Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ozaly · 8 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
öhüüü öhüüü
bildirimler
callan +
dagyolu
hm izinli
eminef +
servey izinli
bstor izinli
hayat
ozaly+
neva +
ayda2 kg +
ipeksena izinli
@dagyolu ve hytsvncgzl kaldıı

ay ne bildirimi bugünden mi yapacağız kilo bildirimi?!
Ben daha yarın diye bu akşam delirmişcesine spor su yapacaktım ama ay tüh neyse yapmayım o zaman :)

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

Ozaly .!.:
ay ne bildirimi bugünden mi yapacağız kilo bildirimi?!
Ben daha yarın diye bu akşam delirmişcesine spor su yapacaktım ama ay tüh neyse yapmayım o zaman :)

yok ozalycim hergün menü bildirimi yapıyoruz
ben nacizhane ''menü denetçiniz'' oldum :oops:

hytsvncgzl · 8 Ocak 2015

Slm kızlar...
bugün biraz daha iyiyim de oğlum hast iki gündür onunla uğraşıom. Allahta. Okul tatil oldu da bakabildim kuzuma. ben bugüne kadar çok kötüydüm. Antibiyotik ancak etkisini gösterdi. Çok kötü bir hafta.
Dünki menüm

kahvaltı 09.30
1 dilim ekmek
yarım kk beyaz peynir
Peynirli yumurta
1 kaşık bal

ara 14.00
1 mandalina
3 parça bitter

akşam 17.30
Çok küçük porsiyon karalahana çorbası
Bir tahta kaşığı tavuklu bulgur pilavı
2-3 kaşık yoğurt
salata

bol bol kuşburnu,adaçayı
2 lt su

hytsvncgzl · 8 Ocak 2015

Arkadaşlar kilo bildirimi bugün mü yapılıyor ben sabah tartılmadım yaa

speedy26 · 8 Ocak 2015

Selam kızlar, bende takıma dahil oldum. Aranıza aldığınız için teşekkürler... Heyecanlandım gerçekten

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

hytsvncgzl .!.:
Arkadaşlar kilo bildirimi bugün mü yapılıyor ben sabah tartılmadım yaa

hayır canım yarın sabah
yeni bir uygulama baslattık,hergün menüler yazıldı mı diye ben kontrol ediyorum
çokkk geçmiş olsun bu aradaa tatlımm

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

speedy26 .!.:
Selam kızlar, bende takıma dahil oldum. Aranıza aldığınız için teşekkürler... Heyecanlandım gerçekten

hoşgeldin canım
yalnız listeye 3. cuma katılacağını biliyorsun değil mi
ilk sayfada kurallarımızı okuyup kabul ettim demen lazım
hergün menünü yazar mısın,ben kontrol edeceğim
bugun neler yedin mesela
bir de kendinden bahsedersen cok sevinirim
tekrardann hoşgeldinnnnnnnnnnnnnnnnn :rolleyes:

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

hytsvncgzl .!.:
Slm kızlar...
bugün biraz daha iyiyim de oğlum hast iki gündür onunla uğraşıom. Allahta. Okul tatil oldu da bakabildim kuzuma. ben bugüne kadar çok kötüydüm. Antibiyotik ancak etkisini gösterdi. Çok kötü bir hafta.
Dünki menüm

kahvaltı 09.30
1 dilim ekmek
yarım kk beyaz peynir
Peynirli yumurta
1 kaşık bal

ara 14.00
1 mandalina
3 parça bitter

akşam 17.30
Çok küçük porsiyon karalahana çorbası
Bir tahta kaşığı tavuklu bulgur pilavı
2-3 kaşık yoğurt
salata

bol bol kuşburnu,adaçayı
2 lt su

çok güzel menü canım
hep evde olsan hiç kaçamak olmayacak demekki,süper
karalahana corbasını nereden biliyorsun yoksa sende mi karadenizlisin

Neva2516 · 8 Ocak 2015

hytsvncgzl .!.:
Slm kızlar...
bugün biraz daha iyiyim de oğlum hast iki gündür onunla uğraşıom. Allahta. Okul tatil oldu da bakabildim kuzuma. ben bugüne kadar çok kötüydüm. Antibiyotik ancak etkisini gösterdi. Çok kötü bir hafta.
Dünki menüm

kahvaltı 09.30
1 dilim ekmek
yarım kk beyaz peynir
Peynirli yumurta
1 kaşık bal

ara 14.00
1 mandalina
3 parça bitter

akşam 17.30
Çok küçük porsiyon karalahana çorbası
Bir tahta kaşığı tavuklu bulgur pilavı
2-3 kaşık yoğurt
salata

bol bol kuşburnu,adaçayı
2 lt su

geçmiş olsun hayat Rabbim şifa versin hasta olmana rağmen yinede menun güzelmiş

speedy26 .!.:
Selam kızlar, bende takıma dahil oldum. Aranıza aldığınız için teşekkürler... Heyecanlandım gerçekten

hoşgeldin speedy aramıza bencede kilo geçmişinden bahsetsene biraz :KK45:

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

öhüüü öhüüü
bildirimler
callan +
dagyolu
hm izinli
eminef +
servey izinli
bstor izinli
hayat+
ozaly+
neva +
ayda2 kg +
ipeksena izinli

dagyolcum inşallah iyisindir,seni bugun göremedim
kızlar liste tamamlandı
yarınki menü bildirimi listesine speedyi de alıyoruz
öpüyorum ve bugunkü menülerinizi merakla bekliyorum

Neva2516 · 8 Ocak 2015

bende menumu bildireyim
kahvaltı
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
peynir
şekersiz çay
arada
sütlü kahve (spordan sonra)
2 ısırıkçık muz
saat 4:30 da
yağsız kıymalı yumurta
salata yarım dilim ekmek

toplight · 8 Ocak 2015

iyi akşamlar kızlar evde olmak bana yaramıyor yaa sürekli gelen giden bugünde ben evdeyim diye ğst komşuya gittik öğle arası salonun leklini değiştirdim uaptığım tek spor o oldu maalesef
speedy ilk sayfada tskım kuralları var onları da okuyup kabul etmen gerekli
callan canım menü denetçiliği gayet güzel gidiyor tebrikler
hayatcımm geçmiş olsun tatlım yaa bende hala toparlayamadım öksürüp duruyorum

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
bende menumu bildireyim
kahvaltı
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
peynir
şekersiz çay
arada
sütlü kahve (spordan sonra)
2 ısırıkçık muz
saat 4:30 da
yağsız kıymalı yumurta
salata yarım dilim ekmek

canım ne güzel yazmışsın
bu menüyle bugun 200gr gitmiştir diye tahmin ediyorum
suyu nekadar içtin
spor yaptın mı

toplight .!.:
iyi akşamlar kızlar evde olmak bana yaramıyor yaa sürekli gelen giden bugünde ben evdeyim diye ğst komşuya gittik öğle arası salonun leklini değiştirdim uaptığım tek spor o oldu maalesef
speedy ilk sayfada tskım kuralları var onları da okuyup kabul etmen gerekli
callan canım menü denetçiliği gayet güzel gidiyor tebrikler
hayatcımm geçmiş olsun tatlım yaa bende hala toparlayamadım öksürüp duruyorum

çok sagol kaptancım :))

ayda2kilogo · 8 Ocak 2015

Kızlar ben ön sayfadaki kuralları okudum kabul ediyorum demedim ki. Nereye diyeceğim buraya mı.

toplight · 8 Ocak 2015

ayda2kilogo .!.:
Kızlar ben ön sayfadaki kuralları okudum kabul ediyorum demedim ki. Nereye diyeceğim buraya mı.

evet tatlım o zaman okuyup kabul ettiysen deneme süreci başladı demektir sana dememişmiydik

toplight · 8 Ocak 2015

yeni başlayan arkadaşların dikkatine yarın 12 ye kadar sizlerde kg bildiriminde bulunmak zorundasınız deneme sürrcinde olsanızda bu sizler için gecerlidir kayda almamız getekir

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

benim menüm biraz garip,sabah çok yedim
sabah. peynir,fındık,t.buğday ekmeği,tereyağ bal,pekmez,portakal suyu yani özetle paşa kahvaltısı yaptım
arkasından after eight diye bir çikolatacık yedim :oops:

1129 kcal hesapladım
sonrasında hiçç bir şey yemedim
su bol bol,koca kafa callan :KK11:

servey gibi kızayım kendime
spor da yapamadım,spor yapacağım saatte yattım,geceden uykusuzdum o_O

CallanPinckney · 8 Ocak 2015

***8 ocak perşembe menüleri***
callan +
dagyolu
hm izinli
eminef
servey izinli
bstor izinli
hayat
ozaly
neva +
ayda2 kg
ipeksena izinli
speedy

iyi geceler hatunlarım
yarın tüm amaçlarımıza ulaşmak için bir adım daha yol alırız inşallah
tartıda ve hayatta güzel sonuçlar sizinle olsun

hytsvncgzl · 8 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
hayır canım yarın sabah
yeni bir uygulama baslattık,hergün menüler yazıldı mı diye ben kontrol ediyorum
çokkk geçmiş olsun bu aradaa tat. mm

sağol cnm. Ya geçmişi öyle arada derede okuyorum ki yanlış anlamışım demek ki :eek:

CallanPinckney .!.:
çok güzel menü canım
hep evde olsan hiç kaçamak olmayacak demekki,süper
karalahana corbasını nereden biliyorsun yoksa sende mi karadenizlisin

yaaa aslında evde olsam daha çok yerim bilio musun :eek:

bu menü hasta olduğum için böyle, iştahım yoktu. Ama bugün pek öyle olmadı :KK57:

bu arada evet karadenizliyim :KK6:

Neyse menüyü yazayım da yorumu size bırakayım

kahvaltı 09.30 gibi
1 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
1 kaşık bal
1 yumurta sahanda

ara 13.00 oğluşumdan kalan yatım krep
1 mandalina
1 elma

akşam 16.00 gibi
1porsiyon karalahana çorbası
3 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 bardak ayran

19.00
1 kase sade makarna :KK16:

20.00 gibi
hoşbeş :kk77:

Sıkı durun
21.00 gibi
kinder çikolata 1 tane

yaaa iyileşince nden iştah açılıo ki hep öyle kalsa keşkeeee :rolleyes:

hytsvncgzl · 8 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
geçmiş olsun hayat Rabbim şifa versin hasta olmana rağmen yinede menun güzelmiş

hoşgeldin speedy aramıza bencede kilo geçmişinden bahsetseneaz

sağol canım, aramıza hoşgeldin. İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yaparım bilirsin! :)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

sadece huzur

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

sadece huzur

Nirvana

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

ERİYORUM :)

Nirvana

Nirvana

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular