Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bi de bisey daha soylemek istiyorum...
Baliklari esim getirdi iki paket yaptirmisti..biri 400gr bisey diger 1kg... dedim "ama niyeee bu cokkk" "Emine iyisin di mi....az alsam az diyecektin"
Elhasil...ben dedim..cokkk dedim inanmadilar
bu ara bayaaaa iyi gidiyorsun,bundan sana eleştiri yok
 
Berbat yorucu bir gündür ya ama güzel kısmını hemen aktarim :) bugün fıtness başladım ilk günümdü. Gittim hoca sordu işte yaş kilo boy meslek vs mali müşavir olduğumu öğrendi matematikle alakalı soru çözdürdü bana kpss hazırlanıyormuş :)) bende çözdüm sonra oda dediki biz haftada 6 gün sabahları pilates aerobik vs spor yapıypruz ücretsiz kayıt yaptırmana gerek yok derslere gel muhakkak dedi saatlerinide yazdı :) şuan acayip mutluyum yarından itibaren başlicam artık hergün olmasada 1 gün aralıklarla gidicem :))
çokk güzelll
 
bugun ki menum spor yok yok böyle menu olmaz baştan söyliyim ama yazacağim yinede
sabah kalkınca 1 lt su 4 kayısı
2 d.ekmekle yapilmış tost içinde peynir ve domates vardı salata turp 5 zeytin
ara yarim elma 1 d.portakal 3 ceviz
akşam yeşil fasulye sulu köfte ölçü veremiycem 1 tavuk budu biraz salata
su hesaplayamadım 2 lt geçmiştir
1000 kcaldan az gözüküyor
bbeenniii geçtinnn rakibimm
 
Callan neyi begenmemis bi bakayim dedim..
Menuyu okuyorken ..erkenden "aaa neyine kizmis dedim...ki ne goreyim.
Kizzzz nasil baska secenek yoktu zeynett?
zeynett bizi yemee :)
hamburgercilerde kepekli ekmekle yapılan hamburgerler ve salatalar varr
 
kızlar dün müsli de yemiştim listeye eklemeyi unutmuşum
toplam aldığım kcal 2150 oluyor
beni emzirmek bile kurtaramaz çok kötü
dagyoluna yenileceğiz galiba bu hafta
ama pes etmek yok callan:KK67:
 
2150 cok degil ama... sen cok dedigine gore.
Ben biraz once 2 krep(jn tuketmedigimi yineleyeyim..icine tutucu seyler koyuyorum genelde ruseym) salatalik 2kasik lor ihlamur (ayhh ben ne taktim ihlamura) sonra dejm yetmez.. 1 haslama yumurta yedim.
 
berilcim hoşgeldin evet çok şükür verdim evet sabah en önemli öğün uykusuzlukta açlık hissi verir

ben teşekkür ederim evet haklısın o hızda apartmanda zor

maşallah ben 21.30 da eve geldim nasıl yapim spor ben pişmanım

böyle menude suyu arttırabilirisn

gözlerim kapanıyor hemen yazacağim

geçmiş olsun

yarısına kadar okuyabildim sağol paylaşim için
sagol canim

bugun ki menum spor yok yok böyle menu olmaz baştan söyliyim ama yazacağim yinede
sabah kalkınca 1 lt su 4 kayısı
2 d.ekmekle yapilmış tost içinde peynir ve domates vardı salata turp 5 zeytin
ara yarim elma 1 d.portakal 3 ceviz
akşam yeşil fasulye sulu köfte ölçü veremiycem 1 tavuk budu biraz salata
su hesaplayamadım 2 lt geçmiştir
senin tikir tikir kilo vermeni
duzenli menulerini nasil övsem azdir canim
Hahha Callan...
Gunaydinnn ahaliii
Berill..topladin mi evi.. topladin mi kendini...hazir misin :)
ortalik toplandi
ince ayar bugun
beni kendim toplayamam
kalabalik kosusturmali gunlerin sonunda benim kabortayi kuaforumden baskasi duzeltemiyor canim
Günaydın arkadaşlar ben bu aralar çok yogunum affedin. Öpüyorum herkesi...

hayirdir meltemim
bu hafta giremedim
itiraf ediyorum gecmiside okumadim
kotu birsey yoktur insallah
senin minik iyidir insallah
 
ne yedim
sabah
1 yumurta biraz kasarla omlet
yesillik
ceyrek simit

ogle
bir avuv ceviz
bir elma

aksam
minikbir tabak perde pilavi
salata
2 kasik yogurt

2 lt su
 
hayirdir meltemim
bu hafta giremedim
itiraf ediyorum gecmiside okumadim
kotu birsey yoktur insallah
senin minik iyidir insallah
Canım çok tesekkur ederim ama ben bi karar aldım bu yaştan sonra 2. üni okuyayım diyorum.bir kaç sebebi var bunun o yüzden 1 haftadır sınava hazırlanıyorum. Bakalım hehehe ne olcak...
 
Ya meltemin oğlanla selinin cocukları nasıl oldu acaba meltem hıc ugramadı hayır olsunnnn
 
gunaydınnn

e nasıl doydunn?
mide alismis zaten az yemeye
aclik hissetmedim
aciksam liste felan dinlemem ki
suan kilo verme degil sabit kalmayi istiyorum

Canım çok tesekkur ederim ama ben bi karar aldım bu yaştan sonra 2. üni okuyayım diyorum.bir kaç sebebi var bunun o yüzden 1 haftadır sınava hazırlanıyorum. Bakalım hehehe ne olcak...
basarilar tatlim
ben oglanin huysuzlugundan sanmistim
Günaydınnnnnn tatlışlarrrr
Cayları dolduruyorum ıtıraz yok içecek herkess
ay yok ver iceyim
Ya meltemin oğlanla selinin cocukları nasıl oldu acaba meltem hıc ugramadı hayır olsunnnn
selin dun esiyle guzel bir gun gecirecekti
bende onun icin rahatsiz etmedim
Artık herseyı yerım ama az dıyorsun berusum supersınnnn
ama alismisim minik tabaklarla yemeye
psikolojik doyuyorum sanirim
 
Takımın cici ve geleceğin fit kızları günaydınnn


Merhaba kızlar :KK3:
Bendeniz Ceco34, 8.ci takımda kilo verme çabasında olan biriyim :KK66:
Maalesef bu hafta belirlediğim hedefime sabit kalarak ulaşamadım o_O
Bu hafta Kilo verememim sebepleri maalesef çok fazla yoğunluk yüzünden stres yapmış olmam ( stresli olduğum zamanlar maalesef tartı inatlaşıyor benimle ) tabi birde bir başka sebebi suyu yeterince içmememdi o_O
Hatamın farkındayım ve sizlerinde huzurunuzda takımımdan özür diliyor ve şu andan itibaren çok daha dikkatli davranıp hedefimi tutturmak adına elimden geleni yapacağıma dair söz veriyorum :KK52:

Herkesin sağlıklı şekilde zayıflayıp hedefine ulaşmasını diliyorum :KK68:


olur böyle vakalar tatlım

bu hafta asıl ki telafi edesin

hatanın farkındaysan bir artın daha var demektir.

Sağlıklı kilo vermeler


bu ara bayaaaa iyi gidiyorsun,bundan sana eleştiri yok

Günaydın arkadaşlar ben bu aralar çok yogunum affedin. Öpüyorum herkesi...

gunaydin hanimlar

gunaydınnn

e nasıl doydunn?

Günaydınnnnnn tatlışlarrrr
Cayları dolduruyorum ıtıraz yok içecek herkess
 
Back
X