callan cım inşallah senin dediğin olur bu arada bugün itibari ile ben aynı kilodayım fazlalıkları atmışım haftasonunun ama (200 gr eksiyi saymazsak) cumaya kadar ne gidecek bakalımhiç rüya tabiri filan bakma kaptancım
ilk ben yorumlayayım
ilk yoranın dediği olur
hayatında harikkaaa güzelliklerrr olacak
kiloları atacaksın,hayatta galip geleceksin
işte budur :)))))
.
Teşekkürler canım soğandan mıdır bilmem dün gece kızım uyudu. Beni pek uyku tutmadı ama onun rahat haline çok sevindim. Şükütler olsun. Canım şu mistik çayı nerden alıyorsun? ben önceden içiyordum çok da sewerek ama şimdi piyasada yok. Kızlar bu hafta birinci belli bence tabiki 5. takımm. Listeye gireceğim zamanı bekliyorum bendee
inşallah işe yaramıştır uyumasına sevindim
canım benim ne soğuk olmuştur yaa bu havada kombinin çalışmaması berbat bişey
evettttt hadiiii motiveee olalımmmmmmmmmmmmmmm
harekete geçelimmmm
kiloları verelim
fittttt olalım
bu hafta birinci bizzzzz olalımmmmmmmmmmmmmm
- Alınan Kalori
Spor yok sayılır bacak kalça hareketi yaptım 5 dk yatakta .
- 0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etli) (300 kcal)150 kcal
- 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
- 0.25 x 1 Kase Ülker K-Flakes Mısır Gevreği (175 kcal)44 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohut Yemeği (Etli) (300 kcal)300 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Şehriyeli Pirinç Pilavı (248 kcal)248 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata (123 kcal)123 kcal
- Alınan Kalori Toplamı 933 kcal
su 1.5 olmuştur herhalde.
Canım ya sen daha aşağıdaymışsın ben son durağın orda oturuyordum :)
özlemişim pilavı. 
Kızlar, sizinle kahvemi ve yanındaki kendi yaptığım harika duran diyet çikolatalarımı paylaşacaktım, ayağım takıldı kahvenin yarısı döküldü.
Kimin gözü kaldı söyleyin bakayımm? Size de verecektim amaaa
harikasınn tatlımmm
