Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

*JUJU* · 16 Ağustos 2013

[TABLE="width: 828"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]5.Takım [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]biricikoglumertug[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]80,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]61,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]18,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]23,125[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]Sevda_M[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]80,90[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]72,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]8,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]10,383[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]*JUJU*[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]89,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]83,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]6,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]7,127[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]maymunarmut[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]86,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]79,90[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]6,10[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]7,093[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]bengi-arwen[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]62,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]61,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]1,290[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]5.TAKIM ORTALAMASI [/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]398,70[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]358,50[/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]40,20[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]9,804[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

*JUJU* · 16 Ağustos 2013

topraks .!.:

juju ben listeyi farklı buldum canım
sevda arkadaş 2 kilo almış ama farklı yazılmış bizim takıma yazmıştım

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

önce sevda arkadaş 2 kilo almış görünüyor ortalaması %-2,84 yapıyor
toplam -7,96/7= -1,14 buldum ben canım

Genişletmek için tıkla...

canım o izinden döndü kilosunu 9 a böldüm onun için öyle

topraks · 16 Ağustos 2013

*JUJU* .!.:
canım o izinden döndü kilosunu 9 a böldüm onun için öyle

afedersin tatlım nasıl gözümden kaçmış :)))

Sevda_M · 16 Ağustos 2013

*JUJU* .!.:
canım o izinden döndü kilosunu 9 a böldüm onun için öyle

tatlım çok tşk ederim ederim biraz uğraştırdım seni sanırım

.

moni · 16 Ağustos 2013

selam kardeş takımcım
birileri online ise listemizi kontrol edebilirmisiniz rica etsem,teşekkürler

***8.TAKIM 322.ETAP***

moni ( 88,8 / 89,9/-1,1 / %-1,24 )
yağmur3872 ( 63,7/ 64,7 / -1/ % -1,57 )
hrnsnr (56,5/56,1 /0,4 /% 0,71 )
koizumirisa ( 103,9 /103,8 / 0,1 /% 0,1 )
nice15 ( 60,0/ / /%) izinli
sewil087 (53,7/ / /% )izinli
bitanemo (64,5/ / /% )izinli
sky87 (92,0 / 91,5 / 0,5 / % 0,54 ) yeni üye hedef kilosu 70
deligelin ( 113 /107,8 / 5,2/ % 4,6 ) yeni üye hedef kilo 60
kelebeklerhepbekler (95 /92/3,0/ % 3,16 )yeni üye hedef kilo 65

8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,63

oluroylebazen · 16 Ağustos 2013

Kızlar kusuruma bakmayın ben uyuyakalmışım şimdi kalktım.
Bildirim

80 kiloyum tam kilo almşm

(

oluroylebazen · 16 Ağustos 2013

Jujum
Bugüne kadar 6 kilo verdim

North River · 17 Ağustos 2013

RAPOR 16 AGUSTOS CUMA
sabah 09:00
Kk kadar kasar peyniri
3 adet yesil sivri biber
1 adet domates
1 adet salatalik
2 dilim ekmek :20:

Ara 11:00
1 kupa sekersiz kahve

Ögle 12:30
2 adet kadinbudu köfte orta buyuklukte
3 yk tepeleme yogurt yarim yagli
1 kepce yogurt corbasi bol naneli ve biberli
1 yk makarna yagli ve salcaliydi nefsimi korelttim sadece

Ara 16:00
1 adet tahinli kurabiye (kacamak )
Aslinda kacamak degil yeni urundu tadina bakmak mecburiyetindeydim :43:

Aksam19:30
Karisik salata bol limonlu ton balikli
3,5 su
30 dk sabah
30dk aksam tempolu yuruyus
Marinin kalca basen hareketleri 15 dk

North River · 17 Ağustos 2013

Gunaydin herkese iyi hafta sonlari benim gibi cumartesi calisanlarada simdiden sabir diliyorum. Menumu yazdim ama canim cikti yazana kadar bi daha aksam kesin yazacagim sabaha kaldimi ugrasirsin iste telden :41:

istikrar1986 · 17 Ağustos 2013

kızlar nasılsınız ben erken kalktim inş taşinacağim evimden az birşeyler kaldı onu da temizliyip akşam düğüne gidecem yarında inş taşinacağiz
jujucim çok çalıştığım için inş kilo almam hepinize kolay gelsin

istikrar1986 · 17 Ağustos 2013

erigim .!.:
Gunaydin herkese iyi hafta sonlari benim gubi cumartesi calisanlarada simdiden sabir diliyorum. Menumu yazdim ama canim cikti yazana ksdar bi daha aksam kesin yazacagim sabaha kaldimi ugrasirsin iste telden [\COLOR]

sanada canım günaydın hepimize kolay gelsin evet çalışanlara artık haftasonu yada hafta içi en azından bir gün izin yapsalar biraz iyi gelir yoksa tüm hafta çalışmak bazı şeyleri ihmal etmeye sebep olur

North River · 17 Ağustos 2013

dagyolu .!.:
sanada canım günaydın hepimize kolay gelsin evet çalışanlara artık haftasonu yada hafta içi en azından bir gün izin yapsalar biraz iyi gelir yoksa tüm hafta çalışmak bazı şeyleri ihmal etmeye sebep olur

Sanada kolay gelsin canim zor is tasinmak felan az kalmis allahtan :nazar:

pazar izinliyim ama yetmiyor malesef :27:

North River · 17 Ağustos 2013

Unutmadan menumde neden bitki cayi yada yesil cay yok onu aciklayim cunku bebis istedigimden folik asit kullaniyorum ve bitki cayi ve yesil cay malesef foligin tum etkisini aliyormus bu yuzden sadece suya yukleniyorum aa bide gunde bir kupa kahve mutlaka icerim metalar garip calisiyor iste benim metada kahve ile calisiyor 1kasik sut tozuyla sekersiz iciyorum aslinda kahvenin meta hizlandirici etkisini herkes bilir bendeki ise daha basla kabiz olmami engelliyor biliyorum sut tozu yerine sut denemeliyim ama malesef iste pek mumkun olmuyor zira sut tozunun icinde agartici bulundugunu ve su ikisi ucu bir aradalarin kahve degil kahve benzeri olarak adlandirildigi bu yuzden calori degerlerinin cok yuksek oldugunu biliyorum. Ama dedim ya cok sik kabizlik sorunu yasiyorum ve kahvedende vazgecmeliyim bunun icin oneriniz var mi ? :26:

Bengi__ · 17 Ağustos 2013

maymunarmut .!.:
Kızlar kusuruma bakmayın ben uyuyakalmışım şimdi kalktım.
Bildirim

80 kiloyum tam kilo almşm (

az kilo almışsın be maymun nasıl biraz düzeldin mi?

erigim .!.:
RAPOR 16 AGUSTOS CUMA
sabah 09:00
Kk kadar kasar peyniri
3 adet yesil sivri biber
1 adet domates
1 adet salatalik
2 dilim ekmek

Ara 11:00
1 kupa sekersiz kahve

Ögle 12:30
2 adet kadinbudu köfte orta buyuklukte
3 yk tepeleme yogurt yarim yagli
1 kepce yogurt corbasi bol naneli ve biberli
1 yk makarna yagli ve salcaliydi nefsimi korelttim sadece

Ara 16:00
1 adet tahinli kurabiye (kacamak )
Aslinda kacamak degil yeni urundu tadina bakmak mecburiyetindeydim

Aksam19:30
Karisik salata bol limonlu ton balikli
3,5 su
30 dk sabah
30dk aksam tempolu yuruyus
Marinin kalca basen hareketleri 15 dk

makarnayi neyse ki az yemişsin. hımm tahinli kurabiyeinin tadına bende bakmak isterdim...

North River · 17 Ağustos 2013

bengi_arwen .!.:
az kilo almışsın be maymun nasıl biraz düzeldin mi?

makarnayi neyse ki az yemişsin. hımm tahinli kurabiyeinin tadına bende bakmak isterdim...

Evet canim tadimlik olsun dedim :9:

ben biktim kurabiyeden sana gonderebilirim kendim gidaciyim kocam pastaci abisi tatlici dusunun ne zor sartlarda diyetteyim :56:

Bengi__ · 17 Ağustos 2013

RAPOR
16 Ağustos cuma

Sabah 08:40
1 yumurtalı biberli domatesli yağsız omlet
40 gr süzme peynir

Öğlen12:30 (ofisden çıkmadan mecburen kahvaltılık oldu)
1 haş. yumurta
35 gr tam yağlı beyaz peynir
1 hindi füme

Akşam 19:00
az zeytinyağlı kabak yemeği
50gr süzme yoğurt
1 kase yağsız salata

2 kupa adaçayı şekersiz
4 bardak çay şekersiz
2 litre su

Bengi__ · 17 Ağustos 2013

erigim .!.:
Evet canim tadimlik olsun dedim ben biktim kurabiyeden sana gonderebilirim kendim gidaciyim kocam pastaci abisi tatlici dusunun ne zor sartlarda diyetteyim

off gerçekten çok zor şartlar altında diyet yapıyorsun. walla ben görünce yemeden duramayanlardanım..

North River · 17 Ağustos 2013

bengi_arwen .!.:
off gerçekten çok zor şartlar altında diyet yapıyorsun. walla ben görünce yemeden duramayanlardanım..

Malesef durmak zorundayim kalca basene aliyorum hep bi ara 42 beden olmustu alt simdi sporla felan 36 oldum frenlemessem hemen geliyor kglar. Ayrica senin diyetin farkli geldi ara yok dukan mi

Sumelody · 17 Ağustos 2013

Dün menü listemi gönderemedim öncelikle bunun için üzgünüm tüm gün temizlik yapınca uyuyakalmışım.Bugün akşam menüyü bitirip yazacağım ama öğlen biraz çikolatayı fazla kaçırdım.Şimdi sporla telafi etmeye çalışacağım.Hepinize kolay gelsin :16:

Sumelody · 18 Ağustos 2013

18/08/2013 - Annemler geldi yetiştiremedim üzgünüm
Sabah (11:30)

Bir çavdar ekmeği
2 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak yeşil çay
Bol dereotlu maydonozlu limonlu salata

Öğlen (17:00)
1 porsiyon ekşili köfte çorbası
1 tabak pilav
1 kase yoğurt
5 kayısı
4 tane orta boy köfte
Salata
Çikolata (Kaçamak -en sevdiğim çikolata olduğundan fazla kaçırdım )

Akşam (19:00)
Dondurma
1 tane elma

Annemler geleceğinden öğlen kalktığımdan kahvaltım bayağı geç oldu maalesef
Bu sırada sporda yapamadım maalesef yarın telafi edeceğim inşallah :)
Gururla söylerim ki 3 litre suyumu tamamladım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vitrinime değil iklimime

Vitrinime değil iklimime

Sana Geliyorum 65...

Aktif Üye

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular