Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yazagelen · 16 Ocak 2014

esmer59 .!.:
gençsin daha benim eşim 2 yaşında 7 yaş var aramızda. ona yaşlısın diyorum ama dalgasına tabi 35e kadar genç kategorisinde insanlar bana göre

Dışardan bakınca öyle tabi... Ben 50 yaşındaki babama bile gençsin diyorum ve de gerçekten de yaşlı bulmuyorum onu... Ama 25'i gördükten sonra yaşlanmaya başladığını anlıyorsun.

Yazagelen · 16 Ocak 2014

Bugünlük benden bu kadar kızlar. İyi geceler sizlere. :3:

esmer59 · 16 Ocak 2014

Funda08 .!.:
Bugünlük benden bu kadar kızlar. İyi geceler sizlere.

İyi geceler kendine iyi bak .)

elakerem · 16 Ocak 2014

+40dk yürüyüş+50 mekik

no_name_ · 16 Ocak 2014

kızlarrr günaydınlarr herkese :)))) dün bayılacak gibi olmama rağmen kaçamaksız günü kapattım yalnız bu sabah eşimin ve annemin aşırı baskıları neticesinde azıcık protein alarak ve illaki elma sirkeli karışımım ile güne başladım, hepimize hayırlı, uğurlu bir gün olsunnn :)

kendimizden bahsedelim istemişsiniz ben de ufacık anlatayım kendimi daha iyi tanıyalım birbirimizi :) 36 yaşındayım marmara üniversitesinden mezunum(16 yaşımda girdim 20 yaşımda mezun oldum) halkla ilişkiler uzmanıyım. 14 yıl boyunca 5* otellerde halkla ilişkiler ve banket müdürü olarak çalıştım. son 2 yıldır da kendi şirketimi kurdum .kişisel gelişim, eğitim ve danışmanlık şirketim var... (zormuş bu arada kendi işini yapmak) 8 yıldır evliyim. biz de geç evlenenlerdeniz. eşim yüksek gıda mühendisi, annem aerobik ve step hocası ben de ikisine inat tombik bir zatım :) şu ana kadar çocuk düşünmedik, çünkü çok yoğun iş hayatlarımız vardı. 2 aydır çocuk istiyoruz, aslında kilo vermeyi istememinde sebebi budur. hamilelik sürecini(-ki Allah nasip ederse) rahat atlatabilmek.kısmet diyorum her şey... işte ben buyum, herkese tekrardan merhaba :)

no_name_ · 16 Ocak 2014

Gamze_M .!.:
Rica ederim canım. Bu arada bende birazcik kendimden bahsedeyim sizlere, insaalah zamanla sizleri de tanırım. Çok isterim bunu. :)

Annemin 3. Kiziyim :) 30+1, 5 yasindayim, 14 yıllık evliyim, kayın annemin ilk geliniyim, (nasıl bir cümle bu yahu) 2 kişilik bir ailemiz var (ben ve esim) cocugumuz yok, bu konuda sorun yasiyoruz. Herşey yaptigimiz halde olmadi (nasip kismet artik) şu an kabullenme ve tam teslimiyet yasiyorum bu konuyla ilgili, asla umidimi de yitirmiyorum tabiki. Ben bir tane istedim rabbim bir okul dolusu verdi (çok şükür) Bir anaokulunda calisiyorum sabahciyim, 12:30gibi bitiyor mesaim aayrıca eğitim aldığım bir okulum da vqr, işte böyle yuvarlanip gidiyorum :) tabiki herseyi bir kenara bırakıp kilo almayi da ihmal etmiyorum

Cenem açıldı gene :) daha çok sohbetimiz olucak insaallah :)

gamzecim inşallah istediğiniz bebişinize bir an önce sağlıklı,sıhhatli kavuşursunuz:)

toplight · 16 Ocak 2014

günaydınlarrrrr

durumda .!.:
Bugünki menüm kaçamaklarıyla
Sabah çorba
Öğlen çorba çiğköfte
2 dilim sade kek
Akşam salata
Toplam 750 kalori.

yaa çok düzensiz bir menü ama lahana diyetindesiniz diye bişey demiyorum

esmer59 .!.:
Merhabalar tekrar :)
MENÜM

Sabah
1haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5zeytin
3dilim kepek ekmeği (bugün biraz fazla kaçtı )
şekersiz açık çay

Ara
1elma ,3kuru kayısı

Öğlen
1dilim kepek ekmeği üzerine bal
açık şekersiz çay

Ara
yarım ayva

Akşam
1küçük tabak taze fasulye yemeği
3 kaşıkçıkta pilav

Birazdan bitki çayımıda içeceğim.

Spor
1saat yürüyüş

Su
2 litre (bukadarını zorla içtim )

Kızlar birde size birşey sorucam. lahana çorbası diyetini hamileler yapabilir mi? fikri olan var mı acaba? ben bu diyeti yapmak istiyorum ama hamile olabilirim :26:

esmer cim öğlen olmamış canım dün acıktım diyodun karatayı okudum da öğlen yediğin ballı ekmek kan şekerini yükseltip aniden düşürmüştür öğlen bal yerine 2-3 dilim peynir yeseydin sanki daha iyi olurdu

elakerem .!.:
Eveet çayımı aldım elime bugünkü yediklerimi yazayım
10.00 1yumurta
1 dilim ıspanaklı börek
14.00 10 kuru üzüm
10 yer fıstığı
17.00 1 ıspanaklı börek
19.00 Tavuklu mantar sote
Bol salata
2 bardak ayran
Gücümü toplarsam yürüyüş yapıcam
3 litre su içtim

canım çok düzensiz olmuş seninki de sabah sadece yumurta ve ıspanaklı börek
öğlen yerfıstığı falan biraz daha öğünlerine dikkat et az yemişsin ama kalorili şeyler olmuş düzensiz olmuş

Gamze_M .!.:
Aynen öyle canım, 17 yasimda evlendim.. Çok şükür hiç pişman da degilim. Evli olsam da hiçbir seyden eksik kalmadik, artık tamamen alıştık çocuk konusuna, ama sadece şunu soyleyeyim, çoook zor bir imtahan. Benim canımı hiç bir şey bebek istegim kadar yakmadi. Olmayan bebeginin kokusu burnuna gelmek ne demek sadece yasayan bilir, Rabbim kimseye yasatmasin Amin :)

gamzem canım arkadaşım allahın izni ile o bebek olacak sen merak etme tatlım yaa tevekkül et yeterli

Funda08 .!.:
Menüm

Sabah
2 tabak çorba
1 dilim ekmek
1/2 kk peynir

Aramsı
2 tabak çorba
1 portakal

Öğle
3 dilim ekmek
2 yumurta
1 kk peynir
5 zeytin

Ara
2 tabak çorba
1 elma

funda cım sen de çorba diyetindesin bişey diyemiyom ama genel olarak iyi sayılırü

gelelim bana
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
ara
15 fıstık
öğle
2 kaşık müsli
1 adet galeta
1 kase yoğurt
ara
2 mandalina
1 elma
akşam
1 kepçe çorba
2 kaşık menemen
7 zeytin
1/2 dilim ekmek
ara
10 fıstık

su 3 lt
spor
45 dk biraz hızlı tempoda yürüyüş

no_name_ · 16 Ocak 2014

toplight .!.:
günaydınlarrrrr

gelelim bana
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
ara
15 fıstık
öğle
2 kaşık müsli
1 adet galeta
1 kase yoğurt
ara
2 mandalina
1 elma
akşam
1 kepçe çorba
2 kaşık menemen
7 zeytin
1/2 dilim ekmek
ara
10 fıstık

su 3 lt
spor
45 dk biraz hızlı tempoda yürüyüş

günaydın toplightcım, bu fıstığa fena sardın sen :)

toplight · 16 Ocak 2014

bende kendimden bahsedeyim aranızda sanırım en yaşlınız benim 42 yaşındayım inşaat mühendisiyim biri 9 biri 2,5 yaşında 2 tane oğlum var kamuda çalışıyorum evlendiğimde 52 kg idim hamileliğimin birinde 30 birinde 20 kilo alarak rekor yaptım şimdi kilolarımı vermek için uğraşıyorum

Yazagelen · 16 Ocak 2014

Bütün hafta rejim yapıp karşılığında 600 gram aldım. :84:
Ben kendime ne yapayım bilmiyorum. :84:
Belki de takıma girmem kızlar, yaramayacak sanırım cuma stresleri...

toplight · 16 Ocak 2014

luci221177 .!.:
günaydın toplightcım, bu fıstığa fena sardın sen :)

evet canım beim bu fıstıkdan kurtulmam lazım ama nasıl bilmiyorum yaaa kafayı yiyeceğim

toplight · 16 Ocak 2014

Funda08 .!.:
Bütün hafta rejim yapıp karşılığında 600 gram aldım. :84:
Ben kendime ne yapayım bilmiyorum. :84:
Belki de takıma girmem kızlar, yaramayacak sanırım cuma stresleri...

diyet psikolojisinden çık funda cım belki de bu stres yapıyor sende

no_name_ · 16 Ocak 2014

Funda08 .!.:
Bütün hafta rejim yapıp karşılığında 600 gram aldım. :84:
Ben kendime ne yapayım bilmiyorum. :84:
Belki de takıma girmem kızlar, yaramayacak sanırım cuma stresleri...

hakikaten sinir bozucu, toplightın dediği gibi rejim stresi galiba olumsuz etkiliyor bizi

nserin · 16 Ocak 2014

Funda08 .!.:
26'yım ben. Hatta birkaç aya 27... :18:

27-18 toğikta fazla sanırsam bende 28 oldum :):):)

toplight .!.:
bende kendimden bahsedeyim aranızda sanırım en yaşlınız benim 42 yaşındayım inşaat mühendisiyim biri 9 biri 2,5 yaşında 2 tane oğlum var kamuda çalışıyorum evlendiğimde 52 kg idim hamileliğimin birinde 30 birinde 20 kilo alarak rekor yaptım şimdi kilolarımı vermek için uğraşıyorum

en gencimiz sensin deme böyle :):) valla iki çocuktan sonra kalan kiloları çok iyi bilirim.. bende ilkinde ta vermiştim ikincide hoppp yine aynı... oyy oyyy

Funda08 .!.:
Bütün hafta rejim yapıp karşılığında 600 gram aldım. :84:
Ben kendime ne yapayım bilmiyorum. :84:
Belki de takıma girmem kızlar, yaramayacak sanırım cuma stresleri...

ya o kadar yeme aç gez sonunda bunu gör çok sinir bozucu

sen lahana yapıyormuydun??

nserin · 16 Ocak 2014

hemen akşamdan kalanları okudum ve cevapları yazdım :):) günaydın demeyi atlamışım....

dananın kuyruğuna kaldı 1 gün.. saçma duygular içindeyim pişmanlıklarım var tartıdan korkar oldum

off pufff

bugün sandaviç kepek arası peynir zeytin salata ve marul dörtlümü hazırlayıp bi güzel yedim.. ama İst'a eğitime gideceğim ve bugünüm yine şaşacak biliyorum.. yarın sizi utandırmamak adına mümküm olduğunca dikkatli gitmeye söz veriyorum...

pek giremeyebilirim siteye... ama aklım sizde kızlar lahanacı güzellerrrr hep destek tamdestek :):)

Yazagelen · 16 Ocak 2014

nserin .!.:
ya o kadar yeme aç gez sonunda bunu gör çok sinir bozucu
sen lahana yapıyormuydun??

Dün yapmıştım ama ekmek falan yedim ben.

no_name_ · 16 Ocak 2014

nserin .!.:
hemen akşamdan kalanları okudum ve cevapları yazdım :):) günaydın demeyi atlamışım....

dananın kuyruğuna kaldı 1 gün.. saçma duygular içindeyim pişmanlıklarım var tartıdan korkar oldum off pufff

bugün sandaviç kepek arası peynir zeytin salata ve marul dörtlümü hazırlayıp bi güzel yedim.. ama İst'a eğitime gideceğim ve bugünüm yine şaşacak biliyorum.. yarın sizi utandırmamak adına mümküm olduğunca dikkatli gitmeye söz veriyorum...

pek giremeyebilirim siteye... ama aklım sizde kızlar lahanacı güzellerrrr hep destek tamdestek :):)

yarın ola hayrola, lahanacılardan biri olarak kilo verememişsen kafayı yiyecem artık sonunda ben de. diyetimin 9.günü bugün!!! 9 gündür ne çekiyorum bi sizler bilirsiniz :)

toplight · 16 Ocak 2014

kızlar yarın için sizlerden ricam lütfen sabahleyin önce wc ye gidin sonra aç karnına mümkün olduğu kadar çıplak olarak tartılın ve kilonuzu lütfen en geç 14 diyeceğim ama 12 ye kadar bildirirseniz çok iyi olacak yarın önemli bir gün bu akşam mümkün olduğu kadar erken yemek yiyin ve yemekten sonra mümkünse 7 den sonra hiç bişey yemeyin sabahleyin bakalım ne olacak sizlere güveniyorum yarın güzel bir gün olacak

no_name_ · 16 Ocak 2014

toplight .!.:
kızlar yarın için sizlerden ricam lütfen sabahleyin önce wc ye gidin sonra aç karnına mümkün olduğu kadar çıplak olarak tartılın ve kilonuzu lütfen en geç 14 diyeceğim ama 12 ye kadar bildirirseniz çok iyi olacak yarın önemli bir gün bu akşam mümkün olduğu kadar erken yemek yiyin ve yemekten sonra mümkünse 7 den sonra hiç bişey yemeyin sabahleyin bakalım ne olacak sizlere güveniyorum yarın güzel bir gün olacak

ben sindirim düzenleyici hap (bitkisel müshil ) aldım, bugünden içmeye başladım bile..hiç meraklanma canım sen Allah'ın izni ile yarın güzel bi netice alacağız....:)

no_name_ · 16 Ocak 2014

diyete başlamadan önce düşünüyorum da önceden günde 3000-4000 kalori alıyormuşum neredeyse, şimdi günlük 300 kalorilere düştüm sürünüyorum ama kilolar gitmiyor, zor bir şeymiş şu kiloları atmak, bana faydalı oldu bu süreç, bilinçlendim resmen...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Hiçkimse

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Hiçkimse

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Hiçkimse

Benzer Konular