heyecanla bekliyoruz tatlımmm :)kızlar işe gelmeden önce tartıldım. ve karar verdim diyetten çok spor yapıcam sıkılaşmak için birazdan sizinle fotomu paylaşıcam yorumlarınız bekliyorum
maşallah canım yaaa, süppersin..zaten 59-60 kilo civarısın, kasmana hiçç gerek yok gayet güzel görünmektesin
maşallah canım yaaa, süppersin..zaten 59-60 kilo civarısın, kasmana hiçç gerek yok gayet güzel görünmektesin
kilom 60.1 şuan boyumda1.67 ramazanda 62.4 filandım bir ayda ancak bu kdar verebildim. Bir aydır hayatımda su var. Önceden hiç su içmezdim ben. Teşekkürler dilacım :)
Günaydın kaptanım :) teşekkürlerr
zaten kilo falan yok canım dert edeceğim belki belki bi tık bacakları inceltebilirsin ama ona bile gerek yok, gayet hoşşş :) su önemli bu arada bol bol içmeli...
tatlım resminden alıntılamadım ama gayet fit görünüyorsun çok hoşsun
şekerim biz nasıl ve ne zaman ineceğiz bu kilolara kaptancııııımmmmm????
ahhh canım yaa bir bilsem gene sen benden daha iyi durumdasın ama bu sefer bende senin gibi deli diyet yapamasam da yavaş yavaş ineceğim en azından 6 lı rakamları görmek istiyorum kendimden hiç hoşnut değilim
((( aman be tatlım deli diyet yapsam kaç yazar hafta içi in, hafta sonu çık... sıkıldım vallahi..hep eşim kudurtuyor beni yaa.. ağzımdan giripp burnumdan geliyor illa yedirip içiriyor ((( kararlılığımı etkileyen tek faktör o
Aynen bi tık bacakları inceltmek lazım tatlım onun için bol hareket yapmam gerekiyor.
teşekkürler kaptanım :)
bende öğlen yemeğinde koca bir bardak ayran içmeyi düşünüyorum birde fırında mücver yapmıştım azıcık da ondan yicem.
ama tekrar söylüyorum kuzum hiç gerek bile yok, fıstıksın fıstık maşallah :) ama spor iyidir... çok ince bile olsa insan yapmalı..bunu daha iyi anlıyorum artık... sağlık için şart
valla benimki de zayıfla diyor ama akşam yemek yemeyeceğim dediğim zaman abuk subuk diyyet yapma sağlıklı biçimde zayıfla diyor akşam içksini koyunca bana da koyuyor tatilden döndük döneli 2 kadeh şarap ve 1 bira ile kurtardım diğer zamanlarda soda içerek kaçtım valla
afiyet olsun ben öğle yemeği yemedim müteahhitlerden birisi kavrulmuş nohut ve kuru kayısı getirmiş öğle yemeği yerine 1 avuç kavrulmuş nohut 6-7 tane kuru kayısı yedim şimde de form çayına başladım
haklısın tatlımbu erkekler... yenilsin içilsin ve onlar yer içerken birileri eşlik etsin istiyorlar... neyse en azından hafta içi rahatız sanırım, önümüzdeki haftasonuna kadar ha gayret :) ben de saat 14:00 ayranımı içtim yine... çok şüüküür hiç ama hiç açlık hissetmiyorum... 4 gündür yediklerim bi 4 gün daha götürecek herhalde beni
