Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

istikrar1986 · 17 Aralık 2014

fancy pency .!.:
Akşamki şerbet ve tereyağı göze batıyor bir tek canım. Su oranı çok iyi, bol karbonhidratlı bir menü olmuş. Spor Yaptığın anda ilk önce karbonhidratlar yakıldığı için tak diye eritirsin fazla yediysen de :)

BEN DE ÇOK İSTİTORUM ARTIK 70 OLMAK FAKAT YILBAŞINA KADAR TARTILMAYACAĞIM

Aynen öyle canım bugün aynı hatayı yapmayacağım

Maşallaaaah

Benim se yarın izin günüm ben de yarın yürüyüş yaparım bak heves ettirdin bana da

Darısı Başımıza allahıııım

AYNEN BEN DE KORUYAMIYORUM

Hangi çay canım o ya

çok şükür kayısıyı yedim ama akşam daha birşey yemedim dengeledim teşekkürler

fancy pency .!.:
Benden de bir günaydın herkese bu arada kahvaltımı yaptım kahvemi içiyorum okula gideceğim

afiyet olsun kolay gelsin

servey .!.:
Aynen dagyolu ya ber yerde ufacık bışey yesen bıttı zatennnn

aammmmmaaaaaa sen yemessin

EmineF .!.:
Hehhee ufakliklari ne yapiyorum...
Guzel soru.
Simdi esim uyanmadan kuregi hallediyorum.
Kotu ama ben ac karin ile spor yapmayi.. herkes uyurken yapmayi seviyorum.
Bazen kuregi cektigimi bile unutuyorum..sormayin basima gelenleri
Sonrakalkiyor ev ahalisi.. ye ic pirrrr herkes isine. Havuza (isim) 7dk yakinda kizimin okulu. Onu birakiyorum. Canavar benimle. Kizim da havuzda buyudu.
Isim bitince. (Su icinde degilim chnku) kendim yuzuyorum ama cok degil. Dikkat cekmemek laZim.
Eve oglen gibi donuyorum. Oglumun 2.uykusu arabada.
3.uykusu 17:00de iste o ucuncu uyku eliptik saatim.
Hemen hemen boyle oluyor.

sen hala bana demedin bir program

selinmh .!.:
günaydııın güzeller:)

günaydın

istikrar1986 · 17 Aralık 2014

emineden sürekli bir kürektir gidiyor ya rabbi dedim araştırım önce kürek lahmacun çıktı sonra spor aleti yazınca hem kolları hem bacakları çaliştirdığını gördüm süpermiş emine seninkide öylemi hele bir fotosunu çekeydim bende mi alsam

istikrar1986 · 17 Aralık 2014

EmineF .!.:
Hehhee ufakliklari ne yapiyorum...
Guzel soru.
Simdi esim uyanmadan kuregi hallediyorum.
Kotu ama ben ac karin ile spor yapmayi.. herkes uyurken yapmayi seviyorum.
Bazen kuregi cektigimi bile unutuyorum..sormayin basima gelenleri
Sonrakalkiyor ev ahalisi.. ye ic pirrrr herkes isine. Havuza (isim) 7dk yakinda kizimin okulu. Onu birakiyorum. Canavar benimle. Kizim da havuzda buyudu.
Isim bitince. (Su icinde degilim chnku) kendim yuzuyorum ama cok degil. Dikkat cekmemek laZim.
Eve oglen gibi donuyorum. Oglumun 2.uykusu arabada.
3.uykusu 17:00de iste o ucuncu uyku eliptik saatim.
Hemen hemen boyle oluyor.

süper süper bu spor şeklin gün boyu var tabi zayıflanır kıskandımmı ayşenur hayır hayır gıpta ettim tebrikler

istikrar1986 · 17 Aralık 2014

CALLAN nerdesin yahu

ipeksena · 17 Aralık 2014

EmineF .!.:
Ipeksena, profile menu..guzelmis
Allah kabul etsin..ne orucu bu? Son safer mi?[Amin şekercim.Son safer değil .önceden tutamadıklarım.Çok tatlısın.Profil falan derken galiba öğreniyorum bu arada nereye yazacağımı

Ahri_ · 17 Aralık 2014

Nedense bugün hiç keyfim yok, çalışmak falan istemiyorum eve gidip yatıp uyumak istiyorum, bugün bitmez benim için :KK43:

ipeksena · 17 Aralık 2014

Günaydınlaaaar herkesee

ipeksena · 17 Aralık 2014

Bstor .!.:
Nedense bugün hiç keyfim yok, çalışmak falan istemiyorum eve gidip yatıp uyumak istiyorum, bugün bitmez benim için

Havalardandır ya genelde hepimizde var bu hal.Az kaldı yaza 3 aycıkk

ipeksena · 17 Aralık 2014

Biliyor mususnuz arkadaşlar bu diyeti başarabilirsem bu benim uzun vaadeli ilk diyetim olacak.En uzunu 3gün sürebildi.Sizin yazdıklarınızı okudukça fena gaza geldim ben.Zayıflarsam sırtıma 5.grup sağolsun yazdırcam

EmineF · 17 Aralık 2014

dagyolu .!.:
emineden sürekli bir kürektir gidiyor ya rabbi dedim araştırım önce kürek lahmacun çıktı sonra spor aleti yazınca hem kolları hem bacakları çaliştirdığını gördüm süpermiş emine seninkide öylemi hele bir fotosunu çekeydim bende mi alsam

Concept 2 kullaniyorum..evde fotolarim

Ahri_ · 17 Aralık 2014

ipeksena .!.:
Havalardandır ya genelde hepimizde var bu hal.Az kaldı yaza 3 aycıkk

Bugün bitsin başka bişi istemiyom ben :KK43:

Bu arada kaç kilosun canım ?

EmineF · 17 Aralık 2014

ipeksena .!.:
Biliyor mususnuz arkadaşlar bu diyeti başarabilirsem bu benim uzun vaadeli ilk diyetim olacak.En uzunu 3gün sürebildi.Sizin yazdıklarınızı okudukça fena gaza geldim ben.Zayıflarsam sırtıma 5.grup sağolsun yazdırcam

Babam sagolsun gibi mi :KK70:

Tovbeeee cok guldum

Ahri_ · 17 Aralık 2014

Geçen hafta yoğunluktan başımı kaşıyoamıyordum bu hafta da yapacak hiçbirşey yok :KK43:

markete gidip birşeyler alayım da salata yapayım kendime bari, öğle yemeğim yok bugün.
Kızlar bardak hazır çorba içicem bugün, zorunda kaldım yani :KK12:

Karnım çok şiş bi de neden anlamadım o_O

Ben kahve yapayım kendime bari :KK51:

hm22 · 17 Aralık 2014

yu_zey .!.:
çok sağol kuzum zaman belli değil

gerçi şimdi ki habelr bu hafta ücretli izin önümüzdeki zamanlar duruma göre değerlendirilecek

ama bir kaç günde olsa kafamı dinlerim tatlım

tek istediğim şu proje başlamasın da tazminatımızı alıpp gidelim

Gönlünce olsun her şey Zeynepcim.
Evde olmak nasıl bakalım?

servey .!.:
Şimdi spirali cıkarttığım için duzen boşulmuş olabılır dıye sabredıyorumm reglim gecince 1 saat snr yaparım bugun olmam gerektı Erken yapmıyım dedımmm

Bugün yapacak mısın serveycim?

servey .!.:
Toplightım sana bısey soyleyecegımm
Normalde ben form cayı ıcmem ama ıkı haftadır kullanıyorum ozellıkle bu hafta tuvalet problemım var normalde olmazdı sen dıyorsun ya o kdr ıcmeme ragmen bana mısın demıyor dıye aslında içmezsen duzelirrrr

Aman kızlar bu form çaylardan uzak durun.
İçecekseniz de ayda yılda 1 kere için.
Bağırsak mukozasını aşındırma özelliği var diye biliyorum.
Sonra gerçekten ciddi bir tuvalet sorunu ortaya çıkar.

ipeksena .!.:
sorun bu telden giremiyorum.Ya bir de yeni öğreniyorum kullanmayı.Geçen gün menüyü profilime yazmışım düşün yani.Evet ciddiyetle devam.Bugün ani bir misafir baskını sonrası bu saate kaldım.Geç oldu ama yazmadan yatmayayım dedim.Menü:sahur 1kibrit kutusu peynir+7-8 zeytin+1dilim ekmek...akşama:1kepçe barbunya yemeği+1kase yoğurt+2mandalina ama ama misafirle birlikte buna azcık da kek eklendii.tutamadım kendimi :)

Öyle bir güldüm kii anlatamam.
Demek profile yazdın. :KK33:

hm22 · 17 Aralık 2014

EmineF .!.:
Gunaydinlarrrr...
80.6
Rakibemmmm

Emine, ben senin sırrını buldum.
Söyle bakayım kilo vereceğim diye nerelerini kesiyorsun.
Yok yavrum, böyle kilo verilir başka türlü.
Söyle de ben de ona göre keseyim. :KK17:

yu_zey .!.:
Gunaydinn Kızlarrrr

Izin gunumdeyimm erkenden kalktimm cunku bugun o yararlanamadigim apor salonuna gidecegim (bide bu saatlerde gidelim )

insallah spor yapilabilecek bi durumda olur. Bugun yuklenicem kendime bakalimm

Heoiniz sevgiyle kalin gun icinde gelecegimmm

Opuldunuzz

Güzel sporlar Zeynepcim.

toplight .!.:
günaydınlarrr

canım hadi bakalım şimdilik hayırlı olsun inş tazminatı da alırsın

canım bende kronik konstipitasyon rahatsızlığı var o yüzden neler denemedim neler bir bilsen bırak form çaylarını bekunis ler bile çifter çifter bazen etki etmiyor maalesef ben bu kabızlıkla yaşamayı öğrendim sayılır artık

Kaptanım, bir de benim meşhur mistik çayımı denesen?
Galiba bağırsaklara da iyi geliyor.
Çok etkilemese de, ne zaman tuvalete gitsem bu hafta öncesinde içtiğimi fark ettim.
Zaten haftada 2-3 gidebilirsem ancak gidiyorum.

toplight .!.:
kızlar bugün çarşamba bstor un dediği gibi son 2 gün yediklerinize dikkat edin bakalım bu hafta sonucumuz nasıl olacak

2 gün proteinle tamamlamayı düşünüyorum ben haftayı kaptanım.
Düne göre yine artıdayım.
Cumadan bu yana giden 200 gramcık.

toplight .!.:
ajan emine günaydın nasılsın

Ne yaptın bakalım kaptanımm?

sukker · 17 Aralık 2014

EmineF .!.:
Himm...
Iyiyim cok sukur.
Hayrolsun neden?
Zor mu geciyor...
(Bu arada bebegin 3 aylik degil mi)
Karistirdim mi?
Sigara icmekle ilgili biseyler okudum.

yok karıştırmadın 3 ay 10 günlük. bilmiyorum neden solumdan mı kalktım acaba :KK64:

ben bırakalı 1 sene oldu sigarayı :KK17:

hm22 · 17 Aralık 2014

EmineF .!.:
Manken
Manken de neymisss
Hep beraber olalim...iste.
Ya hersey bi yana; ben veriyorum da ben de koruma becerisi yok

Aman ne olacak al Emine.
Tekrar vermen ne kadar zaman alacak ki :KK53:

Bstor .!.:
Geçen hafta yoğunluktan başımı kaşıyoamıyordum bu hafta da yapacak hiçbirşey yok
markete gidip birşeyler alayım da salata yapayım kendime bari, öğle yemeğim yok bugün.
Kızlar bardak hazır çorba içicem bugün, zorunda kaldım yani
Karnım çok şiş bi de neden anlamadım
Ben kahve yapayım kendime bari

Afiyet olsun şeker.
Aman olmasın boşver iş, otur boş boş.

hm22 · 17 Aralık 2014

EmineF .!.:
Hehhee ufakliklari ne yapiyorum...
Guzel soru.
Simdi esim uyanmadan kuregi hallediyorum.
Kotu ama ben ac karin ile spor yapmayi.. herkes uyurken yapmayi seviyorum.
Bazen kuregi cektigimi bile unutuyorum..sormayin basima gelenleri
Sonrakalkiyor ev ahalisi.. ye ic pirrrr herkes isine. Havuza (isim) 7dk yakinda kizimin okulu. Onu birakiyorum. Canavar benimle. Kizim da havuzda buyudu.
Isim bitince. (Su icinde degilim chnku) kendim yuzuyorum ama cok degil. Dikkat cekmemek laZim.
Eve oglen gibi donuyorum. Oglumun 2.uykusu arabada.
3.uykusu 17:00de iste o ucuncu uyku eliptik saatim.
Hemen hemen boyle oluyor.

Ayakta alkışlıyorum seni.
Zaten benim en takdir ettiğim kadınlar, çocuklarla her şeyi yapmaya devam edebilenler.
Heralde çocuklar da şansınıza uslu oluyor.

Bstor .!.:
Nedense bugün hiç keyfim yok, çalışmak falan istemiyorum eve gidip yatıp uyumak istiyorum, bugün bitmez benim için

Benim de hiç yok bugün keyfim ama keyfimi yerine getirmeye kararlıyım.
Bir sürü iş var yapılacak, keyifli bir şekilde yapmayınca ortaya çıkan sonuçları beğenmiyorum.

ipeksena .!.:
Biliyor mususnuz arkadaşlar bu diyeti başarabilirsem bu benim uzun vaadeli ilk diyetim olacak.En uzunu 3gün sürebildi.Sizin yazdıklarınızı okudukça fena gaza geldim ben.Zayıflarsam sırtıma 5.grup sağolsun yazdırcam

Elbette ki başaracaksın Gözde.
Çıtır olacaksın tam yaza kadar.
Malum evlilik var.

hm22 · 17 Aralık 2014

Kızlar, Derya Şensoy'un zayıflamış halini gördünüz mü?
Kıza, resmen bayıldım.
Bir de nasıl sıkılaşmış maşallah.
http://www.zayiflamaiksiri.com/2014/12/derya-sensoy-nasl-zayflad.html

Ahri_ · 17 Aralık 2014

hm22 .!.:
Ayakta alkışlıyorum seni.
Zaten benim en takdir ettiğim kadınlar, çocuklarla her şeyi yapmaya devam edebilenler.
Heralde çocuklar da şansınıza uslu oluyor.

Benim de hiç yok bugün keyfim ama keyfimi yerine getirmeye kararlıyım.
Bir sürü iş var yapılacak, keyifli bir şekilde yapmayınca ortaya çıkan sonuçları beğenmiyorum.

Elbette ki başaracaksın Gözde.
Çıtır olacaksın tam yaza kadar.
Malum evlilik var.

Ayyy ağzından bal damlıyo yaa İnşallah hep beraber zayıflamaya devam yaza kadar :KK49:

Sen nasılsın bu arada :KK28:

Ben de salata yapıcam şimdi kızlar kendime :KK54:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Aktif Üye

5. Takım Kuşu

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

5. Takım Kuşu

Popüler Üye

5. Takım Kuşu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

azimli sıçan taşı deler..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5. Takım Kuşu

Benzer Konular