• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar bugünün menüsü şimdiden yazıyorum

sabah : 1.5 dilim salam 1.k.kutusu peynir ve 2 dilim kızarmıs kepek ekmek

sonra 1.5 saat spor salonunda tempolu bir çalışma yaptım

öğlen : 2 küçük kurabiye

ara : bir orta boy mısır koçanı aldım yemek için ama onun bile yarısını yiyebildim gerisini bıraktım. yani bir orta boyun yarısı

akşam : mantar yemeği, yoğurt

su 3lt geçer
 
GizemYst .!.:
Kızlar bugünün menüsü şimdiden yazıyorum

sabah : 1.5 dilim salam 1.k.kutusu peynir ve 2 dilim kızarmıs kepek ekmek

sonra 1.5 saat spor salonunda tempolu bir çalışma yaptım

öğlen : 2 küçük kurabiye

ara : bir orta boy mısır koçanı aldım yemek için ama onun bile yarısını yiyebildim gerisini bıraktım. yani bir orta boyun yarısı

akşam : mantar yemeği, yoğurt

su 3lt geçer
Genişletmek için tıkla...

Kurabiye annenin yaptığı kurabiyelerden değil mi ? Afiyet olsun gayet güzel ..
 
Kızlar taşınacak falan olursa aklınızda bulunsun Vakumlu poşetler var kıyafetleri doldurup vakumluyorum yarısına iniyot boyutu çok faydası olacak bize . Saatlerdir eşya yıka eşya toparla uğraşıyorum.
 
GizemYst .!.:
Kızlar bugünün menüsü şimdiden yazıyorum

sabah : 1.5 dilim salam 1.k.kutusu peynir ve 2 dilim kızarmıs kepek ekmek

sonra 1.5 saat spor salonunda tempolu bir çalışma yaptım

öğlen : 2 küçük kurabiye

ara : bir orta boy mısır koçanı aldım yemek için ama onun bile yarısını yiyebildim gerisini bıraktım. yani bir orta boyun yarısı

akşam : mantar yemeği, yoğurt

su 3lt geçer
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun gayet güzel olmuş 1.5 saat spor ne güzel gitsin kilolar burda bakıyorumda herkes çok uğraşıyor zaman harcıyor butun isteklerinden vazgeçiyor emeklerimizin karşılığınıda alalım
 
hm22 .!.:
Kızlar taşınacak falan olursa aklınızda bulunsun Vakumlu poşetler var kıyafetleri doldurup vakumluyorum yarısına iniyot boyutu çok faydası olacak bize . Saatlerdir eşya yıka eşya toparla uğraşıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Allah kolaylık versın en çok korktuğum şeylerden biri taşınmak resmen bir eve yayılıyorsun herşeyını ona göre ayarlıyorsun taşınırken tek tek topla tam stres
 
14SERAP38 .!.:
Allah kolaylık versın en çok korktuğum şeylerden biri taşınmak resmen bir eve yayılıyorsun herşeyını ona göre ayarlıyorsun taşınırken tek tek topla tam stres
Genişletmek için tıkla...

Gerçekten öyle. Büyk zorluk ki ben seyahat için bilr bavul hazırla taşı sevmem ama tek güzel yanı tün ıvır Zıvırlar temizleniyor. Atsam mı ikileminde kaldığım herşey çöpte şuan. Bundan sonra da çol sade ve az eşya istiyorum evde bunaldım valla.
 
14SERAP38 .!.:
afiyet olsun gayet güzel olmuş 1.5 saat spor ne güzel gitsin kilolar burda bakıyorumda herkes çok uğraşıyor zaman harcıyor butun isteklerinden vazgeçiyor emeklerimizin karşılığınıda alalım
Genişletmek için tıkla...

Evet canim herkes bir cok seyden vazgeciyor cabaliyor bu cabalar bosa cikmaz umarim insallah herkes hedefine ulasir
Vallaha ilk defa bu kadar kararliyim canim ve ilk defa bu kadar uzun surdu 1ayi gecti diyetim ve sporum hala devam birakmaya niyetim de yok uzun sure. Yrtta 2 zayif incecik kizla kalinca 1 sene ayni odada o beni baya bir etkiledi. 71.7 ile basladim simdi 65im :)
 
GizemYst .!.:
Evet canim o bahettigim kurabiyelerden annemin yaptigi tesekkur ederim.
Genişletmek için tıkla...

Bir ara añneciğinden bana da tarif alabilir misin ?:1:

GizemYst .!.:
Ay ayni ben duygusal aclik ya. Bazen oyle bir an oluyor ki tokum ama resmen o bulunan yemege acim sadece ama allah sabrini veriyor vallaha
Genişletmek için tıkla...

Ben hep öyleymişim bakıyorum da yemek yeme alışkanlığım yok. Varsa yoksa abur cubur ama artık onlar cıss ..
 
Kızlar Herkese Merhaba

Nasılsınız ??

Ben bayadır yoktum ara ara telden girişler yaptım ancak aranıza gelemedim.

Annem bizde o nedenle iştende izin almıştıştım evdeydim ancak malesef yağmur yağmasından dolayı hiçbirşey yapamadık. :43:

Şimdi tekrar işe başladım
Geçendede söylediğim gibi yediklerime dikkat edemiyorum ancak kilomda gayet ii gidiyor çok şükür :52:

Ancak buna bir son vermem gerektiğinide biliyorum.

Bu hafta olmasada önümüzdeki hafta mezun olmayı planlıyorum

Ramazandada güzel bir şekilde devam etmek istiyorum Allahın izni ile.

Sizlerinde tavsiyelerinden yararlanabilirim.

Şimdilik hepiniz hoşcakalın

Uygun bir zamanda alıntılar yapmak istiyorum

Öpüldünüz:16:
 
yu_zey .!.:
Kızlar Herkese Merhaba

Nasılsınız ??

Ben bayadır yoktum ara ara telden girişler yaptım ancak aranıza gelemedim.

Annem bizde o nedenle iştende izin almıştıştım evdeydim ancak malesef yağmur yağmasından dolayı hiçbirşey yapamadık. :43:

Şimdi tekrar işe başladım
Geçendede söylediğim gibi yediklerime dikkat edemiyorum ancak kilomda gayet ii gidiyor çok şükür :52:

Ancak buna bir son vermem gerektiğinide biliyorum.

Bu hafta olmasada önümüzdeki hafta mezun olmayı planlıyorum

Ramazandada güzel bir şekilde devam etmek istiyorum Allahın izni ile.

Sizlerinde tavsiyelerinden yararlanabilirim.

Şimdilik hepiniz hoşcakalın

Uygun bir zamanda alıntılar yapmak istiyorum

Öpüldünüz:16:
Genişletmek için tıkla...

Zeynepcim bizi iyice unuttun sen umarım daha çok görürüz seni ..
 
hm22 .!.:
Bir ara añneciğinden bana da tarif alabilir misin ?:1:



Ben hep öyleymişim bakıyorum da yemek yeme alışkanlığım yok. Varsa yoksa abur cubur ama artık onlar cıss ..
Genişletmek için tıkla...

Tabi canim en yakin zamanda tarifi alir sana veririm. Aynen ya ben de yazin dondurma kisin cikolata ve hep nutella ekmek yuzunden resmen kilolarım ama artik yemiyorum hicbirini
 
GizemYst .!.:
Tabi canim en yakin zamanda tarifi alir sana veririm. Aynen ya ben de yazin dondurma kisin cikolata ve hep nutella ekmek yuzunden resmen kilolarım ama artik yemiyorum hicbirini
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Gizemcim. Şimsş taşınma derdi arasında bir şey çıkarmak istemiyorum da yeni eve taşınınca dukanella falan var onlardan yapacağım. Dukanın çok güzel tarifleri var özellikle tatlı.
 
Kızlar bu akşam casinoya gideceğiz yine. Ufaktan hazırlanayım. Menümü de yarın yazarım artık. Şans dileyin bana geçen gece pek şanslıydım nereye otursam kazandım. :1: Kaptanım saf proteini giç bozmuyorum sen ne durumdasın ? Bu arada öğlen acıkınca yoğurda nane katıp yedim çok güzel oldu tavsiye ederim.
 
hm22 .!.:
Zeynepcim bizi iyice unuttun sen umarım daha çok görürüz seni ..
Genişletmek için tıkla...

hmcım durumlar tamamen anlattığım gibi.

İşler yoğun üstüne annemlerin gelmesi beni tamamen kopardı.

Yoksa burayı sizleri hiç unuturmuyum

Ben gün içinde şirketteki pcmden giriyorum suan olduğu gibi.

Su sıralar işlerde yoğun olunca malesef eskisi gibi girip çıkamıyorum
 
hm22 .!.:
Kızlar bu akşam casinoya gideceğiz yine. Ufaktan hazırlanayım. Menümü de yarın yazarım artık. Şans dileyin bana geçen gece pek şanslıydım nereye otursam kazandım. :1: Kaptanım saf proteini giç bozmuyorum sen ne durumdasın ? Bu arada öğlen acıkınca yoğurda nane katıp yedim çok güzel oldu tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...

Canım sorma ben bozdum sabah 2 yumurta 1 kk peynir yedim saat 4 e kadar idare ettim mevlütte döktürmüşler ben 2 kaşık börülce salatası 1,5 dilim çok ince idi börek 1 tane de profiterol yedim ceza olarak akşam yemedim hesapladım cal 1000 civarında ama saf protein olamadı maalesef. Zeynep özledik seni giEm spor çok güzel gidiyor maşallah sana


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
18K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2090 2091 2092
Yorumlar
42K
Görüntüleme
932K
Esmusum
E
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X