Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

Canım bol su tüket ödem yapmadın üç dilimden de bişey olmaz salatayı bol tüket hem doyurucu olur


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

14SERAP38 .!.:

Teşekkur ederım şimdiden işlerinde kolay gelsin artık bıraz sohbet muhabbet olsun

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Metabolizna çok hızlıdır o zaman ne yapsan aldıramazsın ki .. Bir ben şöyle olamadım. Bir araştırma yapılmış. İnsanların en çok istediği şeyler sıralamasında yiyip yiyip kilo almamak varmış. .

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Benim de yarın sınavım var kaptanım pazarı da hafif atlatırım sonra proteine başlarız. Önceden çok güzel vermiştim ben bu şekilde bakalım bu sefer nasıl olacak ..

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

Canlarr oncelikle cok ozur diliyorum giremiyorum pek
Tam girecek oluyorum cikmak zorunda kaliyorum
Sali ve cars gunu isler cok yogundu aksam 9 da cikis yaptim
Daha oncede soylemistim annem geldi yaninda kardeslerim teyzem be minik yigenimde geldiler yani ev curcuna
O nedenle gelemedim vakit ayiramadim aslinda bu hafta hic yememe dikkat etmedim ama 400 gram vermisim sasirdim
Ne adam akilli su ictim ne spor yaptim nede dikkat ettim hala saskinim

Ebru sallinin cdlerini aldim ramazanla birlikte baslarim insallahh

Sizleri ozledim en kisa zamanda araniza donecegim

Opuldunuzz

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım sen listeye gecen hafta girmiştin zaten tatlım tebrikler


maşallah sana tebrik ederim

tebrikler bengü cüm


canım her zaman kilo verilmez ki öyle düşün hayırlısı olsun

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Kaptanım dukanın atağı tarzında yapacağım gün içinde sadece peynir süt ayran tavuk balık yumurta yiyeceğim. Belki yulaf kepeği kullanırım 2 kaşık. Beraber yapabiliriz.

Luci de pek uğramıyor yoğun ama Zeynep bu kadat süre habersiz bırakmazdı bizi.

Genişletmek için tıkla...

bengu84 .!.:

Gunaydin kizlar.
Dun menumu yazmadan uyudum. SIMdi yaziiim
Kauvalti
Simit cay

Ogle
Corba salata ekmek

Aksam
Tavuk salata ayran

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

kızlarrrrr size bir soru daha :)))

akşama ayıptır söylemesi mangal yapılacak da sizce yesem sıkıntı olur mu? tavuk yapılacak mangalda işte biber soğan da közlenir falan sizce yemeli miyim

Genişletmek için tıkla...

bengu84 .!.:

Gunaydin kizlar.
Dun menumu yazmadan uyudum. SIMdi yaziiim
Kauvalti
Simit cay

Ogle
Corba salata ekmek

Aksam
Tavuk salata ayran

Genişletmek için tıkla...

14SERAP38 .!.:

sana da hayırlı cumalar çok teşekkur ederım senı buralarda görmek ne güzel

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Gizemcim sucuğun yağ ve tuz oranı fazla o yüzden miktarına dikkat et ama jambon yağ tuz kalori miktarları minimum çoj rahat tüketebilirsin.



Sweetcim acaba adet dönemi düzensizliği ile alakalı olabilir mi diyorum ..

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

İyi haftasonları 5, mıntıka



mangaldan doyna kadar salata ile birlikte yiyebilirsin cmm közlenmiş soğanda süper olur bağırsakları çalıştırır afiyetolsun cnmm



afiyetolsun cnmm



tşk ederin cnmmm sizleri görmek de bana iyi geliyor



elbette reglden dolaydıır cnmm regl sonrası puf diye sönüyor insannn sınavda başarılar kuzummm

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

ay gerçekten bir sakıncası olmaz değil mi mangaldan yemem :) çok sevindim ya vallahi

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

olmaz bitanemmm protein ve salata çok sağlıklı olur ayranda içebilirsin

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Kızlar nasılsınız ? Sınavdab çıktım sonunda bitti. Size bir selam vereyim dedim. Casinoya gideceğiz şimdi stres atmaya yarın görüşürü ..

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

Kizlar bugunki menum :
sabah guzel bir kahvalti ettim cok harika ve hafif hussettim kendimi
2 ince janbon , 2 dilim kizarmis kepek ekmek, 1 k.kutusu peynir, salatalik ve domates söğüş

Öglen : 3ceviz 3badem 3 findik ve bir tane de annemin yaptigi tuzsuz yagi az minik kurabiye

aksam : izgara tavuk ve salata

1.5 saat yuruyus aksama ve 3ltden fazla su

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

ay buna daha çok sevindim canımın için çok sağol bilgilendirdiğin için :))

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

hadi gözün aydın cnmmmmm umarım iyi gemiştir hakettin güzelce eğlen artıkkk



anne kurabiyesine de dayanılmaz afiyetolsun cnmmmm





ne demek kuzum rica ederimm

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

Ay evet canim ama annem sağolsun bana da ayri yapti yagi az tuzsuz. Sagol kuzum

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

ellerine sağlık anneciğininnnn

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

günaydın canım hafif olmuş menün. nasıl gidiyor diyet verebildin mi kilocuklar

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

kızlarrrrr size bir soru daha :)))

akşama ayıptır söylemesi mangal yapılacak da sizce yesem sıkıntı olur mu? tavuk yapılacak mangalda işte biber soğan da közlenir falan sizce yemeli miyim

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

Kizlar bugunki menum :
sabah guzel bir kahvalti ettim cok harika ve hafif hussettim kendimi
2 ince janbon , 2 dilim kizarmis kepek ekmek, 1 k.kutusu peynir, salatalik ve domates söğüş

Öglen : 3ceviz 3badem 3 findik ve bir tane de annemin yaptigi tuzsuz yagi az minik kurabiye

aksam : izgara tavuk ve salata

1.5 saat yuruyus aksama ve 3ltden fazla su

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Kızlar nasılsınız ? Sınavdab çıktım sonunda bitti. Size bir selam vereyim dedim. Casinoya gideceğiz şimdi stres atmaya yarın görüşürü ..

Genişletmek için tıkla...

bengu84 .!.:

Tesekkur Ederim canim. Iste Coke AZda Olsa Verdim IKi haftadir. Eskiden Olsa Bukadarcik vermisim DIYe moralimi bozar DIYeti birakirdim. SIMdi onu yapmadim.en Azindan buna Seviniyorum. Senin nasil gidiyor canim.

Super olur Hatta:)))).


Menun Coke Guzelmis canim. Tebrikler.


Gecmis Olsun canim sonunda Kurtuldun.

Genişletmek için tıkla...

GizemYst .!.:

Ay canım benim tesekkur ederim. Vallaha canim birakma sakin o 100gram bile su an bizim icin cok onemli sonucta tebrik ediyorum seni ve azmini. Suan kac kilosun ve kac olmak istiyordun 55ti sanirim hatfa ayniydi hedefimiz diye hatirliyorum

Genişletmek için tıkla...