- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 1.441
- Emoji Skoru
- 50
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.001
kilodan cok katilima gore deniyorlar sanirim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
kilodan cok katilima gore deniyorlar sanirim.
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.002
zeynepcim ağır olmuş sanki bu cümle bu takımdaki kimse kimseye değer biçmiyor ... sadece bir çok arkadaş bir hevesle takıma girmek istiyor ama 2 gün sonra ortalıklarda görünmüyor.. bu da takım ruhuna aykırı oluyor.. burada amaç katılımı ve gruba uyumu görebilmek. hepimiz gruba ilk girdiğimizde 1 hafta takımdaki uyumumuz gözlendi.. yanlış anlaşılmalara sebep olacak değerlendirmeler yapmayalım lütfen...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.003
vermende sıkıntı yok canım markayıbir çikolata markası var onda %70varmış =) isim buradan paylaşamıyorum heralde reklama giriyor.
Peki migros a101 bim de var mı bu aradığımız çikolatadan biliyormusun ?
bir ülker'in var %60-%70 hatta yüzde 80 bile var, bir de eti karam var
başka hangi marka var? lindt mi ne onun da olması lazım da her markette var mı onu bilmiyorum:44:
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 1.441
- Emoji Skoru
- 50
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.004
bir çikolata markası var onda %70
Peki migros a101 bim de var mı bu aradığımız çikolatadan biliyormusun ?
ehehe migros, a 101 ve bim reklama girmiyor mu?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.005
Sen de zaten bizdensin şekerim ne demek aramıza almamak?
Tamam deneme süresindesiniz birkaç kişi ama bu sonunda aramıza alınmama durumu olacağından değil geçen hafta listeye girmek için öncesine ait veri olmadığındandı. Yoksa siz de bizim takım arkadaşlarımızsınız kızlar,öyle ayrım yok aramızda
zaten ben baya baya moda girdim kaptırdım kendimi :))) kovalasanız da gitmem artık
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 1.441
- Emoji Skoru
- 50
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.006
vermende sıkıntı yok canım markayı
bir ülker'in var %60-%70 hatta yüzde 80 bile var, bir de eti karam var
başka hangi marka var? lindt mi ne onun da olması lazım da her markette var mı onu bilmiyorum:44:
lindt cok pahali da eti karam sanirim %54 falan civarinda olmali. (benim gordugumden daha bir karasi varsa bilemiyorum)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.007
yooooo :)
tatlım sizlerde takımdasınız, bu cumaya hazır olun
cuma bomba gibi geliyorummmmm!!!!!bekleyiniz beni :)))
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 1.441
- Emoji Skoru
- 50
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.008
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.009
Kızlar biz luci ile daha 2 hafta önce girdik yani bu Cuma 3. bildirimimizi yapacağız ve biz de deneme sürecindeydik - ama hiç bir zaman acaba bizi kabul ederler mi ya da atarlar mı diye düşünmedim ben keza luci için de aynısı diye düşünüyorum - biz kendimizce katılmaya-paylaşmaya ve yazmaya çalıştık grubun kurallarına uymaya söz verdik yani kurallar size uyuyorsa kabul ediyorum demen lazım ilk girerken biz de kabul ettik ve verdiğimiz söze riayet etmeye çalıştık. Ben de kaptan toplight da hafta sonu giremiyoruz ama luci hep yazmış paylaşmış hatta kendi kendine idare etmiş topiği geçen hafta sizden önce yani... İlk Cuma bildirim yaptığımızda biz sizi kabul ettik gibi bir durum söz konusu olmadı paylaşımlarımıza kaldığımız yerden devam ettik - lütfen "biz deneme sürecindeyiz bizi deniyorlar" düşüncesi olmasın aklınızda, bu durum daha önce de yazmış olduğum gibi hem listeye girecek önceden veri olmadığından hem de gruba ne kadar önem verip başta verdiğiniz sözü tutacak mısınız ne kadar paylaşım yapacaksınız bunu görmek için yksa olumsuz bir şey olacağından değil o yüzden luciye katılıyorum biraz ağır olmuş
Biz sadece bu gruptaki insanlara ve grubun kendisine karşı sorumlu değiliz, aynı zamanda diğer gruplara karşı da sorumluyuz. Diyet grupları başlığı altında açılan zayıflama gruplarının başta belirlemiş olduğu kurallar var biz de buna uymak zorundayız, forum kurallarına uymak kadar... Lütfen bunları da göz önünde bulundurarak yorum yapalım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.010
yok canım girmez - burada şu ürün güzel bak mutlaka alın şu siteden bakın vs gibi sadece belli öğeleri satmaya yönelik yazılan mesajlar reklama giriyor yoksa marka vermek ya da tavsiyede bulunmak reklama girmez burası tv değil rtük yokehehe migros, a 101 ve bim reklama girmiyor mu?
zaten ben baya baya moda girdim kaptırdım kendimi :))) kovalasanız da gitmem artık
git diyen mi oldu kız? güzel haberlerini bekliyoruz
evet lindt biraz pahalı - eti karamın %70i de var ülkerin de %60-70-80 kakao oranlı çikolataları var
Kızlar benim mesai bitti ben çıkıyorum herkese iyi akşamlar
- Katılım
- 10 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.010
- Emoji Skoru
- 9.388
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.011
ben ağır birşey söylemedim ki tatlım . O arada değer çıkartılarak toplam kiloya bölünmüyor mu hesaplama için onu aktardım.
Cümleyi kurarken alaycı bir tavrım yada değerlendirecekler gibi bir aktarımda bulunmadım. Takım için bir sayı çıkartılıyor ve bu sayının çıkartılması için bizim bu 1 haftada verdiğimiz kio kaybına ihtiyac var bunu aktarmaktı amacım.
Yoksa gözlemlemeyi yanlış bulmuyorum yada yanlış anlaşılmayı gerektirecek bir değerlendirme yapmıyorum
- Katılım
- 10 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.010
- Emoji Skoru
- 9.388
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.012
Kızlar biz luci ile daha 2 hafta önce girdik yani bu Cuma 3. bildirimimizi yapacağız ve biz de deneme sürecindeydik - ama hiç bir zaman acaba bizi kabul ederler mi ya da atarlar mı diye düşünmedim ben keza luci için de aynısı diye düşünüyorum - biz kendimizce katılmaya-paylaşmaya ve yazmaya çalıştık grubun kurallarına uymaya söz verdik yani kurallar size uyuyorsa kabul ediyorum demen lazım ilk girerken biz de kabul ettik ve verdiğimiz söze riayet etmeye çalıştık. Ben de kaptan toplight da hafta sonu giremiyoruz ama luci hep yazmış paylaşmış hatta kendi kendine idare etmiş topiği geçen hafta sizden önce yani... İlk Cuma bildirim yaptığımızda biz sizi kabul ettik gibi bir durum söz konusu olmadı paylaşımlarımıza kaldığımız yerden devam ettik - lütfen "biz deneme sürecindeyiz bizi deniyorlar" düşüncesi olmasın aklınızda, bu durum daha önce de yazmış olduğum gibi hem listeye girecek önceden veri olmadığından hem de gruba ne kadar önem verip başta verdiğiniz sözü tutacak mısınız ne kadar paylaşım yapacaksınız bunu görmek için yksa olumsuz bir şey olacağından değil o yüzden luciye katılıyorum biraz ağır olmuş
Biz sadece bu gruptaki insanlara ve grubun kendisine karşı sorumlu değiliz, aynı zamanda diğer gruplara karşı da sorumluyuz. Diyet grupları başlığı altında açılan zayıflama gruplarının başta belirlemiş olduğu kurallar var biz de buna uymak zorundayız, forum kurallarına uymak kadar... Lütfen bunları da göz önünde bulundurarak yorum yapalım
ben tekrar buradanda belirtmek istiyorum ki değer biçecekler cümlem tamamen sayısal bazda alınan sonuçların açıklanması anlamındaydı. Yoksa denenecek bir durumum olduğunu düşünmüyorum çünkü hergün bende buradayım ve yeni eski hepimiz birşeyler paylaşııyor birşeyler öğreniyoruz.
- Katılım
- 19 Ocak 2013
- Mesajlar
- 4.518
- Emoji Skoru
- 75
- Puanlar
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.013
Selam kızlar
O kadar çok yorum var ki ben de hemen dünkü kaldığım yerden devam edip alıntıladım o yüzden ilk olarak yazmaya alıntılarla başladım
Ben dün yemekhaneye gitmiştim bakalım nasıl yorumlayacaksınız merak ediyorum:18:
İşte menüm:
Sabah - 08:30
- 1 simit
- 2 ç. bardağı çay
Ara - yapmadım simit yedim diye
Öğle - 12:30
- 1 kepçe tavuk suyu çorba
- 1 tabak taze fasulye yemeği (suyunu yemedim)
- 3-4 yk etli bulgur pilavı (çeyrek porsiyon normalde - düşünün)
- 1 bardak su
sütlü tatlı vardı almadım
Ara - 15:30
- 3 hurma
- yarım pkt süt
Akşam - 19:00 (servis geldi kombi için ondan geç kaldım)
- 1 kutu light ton balığı
- 1 salatalık
Su - 1,5 lt (az oldu)
Spor - spor yok ama temizlik yaptım
Bilanço:
- 6 tahıl
- 3 et
- 1 süt
- 1 meyve
- 1-2 yağ
= 820 kcal...
Menün güzel ve sağlıklı canım, açıkçası bana az gelmedi :44::44:
Çok güzel olmuş
süperrr
[/COLOR]
evet haftada 1-2 kez en az %70 kakao oranında 2 küçük kare bitter yemek iyiymiş seratonin salgılatıyor diye... Ben de hep kendimi bu düşünceyle teselli etmiştim ama bu yöntemi vermem gereken kilo azaltınca uygulamayı düşünüyorum - iradem biraz güçlensin önce
bence de az gitsin, yavaş gitsin ama kalıcı olsun yeter ki... sonuçta bu kiloları üç günde almadık ki hemen gitmesini bekleyelim
Gamze açıklamış zaten ama ben alıntılamış bulundum
hoşbulduk
ciğer aslında çok sağlıklı yani tüm besin öğelerini içerir ben normalde sakatat yemiyorum ama dr yılda 1-2 kez ciğer yiyebilirsin dedi
akşam içinse hoşuna gidebilecek şeylerde azar azar al tabağına mesela 2 sarma 1 küçük dilim börek 1 kurabiye - yoğurtlu salatalı birşey varsa onlardan almaya çalış yani hem gözün hem karnın doysun
ben de bayıldım - güzelmiş
ben de kkda bir arkadaşla tanıştık ama öyle iyi arkadaş olduk ki bizim de hayalimiz böyle çat kapı birbirimize gidip gelebilmektr - canımız istedikçe hadi gel kahve içelim karşılıklı diyebilmekinşallah o da atamalarda burayı yazacak inşallah hayalimiz gerçek olursa ev arkadaşı olacağız - o yüzden böyle dostluklara çok özenirim
heee ben ondan sonra zatürre olayım da işe gelemeyim bakacak kimsem de yok :18::18::18: cık ben almayım alana da mani olmayayım 40 kcal yakmak için 10dk yürürüm daha iyi
merak etme doyarsın tabldotlar zaten çok geliyor insana - benm az yediğimi bildiğinden yarım kaşık koyuyor ama o bile çok geliyor
inşaallah sizde arkadaşınla görüşürsünüz canımm
menü nerdeee göremedim beenn :44:
suyumu bile ölçüyle içer oldum bir gaza geliyorum burada bir gaza geliyorum ki sormayın:)) beni aranıza almazsanız küsücem ve her gün gruba girip yedikleriniz top top et olsun diye beddua edeceğimmmmmm
hahahhahahaha Allah sen koruu yarabbimmmmm, ayy sen hepp aramızdasın kiii
[/B]
- Katılım
- 10 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.010
- Emoji Skoru
- 9.388
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.014
yok canım girmez - burada şu ürün güzel bak mutlaka alın şu siteden bakın vs gibi sadece belli öğeleri satmaya yönelik yazılan mesajlar reklama giriyor yoksa marka vermek ya da tavsiyede bulunmak reklama girmez burası tv değil rtük yok
git diyen mi oldu kız? güzel haberlerini bekliyoruz
evet lindt biraz pahalı - eti karamın %70i de var ülkerin de %60-70-80 kakao oranlı çikolataları var
Kızlar benim mesai bitti ben çıkıyorum herkese iyi akşamlar
bende araştırdım Eti Karamın bitteri % 70 kakao diyor ama dediğiniz gibi sanırım diğerlerine göre pahalı
- Katılım
- 19 Ocak 2013
- Mesajlar
- 4.518
- Emoji Skoru
- 75
- Puanlar
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.015
Menüm 
Sabah: Geç uyandım ve kahvaltı yapamadım, 1 kuru kayısı ve 2 bardak su
Öğle: 2 tavuk baget (ızgara) + 1 kase yoğurt + 1 porsiyon yeşil salata
Akşam: 1 kırmızı et ızgara (elin içi kadar) + 1 kase haşlanmış havuçla yapılmış tarotor + 1 porsiyon yeşil salata (1 çay kaşığı zeytin yağı kattım)
Spor: 45 DK. ELİPTİK + 80 MEKİK
Su: içiyorum 3 ü geçer
mutfak kapandı
Sabah: Geç uyandım ve kahvaltı yapamadım, 1 kuru kayısı ve 2 bardak su
Öğle: 2 tavuk baget (ızgara) + 1 kase yoğurt + 1 porsiyon yeşil salata
Akşam: 1 kırmızı et ızgara (elin içi kadar) + 1 kase haşlanmış havuçla yapılmış tarotor + 1 porsiyon yeşil salata (1 çay kaşığı zeytin yağı kattım)
Spor: 45 DK. ELİPTİK + 80 MEKİK
Su: içiyorum 3 ü geçer
mutfak kapandı
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.016
Menüm
Sabah: Geç uyandım ve kahvaltı yapamadım, 1 kuru kayısı ve 2 bardak su
Öğle: 2 tavuk baget (ızgara) + 1 kase yoğurt + 1 porsiyon yeşil salata
Akşam: 1 kırmızı et ızgara (elin içi kadar) + 1 kase haşlanmış havuçla yapılmış tarotor + 1 porsiyon yeşil salata (1 çay kaşığı zeytin yağı kattım)
Spor: 45 DK. ELİPTİK + 80 MEKİK
Su: içiyorum 3 ü geçer
gamzecim sporun süper, menünde.. ama karatayda en önemli öğün sabah kahvaltısı... o sebeple lütfen kahvaltını yap canım
- Katılım
- 10 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.010
- Emoji Skoru
- 9.388
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.017
Menüm
Sabah: Geç uyandım ve kahvaltı yapamadım, 1 kuru kayısı ve 2 bardak su
Öğle: 2 tavuk baget (ızgara) + 1 kase yoğurt + 1 porsiyon yeşil salata
Akşam: 1 kırmızı et ızgara (elin içi kadar) + 1 kase haşlanmış havuçla yapılmış tarotor + 1 porsiyon yeşil salata (1 çay kaşığı zeytin yağı kattım)
Spor: 45 DK. ELİPTİK + 80 MEKİK
Su: içiyorum 3 ü geçer
80 mekik miiiiiiiiii ???
hey yarabbim şu azmi baaa da verr
80 mekik bir çekişte mi toplam mı sekerim ?
- Katılım
- 19 Ocak 2013
- Mesajlar
- 4.518
- Emoji Skoru
- 75
- Puanlar
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.018
kesinlikle canım, uzun süreden beri ilk kez kahvaltı etmedimm.. boş boştum sanki..:26::26:
aminnn
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.019
ben yürüyüş için hazırlanayım artık kızlar hepinize iyi akşamlarrr.... yarın görüşürüz
- Katılım
- 10 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 6.010
- Emoji Skoru
- 9.388
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.020
kesinlikle canım, uzun süreden beri ilk kez kahvaltı etmedimm.. boş boştum sanki..:26::26:
amindeee cevapta verseydin iyiydii
Benzer Konular
