Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yok canim dogru okudun inanki
anne yemekleri baskaymis ama simara simara sunu daa bisir demek dahada baskaymis
ama bir zugurt tesellim var oda
diyet yapma zevkine erismek icin sismanlamak lazim

ayy haklısın bende bi ara veriyim diyete de güzel güzel tekrar başliyim :-):-):-):-):-):-)
 
ay simdi ben yanlis gordum sanirim
senin daha izne mizne ihtiyacin yok
yorulunca gidersin daha yolun basindayiz canim

Kız ben zaten bu yılbaşına kadar iptalim, evlenme teklifi alcam :KK73::KK73::KK73::KK73:
su ve spora abanıcam bi de akşamları yoğurt ve yulaf kepeği bu hafta cumaya kadar:KK68:
 
Kız ben zaten bu yılbaşına kadar iptalim, evlenme teklifi alcam :KK73::KK73::KK73::KK73:
su ve spora abanıcam bi de akşamları yoğurt ve yulaf kepeği bu hafta cumaya kadar:KK68:
insallah canim
ama hikayeni bize de anlat nasil bir evlilik teklifi olacaksa
senin midende kelebekler ucuyordur suan bencede aban su diyet isine bitsin gitsin biran oncede gelinlik modellerine dalalim
 
cinecim bu 5 kiloyu cok cabuk verirsin emin ol
ihtiyacin olan biraz sabir+biraz kararlilik+biraz dugun beslenme+biraz spor+bolca abur cubursuz gecirilecek zaman

takima alinma konusunu yazdim sana.ama burda tek onemli olan senin motivasyonunu bozmadan kilonu vermek.sen zimli olduktan sonra motivasyonunu arkadaslarim destekler


Çok teşekkürler desteğin için berilcim ☺️ Ben de öyle umuyorum, kendime max 1 aylık süre koydum, tatlıya düşkünüm, onu biraz kesmem gerekecek sizlerden de gördüklerim bana yardım eder sanırım, şimdiden sağolun hepiniz

Bugün yediklerim:

Sabah:
2 tam tahıllı ekmek+labne sürdüm
2 çay (2şer şekerli )

Arada:
2 tatlı kaşığı gronola

Akşam: (18.00)
Bir avuç ızgara tavuk şinitzel + 6 kaşık falan tam kepekli domatesli makarna

2 tane daha çay (2şer şekerli )

Az önce:
2 mandalina
 
kiz ben senin resmini gordum ne guzelsin sen ya
yanlis anlamada o 35 kiloyu nerede sakliyon
yuzun incecik senin
boynunda oyle

Canım kollar ve bel karın çevresi çok şiş.
E altlarda da var tabi çok az, ama üst bölgede toplanıyo kilo,
ben eski volaybolcu olduğum için kas yapım fazla, şu an mesela 94 kilo ama 46 beden tam oluyo,
sana attığım foto varya orada 64 kiloyum mesela bebeğim :KK23::KK23::KK23:
kimse inanmıyodu 64 olduğuma :KK45:
Bi de sanırım bu kiloları birden aldığım için daha yerleşmedi ama kilo vermezsem patates diye kızartırlar beni artık :KK34:
 
Çok teşekkürler desteğin için berilcim ☺️ Ben de öyle umuyorum, kendime max 1 aylık süre koydum, tatlıya düşkünüm, onu biraz kesmem gerekecek sizlerden de gördüklerim bana yardım eder sanırım, şimdiden sağolun hepiniz

Bugün yediklerim:

Sabah:
2 tam tahıllı ekmek+labne sürdüm
2 çay (2şer şekerli )

Arada:
2 tatlı kaşığı gronola

Akşam: (18.00)
Bir avuç ızgara tavuk şinitzel + 6 kaşık falan tam kepekli domatesli makarna

2 tane daha çay (2şer şekerli )

Az önce:
2 mandalina
sekeri keserek ise basla istersen
tarcinli suyu denedinmi insanin tatli istehini kapatiyor
yada tatli krizi geldiginde kuru kayisi icine ceviz koyup biraz tarcin eklersen istek mistek kalmiyor emin ol.
 
Canım kollar ve bel karın çevresi çok şiş.
E altlarda da var tabi çok az, ama üst bölgede toplanıyo kilo,
ben eski volaybolcu olduğum için kas yapım fazla, şu an mesela 94 kilo ama 46 beden tam oluyo,
sana attığım foto varya orada 64 kiloyum mesela bebeğim :KK23::KK23::KK23:
kimse inanmıyodu 64 olduğuma :KK45:
Bi de sanırım bu kiloları birden aldığım için daha yerleşmedi ama kilo vermezsem patates diye kızartırlar beni artık :KK34:
yok ya orda elli bile zor derim ben
ama gercekten kasli bir vucut daha ince gorunuyor
sen tam bir afet adayisin yaniiiiiiiiii
 
yok ya orda elli bile zor derim ben
ama gercekten kasli bir vucut daha ince gorunuyor
sen tam bir afet adayisin yaniiiiiiiiii

:KK23::KK23::KK23::KK23::KK23::KK23::KK23::KK23::KK23::KK23::KK23::KK23:
:KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22::KK22:
:oops::oops::oops::oops::oops::oops::oops::oops::oops::oops::oops::oops::oops:

Aynen öyle kaslı vücut başka bir şey bana diyetisyen de söyledi, sporla kilo verdiğin an 65in altına inme dedi :KK45:
Bak yarın sana boydan foto atarım şu an ki halimi :KK49:
 
Ya ama ne kadar kilo verirsem vereyim karnımda çatlaklar oluştu onlar gitmeyecek :cry::cry::cry::cry::cry::cry:
 
Ya ama ne kadar kilo verirsem vereyim karnımda çatlaklar oluştu onlar gitmeyecek :cry::cry::cry::cry::cry::cry:
evet canim ya benimki hasat malesef
ama solaryumla yandiginda pek belli olmuyormus oyle diyorlar
kiz olmadi ilerde cocuktan sonra ameeliyat olursun
 
Back
X