Kızlar ne yazık ki aranızdan ayrılmaya karar verdim.
Anlaşılan benim yarışmada şansım bir atışlıkmış. Daha önce de bir takıma gireyim demiştim, işlerden yetişememiştim, en fazla 2 hafta kalabilmiştim. Şimdi yine geleyim dedim ama olmuyor. Haftalık stres beni berbat ediyor. Aktif yarışmacı olduğum son dönemlerde de tartı stresinden kilo veremez olmuştum. Zaten asıl hedefim 2 haftada bir tartılmaktı ama bu takıma girince yine her gün tartılmaya başladım. Bu beni çok strese sokuyor. Zaten hayatım da şu an her açıdan darmadağın olmuş durumda, her yerden devasa sorunlar fışkırıyor. Belki de bu stres ve mutsuzluk yüzünden rejim+spora rağmen kilo alıyorum.
Uzun yazımın kısası, yine tek başıma devam edeceğim. Şu anki kadar dikkat etmeyeceğim belki ama daha az tartılacağım. Daha mutlu olmaya çalışacağım, umarım faydası olur. Kendinize iyi bakın, yarın tartıda başarılar.
bu kötü bir haber fundacım, üzülürüm çok... kendi başına daha mutlu sürdüreceksen sen bilirsin tabiki... ama burada yazışmalarımıza devam edelim derim.. olmaz mı?
Ama bence akşam öğünündekini kaldır biz de ailecek oturduğumuzda çerez niyetine fıstık yeriz ben hep 1 avuç yani 10-15 tane yerdim akşam yendiğinde pek hayırlı olmuyor
Hesaplamalarda yağ oranını yükseltmiyor mu?
Gitmeni hiç istemem senin sayende bu grupla tanıştım ama sen gidiyorsun
nasıl gdiyo diyet
kaç sayfa geri gidiyorum hala bitmiyor tam 8 sayfa okudum yorumları da alıntıyla uzatmak yerine kendimce notlar aldım onları paylaşacağım
Ne kadar yoğunsun öyle maşallah
kalorileri sepete attım onun yalancısıyım.bugunde elmalı tart aldım kalorisini baktım boğazımda kaldı yiyemedim 265 kalori ya düşünsenize onun yerine yemek yerim be bu kalori hesaplamakmbence işe yarıyor.
nasıl bi iş çözemedim ama su içsem yarıyo derlerya benmde öyle
