim. sadece güneşte kurutumuş acı biber veya tatlı biberi öğütülmüş katkısız halini kullanıyorum, nane ve kekikte öyle.. karabiberi falan tane alıp kendim çekiyorum..
normal hayatımda çok sağlıklı besleniyorum ama bazen (bu ara sık sık) benim kafadaki şartel atıyor. markete gidip zararlı ne varsa alıyorum. (dondurma, çikolata, çerez vs..) sonra onları 1 saate kalmadan tüketiyorum..
Genişletmek için tıkla...

Dukani biliyorsan yap ama 3 evrede hastanelik olan 4 kisi taniyorum calistigimiz firmalardan yinede sen bilincli bi insansin dikkatli olacagina eminim sok degilde vucudundaki sisligi atmak icin detox yapabilirsin ama kisa sureli olanlardan 1 yada 2 gunluk. :26: vitaminler var ekmegin icinde unun icinde bile ornegin bi krresinde numune gelen bugdaylari firma ahirda tutmus ve un haline geldiginde icinde bir koku olustu hemen katkiyla giderdik kokuyu yada su paketli irunlrrde beta caroten var (renklendirici) ekmegin icinde ne isi var degil mi :53: baharatlar cok hassas konu icerdigi aflotoksin hocbir urunde yok neredeyse kiremit tozu boyar madde daha ne hileler . En guzeli gozunun gordugu asla hazir corba nulyon kulaanmam cig koftede bile msg (cin tuzu) var ve cipste o marketlere ac gitmemek gerek
 
Son düzenleyen: Moderatör:
bengi_arwen .!.:
biliyorum sok diyetlerin akıbetini ama çok fazla şansım yok metabolizman gerçekten yavaş çalışıyor geçen sene ölçtürmüştüm. ve vaktimde azaldı. dukanı arada yaptım biliyorum nasıl yapılacağını. protein yemek işe yarıyor. karbonhidratlarla zaten çok aram yok ama benim sorunum bir yedim mi duramadan deli gibi yemek. aburcubur yemek..
Genişletmek için tıkla...

Karışmak gibi olmasın ama dukanı önermiyorlar sanırım.Ben bir ablayla tanışmıştım.8 ayda diyetisyenle 25 kilo vermiş.Sonradan araştırmış neyin ne olduğunu o sırada kitabını gördüm aldım diyor.Dukan yapılacaksa ömür boyu yapılmalı gibi bir şeyler dedi birde 2 kere deneme hakkı mı ne oluyormuş.O yüzden kendisinden sonuna kadar almaları gerektiğini olmadı bütün kitabı okuyup karar vermelerini söylemişti.O yüzden zararlı olabilir dikkat et kendine :30:
 
Biz bugünkü Cuma yarışmasına katılacak mıyız acaba ?

Bu sırada bugün bayağı faaliyetli geçti.DÜn dediğim programa başladım devamı gelir inş.Sabah bol salatalık, yeşilçay, çavdar ekmeği - bitsin fırından alacağım :54: - peynirden 3 dilim yedim.Çok severim de kendisini :52: 5 tane de zeytinle tok karınlar kalktım.10 dakika mekik 20 dakikada bölgesel hareket yaptım.Yarım litre su içmiştim.Sonra doktora gittim.Bayağı bir koşuşturdum.Şimdide 1.5 litrelik şişeyi önüme aldım suyumu içiyorum.Birazdan öğle yemeğimi yiyeceğim ama su içmekten yer kalmadı.İstanbul'un havası gerçekten çok nemli ve bunaltıcı:47: Akşam zaten toplu yazacağım hepsini ama yine de haber vermek istedim :54:

Bu sırada benden büyük olduğunuz için abla diyebilir miyim?Demeyince bir garip oldum saygısız gibi hissettim kendimi :26:
 
benim kusuruma bakmayın ne olur ev taşiyorum yoğunum menume dikkat edemiyorum o yüzden nasıl paylaşim yapayım bilmiyorum bizdemi bugun kilo bildirimi yapacağiz bugun tartıldım kilo 65.7
 
Kızlarr merhabaa :27: bayram hepimizi yaktı yahuu :33: bende hemen hemen 1 kilo kadar almışım..ama bozuk para gibi harcarım 3 günne o bir kiloyu :27::27: allahım korusun yaaa, kilo almaktan artık nefret ediyorum..aynı kalmaya razıyım ama almaya hiç tahammülüm yokkk :47:

Sizler nasılsınız bakalım? jujucuğum kilo almışsın ama bu o kadar normal ki inan almamak hiç mümkün değil..şimdi yine kaldığımız yerden toparlar gideriz..:32:
 
kızlar merhaba ... 2 gündür çocuğun kayıt işleriyle uğraştık fırsat bulup giremedim....çok şükür hallettik ....kusuruma bakmayın nolurrr....

birsen-deniz .!.:
KOLAY GELSİN KAPTANIM

hayırlı olsun sevda darısı bizimde başımıza :16::16::16:


ohhh tatilin hakkını veren sensinn :9::9::9::9:



o stres bende bir aydır var sonunda bu cumartesi taşınıyoruz. dün evi tuttukk. ev kiraları ne olmuşş.. 900 diyolar. bizim ev haziranda teslim olacağı için 10 aylığına taşınıyoruz. bu taşınma toplanma koydu vallaaa :50::50::50:

tayinim de olmadı :50::50::50: şimdi eş özrüne başvurdum o da olmazz :50::50: hergün 110 km yol yapacağım

jujum eylülde tedaviye başlıyormusun hayırlısı olur inşallah :16::16::16::16:

Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldinizz :16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

amin canım inşallahh...kolay gelsin tekrardan tatlım...

*JUJU* .!.:
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 /
biricikoglumertug ( 60,70 /
rabyas ( 77,00 /
sura260511 ( 86,10 /
bengi-arwen ( 59,80 /
maymunarmut ( 79,90 /
Sevda_M ( 70,50 /
Genişletmek için tıkla...


*JUJU* .!.:
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58)
biricikoglumertug ( 60,70 /
rabyas ( 77,00 /
sura260511 ( 86,10 /
bengi-arwen ( 59,80 /61.2 / -1,40 / % -2,34) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 /
Sevda_M ( 70,50 /


[TABLE="width: 916"]
[TR]
[TD="colspan: 2"][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Genişletmek için tıkla...

jujum ben listedemiyim şimdi....:3::3::3::3::3:

biricikoglumertug .!.:
of ya regl dönemim bayrama denk geldi çok kötü oldu hiçbir tatlıya hayır demedim yedimde yedim bide görmediğim herkesi gördüm herkes çok zayıflamışsın diyincede bi rahatlık oldu off çok yedim çoookkkk geçmişi okuyim geliyorum
Genişletmek için tıkla...

biricikim hoşgeldin balım valla süper olmuşsundur....hedefine az bişey kalmış ....valla bu bayramdı tatildi derken herkes yedikçe yedi...
bişicik olmaz senin için neki 1 haftalık iş...

.
 
biricikoglumertug .!.:
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58)
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / %-1,31)
rabyas ( 77,00 / 76.60 / 0.40 /%0.51 )
sura260511 ( 86,10 /
bengi-arwen ( 59,80 /61.2 / -1,40 / % -2,34) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 /
Sevda_M ( 70,50 /72,50 / -2,00 / % -2.8 ) yüzdemi doğru hesapladımmı acaba ....:17::17::17:
Genişletmek için tıkla...

:43::43::43::43::43::43::43:
 
Kizlar biz acemi caylaklarin bi sonraki cuma basliyor bu hafta duzenli paylasim yapip gunluk menulerimizi yaxiyoruz. Canim benim icin sakincasi yok senden buyuk kardeslerim var abla diyebilirsin :29:
 
Gamze_M .!.:
Kızlarr merhabaa :27: bayram hepimizi yaktı yahuu :33: bende hemen hemen 1 kilo kadar almışım..ama bozuk para gibi harcarım 3 günne o bir kiloyu :27::27: allahım korusun yaaa, kilo almaktan artık nefret ediyorum..aynı kalmaya razıyım ama almaya hiç tahammülüm yokkk :47:

Sizler nasılsınız bakalım? jujucuğum kilo almışsın ama bu o kadar normal ki inan almamak hiç mümkün değil..şimdi yine kaldığımız yerden toparlar gideriz..:32:
Genişletmek için tıkla...

aynen öyle arkadaşım devam .....

.
 
aday arkadaşlarımız haftaya listemizde olacak onun için aman dikkat kilo aldım demeyin listeye sokmam valla..:20:

gamzecim valla sorma ne nankör bir vucut bu yaaa.... sen fazla almamışsın allahtan sevda ile birlikte yürür verirsin sen o bir kiloyuda

sevdacım sen izinli üyesin tabisi hemen gireceksin senide mi bekletseydim bir hafta yoksa... artık listede olduğuna göre düzenli paylaşım düzenli menü bildirimi ve bol kilo vermeler canım.. allahtan fazla almamışsın benim bayramda aldığımı sen izinli döneminde almışsın

birtek maymun kaldı bildirimini yapmayan nasıl yapsak ki ailevi durumları vardı sanırım onun da

***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58 )
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / % -1,32 )
rabyas ( 77,00 / 76,60 / 0,40 / % 0,52 ) İzne Ayrıldı
sura260511 ( 86,10 / 86,10 / 0,00 / % 0,00 ) İzne Ayrıldı 10. Takımdan Geçti
bengi-arwen ( 59,80 / 61,20 / -1,40 / % -2,34 ) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 / )Bildirimde bulunmadı 10. Takımdan Geçti
Sevda_M ( 70,50 / 72,50 / -0,22 / % -0,32 ) 313.Etapta izne ayrıldı kilosu 9'a bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( -0,86 )
 
Son düzenleme:
merhaba kardeş takımlardan cevap alamadım acaba listemize bakabilir misiniz?

***4. TAKIM 322.ETAP***


topraks : (69,5/68,1/1,4/%2,01)
bahar2106 :( 56,9/55,7/1,2/%2,11)mezun olmak istiyor
zeynep_canan :( 56,3/56,3 /0/0 )kilosu sabit
gogo2405 :( 68,9/68,1 /0,8/%1,16)
RrapunzelL :(76,7/74/2,7/%3,52)
nurork :(65,9/ 65.4/0.5/ %0.76)
gizemli_1105 :(97,5/97,1 /0,4 /%0,41 )
cimcimesude: (62,5/62,5/0/0) kilosu sabit
4.TAKIM ORTALAMASI % 1,25
​
 
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58 )
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / % -1,32 )
rabyas ( 77,00 / 76,60 / 0,40 / % 0,52 ) İzne Ayrıldı
sura260511 ( 86,10 / ) İzne Ayrıldı 10. Takımdan Geçti
bengi-arwen ( 59,80 / 61,20 / -1,40 / % -2,34 ) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 / )Bildirimde bulunmadı 10. Takımdan Geçti
Sevda_M ( 70,50 / 72,50 / -0,22 / % -0,32 ) 313.Etapta izne ayrıldı kilosu 9'a bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( -0,86 )
 
*JUJU* .!.:
***5.Takım 322. Etap***
*JUJU* ( 81,30 / 83,40 / -2,10 / % -2,58 )
biricikoglumertug ( 60,70 / 61,50 / -0,80 / % -1,32 )
rabyas ( 77,00 / 76,60 / 0,40 / % 0,52 ) İzne Ayrıldı
sura260511 ( 86,10 / ) İzne Ayrıldı 10. Takımdan Geçti
bengi-arwen ( 59,80 / 61,20 / -1,40 / % -2,34 ) 10. Takımdan Geçti
maymunarmut ( 79,90 / )Bildirimde bulunmadı 10. Takımdan Geçti
Sevda_M ( 70,50 / 72,50 / -0,22 / % -0,32 ) 313.Etapta izne ayrıldı kilosu 9'a bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( -0,86 )
Genişletmek için tıkla...
listeniz doğru canımcım:16:
 
juju ben listeyi farklı buldum canım
sevda arkadaş 2 kilo almış ama farklı yazılmış bizim takıma yazmıştım
 
önce sevda arkadaş 2 kilo almış görünüyor ortalaması %-2,84 yapıyor
toplam -7,96/7= -1,14 buldum ben canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X