- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.441
Canim elna sirkesi ve nar eksisi salataya cok yakisiryor cok azda saf zeytin yagi ilave edersen ohh al sana sos kalorisini artirmadan tatlandirmus olursun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Canim elna sirkesi ve nar eksisi salataya cok yakisiryor cok azda saf zeytin yagi ilave edersen ohh al sana sos kalorisini artirmadan tatlandirmus olursun
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.442
bunu hürriyet ailede okudum
TERAZİ: Terazi insanlarının metobolizması yavaş çalışır, baharatlı, soslu, şekerli gıdalara olan düşkünlüğü fazla kilolara sebep olabilir. Sinirlendikleri anda mideleri kazınmaya başlar. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmaları şarttır. Vücutlarında asit alkali dengesini korumak için tuzu iyi ayarlamalılar. Sodyum fosfat içeren besinler tüketmeliler, bu madde zararlı maddelerin vücuttan atılmasında önemli rol oynar. Şeker ve karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmalılar. Baklagiller, soğan, et, kestane, havuç, tereyağı ve sarımsak tüketmeniz gereken besinlerinizdir.
bende bir terazi olduğumdan maalesef böyle
TERAZİ: Terazi insanlarının metobolizması yavaş çalışır, baharatlı, soslu, şekerli gıdalara olan düşkünlüğü fazla kilolara sebep olabilir. Sinirlendikleri anda mideleri kazınmaya başlar. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmaları şarttır. Vücutlarında asit alkali dengesini korumak için tuzu iyi ayarlamalılar. Sodyum fosfat içeren besinler tüketmeliler, bu madde zararlı maddelerin vücuttan atılmasında önemli rol oynar. Şeker ve karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmalılar. Baklagiller, soğan, et, kestane, havuç, tereyağı ve sarımsak tüketmeniz gereken besinlerinizdir.
bende bir terazi olduğumdan maalesef böyle
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.443
Ya ben o maili gelmedi demeyi unuttum
bi daha gonderirmisin canim. Spor malesef bende dahil kimsede yok arada kucuk hareketler var duzene girmeli calisinca gunler yetmiyor gercekten benimde reglime iki uc gun var su protein diyetine ornek bir liste verirmisin musait bi zamaninda baslayim ben . Cocuklar olunca insanin kendine hic zamani kalmiyo ama onlarsizda olmuyo bak jujuyla bana dort gozle bekliyoruz sipalarimizi bende kovayim benimde uzak durmam gerekenler seker ve cikolata 
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.444
Ya ben o maili gelmedi demeyi unuttum
göndereyim canım bu da kova
KOVA: Burcunuz el, ayak bilekleri, baldırlar ve dokuları temsil eder. Egzersiz ve spor, kilonuzu dengede tutabilmek ve sağlıklı kalabilmek için çok önemlidir. Vücudunuz için gerekli madde sodyum klorür yani bildiğimiz sofra tuzudur. Yemeklerinizde öğütülmüş kaya tuzu kullanmalısınız. Bu tuz dokulardaki suyun miktarını ayarlar. Turp, ıspanak, semizotu, lahana, marul, mercimek, elma ve şeftali sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinlerdir. Yaşam boyu kalsiyum magnezyum, fosfor ve potasyum alımına dikkat edilmelidir.
protein dieti evde canım kısmet olursa bu akşam arayıp bulayım canım olur mu
Son düzenleme:
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.445
kızlar bu hafta alınan kararlar doğrultusunda artık bildirim saatimiz 11.00 olmuştur şu ana kadar bildirmeyen arkadaşlar maalesef takıma da yeterli katılımda bulunmadıkları için olan bitenden habersiz arkadaşlar olmuştur. Listemizi diğer takıma paylaşıma götüreceğim eriğim uygun mudur sana
jujum kaptanım hiç uğramadın bugün takıma yaaaa bu kadar ihmal etme
jujum kaptanım hiç uğramadın bugün takıma yaaaa bu kadar ihmal etme
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.446
***5.Takım *** 327. etap
biricikoglumertug ( 61,00 / / / )
Sevda_M (72,80/ 71.2 / 1.6 / % 2.1 )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ 70,50 /0,00 / %0,00) kilosu sabit
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90/ 0,20 / %0,25 ) (324.etaptaizne ayrıldı)(4 e bölündü)
maalesef bu hafta sabit benim gene
kızlar günaydın inşallah geç kalmadım......
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.447
şahnurum ama bu haftalıkta böyle olsun canım yaaa
bikerecik nolurkine...hem 15 dakka geç kalmışım......
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.448
wavvv sende accık geç kaldın ama kendini affeettirdin verdiğin kilo ile hadi bakalım canım bu arada 1-2 sayfa önde kararlar var yeni onları okuyp yorumunu eklersen seviniriz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.449
eriğim bu gibi durumlarda kesin ve doğru bilgiyi cuma yarışması sonuç topiğinde bulursun sen nereden baktın bilmiyorum ama bende bilgilendireyim dedim... Ve evet doğru bildirim yapmadan gittiği için kilosu 4 e bölünecek...
valla mantıklı ama tam protein diyeti olsun en az üç gün sürsün ve pes etmeyin
şahnurum dişçideydim sabah gelir gelmiz buraya uğradım zaten .. Tüp bebek topiğine bakmadım hala ...
sevde kuzum neredesin sen kaç gündür takıma girmiyorsun farkındamısın...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.450
valla geç geldi tüm hafta hiç uğramadı ama sevda olmasa gene sarı karta doğru yollanıyorduk
***5.Takım 327. Etap***
biricikoglumertug ( 61,00 / ) Bildirimde bulunmadı
Sevda_M ( 72,80 / 71,20 / 1,60 / % 2,20 )
erigim ( 59,60 / 59,40 / 0,20 / % 0,34 )
birsen-deniz ( 66,00 / 65,70 / 0,30 / % 0,45 )
ipekyol51 ( 75,90 / 76,10 / -0,20 / % -0,26 )
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0,00 / % 0,00 )
yrmbraralk ( 76,20 / 76,00 / 0,20 / % 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90 / 0,20 / % 0,25 ) 324. Etapta izne ayrıldı kilosu dörde bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,40 )
pazartasi gününden beri yapılan yoklamada biricik ve sevda dışında herkes illaki gün içerisinde giriş yapmış.. tek devamsızlık sevda ile biricikde
***5.Takım 327. Etap***
biricikoglumertug ( 61,00 / ) Bildirimde bulunmadı
Sevda_M ( 72,80 / 71,20 / 1,60 / % 2,20 )
erigim ( 59,60 / 59,40 / 0,20 / % 0,34 )
birsen-deniz ( 66,00 / 65,70 / 0,30 / % 0,45 )
ipekyol51 ( 75,90 / 76,10 / -0,20 / % -0,26 )
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0,00 / % 0,00 )
yrmbraralk ( 76,20 / 76,00 / 0,20 / % 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90 / 0,20 / % 0,25 ) 324. Etapta izne ayrıldı kilosu dörde bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,40 )
pazartasi gününden beri yapılan yoklamada biricik ve sevda dışında herkes illaki gün içerisinde giriş yapmış.. tek devamsızlık sevda ile biricikde
Son düzenleme:
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.451
***5.Takım *** 327. etap
biricikoglumertug ( 61,00 / / / ) bildirimde bulunmadı
Sevda_M (72,80/71,20 /1,60 /%2,20 )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ 70,50 /0,00 / %0,00) kilosu sabit
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90/ 0,20 / %0,25 ) (324.etaptaizne ayrıldı)(4’ e bölündü)
5. Takım ortalaması %0,39
jujum biricik için bildirimde bulunmadı yazayım mı?
biricikoglumertug ( 61,00 / / / ) bildirimde bulunmadı
Sevda_M (72,80/71,20 /1,60 /%2,20 )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ 70,50 /0,00 / %0,00) kilosu sabit
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90/ 0,20 / %0,25 ) (324.etaptaizne ayrıldı)(4’ e bölündü)
5. Takım ortalaması %0,39
jujum biricik için bildirimde bulunmadı yazayım mı?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.452
canım bende aynı şeyleri yazmışım kalp kalbe karşı imiş
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.453
tamam canım okuyorum hemen ....
jujum pc bozuldu tamirdeydi kaçgündür bende o ara ev temizliğimi bitireyim dedim...dün akşam üzeri geldi pc ...bende ilk fırsatta girip mazeretimi bildireyim dedim ....
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.454
Kızlar benim bu haftam kötüydü babam rahatsızlandı acil oraya gitmem gerekti bide üzerine annemlerin taşınması gerekiyordu tüm hafta ev aradım çok yoruldum giremedim netede şimdi arkadaşın telinden giriyorum biliyorum bu aralar çok ihmal ettim ama inanın hiç fırsatım olmuyor aklımda burada kalıyor kilom 60.800 inş yarın eve geçicem görüşürüz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.455
tmm kızlar ikinizinde mazereti kabul gördü.. durumunuzu bilmediğimizden bizde neden girmedi bunlar diyoruz haliyle...
biricik geçmiş olsun
sevda sente temizliği halletmişsin bu sayede eeee artık aramızdasınız ikinizde dimi...
***5.Takım 327. Etap***
biricikoglumertug ( 61,00 / 60,80 / 0,20 / % 0,33 )
Sevda_M ( 72,80 / 71,20 / 1,60 / % 2,20 )
erigim ( 59,60 / 59,40 / 0,20 / % 0,34 )
birsen-deniz ( 66,00 / 65,70 / 0,30 / % 0,45 )
ipekyol51 ( 75,90 / 76,10 / -0,20 / % -0,26 )
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0,00 / % 0,00 )
yrmbraralk ( 76,20 / 76,00 / 0,20 / % 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90 / 0,20 / % 0,25 ) 324. Etapta izne ayrıldı kilosu dörde bölündü
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,45 )
Son düzenleme:
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.456
***5.Takım *** 327. etap
biricikoglumertug ( 61,00 /60,80 /0,20 / %0,33 )
Sevda_M (72,80/71,20 /1,60 /%2,20 )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ 70,50 /0,00 / %0,00) kilosu sabit
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90/ 0,20 / %0,25 ) (324.etaptaizne ayrıldı)(4’ e bölündü)
5. Takım ortalaması %0,43
biriciği ekledim
geçmiş olsun birick baban için ama çok ihmal ettin burayı sende farkındasın takım içinde yeni kurallarımız var fırsatın olunca onları okuyup sende görüşlerini yazarsan
biricikoglumertug ( 61,00 /60,80 /0,20 / %0,33 )
Sevda_M (72,80/71,20 /1,60 /%2,20 )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ 70,50 /0,00 / %0,00) kilosu sabit
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90/ 0,20 / %0,25 ) (324.etaptaizne ayrıldı)(4’ e bölündü)
5. Takım ortalaması %0,43
biriciği ekledim
geçmiş olsun birick baban için ama çok ihmal ettin burayı sende farkındasın takım içinde yeni kurallarımız var fırsatın olunca onları okuyup sende görüşlerini yazarsan
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.457
jujum kardeş takıma götürüyorum bi baksana
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.458
Ooo sevda valka bravoo. Biricikten ses cikmamis yine 
Jujum hem cuma hemde bizim gruptan baktim tek tek :)
Ipekcim eline saglik ohh bu hafta kart yok dimi?
Bisi sorcam kart ne zaman aliyoduk bugun cok yogun ve kafam allak bullak laf anlamayan tum insanlar bugun beni buluyo
Jujum hem cuma hemde bizim gruptan baktim tek tek :)
Ipekcim eline saglik ohh bu hafta kart yok dimi?
Bisi sorcam kart ne zaman aliyoduk bugun cok yogun ve kafam allak bullak laf anlamayan tum insanlar bugun beni buluyo
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.459
Ahaaa biricik gelmis.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97.460
günaydın kizlar valla dogru su kararlari bi oylayalim demi ? Zira ben bu sabah nolur nolmaz diye tartildim
1. Tarti gunu persembe ve aksama kadar bildirim hakkiniz var = bu konuda bende melteme ve şahnura katılıyorum...
2. Cezanin telafisi olmalimi olacaksa nasil=bu konuda da katılıyorum...
3. Cezalari herkes kabul ediyor mu? = ben kabul ediyorum hercezaya razıyım.....
4. Yardimcilari (ben bu gorevi sahnurla ortak yurutmekk istiyorum juju ve sahnur onaylarsa)
onayliyormusunuz =elbette canım sende çok güzel ilgileniyorsun takımla....
Bu arada sevda nerdeeeee
burdaaaa
ben her konuda sizlere katılıyorum gayet güzel açıklama getirmişsiniz ......
meltemcim canım herşey istediğin gibi olur inşallah...
.
.
Son düzenleme:
Benzer Konular
