Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

21 eylül 2013 yoklaması

sevda_m burda


kızlar herkese merhabalar...

erigim .!.:

Insallah planladugin gibi biter aksaminda canim ben genelde aksam cozutanim

Genişletmek için tıkla...

canım bu sefer çok hırs yaptım artık 69 ları görmek istiyorum ....aynen o şekilde bitirdim günümü....

birsen-deniz .!.:

arkadaşlar migrenmm tuttu gözm yarinden fırlayacak ben yatıyorumm herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

sabah(09:00)
2 dilim tam tahıllı köy ekmeği
1 dilim peynir
domates-salatalık
1/2 fincan kahve


100gr beyaz leblebi

şebnemcim havalardan bende senin gibi midemi üşüttüm ve gün içinde sadece leblebi yiyebildim

Genişletmek için tıkla...

kızlar çok geçmiş olsun.....

.

Aferin sevda bravo canim regl oldum galiba ondan tuhafmis midem uff

Sevda_M .!.:

benimde yakın birkaç güne olur heralde offfff hiç sevmiyorum hiççç....


.
[/B]

Genişletmek için tıkla...

Bebek varsa diye dofru duzgun spor yapmiyodum bu ay cok sıkı tutacagim herseyi kesinlikle gidecek kalan kg ler hedefe ulasmaliyim sonra joruma sonrs bebek insallah

kızlar merhabalarrr bende buradayımm
eriğimmm merhba cnm evet sanırım usuttum ve bugun yım cok sukur ınsallah sende ıyısındr.. bugun mısafırlerımız var bakalım ınsallahkacamaksız gecer öptümmm:18:

bu hafta bayrak bizim olmali hadi canlanim kizlar

Kizlar yok oyle % 0, 34 ler felan biz bu degiliz anacimmm biz5. Takimiz *Juju* nun takimiyiz ve jujuya bu izinli zamaninda bi odul vermeliyiz
Bi saattir basarili takimlaron sayfalarini geziyorum bizim onlardan neyimiz eksik nerde hata yapiyotuz vs vs okudum okudum geldim yakalanmadan geldim aglamayan cocuga meme vermezler aglayacaksiniz nasil mi olmuyor mu gitmiyor mu aglayacaksiniz aglayana herkes yardimci olmak zorunda olacak . Kacamaklarinizi itiraf edeceksiniz kocaman puntolarla yazarak azar isitince kusmeyeceksiniz. Dagilmak uzwre olan takimlardan deereceler goruyoruz neden ne degisti takim ruhu gelmis paylasim artmis sadece diyet degil mesele hatun sevgilisine alacagi saati sormus bu bi ornek bu bir kaynasma ornegi ben kendimi boru hissediyorum bi tablo yapacagim aksama isteyen doldursun ben jujuya borcluyum beni takima aldi ve ben ona ne kazandirdim 60.3 ile geldim 59.4 um saka gibi ve kac haftadir burdaydim bu ne verdigim hicbirsey evet katilimim var vs vs ama hareket lazim bayanlar hadi canlanin hop hop hop hop

*juju* meltemim sende bizi ihmal etme gel tup bebekte neler oljuor paylas neymis nasil oluyormus neler hissediyorsun onlari paylas

21 eylul cumartesi
Ogle
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir

Aksam
1 kofte
2 dilim kizarmis ekmek

Spor yok
2 litre su

Merhaba arkadaslarr
erigim gercekten cok guzel yazmissin..
benim son 2-3 gundur moralim cok bozuk. buda malessef beni cok etkiliyor.kendimi silkeliyorummm ve yarin daha guzel bir gun olacak.hepimiz icinnn guzel olacak ...

Merhaba arkadasla
yarmylbk ders calisiyorsun bunun donucu fiziksel. Olmasada zihnen yoriluyosun canm ve zihnen yorulmak cok daha zor bence
gelelim bana izmrden eve geciyoz annemlere ziyaret ettik ve ben grip oldum gozlerimi acamiyom burnum. akiyooo basim catliyo uffffff

Kizlar bugun kimsecikler yoook :) Muğladaydım izmire geciyorum

22 eylul pazar

Sabah
2 dilim bazlama
1 yumurta
Yarim dilim peynir
Seftali suyu

Ara sade turk kahvesi

Aksam
1 peynirli talas boregi
1 cay

Yarim litre su
Spor yok

maymunarmut iyi yolcukluklar canımmm bende bugün geldim izmirden

şuan ateş basıyooo hastayımmmmmmmmm


menüm

sabah 1 ceviz 2 dilim ekmek yarım yumurta biber salça

ara 1 dilim brovni

öğle 1 kase pilav üstü-nohut-salata

ara yok

akşam :çeyrek kokoreç

su tamam spor yok

birsencim geçmiş olsun tatlım...maymuncum valla paylaşımlarınla döndün aramıza çok güzel valla. (ya kusura bakmazsan sana ne diye hitap etmeliyim yani maymunarmut demek çok garibime gidiyor sen belki diyeceksin ki belki sen neden eriğimsin nick kalmamış erik yerken aklıma geldi )

[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] 5.takım
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"] Başlangıç kilosu
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"] Giriş yaptığı etap
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] En son etap
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"] kg
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"] Sonuç
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] biricikoglumertug
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] Sevda_M
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] erigim
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"] 60
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"] 323
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"] 59,40
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"] 0,60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] birsen-deniz
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] ipekyol51
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] toplight
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] yrmbraralk
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 134, bgcolor: transparent"] maymunarmut
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 81, bgcolor: transparent"] 327
[/TD]
[TD="width: 84, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[TD="width: 74, bgcolor: transparent"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



kızlar ben bu listeyi kendimi görmek için yaptım isteyen doldursun. 4 haftadır buradayım ve sonuç 0,60 sadece buda demektir yanlış yaptıklarımı acilen düzeltmeliyim.

Tesekkuvederim erigim .ben kacinci etepte basladim hatirlamiyorum yarin gecmise bakip yazayim :)))

Şahnur cum buda senin hazırladığın liste canım pazartesinden yazdım tarihleri istersen değiştirebilirim ?

[TABLE="class: MsoNormalTable, width: 569"]
[TR]
[TD="width: 129"]**5.Takım**
[/TD]
[TD="width: 157, colspan: 7"]
[/TD]
[TD="width: 157, colspan: 7"]
[/TD]
[TD="width: 159, colspan: 7"]
[/TD]
[TD="width: 157, colspan: 7"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129"]Günler
[/TD]
[TD="width: 22"]23
[/TD]
[TD="width: 22"]24
[/TD]
[TD="width: 22"]25
[/TD]
[TD="width: 22"]
26[/TD]
[TD="width: 22"]
27[/TD]
[TD="width: 22"]
28[/TD]
[TD="width: 22"]29
[/TD]
[TD="width: 22"]23
[/TD]
[TD="width: 22"]24
[/TD]
[TD="width: 22"]25
[/TD]
[TD="width: 22"]26
[/TD]
[TD="width: 22"]27
[/TD]
[TD="width: 22"]28
[/TD]
[TD="width: 22"]29
[/TD]
[TD="width: 25"]23
[/TD]
[TD="width: 22"]24
[/TD]
[TD="width: 22"]25
[/TD]
[TD="width: 22"]26
[/TD]
[TD="width: 22"]27
[/TD]
[TD="width: 22"]28
[/TD]
[TD="width: 22"]29
[/TD]
[TD="width: 22"]23
[/TD]
[TD="width: 22"]24
[/TD]
[TD="width: 22"]25
[/TD]
[TD="width: 22"]26
[/TD]
[TD="width: 22"]27
[/TD]
[TD="width: 22"]28
[/TD]
[TD="width: 22"]29
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]biricikoglumertug
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]Sevda_M
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]erigim
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]birsen-deniz
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]ipekyol51
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]toplight
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]yrmbraralk
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 129, bgcolor: transparent"]maymunarmut
[/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 25"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[TD="width: 22"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Gunaydin arkadaslar
harika bir gun gecirmek dilegiyle.

Günaydın birsencim gunaydin hanimlar

günaydınlarrr haftasonu kış hazırlıkları ile geçirdim hiç fırsatım olmadı nete girmeye canım çıktı ama kış için epey bi hazırlık yaptım
eriğim birsen şebnem geçmiş olsun kızlar öncelikle benimde hafiften boğazım batıyo ama ciddiye almıyorum havalar birden acaip soğudu
eriğim çok güzel yazmnışsın dünki yazını takım motivastonumuzu geri getireceğiz haklısın bu arada listeyi çok güzel eklemişsin ellerine sağlık canım bu günden itibaren sıkı tutmaya başlıyoruz o zaman ok mi herkese?