Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Çoook uzun yıllardır diyet yapıyorum. Sürekli kilo alan ve veren bir yapım var. Bu yüzden bir anım bile diyetsiz geçmedi ne yazık ki. :43:

Yıllar önce de diyet gruplarına katılıp çok güzel kilo vermiştim arkadaşlarla. Şimdi tekrar dönmek istedim. Çünkü insan kendini sorumlu hissediyor birilerine karşı ve yarışmaya karşı. :)

Spor yaptım, ilaç kullandım, aç yattım. Hep bir verdim bir aldım. Şimdi ise tam 54.1 kiloyum ve hedefim 48 kiloya kadar düşmek. :56:

Regl dönemi olduğu için siteden aldığım ve eskiden de uyguladığım pirinç lapası diyetini yapıyorum şu anda. Dün yaptım ve sadece lapa ile bol su içtim.

Bugün ikinci günüm lapada. Sadece yağsız tuzsuz, baharatlı pirinç lapası ile bol bol limonlu su içiyorum. :)

Limonlu suya da bugün başladım. Vücudun alkali dengesini düzenliyormuş ve daha kolay kilo verilmesini sağlıyormuş. :53:
 
neira .!.:
çoook uzun yıllardır diyet yapıyorum. Sürekli kilo alan ve veren bir yapım var. Bu yüzden bir anım bile diyetsiz geçmedi ne yazık ki. :43:

Yıllar önce de diyet gruplarına katılıp çok güzel kilo vermiştim arkadaşlarla. şimdi tekrar dönmek istedim. çünkü insan kendini sorumlu hissediyor birilerine karşı ve yarışmaya karşı. :)

spor yaptım, ilaç kullandım, aç yattım. Hep bir verdim bir aldım. şimdi ise tam 54.1 kiloyum ve hedefim 48 kiloya kadar düşmek. :56:

Regl dönemi olduğu için siteden aldığım ve eskiden de uyguladığım pirinç lapası diyetini yapıyorum şu anda. Dün yaptım ve sadece lapa ile bol su içtim.

Bugün ikinci günüm lapada. Sadece yağsız tuzsuz, baharatlı pirinç lapası ile bol bol limonlu su içiyorum. :)

limonlu suya da bugün başladım. Vücudun alkali dengesini düzenliyormuş ve daha kolay kilo verilmesini sağlıyormuş. :53:
Genişletmek için tıkla...


kilo çazelgeni yapmadığın için vucut kitle endeksini göremiyorum ama yaşın küçür fazlalığında öyle çok değil .. Yolun kısa hedefin kolay anlayacağın biraz dikkat ederek istediğine kavuşabilirsin
 
ben dondum kizlarr.nasilsiniz umarim hersey yolundadir..guzel bir tatil yaptim ailemi gordum gezdim alisveris yaptim vs vs.Memleket havasi iyi geliyor insana.Ancak herkes kendi coplugune donuyor yine :9:
Adi uzerinde tatil olunca yeme icme vs ooo..Giderken plan yapmistim ama ne yazik ki planlar bana ben planlara uyamadim.misafir oldugun yerde ne piserse onu yiyorsun kendine gore bi duzen tutturmak cok zor hele de yilda 30 gunlugune goruyorsan o nimetleri:27:
Neyse velhasili kelam kilo aldigimi farkediyordum ama bu kadarini beklemiyordum acikcasi tartida rakami gorunce sok oldum..pazar gunu 15 gibi eve vardim.ilk geldigim gun 80.5 idim bugun 79.4 .tam bir yil sonra yine 8 leri gordugume inanamiyorum.neyse hemen ev islerini biritip takima donmem lazim dedim.vee artik burdayim
 
ipekyol51 .!.:
ben dondum kizlarr.nasilsiniz umarim hersey yolundadir..guzel bir tatil yaptim ailemi gordum gezdim alisveris yaptim vs vs.memleket havasi iyi geliyor insana.ancak herkes kendi coplugune donuyor yine :9:
Adi uzerinde tatil olunca yeme icme vs ooo..giderken plan yapmistim ama ne yazik ki planlar bana ben planlara uyamadim.misafir oldugun yerde ne piserse onu yiyorsun kendine gore bi duzen tutturmak cok zor hele de yilda 30 gunlugune goruyorsan o nimetleri:27:
Neyse velhasili kelam kilo aldigimi farkediyordum ama bu kadarini beklemiyordum acikcasi tartida rakami gorunce sok oldum..pazar gunu 15 gibi eve vardim.ilk geldigim gun 80.5 idim bugun 79.4 .tam bir yil sonra yine 8 leri gordugume inanamiyorum.neyse hemen ev islerini biritip takima donmem lazim dedim.vee artik burdayim
Genişletmek için tıkla...
oooooooooooo biz seni 75 le göndermiştik ama olmas ki böyle... Sende şahnur da baya baya almışsınız kuzum.. Ikinizin dönüşünü de birlikte mi yapsam ki..

Ee sen bu cuma mı dahil olmak istiyorsun takıma sonraki cuma mı ???


Haaa bu arada hoş geldin :9:
neira .!.:
unutmuşum onu hemen yapıyorum. :1:
Genişletmek için tıkla...

benim olmak istediğim değerlerin bile altındasın şuanda ....

Beslenme düzenin nasıl yada spor yapıyormusun...
 
*JUJU* .!.:

oooooooooooo biz seni 75 le göndermiştik ama olmas ki böyle... Sende şahnur da baya baya almışsınız kuzum.. Ikinizin dönüşünü de birlikte mi yapsam ki..

Ee sen bu cuma mı dahil olmak istiyorsun takıma sonraki cuma mı ???


Haaa bu arada hoş geldin :9:
Genişletmek için tıkla...

:53: once azar sonra hosgeldin kaptan dedigin boyle oluyor iste.
Valla jujucum mumkunse hemen donmek istiyorum ve senin icinde sakincasi yoksa isvec diyeti yapacam 13gun.Cunku hicbir kiyafetime sigamiyorum resmen eve hapsoldum.Okullarin acilmasina da az kaldi acilen toparlanmam lazim
 
evet kızlar eş özründen tayinim çıkmadı. hergün 55 km yol beni bekliyor artıkkk:43::43::43::43::43:


erigim .!.:
Gunaydin herkese :16:
Meltemcim kolay gelsin umarim alirsin ihaleyi .
Ben tartida 59, 7 olmusum aman ne buyuk basari :43: ustune birde grip oldum bugun sevgili kocam yilda bi kez hasta olur oda yaza denk geldi ve banada bulasti uff hastayken kendimi hic sevmiuorum elim kolum kalkmiyor sabahta uyansmadom kosusturmacayla ise geldim :36: hic calisasim yok umarim sizin motivasyonunuz yuksektir.

Bu arada sumelody nerelerde hic gorunmuyor sevdacim seninde guzel sporlarini bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

canm çok geçmiş olsun

*JUJU* .!.:

bu ayı bi geçirelim daha verimli bi kaptan olucam bende.. Yediklerinizi irdelicem spora ağırlık verdiricem.. Ama sen sporunu da yapıyorsun ne güzel...
Genişletmek için tıkla...
benimde toplanmama lazımmm

neira .!.:
Merhabalar takım kaptanımız JUJU'nun daveti ile bende aranızda katıldım arkadaşlar. :16:

Başlangıç kilom 54.1
Hedef kilom 48

Şuan reglim o yüzden baya bir şişkinlik var bu sabah tartıldığım kilomu yazdım size. Yarın bitiyor reglim sanırım cuma gününe kilo vermiş olurum. :)

Kilo bildirimlerini cuma günü sabah yapıyoruz değil mi? :3:
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canımm :16::16::16::16:
ipekyol51 .!.:
ben dondum kizlarr.nasilsiniz umarim hersey yolundadir..guzel bir tatil yaptim ailemi gordum gezdim alisveris yaptim vs vs.Memleket havasi iyi geliyor insana.Ancak herkes kendi coplugune donuyor yine :9:
Adi uzerinde tatil olunca yeme icme vs ooo..Giderken plan yapmistim ama ne yazik ki planlar bana ben planlara uyamadim.misafir oldugun yerde ne piserse onu yiyorsun kendine gore bi duzen tutturmak cok zor hele de yilda 30 gunlugune goruyorsan o nimetleri:27:
Neyse velhasili kelam kilo aldigimi farkediyordum ama bu kadarini beklemiyordum acikcasi tartida rakami gorunce sok oldum..pazar gunu 15 gibi eve vardim.ilk geldigim gun 80.5 idim bugun 79.4 .tam bir yil sonra yine 8 leri gordugume inanamiyorum.neyse hemen ev islerini biritip takima donmem lazim dedim.vee artik burdayim
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canımmm.allah içine sindirsinnn tatilini. bende aldım beraber vereceğiz başka yolu yokkk.
 
ipekyol51 .!.:
:53: Once azar sonra hosgeldin kaptan dedigin boyle oluyor iste.
Valla jujucum mumkunse hemen donmek istiyorum ve senin icinde sakincasi yoksa isvec diyeti yapacam 13gun.cunku hicbir kiyafetime sigamiyorum resmen eve hapsoldum.okullarin acilmasina da az kaldi acilen toparlanmam lazim
Genişletmek için tıkla...


tamam canım seni bu hafta dahil edelim ozaman... şu aralar kimin ne diyet yaptığına müdahale edimoyurm onun için sana da bişi diyemeyeceğim ... Eylül ayı gibi daha aktif bir kaptan olarak aranızda olacağım inşallah
 
birsen-deniz .!.:
evet kızlar eş özründen tayinim çıkmadı. Hergün 55 km yol beni bekliyor artıkkk:43::43::43::43::43:




Canm çok geçmiş olsun


benimde toplanmama lazımmm


hoşgeldin canımm :16::16::16::16:

Hoşgeldin canımmm.allah içine sindirsinnn tatilini. Bende aldım beraber vereceğiz başka yolu yokkk.
Genişletmek için tıkla...
hadi yaaaa nası çekiceksin okadar yolu hergün hemde...

neira .!.:
pirinç lapası diyetini 2 gün yapmak ne zormuş. :43:

Bir şey yememek için limonlu su içiyorum habire. Yarım saatte bir wcye çıkıyorum. :53:
Genişletmek için tıkla...
hiç lapa diyeti yapmadım valla öyle tek tür beslenme şekli bana karşı hiç olmadığım kadar acıkırım ben o dönemlerde




bu arada birisinin bizim takım listesini ben yaparım demesi lazım arkadaşlar... Ben cuma günü denizde olcam..:17: Bildirimi birisi yapmalı... Ve işin aksi bu cuma genel listeleri hazırlama sırası bizim takımda... Allahtan genel listelerin hazırlanması için cumartesi öğleye kadar zamanı var da ordan yırtıcam
 
birsen-deniz .!.:
evet kızlar eş özründen tayinim çıkmadı. hergün 55 km yol beni bekliyor artıkkk:43::43::43::43::43:




canm çok geçmiş olsun


benimde toplanmama lazımmm


hoşgeldin canımm :16::16::16::16:

hoşgeldin canımmm.allah içine sindirsinnn tatilini. bende aldım beraber vereceğiz başka yolu yokkk.
Genişletmek için tıkla...
ins canim azmettim saatlerdir isvec diyetini okuyorum
*JUJU* .!.:

hadi yaaaa nası çekiceksin okadar yolu hergün hemde...


hiç lapa diyeti yapmadım valla öyle tek tür beslenme şekli bana karşı hiç olmadığım kadar acıkırım ben o dönemlerde




bu arada birisinin bizim takım listesini ben yaparım demesi lazım arkadaşlar... Ben cuma günü denizde olcam..:17: Bildirimi birisi yapmalı... Ve işin aksi bu cuma genel listeleri hazırlama sırası bizim takımda... Allahtan genel listelerin hazırlanması için cumartesi öğleye kadar zamanı var da ordan yırtıcam
Genişletmek için tıkla...

jujucum su an icin cuma bi programim yok.son ana kadar toplanti vs bisey konmazsa sende hesaplamayi hatirlatirsan ben yaparim
 
*JUJU* .!.:

hadi yaaaa nası çekiceksin okadar yolu hergün hemde...


hiç lapa diyeti yapmadım valla öyle tek tür beslenme şekli bana karşı hiç olmadığım kadar acıkırım ben o dönemlerde




bu arada birisinin bizim takım listesini ben yaparım demesi lazım arkadaşlar... Ben cuma günü denizde olcam..:17: Bildirimi birisi yapmalı... Ve işin aksi bu cuma genel listeleri hazırlama sırası bizim takımda... Allahtan genel listelerin hazırlanması için cumartesi öğleye kadar zamanı var da ordan yırtıcam
Genişletmek için tıkla...

jujum el mahkum eşim merkeze geldi hem kız merkezde okusun istiyoz. ben yollardayım...
jujum cuma günü bende izmire gideceğimmm
 
Bugünü atlattım sayılır. 2.5 litreye yakın limonlu su içtim ve pirinç lapası.

Yarın regl de bitiyor normal yeme düzenime geçeceğim. ^^
 
Selam kizlar :16:

Donen arkadaslar olmus oh oh senlendi buralar:1: ben baya naya hastayim yazin ortasinda buldum gribi . Sadece yyarim saat yuruyus yapabildim baska yok malesef eve kendimi zor attim yatak dosek durumundayim. Yediklerime gelince malesef pek duzgun birsey yemedim yinede kabaca yaziyorum

Sabah:
Atom ekmek (182 cal)

Ogle:
1 kepce corba
4 yk yogurt
3 yk makarna

Aksam:
1 lahmacun
1 ayran (malesef mide bulantisiyla beni terk ettiler

Su: cok fazla
Spor: 30 dk yürüyüş

Herkes tekrar hosgelmis
 
günaydın arkadaşlarrr

neira .!.:
Bugünü atlattım sayılır. 2.5 litreye yakın limonlu su içtim ve pirinç lapası.

Yarın regl de bitiyor normal yeme düzenime geçeceğim. ^^
Genişletmek için tıkla...
ben hayatta yapamam .iyi azimliymişsin

erigim .!.:
Selam kizlar :16:

Donen arkadaslar olmus oh oh senlendi buralar:1: ben baya naya hastayim yazin ortasinda buldum gribi . Sadece yyarim saat yuruyus yapabildim baska yok malesef eve kendimi zor attim yatak dosek durumundayim. Yediklerime gelince malesef pek duzgun birsey yemedim yinede kabaca yaziyorum

Sabah:
Atom ekmek (182 cal)

Ogle:
1 kepce corba
4 yk yogurt
3 yk makarna

Aksam:
1 lahmacun
1 ayran (malesef mide bulantisiyla beni terk ettiler

Su: cok fazla
Spor: 30 dk yürüyüş

Herkes tekrar hosgelmis
Genişletmek için tıkla...

canım yat dinlen dinlenmeden geçmez.. işten izin alaydın barii
 
günaydın kızlarr pc geldi sonunda hepinizi özledimm:16::16::16:

bende bugün tartılıcam yarın bildirim yaparım eşim evde bugün dışarı çıkıcaz belki kaçamak olabilir diye bugünden tartılıyım dedim geçmişe bakıyım birazcık:32::32::32:
 
Gunaydin kizlar

Ahh birsenim sagolda ben su yatamayan manyaklardanim yattikca hastaligim artiyo sanki ama yarin izinliyim yatcam oyle onikilere kadar bu arada kizlar kg bildirimimi bugun yapsam sakincasi olur mu yarin sabah kalkmayim 59.6 ydim bu sabah ama olmaz derseniz sabah kocisime soylerim kaldursin beni tartilip geri yatarim :9:
 
şöyle üstün körü baktım birsen şahnur gelmişşşş :16::16: yeni gelen arkadaşlarımız olmuş herkes hoşgelmiş hepimiz kilolarımızdan kurtuluruz inş:8::8::8::8:

jujum inş allah senindeistediğin gibi olur herşey bebişini kucağına alırsın

şimdi kahvaltı hazırlıyım tekrar gelirim:3::3:
 
biricikoglumertug .!.:
günaydın kızlarr pc geldi sonunda hepinizi özledimm:16::16::16:

bende bugün tartılıcam yarın bildirim yaparım eşim evde bugün dışarı çıkıcaz belki kaçamak olabilir diye bugünden tartılıyım dedim geçmişe bakıyım birazcık:32::32::32:
Genişletmek için tıkla...
hoş geldin canmm :16::16::16::16:
erigim .!.:
Gunaydin kizlar

Ahh birsenim sagolda ben su yatamayan manyaklardanim yattikca hastaligim artiyo sanki ama yarin izinliyim yatcam oyle onikilere kadar bu arada kizlar kg bildirimimi bugun yapsam sakincasi olur mu yarin sabah kalkmayim 59.6 ydim bu sabah ama olmaz derseniz sabah kocisime soylerim kaldursin beni tartilip geri yatarim :9:
Genişletmek için tıkla...
ohh yatttt iyice dinlen canmm.
biricikoglumertug .!.:
şöyle üstün körü baktım birsen şahnur gelmişşşş :16::16: yeni gelen arkadaşlarımız olmuş herkes hoşgelmiş hepimiz kilolarımızdan kurtuluruz inş:8::8::8::8:

jujum inş allah senindeistediğin gibi olur herşey bebişini kucağına alırsın

şimdi kahvaltı hazırlıyım tekrar gelirim:3::3:
Genişletmek için tıkla...

bende gelebilirmiyim kahvaltıya çokkkkkkk acıktımm.:56::56::56:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X