- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.721
Afiyet şeker olsun güzel olmuş :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Afiyet şeker olsun güzel olmuş :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.722
Kizlar
Yatmadan once papatya cayi yaptim kendime ve farkettimki menumu yazmamisim
Evet Buyrun
Bugunku Menumm
Sabah
1 pop kek
1 yesilcay
Oglen
2 kucuk kabak dolmasi
yarim kepce corba
2yk yoğurt
Ara Öğün
2 galeta
2kare bitter
Aksam
1 kucuk kabak dolmasi
1yk yogurt
Su: 2lt +bitki caylarimm
Spor:yok
Yatmadan once papatya cayi yaptim kendime ve farkettimki menumu yazmamisim
Evet Buyrun
Bugunku Menumm
Sabah
1 pop kek
1 yesilcay
Oglen
2 kucuk kabak dolmasi
yarim kepce corba
2yk yoğurt
Ara Öğün
2 galeta
2kare bitter
Aksam
1 kucuk kabak dolmasi
1yk yogurt
Su: 2lt +bitki caylarimm
Spor:yok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.723
Güzel takımım yarın tartı günümüz , bakalım nasıul geçmiş bu haftamız . Benim bu haftam su gibi geçti cumanın geldiğine inanamıyorum . Bi de reglim yakın . Bakalım yarın sabah noolcak :) Bugünkü menümü yazayım.
Menüm
Kahvaltım , 1 dilim çavdar ekmeği , 1 yumurta (az yağda omlet) , 1 bardak süt
Öğlen 1 baget tavuk , 3 yk bulgur ,1 kase yoğurt üstüne nane
Ara 1 fincan 2si1 arada ve 2 kare sütlü çikolata
Akşam 1 baget tavuk , 3 yk zeytinyağlı yeşil fasülye ,1 kase yoğurt
Su 2 lt Spor Yok bugün
Yani yürüyüşe çıktım bi 30 dk kadar ama daha çok dolaştım temiz hava aldım . ama yine de yürüdüm yani. 
Güzel havayı kaçıramazdım.
Menüm
Kahvaltım , 1 dilim çavdar ekmeği , 1 yumurta (az yağda omlet) , 1 bardak süt
Öğlen 1 baget tavuk , 3 yk bulgur ,1 kase yoğurt üstüne nane
Ara 1 fincan 2si1 arada ve 2 kare sütlü çikolata
Akşam 1 baget tavuk , 3 yk zeytinyağlı yeşil fasülye ,1 kase yoğurt
Su 2 lt Spor Yok bugün
Yani yürüyüşe çıktım bi 30 dk kadar ama daha çok dolaştım temiz hava aldım . ama yine de yürüdüm yani. Güzel havayı kaçıramazdım.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.724
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ )
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/
5.TAKIM ORTALAMASI :
Günaydın kızlarrrr, bu sabah yine aynı çıktım..Aynı çıktığıma da şükrettim..Dün akşam saat 21:30 gibi bir güzel karnımı doyurdum :26: hepinizden özür diliyorum ama balık yapmıştım eşim de çok ısrar etti, dayanamadım :26: bir de üstüne bir kase çerez ve 2 atıştırmalık halley :26: tüm bunlara rağmen aynı geldim..
Napalım bu hafta da korumuş olayım
.
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ )
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/
5.TAKIM ORTALAMASI :
Günaydın kızlarrrr, bu sabah yine aynı çıktım..Aynı çıktığıma da şükrettim..Dün akşam saat 21:30 gibi bir güzel karnımı doyurdum :26: hepinizden özür diliyorum ama balık yapmıştım eşim de çok ısrar etti, dayanamadım :26: bir de üstüne bir kase çerez ve 2 atıştırmalık halley :26: tüm bunlara rağmen aynı geldim..
Napalım bu hafta da korumuş olayım
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.725
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ )
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/
5.TAKIM ORTALAMASI :
Günaydın kızlarrrr, bu sabah yine aynı çıktım..Aynı çıktığıma da şükrettim..Dün akşam saat 21:30 gibi bir güzel karnımı doyurdum :26: hepinizden özür diliyorum ama balık yapmıştım eşim de çok ısrar etti, dayanamadım :26: bir de üstüne bir kase çerez ve 2 atıştırmalık halley :26: tüm bunlara rağmen aynı geldim..
Napalım bu hafta da korumuş olayım
günaydın tatlııım, afiyetler olsun canım benim...bu hafta değil bence artık hep koru diyorum ben sana ama dinlemiyorsun, incecik kaldın kuzum, sincap gibi kalacak yüzün yakında, yeter artık :) tebrik ederim en azından almamışsın o kadar yemeye :)
kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımızı şimdiden tebrik ederim...ben çıkmadım henüz tartıya, izinli olmanın avantajını kullanıyorummm
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.726
günaydın tatlııım, afiyetler olsun canım benim...bu hafta değil bence artık hep koru diyorum ben sana ama dinlemiyorsun, incecik kaldın kuzum, sincap gibi kalacak yüzün yakında, yeter artık :) tebrik ederim en azından almamışsın o kadar yemeye :)
Ahhh lucimmm meleğim benimmm, bu haftasonu yediklerimin tamamını yazsaydım hahahahahah ağzınız açık kalırdı, haftasonu yediklerimi 3 gün diyet yaparak hallettim, kalıplaşmamış kilo olduğu için hemen gitti
baktım cumaya kadar 300-500 gidiyor amma velakin dün akşam yememem gerekirdi :26: Günaydın tatlımmmmmmm, sen dön izinden o zaman dibine vuralım diyetin
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.727
Ahhh lucimmm meleğim benimmm, bu haftasonu yediklerimin tamamını yazsaydım hahahahahah ağzınız açık kalırdı, haftasonu yediklerimi 3 gün diyet yaparak hallettim, kalıplaşmamış kilo olduğu için hemen gitti
tatlım senin hedef kilon kaç? kaç kilo kaldı yani?
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.728
Yaniii şimdilik 1.90 gr. diyelim canım..yada 64.9 olursa 1 kilom var
64 oldumu yeter bana balım yaa, gerçekten abartmıyorum, zayıf görünüyorum.. basenim hiç yok, birde doğum yapmadığım ve spor yaptığım için harbi vucudum sımsıkı..göbeğim dümdüz söylemesi ayıp inanmazsanız sevdaya sorun 
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.729
Yaniii şimdilik 1.90 gr. diyelim canım..yada 64.9 olursa 1 kilom var
.
inanmaz mıyım tatlım görüyorum ya fotolardan... hem kilon da fazla değil asla... 2 kilo için bu kadar eziyet etmemelisin kendine, rahat ol lütfen...ben 65 olsam kilo alayım diye uğraşırdım :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.730
günaydın kızlar .cumanız mübarek olsun.bu hafta ben de aynı geldim napalım bu haftada böyle olsun bakalım inşallah haftaya.
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ 73,0/0,00/%0,00)
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/)
5.TAKIM ORTALAMASI :
.
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ 73,0/0,00/%0,00)
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/)
5.TAKIM ORTALAMASI :
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.731
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ )
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/
5.TAKIM ORTALAMASI :
Günaydın kızlarrrr, bu sabah yine aynı çıktım..Aynı çıktığıma da şükrettim..Dün akşam saat 21:30 gibi bir güzel karnımı doyurdum :26: hepinizden özür diliyorum ama balık yapmıştım eşim de çok ısrar etti, dayanamadım :26: bir de üstüne bir kase çerez ve 2 atıştırmalık halley :26: tüm bunlara rağmen aynı geldim..
Napalım bu hafta da korumuş olayım
.
kız harbi iyi yemişsin akşam bende dayanamadım valla.
tabi ben okadar çok yemedim .zaten bu hafta da benim diyet gibi olmadı.Yaniii şimdilik 1.90 gr. diyelim canım..yada 64.9 olursa 1 kilom var
.
he valla bana sorun doğru diyo...hergün yoklama yapıyorum ...
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.732
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.733
aynen tatlım bende söylüyorum ona bu kadar yeter diye ama ısrar ediyor.bence bu kilo onun için tam ideal.aslında koruma olarak devam etse daha iyi olur.
.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.734
kız harbi iyi yemişsin akşam bende dayanamadım valla.
.
Delüüü sen kontrol yapmıyonn, ben sana cesaretle açıp açıp göstermiyom mu
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.735
Haftaya asılırız canım arkadaşım
ben yokum yaaa, ondan siz bu hafta gevşediniiiz :) tebrik ederim sevdam seni de, bu hafta hakkaten bi rehavet vardı takımın üstünde diyet konusunda...diyet bile konuşmadık doğru düzgün havadan sudan hep...ben de sözde koruma yapıyorum da benim bile kaçtı ipin ucu
:26: çıkmadım tartıya korkumdan :):18:
Son düzenleyen: Moderatör:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.736
Haftaya asılırız canım arkadaşım
he valla.ben yinede memnunum arkadaşım ya .ben fazla bile bekliyordum bu hafta.
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.737
ben yokum yaaa, ondan siz bu hafta gevşediniiiz :) tebrik ederim sevdam seni de, bu hafta hakkaten bi rehavet vardı takımın üstünde diyet konusunda...diyet bile konuşmadık doğru düzgün havadan sudan hep...ben de sözde koruma yapıyorum da benim bile kaçtı ipin ucu
aynen bu hafta gevşedik ,kızımmmm ne diye izine ayrıldınki sen.şaka bir yana da bu hafta gerçekten ben hiç dikkat etmedim .kızlar göüşürüz ben çıktım gamzeyle kahvemizi içicez kendinize iyi bakın
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.738
afiyet olsun size canım benim, haftaya asılırız artık :)
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.739
Gunaydin gunaydin :)
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ 88,5/2,3/%2,53)
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ 73,0/0,00/%0,00)
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/)
5.TAKIM ORTALAMASI :
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 )
Vazgecmekyok (90,8/ 88,5/2,3/%2,53)
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ 73,0/0,00/%0,00)
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/)
5.TAKIM ORTALAMASI :
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #108.740
günaydınlarrrr
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/73,50/0,20/%0,27)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 ) sabit
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ 73,00/73,00/0,00/%0,00) sabit
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/
5.TAKIM ORTALAMASI :
gamze cim sevda cım benim de çok az gitmiş daha fazla bekliyordum ama olmadı:26::26:
cvanım biz 1 hafta kullandık işe yaradı ama hangisi bilmiyorum hem dua hem kurşun hem de ilaç
***5.TAKIM - 352.ETAP***
toplight ( 73,7/73,50/0,20/%0,27)
Lily86 (76,0/)
Gamze_M (65,9/65.9/0.00/%0.00 ) sabit
Vazgecmekyok (90,8/ )
yu_zey (61,7/)
Hnd (67,8/ )
Sevda_M( 73,0/ 73,00/73,00/0,00/%0,00) sabit
durumda( 62,5/ )
ebbisss (91,6/
5.TAKIM ORTALAMASI :
gamze cim sevda cım benim de çok az gitmiş daha fazla bekliyordum ama olmadı:26::26:
Benzer Konular
