- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.221
Günaydın arkadaşlar umarım herkes için güzel bir gün olur. Henüz kahve keyfimi yapıyorum sonra kahvaltı ..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.222
Gunaydin kizlar dun dr konyrolum vardi biraz idem yapmis odemi temizledi Canim cok yandi pek keyfim yok bu arada artik a sinifi isg uzmani oldum sonuclar belli oldu haber vereyim dedim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.223
Gecmis olsun canim
İsi icin de cok sevindim hayirli olsun canim
Øòóooh missss.. ...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.224
Gunaydin kızzkaaarrrr.. .
İki gündür karbonhidrat cok yeyip spor yapmayınca sabay tartılayim dedim sonuc vahim. Sabah yumurta yiyim o zaman dedim. Yahu bu haşlanmış yumurta yiyince içim kalkuo artik. Yağsız tavada yapımmm bari.
İki gündür karbonhidrat cok yeyip spor yapmayınca sabay tartılayim dedim sonuc vahim. Sabah yumurta yiyim o zaman dedim. Yahu bu haşlanmış yumurta yiyince içim kalkuo artik. Yağsız tavada yapımmm bari.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.225
inş ulaşırsın cnmmm hedefine ulaşınca burdana kopacağını kim söyledikiii bak hepimiz burdayız
sağlıksız uyguladığın diyetlerin fazlasıyla geri döneceğini biliyorsun bitanemm
gittimmm iyi geceler hepinize
yok canım hedefime ulaşınca burdan kpmaya niyetim yok ama dediğim gibi mezun olmak istiyorum yaniii
evet tatlım sağlıksız diyetlerde tekrar geri alınıyor o nedenle o uygulamak istediğim diyete ekler yaptım kendime göre uyarladım işte
Kendimi aç bırakacak yada sağlıgımı bozacak birşey yapmam zaten ama uyarın için tesekkür ederim tatlım
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.226
Kaptancım boğazdaki ödem de acıtır çok hassastır şimdi umarım bir an önce geçer. Sınav işin de tebrik ederim ne güzel başarılı olmuşsun.
Yumurta zırt pırt yenildiğinde mideyi bulandırabiliyor gerçekten. Ben omleti genelde yağsız yaparım. Nane maydanoz kekik peynir hatta keten tohumu bile atabiliyorum değişiklik güzel olur ..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.227
KIZLAR bugun sabah domates peynır ve zeytın yedım toplam kalorisi 73 dü
öğlen haşlanmış yumurta ile cacık yiyecektım onun kaloriside 200e yakındı ama ben ne yaptım 250 kalori olan lahmacunu mideme indirdim 1 tane yedım ama midem çok kötü ,ağır geldi bana .akıl verın akşam ne yesem kı öğlenı telafı ederım
öğlen haşlanmış yumurta ile cacık yiyecektım onun kaloriside 200e yakındı ama ben ne yaptım 250 kalori olan lahmacunu mideme indirdim 1 tane yedım ama midem çok kötü ,ağır geldi bana .akıl verın akşam ne yesem kı öğlenı telafı ederım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.228
Sabah : special k light sutle birlikte
ara : form corek otlu diyt biskuvi
akşam (saat5) 2 yumurtadan yapilmis cilbir ve 1 dilim kepek ekmek
Su 3litreyi bulur aksam bi de aksam 1.5saat tempolu yuruyus yapcam kizlar bugunki boylee iste
ara : form corek otlu diyt biskuvi
akşam (saat5) 2 yumurtadan yapilmis cilbir ve 1 dilim kepek ekmek
Su 3litreyi bulur aksam bi de aksam 1.5saat tempolu yuruyus yapcam kizlar bugunki boylee iste
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.229
Gün bitirdim sayılır, menüm düne göre fena değil
Sabah: kahvaltıdan önce bir bardak kefir
Yumurta, 3 zeytin, biraz lor, domates, yeşillik
Öğle: 4 kaşık az yağlı kabak yemeği, bir kase yoğurt, 1 ince dilim karpuz
Ara: 2 bisküvi
Akşam: salata, yoğurt
21 gibi az da olsa meyve yiyorum, bir şeftali, bir k üzüm
Spor : sabah 45dk yürüyüş
Sabah: kahvaltıdan önce bir bardak kefir
Yumurta, 3 zeytin, biraz lor, domates, yeşillik
Öğle: 4 kaşık az yağlı kabak yemeği, bir kase yoğurt, 1 ince dilim karpuz
Ara: 2 bisküvi
Akşam: salata, yoğurt
21 gibi az da olsa meyve yiyorum, bir şeftali, bir k üzüm
Spor : sabah 45dk yürüyüş
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.230
canım akşam salata ve yogurt yiyebilirsin.
Sadece lahmacun olduğu için kalori olarak düşünüyorsan sorun değil çünkü 1 ana öğünün 350 kalori civarı olması gerekmektedir.
Daha öncede bu forumda aynı konu geçmişti çünkü
ama miden kötüyse yogurt ii olurnormalde ekmek çok tüketmem ama çılbırla çıok ekmek yerdim
uzunnnnn zamandır nerden baksan 1 sened,r yemediğimden ekmek durumumu bilmiyorum
maşallah menün çok az kötü olmuyormusun böyle
canım bi kaç gündür kabak yemeği istiyor hemide yogurtla yapayım bari yarın için
menü güzel sekerim su yazmamıssın ama
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.231
Yok canim midem tok surekli su ictgim icindir. Ben de cok severim cilbiri ama dedigin gibi ekmekle fena gidyor da ben en fazla 2 kepek ekmek yerim artik malum diyet :)
canım akşam salata ve yogurt yiyebilirsin.
Sadece lahmacun olduğu için kalori olarak düşünüyorsan sorun değiYok canim midem tok surekli su ictgim icindir. Ben de cok severim cilbiri ama dedigin gibi ekmekle fena gidyor da ben en fazla 2 kepek ekmek yerim artik malum diyet :) çünkü 1 ana öğünün 350 kalori civarı olması gerekmektedir.
Daha öncede bu forumda aynı konu geçmişti çünkü
normalde ekmek çok tüketmem ama çılbırla çıok ekmek yerdim
uzunnnnn zamandır nerden baksan 1 sened,r yemediğimden ekmek durumumu bilmiyorum
maşallah menün çok az kötü olmuyormusun böyle
canım bi kaç gündür kabak yemeği istiyor hemide yogurtla yapayım bari yarın için
menü güzel sekerim su yazmamıssın ama
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.232
canım akşam salata ve yogurt yiyebilirsin.
Sadece lahmacun olduğu için kalori olarak düşünüyorsan sorun değil çünkü 1 ana öğünün 350 kalori civarı olması gerekmektedir.
Daha öncede bu forumda aynı konu geçmişti çünkü
normalde ekmek çok tüketmem ama çılbırla çıok ekmek yerdim
uzunnnnn zamandır nerden baksan 1 sened,r yemediğimden ekmek durumumu bilmiyorum
maşallah menün çok az kötü olmuyormusun böyle
canım bi kaç gündür kabak yemeği istiyor hemide yogurtla yapayım bari yarın için
menü güzel sekerim su yazmamıssın ama
Gönderebilmek isterdim bir tabak, bol yoğurtlu
Suyu ölçmüyorum, çok da içemiyorum açıkçası:-S
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.233
Menünün gayet az ve hafif görünüyor canım. Sporda yapman super.
Salata yoğurt:))))).bende öglen lahma çûn yedim ama oturmadi mideme. Aksama corba yicem.
Haşlanmışina artik tahammyl etmiyor midem.
Meyveyi aksam değilde öncesinde yesen daha iyi olur diyecektim ama dün gece feci yattım bende kiraz yemiştim:))))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.234
Menum
Kahvalti
Yumurta
Peynir
Zeytin
Ceviz
Salatalıktan domates biber
Kayisi
Yesil cay
Ogle
Lahmacun+ayran
Ara
Pogaca
Aksam
Corba
Su 1,5 litre henuz
Spor yok.
Kahvalti
Yumurta
Peynir
Zeytin
Ceviz
Salatalıktan domates biber
Kayisi
Yesil cay
Ogle
Lahmacun+ayran
Ara
Pogaca
Aksam
Corba
Su 1,5 litre henuz
Spor yok.
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.235
Bengücüm akşamları çok sıkılıyorum tüm gün dışarda olunca canım mutfaktan hiç çıkmak istemiyor desem yeridir, en masum diye meyve yiyorum, gündüz vaktim olmuyor, yaz meyveleri de dayanılacak gibi değil
Of ya mesela şu anda canım bol nar ekşili bir tabak kısır istiyor, yanında şalgam, çok istiyorum çoooook:$
Of ya mesela şu anda canım bol nar ekşili bir tabak kısır istiyor, yanında şalgam, çok istiyorum çoooook:$
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.236
Sarma ya da dolma da olabilir, onu da nar ekşili yiyebilirim
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.237
Onların yerine bunu yiyebilirim
Resim ekleyemedim neyse az bi yağsız salata yedim
Resim ekleyemedim neyse az bi yağsız salata yedim
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.238
İyi akşamlarrr ben geldim yine
rica ederim cnm benimmm bilgi paylaşınca güzel değilmi herşey bilinçaltında bitiyorr cnmmm hemen resetle
sağlıklı ve kalıcı bir şekilde inş bitanemm
menün çok sağlıksız aç geziyorsun resmen
darılmaca yokk 
iradene kuvvet o zaman:13:
benim için güzel bir gündü cnmmm
geçmiş olsun ve tebrikler hayırlı olsun yeni işin
yağsız yersen yumurtadaki vitaminleri nasıl alacaksın kuzummm:26: çılbır menemen bu şekilde tüketsenn
inş sağlıklı ve kalıcı şekilde mezun olursun cnmm
1 tane lahmacundan o kadar korkma cnmm akşam salata ve çorba tüketebilirsin
affına sığınarak light ve diyet ürünlere karşıyım bitanemmm afiyetolsun
afiyetolsun cnmmm beğendimmm akşam sonrası meyveyi öne alabilirsen mükemmel olur eğer canın sıkılıp birşeyler istersen ayran içebilirsin
harikasınnn
afiyetolsun cnmmm
Sweetdimple canım tavsiyelerin için teşekkür ederim, senin tecrüben çok önemli, faydalanmak lazım. Evet menüm sağlıksız oldu, yarın örnek bir menü ile döneceğim
rica ederim cnm benimmm bilgi paylaşınca güzel değilmi
herşey bilinçaltında bitiyorr cnmmm hemen resetle sağlıklı ve kalıcı bir şekilde inş bitanemm
menün çok sağlıksız aç geziyorsun resmen
darılmaca yokk O beni sabote ederse ben de yemem sweetcim kanmam öyle her zaman
iradene kuvvet o zaman:13:
benim için güzel bir gündü cnmmm
geçmiş olsun ve tebrikler hayırlı olsun yeni işin
yağsız yersen yumurtadaki vitaminleri nasıl alacaksın kuzummm:26: çılbır menemen bu şekilde tüketsenn
yok canım hedefime ulaşınca burdan kpmaya niyetim yok ama dediğim gibi mezun olmak istiyorum yaniii
evet tatlım sağlıksız diyetlerde tekrar geri alınıyor o nedenle o uygulamak istediğim diyete ekler yaptım kendime göre uyarladım işte
Kendimi aç bırakacak yada sağlıgımı bozacak birşey yapmam zaten ama uyarın için tesekkür ederim tatlım
inş sağlıklı ve kalıcı şekilde mezun olursun cnmm
1 tane lahmacundan o kadar korkma cnmm akşam salata ve çorba tüketebilirsin
affına sığınarak light ve diyet ürünlere karşıyım bitanemmm afiyetolsun
afiyetolsun cnmmm beğendimmm akşam sonrası meyveyi öne alabilirsen mükemmel olur eğer canın sıkılıp birşeyler istersen ayran içebilirsin
harikasınnn afiyetolsun cnmmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.239
İyi akşamlarrr ben geldim yine
rica ederim cnm benimmm bilgi paylaşınca güzel değilmi
sağlıklı ve kalıcı bir şekilde inş bitanemm
menün çok sağlıksız aç geziyorsun resmen
iradene kuvvet o zaman:13:
benim için güzel bir gündü cnmmm
geçmiş olsun ve tebrikler hayırlı olsun yeni işin
yağsız yersen yumurtadaki vitaminleri nasıl alacaksın kuzummm:26: çılbır menemen bu şekilde tüketsenn
inş sağlıklı ve kalıcı şekilde mezun olursun cnmm
1 tane lahmacundan o kadar korkma cnmm akşam salata ve çorba tüketebilirsin
affına sığınarak light ve diyet ürünlere karşıyım bitanemmm afiyetolsun
afiyetolsun cnmmm beğendimmm akşam sonrası meyveyi öne alabilirsen mükemmel olur eğer canın sıkılıp birşeyler istersen ayran içebilirsin
afiyetolsun cnmmm
tesekkur ederim tatlim daneden light urunlerin sakincasi mi var bilgi verirsen sevinirim canım benim
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #114.240
marka olarak bilmiyorum cnm ben genel söylemiştim işlem görnüş paketlenmiş hiçbir gıdanın sağlıklı olacağını düşünmüyorum
Benzer Konular
