Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

no_name_ · 16 Ocak 2014

durumda .!.:
Benim kilom geçen ay 72 de kalılıydı biir aştım bu durumu detoksla 65 e kadar indim şimdi ne olur bilmiyorum regl olucsm şiş hissediyorum her regl de iki kilo fark ediyor bende.iştahımda açılıyor ama frenliyorum gece acıktım çok muz yedim bende napıyım

süpersin, tebrikler vallahi durumdacım... yarın tartı günü yarına kadar ya sabııır :)

no_name_ · 16 Ocak 2014

durumda .!.:
Canım soğannsuyu iç çocuk için rahmin temizlensin olurmu çevremde çok faydasını gören oldu

haşlayıp mı içeceğim onu durumdacım? başka ne konulacak içine?

no_name_ · 16 Ocak 2014

durumda .!.:
Balığı bile haşla hrrşeyi haşla aman hamileysen 9 ay ekmek yeme meyve ye ne bileyim sağlıklı bir diyet yap kilo alma.hamilemisin baktınmı:)

canım ben değil esmerin hamile olma durumu varmış benim önümüzdeki aya artık kısmet, çalışmalara devam...

no_name_ · 16 Ocak 2014

sırf yarın tartı günü açlığımı unuttursun iştahımı kapatsın diye oturdum korku filmi izliyorum yahuuuu :)))))

toplight · 16 Ocak 2014

luci221177 .!.:
sırf yarın tartı günü açlığımı unuttursun iştahımı kapatsın diye oturdum korku filmi izliyorum yahuuuu :)))))

ayy alemsin luci yaaa demek korku filmi izliyon ben de öğlen iyi yedim akşama yemek yemeyeceğim niyetim o bakalım ne olacak tabiisi fıstık da yemeyeceğim dün karatay okumulştum biraz aslında tam benlikmiş o iyice okuduktan sonra yapayım diyorum

no_name_ · 16 Ocak 2014

toplight .!.:
ayy alemsin luci yaaa demek korku filmi izliyon ben de öğlen iyi yedim akşama yemek yemeyeceğim niyetim o bakalım ne olacak tabiisi fıstık da yemeyeceğim dün karatay okumulştum biraz aslında tam benlikmiş o iyice okuduktan sonra yapayım diyorum

:))))) kan vahşet olunca aklıma yemek gelmiyor iyi oluyor vallahi toplightcım :) yarını bi atlatalım da benim de yeni bi beslenme şekli bulmam gerek bu lahana çorbası öldürecek benii

no_name_ · 16 Ocak 2014

toplight .!.:
ayy alemsin luci yaaa demek korku filmi izliyon ben de öğlen iyi yedim akşama yemek yemeyeceğim niyetim o bakalım ne olacak tabiisi fıstık da yemeyeceğim dün karatay okumulştum biraz aslında tam benlikmiş o iyice okuduktan sonra yapayım diyorum

bence de canım bugün bari yeme fıstık :) yalnız bu kadar işkenceye yarına inşallah düzgün çıkar şu kilolar...

toplight · 16 Ocak 2014

luci221177 .!.:
bence de canım bugün bari yeme fıstık :) yalnız bu kadar işkenceye yarına inşallah düzgün çıkar şu kilolar...

bence de yarın inşallah düzgün bişeyler çıkar bu arada haftaya sende düzenli ve sağlıklı beslenme moduna gir bence de tatlım

no_name_ · 16 Ocak 2014

toplight .!.:
bence de yarın inşallah düzgün bişeyler çıkar bu arada haftaya sende düzenli ve sağlıklı beslenme moduna gir bence de tatlım

evet bu kadar şoklama yeter, şoklandım gittim, şoktayım :))) kendime gelmem lazım biraz beslenerek 600 kalori ile yola çıktım 300 kalorilere düştü benim beslenme.. yığılıp kalacağım bi yerlerde

toplight · 16 Ocak 2014

luci221177 .!.:
evet bu kadar şoklama yeter, şoklandım gittim, şoktayım :))) kendime gelmem lazım biraz beslenerek 600 kalori ile yola çıktım 300 kalorilere düştü benim beslenme.. yığılıp kalacağım bi yerlerde

haftaya da 1200 cal lik bir diyet uygulayarak şokla bakalım bünyeyi emin ol güzel kilo vereceksin

elakerem · 16 Ocak 2014

lily86 .!.:
Kızlar menümü yazmayı unutmuşum - bu arada mesaj sayım 5i geçtiğinden yazmıyorum sayı

Sabah - 08:30
- 2 dl çavdar ekm. + 1 kk light peynir ile yapılmış tost (yağsız ve arasına azıcık salça sürdüm)

Ara - 10:30
- Yarım pkt süt

Öğle - 12:30
- 2 dl çavdar ekmeği
- 1 yumurtalı yağsız omlet
- 1 çay b. ayran
- yarım domates

Ara - 15:30
- 1 yerli muz

Akşam - 18:00
- 1 kase tavuklu şehriye çorbası
- 1 kase yoğurt

Ara - 20:00
- 1 dl çavdar ekm.
- 1 yk tahin-pekmez

Su - 2 lt
Spor - yok

Arkadaşlar akşam eve gidince hemen çorbayı hazırladım ne yazık ki şu hazır çabuk çorbalardan yaptım çünkü acayip açtım olmadık şeylere saldırmayayım dedim tabii sonrasında canım tatlı şeyler çekti ben de 2 tatlı kaşığı tahin ve 1 tk pekmezle 1 dl ekmek yiyeyim dedim ama kalori hesabını da yaptım 990lı bişeydi:44:
kilom sabah aynı çıktı ama sabahları kendimi balon gibi hissediyorum ayrıca da afedersinz wcye sabah gidemiyorum o yüzden şşiş oluyorum

Bence bu çok ideal bi menü olmuş

elakerem · 16 Ocak 2014

Arkadaşlar size bi sorum olacak. yeme konusunda serbest gününüz varmı varsa nekadar sürede ?

no_name_ · 16 Ocak 2014

toplight .!.:
haftaya da 1200 cal lik bir diyet uygulayarak şokla bakalım bünyeyi emin ol güzel kilo vereceksin

oooo 1200 çok olmaz mı kilo alırım bu 10 günün üzerine :)

toplight · 16 Ocak 2014

elakerem .!.:
Arkadaşlar size bi sorum olacak. yeme konusunda serbest gününüz varmı varsa nekadar sürede ?

bence cumaları tartıdan sonra çok abartmamak kaydı ile serbest gün yapabilirsiniz

no_name_ · 16 Ocak 2014

elakerem .!.:
Arkadaşlar size bi sorum olacak. yeme konusunda serbest gününüz varmı varsa nekadar sürede ?

elacım ben diyete gireli yarın 10. günüm olacak... henüz hiç kaçamak ve serbest gün yapmadım.. midemi bu kadar küstürmüşken serbest gün yaparsam kiloları geri alırmışım gibi geliyor... bi 10 kilo vermiş olsam o zaman belki ödül düşünebilirim ama şu an için bana erken gibi

ghoopf · 16 Ocak 2014

Arkadaslar hadi benide araniza alin ve yardimci olun ne yapmam lzim kilo vermek icin 1.70 boy 92 kiloyum ama sportif duruyo vucudum sorunum basenlerim ve kalcalarimda daha cok bide sanki karada can simidiyle dolasiyorum :)) bi el atinda bu gatipde zayiflasin :))

ghoopf · 16 Ocak 2014

Arkadaslar hadi benide araniza alin ve yardimci olun ne yapmam lzim kilo vermek icin 1.70 boy 92 kiloyum ama sportif duruyo vucudum sorunum basenlerim ve kalcalarimda daha cok bide sanki karada can simidiyle dolasiyorum :)) bi el atinda bu gatipde zayiflasin :))

toplight · 16 Ocak 2014

luci221177 .!.:
oooo 1200 çok olmaz mı kilo alırım bu 10 günün üzerine :)

yok canım almazsın emin ol bünye az yemeye alışınca çok yediği zaman ki aslında 1200 cal çok değil bu 1-2 gün tutar kg yu sonra bakar devamı geliyor meto hızlanır kilo vermeye başlarsın gene

toplight · 16 Ocak 2014

ghoopf .!.:
Arkadaslar hadi benide araniza alin ve yardimci olun ne yapmam lzim kilo vermek icin 1.70 boy 92 kiloyum ama sportif duruyo vucudum sorunum basenlerim ve kalcalarimda daha cok bide sanki karada can simidiyle dolasiyorum :)) bi el atinda bu gatipde zayiflasin :))

ghoopf canım eğer azimliysen aramıza katılabilirsin bi süre deneme sürecinde olursun sonrasında takıma girersin eğer 1. sayfadaki kurallar sana uyarsa normalde takıma yeni eleman almayalım demiştik ama bi arkadaşımız ayrılmaya karar verdi onun yerine olabilir

elakerem · 16 Ocak 2014

Napalım ben de tutayım bakalım.bugün akşam maden suyu bile içmicem zaten tuz su tutmasın yarına

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hiçkimse

Hiçkimse

Hiçkimse

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Nirvana

Guru

Guru

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular