Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben listede degilima ama yinede bildirim yapayim. 88,300 kg. Gecen hafta 90,600 kg dim. Yabi ilk hafta gidenin odem oldugunun farkindayim. Asil bu haftadan sonra kilo vermem lazim.
canım listede olmasan da bildirim yapmak zorundasın tatlım hedef kilon nedir kaç kg olmak istiyorsun?
 
***5.TAKIM 393. ETAP***
toplight (71,0 /70,6/0,4/%0,56)
CallanPinckney (61.7/61.5/0.2/%0.32)
dagyolu(61,8/60,7/1,1/%1,78)
hm22( 83.2/82,5/0,7/%0,84)
hayriyedemet (76.0/) izinli
EmineF (80.6/79.4/1.2/%1,5)
sukker (106,1/) kendi isteğiyle ayrıldı
Bstor (93.9 /93.5/0,4/% 0,42)
hytsvncgzl(69,9/69,6/0,15/%0,21 )yeni üye 2 ye bölündü hedef kg 57

5. TAKIM ORTALAMASI : %0,63


kızlar hayriye gelirse listeyi güncelleriz ama kaç gündür gelmemesinin sebebini belirtecek
servey im isterse listeye girecek şu anki durumumuz bu şekerler

Toplight gecilecek.
Servey zaten gecilecek...
Bunlari bi notlayayim:KK39:

emineee dur bakalım kuzu senin gibi 1. olamam ama beni geçemeyeceksin
 
cinecin sen 34 beden olcaksan spora asılcaksın canım böyle olmaz :KK11:
Sadece kemiklerin çıkar bölgesel yağlar kalır :KK66:
 
Çok sağol kaptan ama ben 53 istiyorum :KK43: göbeğim, popom var gibi geliyor bana :KK43:

Anacım senin sorunun diyet değil spor , plates başla :KK19:
canım 53 olursun sorun değil ama bacakların falan çok ince eğer iyice kg verirsen kötü görünür onun yerine bstor un dediği gibi sen spor yap plates çok inceltiyormuş eğer vaktin varsa jillian yap o da çok inceltiyormuş
 
kızlar listemizi ekledim hayırlı olsun haftaya daha fazla vermeye çalışalım
benim küçük oğlanın psikolog görüşmesi var öğleden sonra müsait olunca yazmaya çalışırım kendinize iyi bakın
 
ben görmedim remi:KK43:
***5.TAKIM 393. ETAP***
toplight (71,0 /70,6/0,4/%0,56)
CallanPinckney (61.7/61.5/0.2/0.32)
dagyolu(61,8/60,7/1,1/&1,78)
hm22( 83.2/82,5/0,7/%0,84)
hayriyedemet (76.0/) izinli
EmineF (80.6/)
sukker (106,1/) kendi isteğiyle ayrıldı
Bstor (93.9 /)
hytsvncgzl(70,8/69,6/0,4/%0,56 )yeni üye deneme süreci 3 hafta oldu

5. TAKIM ORTALAMASI : %


Anammm kızlar siz beni bi dövün, ben bugünün cuma değil perşembe olduğunu sandım iyi mi :KK57:
Sabah kalktım bi güzel kahvaltı yaptım, üstüne yarım lt su içtim, sonra hazırlanayım işe gideyim dedim telefona bi baktım bugün cumaymış :KK57::KK57::KK57::KK57:
sonra gittim tartıldım, 93.5 çıktım ama daha azım kızlar yaa , offf :mad::mad:
salak ben :KK12::KK12::KK12:
:KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57:
 
canım bu mesajını gördüm ama cevap yazamamıştım
benim evde bakıcım var ama sadece çocukla ve ütü ile ilgileniyor onun dışında diğer işler bana ait
ben nasıl yapıyorum gerçi sen vardiyalı çalıştığın için nasıl olur bilmem ama mesela bu akşam yemekleri yedik değil mi sofrayı topladıktan sonra hemen ertesi günün yemeğini pişiriyorum bir çorba mutlaka olacak çorba olmadığı zaman yemek yok diye düşünüyorum 1 çeşit de etli yada zeytinyağlı sebze pişiriyorum bazen de pazar gününden 2 çeşit yapıyorum bir çeşidi ptesi diğer çeşidi salı yiyoruz çarşamba mutlaka balık günü oluyor kalan yemeklerde perşembe ve cuma 2 çeşit yemeği biraz fazla yapınca haftaiçi yetiyor pazar günü yetiştiremezsem de yukarıda anlattığım şekilde yapıyorum
haa salatayı da malzemeleri yıkayıp kutulayıp bolca yapıyorum dolaba koyuyorum sofraya getireceğim zaman sadece limon nar eksişi ve tuzunu atıyorum bazen de zyağını önceden doğrandığı için vitaminleri biraz gidiyor ama hiç olmamasından daha iyi diye düşünüyorum sen de dene haa bu arada bende 2 tane erkek var küçük 3 büyük 9 yaşında kızlardan daha yaramaz düşün yani evin halini bi de eşim 3 erkekle uğraşıyorum
Canımm harikasın önce bunu söylemeliyim.söylediklerin cidden çok işime yarayacak. Mutlaka uygulayacağım.iki yemek.diyet daha kolay olacak şimdi.sağol şekercim gerçekten
 
Back
X