- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.541
hadi kolay gelsinişe koyuldum bile berilim
takilirsan özelden ulas
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
takilirsan özelden ulas
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.542
harikasın
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.543
yalan dünya işte
bir varsın bir yoksun, mekanı cennet olsun inşallah
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.544
bizim de geçen haftaydı ve ben de unuttumYemediim beriliim daha kotuu bugn bizim evlenme yildonumumuzmuus nasil unuttm hic bilmiyorm hatrladi geldi optu ne yapcagmi bilemedm rezl oldum durumu duzeltemem lazm napicaaam:g
al birini vur ötekinieşim ellerinde çiçekler kapıdan girdi,ben hala anlamadım neden olduğunu,o hatırlatınca anladım
belki de en iyisi hatırlamamak,böyle surpriz olunca harika oluyor
- 22 Kasım 2014
- 335
- 884
- 128
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.545
selamlar hatunlar. dünkü menüm
kahvaltı:2 yumurta,yarım kase yoğurt,1 dilim peynir, 1 avuç ceviz, 4 dilim sucuk, 1 tutam dereotu,1 bardak çay,sütlü kahve
akşam(yemeğe davetliydik):1 kase mercimek çorbası,1 porsiyon hamsi,1 dilim çiğköfte,1yemek yaşığı süzme yoğurt, 1 kepçe bamya,roka,tere,turp,lahana,turşu,1 yemek kaşığı irmik helvası(anneannem yapmış
),sade kahve
20 dk kondisyon bisikleti 20 dk zumba
bugünkü menüm: 2 pastırmalı yumurta,1 dilim eski kaşar,yarım kase yoğurt
akşam:bol salatalı 2 lahmacun, ayran
kahvaltı:2 yumurta,yarım kase yoğurt,1 dilim peynir, 1 avuç ceviz, 4 dilim sucuk, 1 tutam dereotu,1 bardak çay,sütlü kahve
akşam(yemeğe davetliydik):1 kase mercimek çorbası,1 porsiyon hamsi,1 dilim çiğköfte,1yemek yaşığı süzme yoğurt, 1 kepçe bamya,roka,tere,turp,lahana,turşu,1 yemek kaşığı irmik helvası(anneannem yapmış
),sade kahve20 dk kondisyon bisikleti 20 dk zumba
bugünkü menüm: 2 pastırmalı yumurta,1 dilim eski kaşar,yarım kase yoğurt
akşam:bol salatalı 2 lahmacun, ayran
elimde 1.5 litrelik şişelerle dolaşıyorum da unutuyo muyum umursamıyo muyum bilemedim ben de 3 içeyim diye uğraşıyorum olmuyohelal olsun sukkerime
yalnız suyu daha da arttır.malum su olmadan süt olmuyor,bundan ben doğumdan beri en az 3lt su hedefi koymuştum
3 ltyi gün içinde,1 ltye yakın gece içiyorum
bir de humana iiçiyormusun,süt konusunda acayip yardımcı
menün protein acısından zengin,süt kalitende bu oranda güzel olacak
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.546
bugun dünü dengelemişsinselamlar hatunlar. dünkü menüm
kahvaltı:2 yumurta,yarım kase yoğurt,1 dilim peynir, 1 avuç ceviz, 4 dilim sucuk, 1 tutam dereotu,1 bardak çay,sütlü kahve
akşam(yemeğe davetliydik):1 kase mercimek çorbası,1 porsiyon hamsi,1 dilim çiğköfte,1yemek yaşığı süzme yoğurt, 1 kepçe bamya,roka,tere,turp,lahana,turşu,1 yemek kaşığı irmik helvası(anneannem yapmış
20 dk kondisyon bisikleti 20 dk zumba
bugünkü menüm: 2 pastırmalı yumurta,1 dilim eski kaşar,yarım kase yoğurt
akşam:bol salatalı 2 lahmacun, ayran
elimde 1.5 litrelik şişelerle dolaşıyorum da unutuyo muyum umursamıyo muyum bilemedim ben de 3 içeyim diye uğraşıyorum olmuyo
yeni emziren anne olduğun için bu menülerle de kilo verirsin,bence bu hafta da güzel sonuç alacaksın
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.547
E askolsun Berilişe koyuldum bile berilim
Ben boyle bi hata
yapmam ama bize de lazim olabilir...
Taktik saklamayin
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.548
Saka gibi...bizim de geçen haftaydı ve ben de unuttum
eşim ellerinde çiçekler kapıdan girdi,ben hala anlamadım neden olduğunu,o hatırlatınca anladım
belki de en iyisi hatırlamamak,böyle surpriz olunca harika oluyor
Ya evet senin acindan...
Esin?
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.549
bizim de geçen haftaydı ve ben de unuttum
eşim ellerinde çiçekler kapıdan girdi,ben hala anlamadım neden olduğunu,o hatırlatınca anladım
belki de en iyisi hatırlamamak,böyle surpriz olunca harika oluyor
Kızlar, neler yaptınız siz.
Bir de erkeklere odun denir yahu.
Sen bizim takımın hatunlarına bak.
Bizim şubatta tanışma yıl dönümümüz var.
Ne yapsam diye düşünmeye başladım.
Bu arada bugün giremedim ve geçmişe de bakamadım.
Artık gece ya da yarın telafi ederim.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.550
callaan ne çok ortak yönümüzz vaarbizim de geçen haftaydı ve ben de unuttum
eşim ellerinde çiçekler kapıdan girdi,ben hala anlamadım neden olduğunu,o hatırlatınca anladım
belki de en iyisi hatırlamamak,böyle surpriz olunca harika oluyor
HEp onlarmı unutucak arada bzde unutalım yahuu değilmi ama bu saklanır kuzum yapacak bişİ yokE askolsun Beril
Ben boyle bi hata
bize de lazim olabilir...
Taktik saklamayin
bak callanda bliyor he hiç sorma hm ya nasıl yaptm bnde anlamadm ama bizm dğün olduğu gün bi,r ay sonra bu nikahlandığımz gün aslnda ama adam sen gel bunu hatrla normalde ben hatrlatır unutmazdm tabki kafam artk nasıl gitmişse düşünn gerisiniKızlar, neler yaptınız siz.
Bir de erkeklere odun denir yahu.
Sen bizim takımın hatunlarına bak.
Bizim şubatta tanışma yıl dönümümüz var.
Ne yapsam diye düşünmeye başladım.
Bu arada bugün giremedim ve geçmişe de bakamadım.
Artık gece ya da yarın telafi ederim.
telafi etmeye çaşyorm artık- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.551
yok işin doğrusu biz özel günleri kutlamama kararı almıştık,doğumgünü de dahil hiçbirini kutlamıyoruz
bu sefer bana sürpriz yaptı,hoşuma gitmedi mi gitti tabikii
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.552
aslında bizimkide hiç sevmez ama benm moralm düzgn kalsn diyemi uğraşyor anlamadm dediğin gibi hatırlanması çok güzel ama
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.553
Biz de
Vur patlasin cal oynasin degiliz de...
Esim bi unutulsun abbovvv o sene kac yani..
Vur patlasin cal oynasin degiliz de...
Esim bi unutulsun abbovvv o sene kac yani..
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.554
Sabah kıymalı gozleme,5 zeytın,lor salatası,1 yumurta
Sütlü nescafe
Aksam
Ciğköfte marul Tursu
Sade tkahvesi
3lt su
1 saat spor
Sütlü nescafe
Aksam
Ciğköfte marul Tursu
Sade tkahvesi
3lt su
1 saat spor
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.555
Servey ben de cigkofte yedim
Kg kg yeriz biz diyecegim hemen ikinci balik vakasi olacak.
Ama aksma ustu yedim 3sikma.
Diyet yaparken tuketmem ama bu defa dedim. Yiyecegim ama duracagim.
Bikac gun gecsin yine yemezsem
Kg kg yeriz biz diyecegim hemen ikinci balik vakasi olacak.
Ama aksma ustu yedim 3sikma.
Diyet yaparken tuketmem ama bu defa dedim. Yiyecegim ama duracagim.
Bikac gun gecsin yine yemezsem
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.556
Callan sen soyle.. ne sikligi bu yaa catlayacagimmm
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.557
Emine ne yapti bugun?
Sabah: 1bard sut+tarcin+meyveli nesfit
2dilimotlu peynir, 1haslama yumurta.
13:00-ihlamur, 10tane cig badem.
15:00-1kase yagsiz salata, 1tabak zyagli fasulye.
18:00-1/2 tabak etli nohut, 3sikma cigkofte marul ile, 1/2bard ayran.
Spor: 100dk kurek (bu hafta yapmayacaktim ama canim cekti), 27tur yuzdum 27*50mt.
Su: 3lt+ ama epey plus.
*kahve de ictim de notunu almamisim.
Sabah: 1bard sut+tarcin+meyveli nesfit
2dilimotlu peynir, 1haslama yumurta.
13:00-ihlamur, 10tane cig badem.
15:00-1kase yagsiz salata, 1tabak zyagli fasulye.
18:00-1/2 tabak etli nohut, 3sikma cigkofte marul ile, 1/2bard ayran.
Spor: 100dk kurek (bu hafta yapmayacaktim ama canim cekti), 27tur yuzdum 27*50mt.
Su: 3lt+ ama epey plus.
*kahve de ictim de notunu almamisim.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.558
çiğköfte harc güzel tatlm :)hani, senn tarifler nerde meak ediyormm :)
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.559
bende meümü yazym
saBah 1 dilim t.b ekmeği 1 parça peynr bolcA Söğüş maydanoz limon 1 haşlnmş yumrta çay
ara 1 portakal 3 kaşık yoğurt
öğlen 7 kaşık nohut yoğurt
ara 6 badem
akşam ızgara 2 parça tavuk 1 biber 1 dmates salata
3 lt su 45 dk yürüyüş..
saBah 1 dilim t.b ekmeği 1 parça peynr bolcA Söğüş maydanoz limon 1 haşlnmş yumrta çay
ara 1 portakal 3 kaşık yoğurt
öğlen 7 kaşık nohut yoğurt
ara 6 badem
akşam ızgara 2 parça tavuk 1 biber 1 dmates salata
3 lt su 45 dk yürüyüş..
- 2 Aralık 2014
- 152
- 145
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #128.560
Benzer Konular
