sabah: 3 y.k yulaf ezmesi,çok küçük 1 parça peynir,2 tane zeytin
ara: 1 mısır patlağı
öğle:1 kase tarhana çorbası ,4 tane sarma,3 y.k yoğurt,salata
ara:3 kayısı,2 badem,2 fındık,3 sarı leblebi
akşam:1 kase tarhana çorbası,kuru 1 dilim ekmek,1 kase yoğurt,salata biraz yağlıydı
az öncede çekirdek
spor:1 saat yürüyüş,50 dakika eliptik ,şimdide gidip bir 10 dakika daha yapıcam çekirdekler için vede 100 mekik çekicem cezaa
su:1.5 litre
.
Çekirdek dışında her şey normal gibi :) Fakat onun sen de farkındasın.sabah: 3 y.k yulaf ezmesi,çok küçük 1 parça peynir,2 tane zeytin
ara: 1 mısır patlağı
öğle:1 kase tarhana çorbası ,4 tane sarma,3 y.k yoğurt,salata
ara:3 kayısı,2 badem,2 fındık,3 sarı leblebi
akşam:1 kase tarhana çorbası,kuru 1 dilim ekmek,1 kase yoğurt,salata biraz yağlıydı
az öncede çekirdek
spor:1 saat yürüyüş,50 dakika eliptik ,şimdide gidip bir 10 dakika daha yapıcam çekirdekler için vede 100 mekik çekicem cezaa
su:1.5 litre
.
Sporun çok güzel. 100 mekik için şimdiden tebrikler.
sevda bizim ev sahibimiz kiracıyız onların evinde ama ara ara kafam atıyor onları kovuyorum evden, 2 çocuk çekilmiyor ayyy 
sabah: 3 y.k yulaf ezmesi,çok küçük 1 parça peynir,2 tane zeytin
ara: 1 mısır patlağı
öğle:1 kase tarhana çorbası ,4 tane sarma,3 y.k yoğurt,salata
ara:3 kayısı,2 badem,2 fındık,3 sarı leblebi
akşam:1 kase tarhana çorbası,kuru 1 dilim ekmek,1 kase yoğurt,salata biraz yağlıydı
az öncede çekirdek
spor:1 saat yürüyüş,50 dakika eliptik ,şimdide gidip bir 10 dakika daha yapıcam çekirdekler için vede 100 mekik çekicem cezaa
su:1.5 litre
.
ben seni spor yap diyemi yolladım yoksa zıkkımlan diyemiiiiiiii bittin sen kızımm 
hakkım bence 
Ama öğünlerde az yiyip sürekli ara öğün yapınca ara öğünlerde aldığım karbonhidrat giderek artıyor , sürekli mutfakta yaşıyorum. 
hahahah sevda cevaplamış
Çekirdek teee ne kadar bu zıkkımm
Evvetttttttttttttt 55 dk. eliptiğimi ve 50 mekiğimi çekmiş bılunuyorum, duşumu aldım ve bornozla size yazıyorum
Çok havalıyım şu an biliyorum amaa
jksdnkmömsdölmslsşlaşlsadaqşlşiaiş sana gelsin
Çekirdek dışında her şey normal gibi :) Fakat onun sen de farkındasın.
Kuruyemişlerden oluşan ara öğün de en sevdiğimden
Dayanamadım ve çikolata yedim hem de 50 gr kadar aferin bana
ayhhhhhh havasını sevsinler.
kızım çok konuşma gel .....kozlarımızı paylaşalım söz bişey yedirmicem bi kahve içeriz.
aynen canım ya farkındayım ve 15 dakika eliptikle 100 mekiğimi çekmiş bulunuyorum...teşekkür ediyorum.
cezaaaaaaa 50 mekik...
.
çok kaçamakçı bi grup oldu bu grup az durun be kızlarrr, siz yazdıkça kaçamakları istemeyen canım istemeye başlıyorrr
evet ya masallah celik gibi iraden var.
