Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

luci221177 .!.:

sinbo almıştım ben digital tartı 1 yıla varmadan bozuldu ((( üstüste 5 kez çıkıyorsun birinde 100 çekerken diğerinde 50 çıkarıyor (( evde eski tip baskül vardı onu kullanıyorum ben de... bi araştırın isterseniz

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

bu hurmaları ben lezzetle yiyorum ama tepkiler günden güne artıryor sizede gönderebilirim neyse işin şakası da kızlar bunlar arabistanın şu küçük kahverengi hurmaları yoksa bizim bildiğimiz turuncu büyük olanlardan değil

Genişletmek için tıkla...

durumda .!.:

Günaydın güzeller bugun spor yapma günüm:) ewde çikolata kalmadı çok şükür

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

durumdacım günaydın, kolay gelsin canım sana... ben de evde leslie yapıyorum süper oluyor

Genişletmek için tıkla...

Herkese günaydınlarrr kızlar ancak girebildim

toplight .!.:

sevdam canım gel valla hadi hemen tartıl seni de takıma alalım mesajını da gördüm geçmiş olsun tatlım
5. takımın yeni üyeleri var hepsi de birbirinden tatlı sizler gibi güzel bir ekipoluşturacağız zannımca ben gerçi arkadaşlar gibi azimli değilim ama bu yola baş koyduk

getir gamzem getir sevda da gelsin valla ben işyerinden göremedim resmi artık eve gidince bakarım eminim çok güzel olmuştur.

luci cim maşallah tatlım yaa sen pek bi erken kapatıyon mutfağı bende yarın ayran detoksu yapacam allah izin verirse bakalım
lily tatlım ben dün akşamdan nohut yemeği ile bulgur pilavı yapmıştım bi salata yapacam akşama o kadar

Genişletmek için tıkla...

Benim buzlukta hazır haşlanmış var annem sağolsun haşlayıp buzluğa attı - aslında çok az görünüyordu ama ben tabak tabak değil de kaşıkla ölçüp yiyince bana epey gidecek gibi bu hafta menümde nohutu bol bol göreceksiniz yani
şu ayran detoksunu yapamadım ya içimde kaldı bakalım sendeki etkilerini de çok merak ediyorum gerçekten faydası olacak mı ?

luci221177 .!.:

canım evet erken kapatmazsam hiç kapanmıyor yoksa o mutfak :) lahanaya bugün başladım yine, yarın da devam edip bırakacağım 2 günlük detoks olsun :) Allah kolaylık versin sana da..

Genişletmek için tıkla...

Canım akşam yatmadan 3 saat önce 1 meyve yesen zarar vermez bana çok erken gibi geldi ama şu da var akşam 6dan önce akşam yemeğinin yenmesi metabolizma için iyi olan birşeymiş tabii sonrasında 1 meyve yenebiliyorbu arada lahanayı 2 günle sınırlamana sevindim

durumda .!.:

Bugun yine iş görüşmesine gittim sonra haber veririz dediler qma hiç sanmıyorum.bugunki menüm
2 kahve 2 kase çorba öğlen ve akşam bir dilim ekmek biber dolması bir tane 600 kalori:) lahana kaynatıp içicem yarın itibariyle

Genişletmek için tıkla...

Canım hakkında hayırlısı olsun inşallah bulursun bir iş ki sen avukatsın ben bulacağına inanıyorum
bu arada yediklerin bana 600kcal'den daha az gibi geldi 1 dolma o kadar kalori etmez ya...

dagyolu .!.:

menum biraz yazmak geç oldu farkımdayım ama yorgunluğa yenik düştüm

Kalkış 500lt su

10.00= 2.5d.buğday ekmek 4 zeytin civil peynir salata

12.00=1 çay bardaği süt 6 hurma 3 fındık

14.00=3 kaşık yoğurt 1 kepçe çorba 4 kaşık susuz nohut 2 kaşık et salata

16.00 1 çay bardaği süt 3 hurma

18.00 1 kepçe çorba 2 kaşik yoğurt 1kaşik et

20.00 1 çay bardaği süt

2lt su
Spor ev temizliği

Genişletmek için tıkla...

Menün zaten diyetisyen menüsü ona göre dengeliyorsundur sanırım tek gözüme fazlalık gibi görünen şey ilk ara öğündeki fındık...

Gamze_M .!.:

teşekkür ederim canım benim



Ev temizliğinden alaa spor mu olur yahu, adamın anası ağlıyor

Genişletmek için tıkla...

valla haftasonu belim kopuyor resmen sil süpür balkon yıkamak zaten canına okuyor insanın

luci221177 .!.:

günaydın kızlar, geçen haftaki hareket yok bu hafta burada nerelerdesiniz? nasıl gidiyor beslenmeler?

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

ben sanırım hastalanacağım hapsurup öksürüp duruyorum yaa burnum da akıyor ben hasta olmak istemiyorum bu arada sabah kahvaltımı yaptım 2 saat sonra ayran çorbamı içtim bakalım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Günaydın arkadaşlarrrrrrrr

Dün akşam tam girdim, yazılanlara yorum yapacaktım :26: sitede sorun var diye bir yazı çıktı önüme. Aman allahım çok kokrtummmmmmmmmm

Çok şükür ki sabah düzelmiş, artık daha az yoğun olucam malum tatil geliyor, kendi okulum tatil yaptı dün akşam, şükürler olsun

Bir kaç gün toparlanırım ve bu arada işim olan okulda tatil olur, sonrasında daha rahat sohbetlerimiz olurrr

Yine çıkmalıyım, günaydın demek istedim

Genişletmek için tıkla...

purmelal .!.:

günaydın canım
ben de gece girdim telefondan eror dedi çıktım :)
çok yoğun ya site sanırım o yüzden hata veriyor server lar
ben dershaneciyim bizim bu hafta sonu hızlandırma programı başlıyor.ooo asıl maraton şimdi.ama sonra tam doğum günümde tatil başlıyor 5 şubaaaattttt

Genişletmek için tıkla...

Günaydın... inşallah doğum gününe biraz daha zayıf girersin - kutlarız canım o gün de
menünü de açıkçası biraz karbonhidrat yüklü buldum tabii sen kendince bir rograma uymuşsun ve doğru olduğuna inanıyorsan birşey diyemem de bana öyle geldi gerçi misafirlikte kötüler içinden en iyi alternatifi seçmek gerekiyor maalesef
spor ve su süper
bu arada ben de misafirliğe gittiğimde az yediğimde hemen diyette misin/rejim mi yapıyorsun gibi sorular sorarlar ben de hayır diyette değilim uğraşamam diyorum :) sadece bu tür gıdaları çok yemiyorum ya da canım istemiyor veya yeni yemekten kalktık çok tokum falan diyorum çayın yanında sunulanlara da şu güzel görünüyormuş bi bakayım tadına deyip yiyorum senin gibi - hem ayıp olmasın diye hem de çok dikkat çekmemek için

toplight .!.:

günaydınlarrrrr


hayırlısı olsun durumda cım senin için en uygun iş hangisi ise o olsun


dağyolu canım sen hurmaya sardırmışsın arada başka meyvelerde ye tatlım gayet güzel


günaydın gamze cim hadi bakalım okulun tatil olmuş daha bir rahatlarsın şimdi kreş de tatile girince az kaldı



günaydınlarr
bende akşam mesaj yazacaktım error verince yazamadım sitede geçici olarak bakım var yazısı çıktı şimdiden doğum günün kutlu olsun

kızlar bu sabah itibari ile ayran detoksuna başladım sabahleyin tartıldım maalesef 600 gr fazlalık çıktı deli oldum ayran detoksuna güveniyorum bakalım cumaya sonucu ne çıkacak sabah gayet güzel kahvaltımı yaptım ayranımı da hazırladım akşamdan işyerine getirdim artık 2 saatte bir içecem inşallah faydası olur diye ümit ediyorum

Genişletmek için tıkla...

purmelal .!.:

işte en kısa sürede bi tartı almalıyım kendime.bu böyle olmuyor eczanedeki tartıya her kiloda insan çıkıyor gerçek kilom kaç emin olamıyorum.du bakim bu akşam eşime diyim de gidelim bi :)

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

bu hurmaları ben lezzetle yiyorum ama tepkiler günden güne artıryor sizede gönderebilirim neyse işin şakası da kızlar bunlar arabistanın şu küçük kahverengi hurmaları yoksa bizim bildiğimiz turuncu büyük olanlardan değil

Genişletmek için tıkla...

durumda .!.:

Günaydın güzeller bugun spor yapma günüm:) ewde çikolata kalmadı çok şükür

Genişletmek için tıkla...

No chocolateee bittiğine sevindim :)

toplight .!.:

valla bu elektronik aletler şans işi bende sinbo nun mikrodalgası vardı çok iyi çıkmıştı ama işin doğrusu tartıda tefal vs daha iyi benim evdekini de media maketten almıştım iyi çıktı

canım hurmayı ben çok severim de başlayınca 5 te duramam öyle bir sıkıntı var benim fıstık manyaklığımda var yerfıstığında da gözüm dönüyo sende öyle bir durum yoksa yola devam

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

ben sanırım hastalanacağım hapsurup öksürüp duruyorum yaa burnum da akıyor ben hasta olmak istemiyorum bu arada sabah kahvaltımı yaptım 2 saat sonra ayran çorbamı içtim bakalım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

aman dikkat et bi de detoks yapacaksın bence meyve de ekle portakal falan ya da kuşburnu ıhlamur falan yap iç o bile fayda eder mutlaka

luci221177 .!.:

toplightcım dikkat et kendine... ben bu hafta lahana çorbasına o kadar acı koymuşum ki etrafımdaki herkes grip, ben Allahtan canavar gibiyim.. sanırım acı koruyor beni... bünyeni zayıf düşürme... merak etmekteyim ayran çorbası diyetini

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

dikkat edecem canım saolasın haftaya bende lahana çorbası mı yapsam diyorum bakalım bende acıyı severim doldururum acıyı içine işe yarar bakarsın

bu arada kızlar nsreinden kaç gündür haber yok ben mi atladım ne diyorsunuz? luci cim sen yardımcı olacaktın ya bana lily ile beraber siz görüyormusunuz kızlar kaç gündür mesaj yazmıyor?

Genişletmek için tıkla...

esmer59 .!.:

bu arada herkes bana çok zayıflamışsın diyo :) farkedilmek ne hoşşş

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

süppersin yaaa, ben 13 günde 6,5 kilo verdim geçen oturduk arkadaşlarla 3 saat kimse bir şey demedi bana, sinirimi bozdular, giremediğim kıyafetlerime giriyorum, annem, eşim, çok iyi zayıfladın diyor ama arkadaşlarda sorun var galiba

Genişletmek için tıkla...

ebru_kzl .!.:

merhaba herkese. ben aranıza yeni katıldım. swettdimple davetin için teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

esmer59 .!.:

hoşgeldin canım :)

Genişletmek için tıkla...

esmer59 .!.:

Benimde tam tersi eşimde annemde farketmedi
Eşim hatta sanki dahada almışsın dedi. ben size katılmadan öncee diyet yapıyodu toplam 4 kilo verdim. bi 10 kilo vermeen tam anlamıyla farkedilmiycez galiba

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

evet canım bu hafta biraz eksiğiz nserini cumadan beri görmedim sanırım, esmerde dün şehir dışında olacaktı ama o da yok ortalarda...başka kimler vardı bizde hatırlayamadım ki

Genişletmek için tıkla...

sen esmer yok demişsin kız hemen geldi- kulakları fena çınladı heral

esmer59 .!.:

Ben geldiiimmm
Dün dediğim gibi şehir dışına gitmiştim geç döndüm giremedim kızlar. diyete devam ediyorum dünkü menümü yazıcam (dışarda olmama rağmen öğlen hariç listemi hari harfine uyguladım :)
SABAH
1kk peynir
5zeytin
1haşlanmış yumurta
1şekersiz çay
2dilim kepek ekmeği

Öğlen biraz abarttım dışarda yedim çünkü:) yazmasam daha iyi :)

ARA
1dilim kek
açık şekersiz çay

AKŞAM
1kase çorba
bol yeşillikli salata
1kepçe nohut
2yemek kaşığı pilav


Bitki çayımı içtim
su 3litre
spor yapmadım ama bütük gün gezdim zten

Genişletmek için tıkla...

Dün de herkesin nohut günüydü galiba - şahnur da yapmış benim de evde hala var bu hafta götürür beni bi de sen yazmışsın
şaka bi yana menün güzel canım, dengelemişsindir eminim afiyet olsun

esmer59 .!.:

bu arada herkes bana çok zayıflamışsın diyo :) farkedilmek ne hoşşş

Genişletmek için tıkla...

ne güzelllllll - inşallah o sözleri ben de duyarım

luci221177 .!.:

süppersin yaaa, ben 13 günde 6,5 kilo verdim geçen oturduk arkadaşlarla 3 saat kimse bir şey demedi bana, sinirimi bozdular, giremediğim kıyafetlerime giriyorum, annem, eşim, çok iyi zayıfladın diyor ama arkadaşlarda sorun var galiba

Genişletmek için tıkla...

sorun bence onların fark edip içlerine sindirememesi kadın kadının kurdurur vesselam...

esmer59 .!.:

Benimde tam tersi eşimde annemde farketmedi
Eşim hatta sanki dahada almışsın dedi. ben size katılmadan öncee diyet yapıyodu toplam 4 kilo verdim. bi 10 kilo vermeen tam anlamıyla farkedilmiycez galiba

Genişletmek için tıkla...

canım erkekler fark etmiyor ya ben birkaç kilo versem bile babam sen kilo mu aldın diyor:44: erkeklerin algısı farklı şekerim ben bunu anladım

ebru_kzl .!.:

merhaba herkese. ben aranıza yeni katıldım. swettdimple davetin için teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin
Sweetdimple bizim grupta değil 3. grupta mıydı diye düşünürken gerçekten öyleymiş :) şimdi baktım o seni bize dahil etmiş - aramıza hoşgeldin
kendini tanıtır mısın?
Ben 28 yaşında - çalışan hayatı ev-iş ve diyet olan biriyim - ailemden 7 aydır ayrı yaşıyorum kendi kendime - gıda teknikeriyim gerçi başka işlerle uğraşıyorum o da ayrı - takım kaptanımız toplight arkadaşımız ama ben de yardımcısı olarak atandım
Zamanla daha iyi kaynaşırız eminim ben de bu takıma yeni katıldım sayılır
Kurallarımız ilk sayfada, bildirimler Cuma günü öğlen 12ye kadar aklına takılan bir şey olursa sor cevaplarız